Мы обновили наш центр поддержки — Хелпдеск — чтобы пользователи получали ответы быстрее 🥳 Рассказываем в видео:

00:00 Вступление. Зачем что-то менять?
00:45 Делаем удобно: готовые ответы на вопросы
01:04 Что именно поменялось? Подсказки
01:59 Форма обращения: дополнительные поля
02:49 Заключение

Улыбнись с SingularityApp | #мемдня #proвремя

🤗 Воскресенье ещё не закончилось! Ещё есть время отдохнуть и набраться сил для следующей недели 😉

🔋 У продуктивности много врагов: прокрастинация, отвлечения, апатия. Однако самый коварный её враг — перфекционизм. Если вред той же прокрастинации заметен сразу, то перфекционизм ловко маскируется под полезную деятельность и незаметно отнимает драгоценное время.

👍 В статье разберемся, чем опасен перфекционизм в работе, почему он возникает и как его победить.

Помните историю про Сизифа? Боги приговорили его к каторге: раз за разом катить на гору тяжёлый камень, который, едва достигнув вершины, снова скатывается вниз. 🤬 Так что история о повторяющихся, рутинных, надоевших делах не нова. Однако, в отличие от Сизифа, вы можете поменять свою жизнь и выбраться из дня сурка.

🗓 «День сурка» – название американского праздника, 2 февраля. Считается, что если в этот день сурок вылезет из норы и не увидит свою тень, это верный знак приближения весны. После выхода одноименной кинокомедии, в которой главный герой попадает во временную петлю, фраза обрела второе значение и стала метафорой для описания круговорота «дом — работа — дом», когда каждый день протекает одинаково.

🤪 В статье разберемся, что делать, если каждый ваш день похож на предыдущий.

Лень и прокрастинацию часто путают. 😱 Со стороны эти два состояния могут выглядеть одинаково, но «под капотом» совсем разные механизмы. Давайте разбираться — чем прокрастинация отличается от лени и почему с этими проблемами бороться надо по-разному. Начинаем серию постов 🥰

❓ Как прокрастинация и лень проявляют себя?

Прокрастинация — это откладывание важных дел, которое приводит к проблемам и стрессу.
Лень — это отсутствие желания работать, стремление проводить время в праздности и не напрягаясь.

С виду различия неочевидны, так что покажем на примере:

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Есть несколько важных отличий в механизмах поведения «прокрастинатора» и «ленивца».

😂 Прокрастинаторы не планируют откладывать дела. Ни один склонный к прокрастинации человек никогда не скажет в начале рабочего дня, что его цель на сегодня — ничего не делать и переносить задачи до последнего. Наоборот, он каждый час убеждает себя, что вот сейчас дело точно пойдет, сейчас он соберется с силами и займется решением проблем.

Ленивый человек изначально не хочет работать и в его планы не входит напрягаться и стараться выполнить дела как можно лучше. 🙅

Продолжаем разбираться – в чем разница между ленью и прокрастинацией.

Прокрастинатор не дает себе отдохнуть и расслабиться в процессе откладывания. Люди, подверженные этому состоянию, застревают в какой-то серой зоне, они не могут ни полноценно отдохнуть, ни поработать. 🤕

В порыве прокрастинации каждый человек ощущает напряжение и чувствует себя неприятно. Чувство вины давит. Прокрастинатор старается себя заставить, буквально пинает себя морально и зацикливается на мысли, что «вот сейчас точно надо начинать делать дела». В итоге дела он не начинает из-за прокрастинации, но и отдохнуть тоже не выходит. Поэтому в конце дня прокрастинатор выжат как лимон 🍋