ПОЛЕЗНО | I’M FINE🤍

В выпуске I’M FINE Медитация — плацебо или путь к осознанности? мы поговорили о пользе медитации — узнали научные аргументы и точку зрения эксперта.

Но с чего начать и как понять, какая медитация подойдёт? Мы попробовали описать некоторые виды — выбирай, что ближе тебе⬆️

НОВЫЙ ВЫПУСК | I’M FINE 💥

Аэройога – воздушное расслабление или тяжелое испытание

• Что такое аэройога и как она появилась?
• Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом?
• Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый?

Эксперт выпуска — Алиса Берникова, сертифицированный инструктор по занятиям в гамаках, alisehost

Слушать выпуск🎧

Inst
VK
Telegram

МЫ ГОВОРИМ — О НАС ГОВОРЯТ

Основательницы Юля и Даша — ответили на вопросы ИОН о том, как, почему и зачем начинался STUDCAST и какие идеи мы несём🤍

Подари мне первый танец, забери меня с собой...

Так пел звезда эстрады и покоритель многих женских сердец 💔

Слушаешь песню и хочешь пуститься в пляс? Мы знаем, где поучиться танцам, чтобы удивить всех эффектными танцевальными движениями!