⁠⁣صبح یکى از روزهاى آوریل کـه هیچ تفاوتى با روزهاى دیگر نداشت ناگهان به‌چیزی‌ پى بردم. من با ریسک هدر دادن زندگی‌ام روبرو بودم. متوجه شدم که روزها یکى پس از دیگرى مى گذرد. از خودم پرسیدم؛ امّا من از زندگى چه مى خواهم؟ خب، مى خواهم شاد باشـم. امّا هـرگـز بـه اینکه چه چیزى مرا خوشحال مى کرد فکر نکرده بـودم. من افسـرده یا گرفتار بحران میانسالى نبـودم امّا از دل مردگى رنج مى بردم.

#یک_دقیقه_مطالعه
📕#کتاب_پروژه_شادى
🖋#گرچین_رابین

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣یکی تو 23 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو 10 سال بعد به دنیا میاره، اون یکی 29 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره.
یکی 25 سالگی فارغ التحصیل میشه ولی پنج سال بعدش کار پیدا میکنه ،اون یکی 29 سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه.یکی 30 سالگی ریس شرکت میشه و در چهل سالگی فوت میکنه،اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت میشه و تا 90 سالگی عمر میکنه.
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر.
تو توی زمان خودت زندگی میکنی،پس آروم باش
از زندگی لذت ببر و خودتو با کسی مقایسه نکن.

#زندگی_شاد

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁠⁠به فرزندتان برای تلاش هایش پاداش دهید ...
و نه برای نتیجه تلاش هایش !!!

اینگونه شما از کودکی او را "تلاش گرا" تربیت می کنید و نه "نتیجه گرا"

#کودک

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

بچه های ما اونی نمیشن که ما می‌خوایم
اونی میشن که ما هستیم!

☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠#Join_hands_day
#روز_اتحاد_دستها


اولین شنبه ماه می ... روز اتحاد دستها
تلاشی برای اتحاد جوامع، بین دو نسل قدیم و جدید ... افراد سالخورده و جوانان


چقدر از پدربزرگ ها و مادربزرگ هامون خبر داریم؟
بذر امید و شادی تو دلهاشون بکاریم🌹


🍀روانشناسی آنلاین سیمیآروم🍀



Simiaroom.com


@simiaroom

⁠❇دستورالعمل دعوای منصفانه #همسران

▪ #دعوا و منازعه بین #زوجین یک امر طبیعی و بخش جدایی ناپذیر یک رابطه متعهدانه است ولی برای اینکه سازنده باشد باید محدود، محترمانه و با در نظر گرفتن ایمنی انجام گیرد.

▪ هدف دعوا و منازعه پیروزی به قیمت هزینه گذاشتن بر روی #همسر و #ازدواج نیست.

▪ دعوای سازنده مستلزم ابراز، بیان افکار، احساسات و مدیریت تعاملات تخریب گر و ناسازنده، برداشتن موانع و تا جای ممکن راه حل قابل قبول است.

🖊#دکتر_علی_صاحبی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ چگونه غم غربت را کاهش دهیم؟

⁣1. نشانه‌های پیوستگی را با خودتان ببرید
⁣2. با یک نفر از غم غربت حرف بزنید
3. به غربت یک‌جور دیگر نگاه کنید
⁣4. صبور باشید
⁣5. دوستان جدیدی پیدا کنید

#مهاجرت#غم_غربت #homesickness

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ ⁣«وسواس اینترنت»

در این اختلال که «اعتیاد به اینترنت» هم نامیده می شود، بسیاری از مبتلایان تقریبا تمام ساعات بیداری خود را در پایانه های رایانه ای می گذرانند.

الگوهای استفاده آنها از رایانه، تکراری و ثابت است و قادر نیستند در مقابل میل قوی به استفاده از رایانه یا وب گردی، مقاومت کنند.

معتادان به اینترنت ممکن است مجذوب پایگاه های خاصی شوند که نیازهای مشخصی را مرتفع می کنند. (مثل خرید، مسائل جنسی، بازی های تعاملی و غیره)

#فردی #وسواس_اینترنت


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ ⁣اجزاء مهم مهارت خودآگاهی شامل:

۱.خودارزیابی
۲.شناسایی نقاط قوت و نقاط قابل بهبود فردی
۳. تفکر مثبت
۴. ایجاد خودانگاره و تصویر

#مهارتهای_زندگی #خود_آگاهی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شادبودن باید بر افکار شاد تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر،خشم،نگرانی و ترس رها کنید.

#یک_دقیقه_مطالعه #کتاب

🖋اندرو متیوس
📚راز شاد زیستن

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣بچه تر که بودم همیشه گلچینی از بهترینهای غذامو کنار ظرفم میزاشتم تا به عنوان لقمه ی آخر بخورمش، مثلا یه تکه ته دیگ و فیله ی مرغ. یا مثلا یه قسمتی از کشک بادمجون که پر پیاز و کشک و نعنا بود. اونوقت ناغافل داداش بزرگتره از پشت سرم دست میکرد توی ظرف و همه ی امیدهای منو نابود میکرد .
بعدش باید به یاد اون لقمه ی خوشگل خوشمزه که هیچ وقت نخورده بودمش تا چند ساعت دق مرگ می شدم.
حکایت این روزای بعضی از ما شده همون قصه لقمه ی آخر.
چه حرفای قشنگی که نزدیم به کسی که باید می زدیم به خیال اینکه در فرصت مناسب بهش می گیم تا خاطره انگیز بشه. چه کارهایی که باید می کردیم و گذاشتیم واسه لقمه ی آخر.
غافل از اینکه شاید هیچ وقت هیچ وقت اون لقمه ی خوشمزه سهم ما نشه و ما بمونیم و یک عمر دق مرگی.


تا دیر نشده از زندگیمون لذت ببریم ...



#زندگی_شاد

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom