با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3jNRxwL
@simiaroom💚

رشد و رسیدن به ثبات، مهم‌ترین نکته در ازدواج

🔺 به نظر شما مهم‌ترین نکته قبل از ازدواج چی هست؟

🔹 رشد و رسیدن به ثبات یکی از مهم‌ترین پیش‌نیازهای ازدواج هست.
افراد زمانی باید به ازدواج فکر کنن که به رشد و ثبات در مسائل مالی و اقتصادی، سبک زندگی، ثبات در عقاید و باورها و سیستم ارزشی، خودشون رسیده باشن.

🔻 اگر قبل از رسیدن به ثبات وارد رابطه بشیم با چه مشکلاتی رو‌به‌رو خواهیم شد؟

🎞 در این ویدئو با صحبت‌های دکتر فرشته موتابی همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/36GtiNQ
@simiaroom💚

🔺 تا به حال دچار حسادت شدید؟!

حسادت به مرور از کنترل خارج می‌شه و تبديل به احساسی مُخَرِب يا حتی افسردگی می‌شه.

🔻 برای پیش‌گیری از حسادت، قبل از اینکه به شما صدمه بزنه، چه‌‌کاری باید کرد؟!

یکسری راه‌کارها می‌تونه به شما کمک کنه تا حسادت خودتون رو کنترل و درمان کنید.

با ما همراه باشید.🙂

https://bit.ly/3gfItAE
@simiaroom💚

راه هایی ساده برای کنترل استرس

🔺 بعضی‌وقت‌ها استرس ما رو احاطه می‌کنه.
در هرکسی هم به شکلی متفاوت خودش رو نشون میده؛ بعضی‌هامون شروع می‌کنیم به پرخوری و بعضی‌هامون معده‌درد می‌گیریم و گاهی هم ممکنه دست به رفتارهای غیر معمول بزنیم.
با این‌حال، اگه استرس موقت باشه و تبدیل به یه اختلال نشده باشه، میشه کنترلش کرد.

🔻 راه‌کارهای خیلی ساده‌ای هم براش وجود داره؛ از فعالیت بدنی تا خندیدن!

🎞 این ویدئو به شما آموزش میده که چطور در مدت‌زمانِ کوتاهی استرس‌تون رو کنترل و خودتون رو آروم کنید.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3gkYNjr
@simiaroom💚

با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/33SdCVZ
@simiaroom💚

🔺 سلامت جنسی چیست و چرا اهمیت زیادی داره؟

🔻 شاید برای خیلی از افراد این سوال پیش اومده که، آیا داشتن رابطه جنسی پیش‌ از ازدواج امکان پذیر هست؟

🔺 ایا با کسی که فقط دوست هستیم و آینده ای برای زندگی مشترک نمی‌بینیم، وارد رابطه جنسی بشیم؟

🔻 اگر با کسی در رابطه ای هستیم که هدف زندگی مشترک و ازدواج هست و حتی خانواده‌ها در جریان هستند، می‌تونیم رابطه جنسی داشته باشیم؟


🎥 دکتر حمید مهرابی متخصص و پژوهشگر سلامت جنسی، در این ویدئو به این سوالات پاسخ میدن.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3m0tLyD
@simiaroom💚

🔶 حتما برای شما هم پیش اومده که اتفاقی هرچند معمولی در زندگی‌تون رخ بده و باعث شه شما این سوال رو از خودتون بپرسید؛
🔺 من چه کاری انجام دادم که سزاوار پاداشم؟!
و يا بلعكس:
🔻 چه خطایی ازم سر زده که اینطوری باید تنبیه بشم؟

🔷 تا حالا این موضوع در ذهنتون شکل گرفته، در این چندسال که از عمرتون گذشته، آیا واقعا زندگی کردید و یا فقط روز و شب به هم رسوندید؟!

🔸 ایا از مرگ می‌ترسید؟
به نظرتون دلیل ترسیدن یا نترسیدن از مرگ چی هست؟
🔹 ایا راجع به “تخیلات انسانی” و نقش آن در زندگی ما آدم ها، چیزی شنیدید؟!

🎥 فیلم “Mr.nobody” به نویسندگی و کارگردانی ژاکو وان دورمال و بازیگری جرد لتو و سارا پلی که در سال 2009 ساخته شد است، ما را با سوال‌های زیادی مواجه می‌کند.
سوال‌هایی که حداقل برای یک‌بار هم که شده از ذهنمان عبور کرده، و شاید هیچ‌وقت جوابی برای آن نداشتیم.

🎥 پس دعوتتان می‌کنیم به تماشای این فیلم.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/37b9eTW
@simiaroom💚

⁉️ خواندنی‌ها: فکــــــر کردن!

