❇#غم_غربت
#Homesickness
غم غربت احساسی از تنهایی، جدا افتادگی یا سردرگمی است که به دلیل دورافتادن و جدایی فرد از محیط، افراد، سنتها و آداب و رسومی که به آنها عادت داشته پدید میآید. این عارضه میتواند برای تمامی افراد در تمامی گروههای سنی اتفاق بیافتد اما عموماً در کودکان و نوجوانان زمانی که محیط قبلی خود (مثلاً مدرسه سابق یا محله سابق) را ترک میکنند بیشتر دیده میشود.
این عارضه همچنین در ماههای اولیه #مهاجرت خصوصاً در میان خانمها بیشتر از آقایان دیده میشود. فرزندان در دوران بلوغ خصوصاً کسانی کهدر میانههای تجارب عاطفی و عاشقانه بودهاند و با مهاجرت مخالفت کردهاند و یا نظر آنها در این مورد اخذ نشده است نیز بیشتر احتمال درگیر شدن با این پدیده را دارند. دانشجویان سال اول کالج یا دانشگاه به خصوص زمانی که در یک شهر یا کشور دیگر ادامه تحصیل میدهند معمولاً این تجربه را پشت سر میگذرانند.
در میان مهاجران ممکن است این عارضه با احساس نگرانی از پیامدهای مهاجرت و چگونگی غلبه بر مشکلات پیش رو مخلوط شود اما اینها دو چیز متمایز هستند.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
#Homesickness
غم غربت احساسی از تنهایی، جدا افتادگی یا سردرگمی است که به دلیل دورافتادن و جدایی فرد از محیط، افراد، سنتها و آداب و رسومی که به آنها عادت داشته پدید میآید. این عارضه میتواند برای تمامی افراد در تمامی گروههای سنی اتفاق بیافتد اما عموماً در کودکان و نوجوانان زمانی که محیط قبلی خود (مثلاً مدرسه سابق یا محله سابق) را ترک میکنند بیشتر دیده میشود.
این عارضه همچنین در ماههای اولیه #مهاجرت خصوصاً در میان خانمها بیشتر از آقایان دیده میشود. فرزندان در دوران بلوغ خصوصاً کسانی کهدر میانههای تجارب عاطفی و عاشقانه بودهاند و با مهاجرت مخالفت کردهاند و یا نظر آنها در این مورد اخذ نشده است نیز بیشتر احتمال درگیر شدن با این پدیده را دارند. دانشجویان سال اول کالج یا دانشگاه به خصوص زمانی که در یک شهر یا کشور دیگر ادامه تحصیل میدهند معمولاً این تجربه را پشت سر میگذرانند.
در میان مهاجران ممکن است این عارضه با احساس نگرانی از پیامدهای مهاجرت و چگونگی غلبه بر مشکلات پیش رو مخلوط شود اما اینها دو چیز متمایز هستند.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
Forwarded from SimiaSurprise🎁
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به مناسبت ١٠ ارديبهشت،روز ملي خليج فارس، دكتر كوروش سالاري تاريخ شناس و استاد تاريخ به معرفي تاريخچه خليج فارس مي پردازند
@simiasurprise
@simiasurprise
❇اگر این نشانه ها را دارید به یک روان درمانگر (روانشناس/ روانپزشك) مراجعه کنید:
۱- از اندوه یا خشم بسیار زیادی رنج می برید
اگر درگیر احساساتی هستید که کنترل آنها از دست تان خارج شده، این مسأله می تواند از علائم مشکلی باشد که با درمان های تخصصی بهبود خواهد یافت. اگر خواب و خوراک شما کمتر یا بیشتر از معمول است، از خانواده و دوستان تان دوری می کنید، یا تنها احساس می کنید حال بدی دارید، پیش از آنکه مشکلات جدی تری به وجود آید و کیفیت زندگی تان را تحت تأثیر قرار دهد با یک روان درمانگر صحبت کنید. اگر این احساسات منفی تا حدی تشدید یابد که ارزش زندگی کردن برایتان زیر سوال برود و به مرگ و خودکشی فکر کنید، باید فورا کمک بگیرید.
