НОВЫЙ ВЫПУСК | I’M FINE 💥

• Откуда растут корни практики, о которой так много говорят блогеры?
• Есть ли научные подтверждения положительного влияния медитаций на организм?
• А что, если медитировать скучно?

Эксперт выпуска Мария Лев — преподаватель йоги и медитации студии йоги Jivamukti Yoga Material Moscow / "Материал" @materialyoga

Слушать выпуск🎧

Inst
Группа VK
Telegram

ПОЛЕЗНО | I’M FINE🤍

В выпуске I’M FINE Медитация — плацебо или путь к осознанности? мы поговорили о пользе медитации — узнали научные аргументы и точку зрения эксперта.

Но с чего начать и как понять, какая медитация подойдёт? Мы попробовали описать некоторые виды — выбирай, что ближе тебе⬆️

НОВЫЙ ВЫПУСК | I’M FINE 💥

Аэройога – воздушное расслабление или тяжелое испытание

• Что такое аэройога и как она появилась?
• Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом?
• Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый?

Эксперт выпуска — Алиса Берникова, сертифицированный инструктор по занятиям в гамаках, alisehost

Слушать выпуск🎧

Inst
VK
Telegram

МЫ ГОВОРИМ — О НАС ГОВОРЯТ

Основательницы Юля и Даша — ответили на вопросы ИОН о том, как, почему и зачем начинался STUDCAST и какие идеи мы несём🤍