🔻 افسردگی نتیجه تفکر بیش از حد است.
ذهن مشکلاتی را ایجاد می کند که حتی وجود نداشته است.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/382vHBI

@simiaroom💚

🔻 امروزه کم‌تر کسی پیدا می‌شه که با استرس و اضطراب درگیر نباشه.

اوضاع جامعه و زندگی‌ها، آن‌قدر مشغله و مسئولیت به همراه داره که خودبه‌خود دچار استرس می‌شیم.

پس باید راهکارهایی رو پیدا کنیم که این استرس رو کاهش بده و تا جای ممکن، اين اضطراب رو تحت کنترل دربياريم

🔻با ما همراه باشید تا چند راه‌حل برای درمان استرس و اضطراب به شما ارائه کنیم.
https://bit.ly/3miQfuQ
@simiaroom 💚

▪️«موسیقی درمانی» یا "Music Therapy" چیه و چه اثری داره؟

▫️موسیقی‌درمانی یکی از شاخه‌های علوم درمانیه که در اون، موسیقی-درمان‌گر از موسیقی و فعالیت‌های گوناگونِ همراه با موسیقی، به‌عنوان ابزارِ درمانی استفاده میکنه.

▪️موسیقی-درمانگر، همیشه در طول تاریخ در زندگی انسان‌ها نقش داشته ولی شکل علمی اون در دهه‌های اخیر مطرح شده.

▫️موسیقی درمانی یه نوع طب مکمل هست که به جای داروهای شیمیایی استفاده میشه.

▪️مطالعات علمی نشون داده‌ که موسیقی بر عملکردهای فیزیولوژیک نظیر تنفس، ضربان قلب و فشارخون تأثیر داره.

🎥 در اين ويدئو سرگذشت فردی كه موسيقی درمانی بهش کمک کرده رو ببینیم ...🎵🎶

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3oV3dkj
@simiaroom 💚

با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/2Kh8fsB
@simiaroom 💚

🔺 روانشناسی یا روان‌درمانی مثبت یعنی چی؟!

🔻 روانشناس‌ها متمرکز می‌شن تا صفات مثبت فرد رو کشف کنن و تلاش می‌کنن تا شخص رو نسبت به توانمندی‌هایی که داره آگاه کنن.
به این صورت افراد می‌تونن، روی خودشون شناخت بهتری پیدا کنن و با مشکلاتی که در زندگی رو‌به‌رو می‌شن غلبه کنن.

دکتر شهریار شهیدی در این ویدئو راجع به روان‌درمانی مثبت، صحبت می‌کنن.
🎥 با ما همراه باشید و حتما این ویدئو رو تماشا کنید.
با ما همراه باشید.🙂
https://bit.ly/2J4iboX
@simiaroom 💚

«چشمان بزرگ» (Big Eyes)، به کارگردانی «تیم برتون»، تصویری از زندگینامه یک هنرمند است. این فیلم اما، بیش از آنکه به هنر و تاثیر آن بر زندگی، چنانچه انتظارش را دارید، بپردازد، به یک رسوایی غیرعادی شباهت دارد.
این فیلم جذاب و چالش‌برانگیز، به ازدواج نقاش تابلوی معروف «چشمان بزرگ» پرداخته. این تابلو در دهه‌ 60، علاوه بر جذابیت و زیبایی فطری‌ش، موضوعی جنجالی نیز در دل خود دارد و به عنوان نمادی از مردسالاری و مظلومیت زنان در حدود نیم قرن پیش شناخته می‌شود. این داستان درباره‌ مالکیت حقیقی یک اثر هنری و مالکیت جعلی و دروغین آن است، که در رابطه یک زوج به تصویر کشیده شده؛ زوجی که با یکدیگر تفاهمی ندارند و وارد رابطه ای اشتباه شدند...!
رابطه ای که به سوءاستفاده از زن در این رابطه می‌انجامد و او را به سمت افسرده و منزوی شدن پیش می‌برد...

🎥 بیش از این درباره این فیلم نمی‌گویم و شما رو تشویق می‌کنیم به تماشای این فیلم.

🔷در این پُست مشتاقیم تا نظر و برداشتِ روان‌شناسانه شما از این فیلم رو بدونیم.

با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/3p7PKFL
@simiaroom 💚

⁉️ خواندنی‌ها: کار کردن و شادی!

🔻افراد خودشان را مشغول کار می‌کنند تا شادتر باشند، زیرا این امر باعث می شود نتوانند به چیزهای منفی زندگی فکر کنند.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/34vNu3u
@simiaroom💚

🔺 اختلال و وسواس فکری عملی چیست؟

🔻 این اختلال رو اکثریت مردم به بیماری وسواس می‌شناسن و فکر می‌کنند این افراد بیش‌تر وقت خودشون‌رو به شست و شو و تمیز کردن می‌پردازن.

اما ما می‌خواهیم فراتر به این موضوع بپردازیم.

🔻 وسواس دو جنبه فکری و عملی دارد و عموما این اختلال فکری و عملی باهم هستن.
وسواس فکری موضوعاتی هستند، مثل: تصاویر یا افکاری که ناخواسته فرد رو ناراحت می‌کند و وسواس عملی فعالیت‌هایی هست که فرد بخاطر اینکه احساس ناخوشایند و حال بدی که از افکارش به وجود آمده رو از خودش دور کنه یا این آزار و اذیتی رو که داره تحمل می‌کنه رو کم کنه، یکسری رفتاری از خودش بروز می‌دهد...

ما وسواس‌های فکری در حیطه‌‌های متعددی داریم، مثل ترس از ابتلا به بیماری یا آلودگی ، نظم و انظباط ، مسائل جنسی یا مسائل مذهبی و غیره ...
🔺 با صحبت‌های دکتر عباس رمضانی همراه باشید و راجع به وسواس فکری عملی بیش‌تر بدانید.
🎥 ویدئوی کامل رو می‌تونید توی کانال یوتیوب ما به آدرس simiaroom تماشا كنيد.

https://bit.ly/2KJCOY3
@simiaroom💚

‏🔺 ‎رفتارها و باورهای ما تاثیر مستقیمی بر روی سلامت روان و روحیه ما دارد که برخی از افکار و اعمالِ ما، باعث افسردگی می‎‌شود.

‌گاهی، وقایع و رویدادها نیستند که باعث آشفتگی، پریشانی و یا اضطرب ما ‌می‌شوند، بلکه برداشت و باورهای غیرمنطقی ما از وقایع و پدیده‌هاست که سبب به وجود آمدن مشکلات متعددی در زندگی ما می‌شود، و باعث اختلال‌های روانی یا افسردگی می‌شود.

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2WDO9v8
@simiaroom💚

خودت رو باور کن :)

🔸 چقدر خودت رو باور داری و برای خودت تلاش می‌کنی؟
🔹 برای رسیدن به رویاها و ایده‌هایی که داری چیکار کردی؟
🔸 ایا برای رسیدن بهشون تلاش کردی، یا ترس‌ها و افکار منفی مانع از دنبال کردن آرزوهات شده‌؟
🔹 تا به حال شده با خانواده و دوستانت راجع به آرزو و ایده‌آل هایی که داری صحبت کنید و تو رو از دنبال کردنشون منصرف کنند؟
🔸 ایا کسانی بودن که با تمسخر کردن اهدافت سعی در تخریب کردن تو داشته باشن؟
🔹 در مقابل نظرات منفی اطرافیان چیکار کردی؟
🔸 ایا از هدفت دست کشیدی یا خودت رو باور داشتی و ادامه دادی؟

🎥 با ما همراه باشید، و حتما این ویدئو‌ رو تماشا کنید 🙂
https://bit.ly/3nQjdDT
@simiaroom💚

⁉️ خواندنی‌ها: باور‌های مثبـــــــت

🔻باورهای خوش بینانه در مورد آینده می تواند
افراد را در برابر بیماری های جسمی و روحی محافظت کند.

🔺 منبع: powerofpositivity

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2KGESQD
@simiaroom💚

چه افرادی به خدمات روانشناسی احتیاج دارند؟

🔻 چرا به خدمات روانشناسی نیاز داریم؟
🔸 چه کسانی به روانشناس و متخصصین روانشناسی باید مراجعه کنند؟
🔹 چرا روان درمانی و مشاوره مفید و اثر بخش هست؟
🎥 دکتر فریبا زرانی در این ویدئو به این سوالات پاسخ می‌دهند و راجع به روانشناسی و روان‌درمانی صحبت می‌کنند.
با ما همراه باشید. 🙂
https://bit.ly/37Uz8vn
@simiaroom💚

با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2HsVgCW
@simiaroom 💚

🔺 گاهی اوقات نمی‌دونیم با مشکلاتی که داریم، چطوری مثبت فکر کنیم و در زندگی احساس، آرامش و خوشبختی داشته باشیم.!

باید یاد بگیریم و تمرین کنیم در هر شرایطی با دید مثبت به مسائل نگاه کنیم تا از زندگی لذت ببریم.

🔻 مثبت اندیشی فایده‌های زیادی داره مثل: بالا رفتن اعتماد به نفس، سلامت روان، سلامت جسم و ...

با ما هراه باشيد 🙂
https://bit.ly/2MqUoRn
@simiaroom 💚