🔹 هنگامی که ما احساس بیماری می‌کنیم یا اینکه با مشکل جسمی رو‌به‌رو می‌شیم سریع برای برطرف شدن این مشکلات به پزشک مراجعه می‌کنیم و تلاش می‌کنیم تا هرچی‌زودتر خوب بشیم...

🔺 تا به حال فکر کردید که سلامت روان نقشِ خیلی مهمی در زندگیمون داره؟! و باید برای سلامت روانمون اهمیت زیادی قائل باشیم...!

🔻 راه‌کارهای زیادی برای سلامت روان وجود داره مثلِ کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین ...
یا راه‌کارهایِ دیگه‌ای که خودمون می‌تونیم برای بهبودِ سلامت روانمون انجام بدیم...

🔹 با ما همراه باشيد 🙂
https://bit.ly/3pCInHp

@simiaroom💚

اگر نخوابید چه اتفاقی می‌افتد؟
بی‌خوابی موضوعیه که شاید همه ما به دلایلی تجربه کردیم!

🔺 اما تا به حال شده به عوارض و پیامدهای اون فکر کنید؟!

🔻 می‌دونید که بی‌خوابی چه مشکلاتی‌رو می‌تونه به دنبال داشته باشه؟!

🎦 پس حتما این ویدئو رو تماشا کنید تا پاسخ این سوالات رو بدونید و بیش‌تر مواظب سلامت روان و سلامت جسمتون باشید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/35G12ud

@simiaroom💚

چطور به درخواست(داشتن خواهر و برادر) توسط فرزندتان پاسخ دهيد؟


🔺 ایا اصرارهای فرزند، دلیل موجهی برای این هست که بچه‌ی دوم را به‌دنیا بیارید؟!
🔻 اگر قطعا، قصد دوباره بچه دار شدن ندارید، چجوری باید این شرایط رو در برابر سوالات فرزندتون جواب بدید؟
🔺 ایا دربرابر این تصمیم و تنهایی فرزندتون احساس گناه می‌کنید؟
🔻 ایا باید تمام شرایط و یا مشکلاتی که باعث شده شما این تصمیم رو بگیرید، برای بچه توضیح بدید؟

🎥 در این ویدئو با صحبت‌های دکتر آسیه اناری همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/392FSbz
@simiaroom💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2HsVgCW

@simiaroom💚

چگونه در سوگواری عزیزانمان مرهم آن‌ها باشیم؟

از دست دادن هر عزیزی یا هر چیزی که برای ما با ارزش هست موجب سوگواری می‌شه.
و این اتفاق هم برای ما و هم دیگران سخت و ناراحت کننده هست.
ما در این مواقع چطور باید با عزیزانمان رفتار کنیم و کمکشون کنیم تا با این غم کنار بیایند ؟

🎥 صحبت‌های دکتر جعفر بوالهری در این ویدئو، می‌تواند کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/39cbaNA

@simiaroom💚

🔷 گاهی پایانِ یک رابطه نقطه‌ی اتمام ماجرا نیست.
بلکه شروعِ داستانی دیگر خواهد بود...

🎥 فیلم (داستان ازدواج) روایت‌گر زوجِ جوانِ هنرمندی است كه با وجود شرایطِ شغلی یکسان، اهدافِ جداگانه‌ای دارند و این خود موجبِ دور شدنِ اين دو از هم می‌شود.
و در این میان ناگفته‌هایی هست که اگر گفته می‌شد شاید آینده طورِ ديگری رقم می‌خورد...
این فیلم نگاهی جدید به جدایی دارد...
قصه‌ای پر از احساس و منطقِ آدم‌ها در فضایی کاملا واقعی...که پیچیدگی‌هایی ساده از زندگیِ روزمره آدم‌ها می‌سازد.
این فیلم به کارگردانیِ نوآ بامباک و بازی آدام درایور و اِسکارلت جوهانسون، را به شما پیشنهاد می‌کنیم، تماشای این فیلم رو از دست ندید.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3m4S3IT
@simiaroom💚

🔺 افسردگی چه نشونه هایی داره؟

🔹 افسردگی علائم مختلفی داره و افراد رو متفاوت تحت تاثير قرار می‌ده...
🔸 افسردگی ممکنِ برای هرکسی اتفاق بیفته اما گاهی افسردگی طولانی می‌شه که حتما باید فرد برای خوب شدن حالش تلاش کنه و به خودش کمک کنه تا این دوره رو پشت سر بذاره...
یکی از بهترین راه‌ها برای درمانِ افسردگی، کمک‌ گرفتن از مشاورین و متخصصین هست.

با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/2Jfm8XT
@simiaroom💚

چطور اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟

🔺 شما خودتون رو جزو کدوم دسته از افراد‌ می دونین؟! فردی با اعتماد به نفس بالا؟ یا فردی بدون اعتماد به نفس؟

🔻 وقتی اعتماد به نفس نداشته باشین، به مرور زمان، نه تنها احساسات و عواطف منفی به سراغتون میاد، بلکه اختلال‎‌های روانی به شکل جدی هم به سراغتون میاد.
این یعنی تقویت اعتماد به نفس ضروریه.
اما چطوری؟
راه‌حل ساده است؛ کافیه چند راهکار رو در زندگی‌تون به کار ببندین.

🎥 تماشای این ویدئو رو از دست ندید تا درباره را‌هکارهای اعتماد به‌نفس بیشتر بدونید .
با ما همراه باشيد🙂

https://bit.ly/2JiyTkr
@simiaroom💚

🔺 روان درمانی به چه معناست؟
می‌شه بگیم به نوعی درمانِ مشکلاتِ مرتبط با سلامت روانی است.
ما با روان‌درمان‌گران، مشاوران روانشناسی گفت‌وگو می‌کنیم. در طول این دوره، ما می‌تونیم نسبت به خلق‌وخوی خودمون و وضعیتی که در اون قرار داریم و احساسات‌ و رفتار خودمون بیشتر بدونیم.
ما به کمک روان درمانی شیوه‌ی کنترل و مدیریت اوضاع مختلف و رویارویی با چالش‌ها رو یاد می‌گیریم.
با ما همراه ما باشید و ویدئوی دکتر سمیه بابایی را درباره‌ی روان درمانی و نکات مفید آن مشاهده کنید.

https://bit.ly/3fQetLx
@simiaroom💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3jNRxwL
@simiaroom💚

رشد و رسیدن به ثبات، مهم‌ترین نکته در ازدواج

🔺 به نظر شما مهم‌ترین نکته قبل از ازدواج چی هست؟

🔹 رشد و رسیدن به ثبات یکی از مهم‌ترین پیش‌نیازهای ازدواج هست.
افراد زمانی باید به ازدواج فکر کنن که به رشد و ثبات در مسائل مالی و اقتصادی، سبک زندگی، ثبات در عقاید و باورها و سیستم ارزشی، خودشون رسیده باشن.

🔻 اگر قبل از رسیدن به ثبات وارد رابطه بشیم با چه مشکلاتی رو‌به‌رو خواهیم شد؟

🎞 در این ویدئو با صحبت‌های دکتر فرشته موتابی همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/36GtiNQ
@simiaroom💚

🔺 تا به حال دچار حسادت شدید؟!

حسادت به مرور از کنترل خارج می‌شه و تبديل به احساسی مُخَرِب يا حتی افسردگی می‌شه.

🔻 برای پیش‌گیری از حسادت، قبل از اینکه به شما صدمه بزنه، چه‌‌کاری باید کرد؟!

یکسری راه‌کارها می‌تونه به شما کمک کنه تا حسادت خودتون رو کنترل و درمان کنید.

با ما همراه باشید.🙂

https://bit.ly/3gfItAE
@simiaroom💚

راه هایی ساده برای کنترل استرس

🔺 بعضی‌وقت‌ها استرس ما رو احاطه می‌کنه.
در هرکسی هم به شکلی متفاوت خودش رو نشون میده؛ بعضی‌هامون شروع می‌کنیم به پرخوری و بعضی‌هامون معده‌درد می‌گیریم و گاهی هم ممکنه دست به رفتارهای غیر معمول بزنیم.
با این‌حال، اگه استرس موقت باشه و تبدیل به یه اختلال نشده باشه، میشه کنترلش کرد.

🔻 راه‌کارهای خیلی ساده‌ای هم براش وجود داره؛ از فعالیت بدنی تا خندیدن!

🎞 این ویدئو به شما آموزش میده که چطور در مدت‌زمانِ کوتاهی استرس‌تون رو کنترل و خودتون رو آروم کنید.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3gkYNjr
@simiaroom💚

با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/33SdCVZ
@simiaroom💚

🔺 سلامت جنسی چیست و چرا اهمیت زیادی داره؟

🔻 شاید برای خیلی از افراد این سوال پیش اومده که، آیا داشتن رابطه جنسی پیش‌ از ازدواج امکان پذیر هست؟

🔺 ایا با کسی که فقط دوست هستیم و آینده ای برای زندگی مشترک نمی‌بینیم، وارد رابطه جنسی بشیم؟