۲- دیگر از انجام کارهای مورد علاقه تان لذت نمی برید
اگر دیگر از شرکت در فعالیت های مورد علاقه تان لذت نمی برید، مراجعه به روان درمانگر می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را پیدا کنید. این مسأله ممکن است نشانه آن باشد که دچار یکنواختی و روزمرگی شده اید یا می تواند نشانه ی افسردگی عمیق تری باشد. انجام روان درمانی می تواند به تشخیص وضیت تان کمک کند تا دریابید چه چیزی در روند زندگی شما وقفه به وجود آورده و برنامه ای برای پیشروی دوباره ی شما در مسیر زندگی ترتیب می دهد.
۳- از جمع دوری می کنید
بسیاری از افراد زمانی که در می یابند قرار گرفتن در کنار دیگران آن ها را مضطرب می کند به روان درمانگر مراجعه می کنند. اگر از رفتن به مهمانی ها، جمع های کاری یا حتی دوستان و خانواده ی خود دوری می کنید، ممکن است این مسأله به دلیل ترس از قضاوت شدن یا احساس نامناسب بودن باشد. اگر فعالیت های روزانه و روابط تان تحت تاثیر احساس نگرانی قرار گرفته ، روان درمانی اولین قدم برای حل این مشکل است.
۴- رفتارهای ناسالمی دارید
اگر رفتارهای خطرناکی مثل مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر زندگی شما حاکم هستند، در خصوص روابط خود انتخاب هایی بدون فکر دارید یا عکس العمل هایتان در برابر دیگران اغراق آمیز و متظاهرانه است، این مسأله ممکن است نشانه مشکلات عمیق تری باشد. احتمال دارد شما از این رفتارها در مواجهه یا امتناع از درگیر شدن با موقعیت ها و احساسات دشوار استفاده می کنید. صحبت با یک متخصص می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را دریابید و مشکلات ناشی از آن را درک کنید.
#فردی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
۱- از اندوه یا خشم بسیار زیادی رنج می برید
اگر درگیر احساساتی هستید که کنترل آنها از دست تان خارج شده، این مسأله می تواند از علائم مشکلی باشد که با درمان های تخصصی بهبود خواهد یافت. اگر خواب و خوراک شما کمتر یا بیشتر از معمول است، از خانواده و دوستان تان دوری می کنید، یا تنها احساس می کنید حال بدی دارید، پیش از آنکه مشکلات جدی تری به وجود آید و کیفیت زندگی تان را تحت تأثیر قرار دهد با یک روان درمانگر صحبت کنید. اگر این احساسات منفی تا حدی تشدید یابد که ارزش زندگی کردن برایتان زیر سوال برود و به مرگ و خودکشی فکر کنید، باید فورا کمک بگیرید.
۲- دیگر از انجام کارهای مورد علاقه تان لذت نمی برید
اگر دیگر از شرکت در فعالیت های مورد علاقه تان لذت نمی برید، مراجعه به روان درمانگر می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را پیدا کنید. این مسأله ممکن است نشانه آن باشد که دچار یکنواختی و روزمرگی شده اید یا می تواند نشانه ی افسردگی عمیق تری باشد. انجام روان درمانی می تواند به تشخیص وضیت تان کمک کند تا دریابید چه چیزی در روند زندگی شما وقفه به وجود آورده و برنامه ای برای پیشروی دوباره ی شما در مسیر زندگی ترتیب می دهد.
