Лень и прокрастинацию часто путают. 😱 Со стороны эти два состояния могут выглядеть одинаково, но «под капотом» совсем разные механизмы. Давайте разбираться — чем прокрастинация отличается от лени и почему с этими проблемами бороться надо по-разному. Начинаем серию постов 🥰

❓ Как прокрастинация и лень проявляют себя?

Прокрастинация — это откладывание важных дел, которое приводит к проблемам и стрессу.
Лень — это отсутствие желания работать, стремление проводить время в праздности и не напрягаясь.

С виду различия неочевидны, так что покажем на примере:

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Есть несколько важных отличий в механизмах поведения «прокрастинатора» и «ленивца».

😂 Прокрастинаторы не планируют откладывать дела. Ни один склонный к прокрастинации человек никогда не скажет в начале рабочего дня, что его цель на сегодня — ничего не делать и переносить задачи до последнего. Наоборот, он каждый час убеждает себя, что вот сейчас дело точно пойдет, сейчас он соберется с силами и займется решением проблем.

Ленивый человек изначально не хочет работать и в его планы не входит напрягаться и стараться выполнить дела как можно лучше. 🙅

Продолжаем разбираться – в чем разница между ленью и прокрастинацией.

Прокрастинатор не дает себе отдохнуть и расслабиться в процессе откладывания. Люди, подверженные этому состоянию, застревают в какой-то серой зоне, они не могут ни полноценно отдохнуть, ни поработать. 🤕

В порыве прокрастинации каждый человек ощущает напряжение и чувствует себя неприятно. Чувство вины давит. Прокрастинатор старается себя заставить, буквально пинает себя морально и зацикливается на мысли, что «вот сейчас точно надо начинать делать дела». В итоге дела он не начинает из-за прокрастинации, но и отдохнуть тоже не выходит. Поэтому в конце дня прокрастинатор выжат как лимон 🍋

👆 Прокрастинация и лень одинаково вредны, но проявляется это по-разному. В какой-то степени лень подталкивает человека упрощать себе жизнь. Прокрастинация же любит все усложнять и давить морально. Поэтому лень в моменте не вызывает негатива, а прокрастинация приносит своему носителю ежедневные страдания.

При этом лень тоже вредна, но проявляется это иначе. То самое «упрощение жизни» может привести в итоге к «амебному» состоянию и бытию Обломова на диване. Если опомниться слишком поздно, то можно через 10-30 лет осознать, что годы прошли впустую. 😢

🚩 Понимание разницы между ленью и прокрастинацией, помогает эффективнее бороться с этими состояниями. А как именно это делать – разбираем в статье.