🔻 اگر با کسی در رابطه ای هستیم که هدف زندگی مشترک و ازدواج هست و حتی خانواده‌ها در جریان هستند، می‌تونیم رابطه جنسی داشته باشیم؟


🎥 دکتر حمید مهرابی متخصص و پژوهشگر سلامت جنسی، در این ویدئو به این سوالات پاسخ میدن.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3m0tLyD
@simiaroom💚

🔶 حتما برای شما هم پیش اومده که اتفاقی هرچند معمولی در زندگی‌تون رخ بده و باعث شه شما این سوال رو از خودتون بپرسید؛
🔺 من چه کاری انجام دادم که سزاوار پاداشم؟!
و يا بلعكس:
🔻 چه خطایی ازم سر زده که اینطوری باید تنبیه بشم؟

🔷 تا حالا این موضوع در ذهنتون شکل گرفته، در این چندسال که از عمرتون گذشته، آیا واقعا زندگی کردید و یا فقط روز و شب به هم رسوندید؟!

🔸 ایا از مرگ می‌ترسید؟
به نظرتون دلیل ترسیدن یا نترسیدن از مرگ چی هست؟
🔹 ایا راجع به “تخیلات انسانی” و نقش آن در زندگی ما آدم ها، چیزی شنیدید؟!

🎥 فیلم “Mr.nobody” به نویسندگی و کارگردانی ژاکو وان دورمال و بازیگری جرد لتو و سارا پلی که در سال 2009 ساخته شد است، ما را با سوال‌های زیادی مواجه می‌کند.
سوال‌هایی که حداقل برای یک‌بار هم که شده از ذهنمان عبور کرده، و شاید هیچ‌وقت جوابی برای آن نداشتیم.

🎥 پس دعوتتان می‌کنیم به تماشای این فیلم.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/37b9eTW
@simiaroom💚

⁉️ خواندنی‌ها: فکــــــر کردن!

🔻 افسردگی نتیجه تفکر بیش از حد است.
ذهن مشکلاتی را ایجاد می کند که حتی وجود نداشته است.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/382vHBI

@simiaroom💚

🔻 امروزه کم‌تر کسی پیدا می‌شه که با استرس و اضطراب درگیر نباشه.

اوضاع جامعه و زندگی‌ها، آن‌قدر مشغله و مسئولیت به همراه داره که خودبه‌خود دچار استرس می‌شیم.

پس باید راهکارهایی رو پیدا کنیم که این استرس رو کاهش بده و تا جای ممکن، اين اضطراب رو تحت کنترل دربياريم

🔻با ما همراه باشید تا چند راه‌حل برای درمان استرس و اضطراب به شما ارائه کنیم.
https://bit.ly/3miQfuQ
@simiaroom 💚

▪️«موسیقی درمانی» یا "Music Therapy" چیه و چه اثری داره؟

▫️موسیقی‌درمانی یکی از شاخه‌های علوم درمانیه که در اون، موسیقی-درمان‌گر از موسیقی و فعالیت‌های گوناگونِ همراه با موسیقی، به‌عنوان ابزارِ درمانی استفاده میکنه.

▪️موسیقی-درمانگر، همیشه در طول تاریخ در زندگی انسان‌ها نقش داشته ولی شکل علمی اون در دهه‌های اخیر مطرح شده.

▫️موسیقی درمانی یه نوع طب مکمل هست که به جای داروهای شیمیایی استفاده میشه.

▪️مطالعات علمی نشون داده‌ که موسیقی بر عملکردهای فیزیولوژیک نظیر تنفس، ضربان قلب و فشارخون تأثیر داره.

🎥 در اين ويدئو سرگذشت فردی كه موسيقی درمانی بهش کمک کرده رو ببینیم ...🎵🎶

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3oV3dkj
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/2Kh8fsB
@simiaroom 💚

🔺 روانشناسی یا روان‌درمانی مثبت یعنی چی؟!

🔻 روانشناس‌ها متمرکز می‌شن تا صفات مثبت فرد رو کشف کنن و تلاش می‌کنن تا شخص رو نسبت به توانمندی‌هایی که داره آگاه کنن.
به این صورت افراد می‌تونن، روی خودشون شناخت بهتری پیدا کنن و با مشکلاتی که در زندگی رو‌به‌رو می‌شن غلبه کنن.

دکتر شهریار شهیدی در این ویدئو راجع به روان‌درمانی مثبت، صحبت می‌کنن.
🎥 با ما همراه باشید و حتما این ویدئو رو تماشا کنید.
با ما همراه باشید.🙂
https://bit.ly/2J4iboX
@simiaroom 💚