۳- از جمع دوری می کنید
بسیاری از افراد زمانی که در می یابند قرار گرفتن در کنار دیگران آن ها را مضطرب می کند به روان درمانگر مراجعه می کنند. اگر از رفتن به مهمانی ها، جمع های کاری یا حتی دوستان و خانواده ی خود دوری می کنید، ممکن است این مسأله به دلیل ترس از قضاوت شدن یا احساس نامناسب بودن باشد. اگر فعالیت های روزانه و روابط تان تحت تاثیر احساس نگرانی قرار گرفته ، روان درمانی اولین قدم برای حل این مشکل است.
۴- رفتارهای ناسالمی دارید
اگر رفتارهای خطرناکی مثل مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر زندگی شما حاکم هستند، در خصوص روابط خود انتخاب هایی بدون فکر دارید یا عکس العمل هایتان در برابر دیگران اغراق آمیز و متظاهرانه است، این مسأله ممکن است نشانه مشکلات عمیق تری باشد. احتمال دارد شما از این رفتارها در مواجهه یا امتناع از درگیر شدن با موقعیت ها و احساسات دشوار استفاده می کنید. صحبت با یک متخصص می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را دریابید و مشکلات ناشی از آن را درک کنید.
#فردی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
#مهارت_خودآگاهی
#خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، افکار، باورها، انگیزهها، هیجانات و سبک ارتباطی خود میرسیم. بسیاری از مردم میگویند و فکر میکنند که خود را میشناسند اما زمانی که قدم در راه آگاهی بر خود میگذارند متوجه میشوند که اصلا خود را نمیشناسند و جالبتر اینکه هر چه پیش میروند بیشتر پی به عدم شناخت از خود میبرند.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
#خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، افکار، باورها، انگیزهها، هیجانات و سبک ارتباطی خود میرسیم. بسیاری از مردم میگویند و فکر میکنند که خود را میشناسند اما زمانی که قدم در راه آگاهی بر خود میگذارند متوجه میشوند که اصلا خود را نمیشناسند و جالبتر اینکه هر چه پیش میروند بیشتر پی به عدم شناخت از خود میبرند.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
معلمی شغل نیست، عشق است💓
موثرترین معلم شما در زندگی چه کسی بوده؟
معلم های عزیز روزتون مبارک 🌹🌹🌹
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
موثرترین معلم شما در زندگی چه کسی بوده؟
معلم های عزیز روزتون مبارک 🌹🌹🌹
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
صبح یکى از روزهاى آوریل کـه هیچ تفاوتى با روزهاى دیگر نداشت ناگهان بهچیزی پى بردم. من با ریسک هدر دادن زندگیام روبرو بودم. متوجه شدم که روزها یکى پس از دیگرى مى گذرد. از خودم پرسیدم؛ امّا من از زندگى چه مى خواهم؟ خب، مى خواهم شاد باشـم. امّا هـرگـز بـه اینکه چه چیزى مرا خوشحال مى کرد فکر نکرده بـودم. من افسـرده یا گرفتار بحران میانسالى نبـودم امّا از دل مردگى رنج مى بردم.
#یک_دقیقه_مطالعه
📕#کتاب_پروژه_شادى
🖋#گرچین_رابین
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
#یک_دقیقه_مطالعه
📕#کتاب_پروژه_شادى
🖋#گرچین_رابین
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
یکی تو 23 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو 10 سال بعد به دنیا میاره، اون یکی 29 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره.
یکی 25 سالگی فارغ التحصیل میشه ولی پنج سال بعدش کار پیدا میکنه ،اون یکی 29 سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه.یکی 30 سالگی ریس شرکت میشه و در چهل سالگی فوت میکنه،اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت میشه و تا 90 سالگی عمر میکنه.
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر.
تو توی زمان خودت زندگی میکنی،پس آروم باش
از زندگی لذت ببر و خودتو با کسی مقایسه نکن.
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
یکی 25 سالگی فارغ التحصیل میشه ولی پنج سال بعدش کار پیدا میکنه ،اون یکی 29 سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه.یکی 30 سالگی ریس شرکت میشه و در چهل سالگی فوت میکنه،اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت میشه و تا 90 سالگی عمر میکنه.
