به مناسبت ١٠ ارديبهشت،روز ملي خليج فارس، دكتر كوروش سالاري تاريخ شناس و استاد تاريخ به معرفي تاريخچه خليج فارس مي پردازند

@simiasurprise

⁠❇⁣اگر این نشانه ها را دارید به یک روان درمانگر ⁣(روانشناس/ روانپزشك) مراجعه کنید:

۱- از اندوه یا خشم بسیار زیادی رنج می برید

اگر درگیر احساساتی هستید که کنترل آنها از دست تان خارج شده، این مسأله می تواند از علائم مشکلی باشد که با درمان های تخصصی بهبود خواهد یافت. اگر خواب و خوراک شما کمتر یا بیشتر از معمول است، از خانواده و دوستان تان دوری می کنید، یا تنها احساس می کنید حال بدی دارید، پیش از آنکه مشکلات جدی تری به وجود آید و کیفیت زندگی تان را تحت تأثیر قرار دهد با یک روان درمانگر صحبت کنید. اگر این احساسات منفی تا حدی تشدید یابد که ارزش زندگی کردن برایتان زیر سوال برود و به مرگ و خودکشی فکر کنید، باید فورا کمک بگیرید.

۲- دیگر از انجام کارهای مورد علاقه تان لذت نمی برید

اگر دیگر از شرکت در فعالیت های مورد علاقه تان لذت نمی برید، مراجعه به روان درمانگر می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را پیدا کنید. این مسأله ممکن است نشانه آن باشد که دچار یکنواختی و روزمرگی شده اید یا می تواند نشانه ی افسردگی عمیق تری باشد. انجام روان درمانی می تواند به تشخیص وضیت تان کمک کند تا دریابید چه چیزی در روند زندگی شما وقفه به وجود آورده و برنامه ای برای پیشروی دوباره ی شما در مسیر زندگی ترتیب می دهد.

۳- از جمع دوری می کنید

بسیاری از افراد زمانی که در می یابند قرار گرفتن در کنار دیگران آن ها را مضطرب می کند به روان درمانگر مراجعه می کنند. اگر از رفتن به مهمانی ها، جمع های کاری یا حتی دوستان و خانواده ی خود دوری می کنید، ممکن است این مسأله به دلیل ترس از قضاوت شدن یا احساس نامناسب بودن باشد. اگر فعالیت های روزانه و روابط تان تحت تاثیر احساس نگرانی قرار گرفته ، روان درمانی اولین قدم برای حل این مشکل است.

۴- رفتارهای ناسالمی دارید

اگر رفتارهای خطرناکی مثل مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بر زندگی شما حاکم هستند، در خصوص روابط خود انتخاب هایی بدون فکر دارید یا عکس العمل هایتان در برابر دیگران اغراق آمیز و متظاهرانه است، این مسأله ممکن است نشانه مشکلات عمیق تری باشد. احتمال دارد شما از این رفتارها در مواجهه یا امتناع از درگیر شدن با موقعیت ها و احساسات دشوار استفاده می کنید. صحبت با یک متخصص می تواند به شما کمک کند علت این مسأله را دریابید و مشکلات ناشی از آن را درک کنید.

#فردی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠#⁣مهارت_خودآگاهی

#خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، افکار، باور‌ها، انگیزه‌ها، هیجانات و سبک ارتباطی خود می‌رسیم. بسیاری از مردم می‌گویند و فکر می‌کنند که خود را می‌شناسند اما زمانی که قدم در راه آگاهی بر خود می‌گذارند متوجه می‌شوند که اصلا خود را نمی‌شناسند و جالب‌تر اینکه هر چه پیش می‌روند بیشتر پی به عدم شناخت از خود می‌برند.

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

معلمی شغل نیست، عشق است💓

موثرترین معلم شما در زندگی چه کسی بوده؟

معلم های عزیز روزتون مبارک 🌹🌹🌹



🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣صبح یکى از روزهاى آوریل کـه هیچ تفاوتى با روزهاى دیگر نداشت ناگهان به‌چیزی‌ پى بردم. من با ریسک هدر دادن زندگی‌ام روبرو بودم. متوجه شدم که روزها یکى پس از دیگرى مى گذرد. از خودم پرسیدم؛ امّا من از زندگى چه مى خواهم؟ خب، مى خواهم شاد باشـم. امّا هـرگـز بـه اینکه چه چیزى مرا خوشحال مى کرد فکر نکرده بـودم. من افسـرده یا گرفتار بحران میانسالى نبـودم امّا از دل مردگى رنج مى بردم.

#یک_دقیقه_مطالعه
📕#کتاب_پروژه_شادى
🖋#گرچین_رابین

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣یکی تو 23 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو 10 سال بعد به دنیا میاره، اون یکی 29 سالگی ازدواج میکنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره.
یکی 25 سالگی فارغ التحصیل میشه ولی پنج سال بعدش کار پیدا میکنه ،اون یکی 29 سالگی مدرکشو میگیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا میکنه.یکی 30 سالگی ریس شرکت میشه و در چهل سالگی فوت میکنه،اون یکی 45 سالگی رئیس شرکت میشه و تا 90 سالگی عمر میکنه.
تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر.
تو توی زمان خودت زندگی میکنی،پس آروم باش
از زندگی لذت ببر و خودتو با کسی مقایسه نکن.

#زندگی_شاد

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁠⁠به فرزندتان برای تلاش هایش پاداش دهید ...
و نه برای نتیجه تلاش هایش !!!

اینگونه شما از کودکی او را "تلاش گرا" تربیت می کنید و نه "نتیجه گرا"

#کودک

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

بچه های ما اونی نمیشن که ما می‌خوایم
اونی میشن که ما هستیم!

☘روانشناسی آنلاین سیمیآروم☘

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠#Join_hands_day
#روز_اتحاد_دستها


اولین شنبه ماه می ... روز اتحاد دستها
تلاشی برای اتحاد جوامع، بین دو نسل قدیم و جدید ... افراد سالخورده و جوانان


چقدر از پدربزرگ ها و مادربزرگ هامون خبر داریم؟
بذر امید و شادی تو دلهاشون بکاریم🌹


🍀روانشناسی آنلاین سیمیآروم🍀



Simiaroom.com


@simiaroom

⁠❇دستورالعمل دعوای منصفانه #همسران

▪ #دعوا و منازعه بین #زوجین یک امر طبیعی و بخش جدایی ناپذیر یک رابطه متعهدانه است ولی برای اینکه سازنده باشد باید محدود، محترمانه و با در نظر گرفتن ایمنی انجام گیرد.

▪ هدف دعوا و منازعه پیروزی به قیمت هزینه گذاشتن بر روی #همسر و #ازدواج نیست.

▪ دعوای سازنده مستلزم ابراز، بیان افکار، احساسات و مدیریت تعاملات تخریب گر و ناسازنده، برداشتن موانع و تا جای ممکن راه حل قابل قبول است.

🖊#دکتر_علی_صاحبی

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ چگونه غم غربت را کاهش دهیم؟

⁣1. نشانه‌های پیوستگی را با خودتان ببرید
⁣2. با یک نفر از غم غربت حرف بزنید
3. به غربت یک‌جور دیگر نگاه کنید
⁣4. صبور باشید
⁣5. دوستان جدیدی پیدا کنید

#مهاجرت#غم_غربت #homesickness

🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom

⁠❇ ⁣«وسواس اینترنت»

در این اختلال که «اعتیاد به اینترنت» هم نامیده می شود، بسیاری از مبتلایان تقریبا تمام ساعات بیداری خود را در پایانه های رایانه ای می گذرانند.

الگوهای استفاده آنها از رایانه، تکراری و ثابت است و قادر نیستند در مقابل میل قوی به استفاده از رایانه یا وب گردی، مقاومت کنند.

معتادان به اینترنت ممکن است مجذوب پایگاه های خاصی شوند که نیازهای مشخصی را مرتفع می کنند. (مثل خرید، مسائل جنسی، بازی های تعاملی و غیره)

#فردی #وسواس_اینترنت


🍀⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀

Simiaroom.com

@simiaroom