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر.
تو توی زمان خودت زندگی میکنی،پس آروم باش
از زندگی لذت ببر و خودتو با کسی مقایسه نکن.
#زندگی_شاد
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
به فرزندتان برای تلاش هایش پاداش دهید ...
و نه برای نتیجه تلاش هایش !!!
اینگونه شما از کودکی او را "تلاش گرا" تربیت می کنید و نه "نتیجه گرا"
#کودک
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
و نه برای نتیجه تلاش هایش !!!
اینگونه شما از کودکی او را "تلاش گرا" تربیت می کنید و نه "نتیجه گرا"
#کودک
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بچه های ما اونی نمیشن که ما میخوایم
اونی میشن که ما هستیم!
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
Simiaroom.com
@simiaroom
اونی میشن که ما هستیم!
☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘
Simiaroom.com
@simiaroom
#Join_hands_day
#روز_اتحاد_دستها
اولین شنبه ماه می ... روز اتحاد دستها
تلاشی برای اتحاد جوامع، بین دو نسل قدیم و جدید ... افراد سالخورده و جوانان
چقدر از پدربزرگ ها و مادربزرگ هامون خبر داریم؟
بذر امید و شادی تو دلهاشون بکاریم🌹
🍀روانشناسی آنلاین سیمیآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
#روز_اتحاد_دستها
اولین شنبه ماه می ... روز اتحاد دستها
تلاشی برای اتحاد جوامع، بین دو نسل قدیم و جدید ... افراد سالخورده و جوانان
چقدر از پدربزرگ ها و مادربزرگ هامون خبر داریم؟
بذر امید و شادی تو دلهاشون بکاریم🌹
🍀روانشناسی آنلاین سیمیآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
❇دستورالعمل دعوای منصفانه #همسران
▪ #دعوا و منازعه بین #زوجین یک امر طبیعی و بخش جدایی ناپذیر یک رابطه متعهدانه است ولی برای اینکه سازنده باشد باید محدود، محترمانه و با در نظر گرفتن ایمنی انجام گیرد.
▪ هدف دعوا و منازعه پیروزی به قیمت هزینه گذاشتن بر روی #همسر و #ازدواج نیست.
▪ دعوای سازنده مستلزم ابراز، بیان افکار، احساسات و مدیریت تعاملات تخریب گر و ناسازنده، برداشتن موانع و تا جای ممکن راه حل قابل قبول است.
🖊#دکتر_علی_صاحبی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
▪ #دعوا و منازعه بین #زوجین یک امر طبیعی و بخش جدایی ناپذیر یک رابطه متعهدانه است ولی برای اینکه سازنده باشد باید محدود، محترمانه و با در نظر گرفتن ایمنی انجام گیرد.
▪ هدف دعوا و منازعه پیروزی به قیمت هزینه گذاشتن بر روی #همسر و #ازدواج نیست.
▪ دعوای سازنده مستلزم ابراز، بیان افکار، احساسات و مدیریت تعاملات تخریب گر و ناسازنده، برداشتن موانع و تا جای ممکن راه حل قابل قبول است.
🖊#دکتر_علی_صاحبی
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
❇ چگونه غم غربت را کاهش دهیم؟
1. نشانههای پیوستگی را با خودتان ببرید
2. با یک نفر از غم غربت حرف بزنید
3. به غربت یکجور دیگر نگاه کنید
4. صبور باشید
5. دوستان جدیدی پیدا کنید
#مهاجرت#غم_غربت #homesickness
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
1. نشانههای پیوستگی را با خودتان ببرید
2. با یک نفر از غم غربت حرف بزنید
3. به غربت یکجور دیگر نگاه کنید
4. صبور باشید
5. دوستان جدیدی پیدا کنید
#مهاجرت#غم_غربت #homesickness
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom