🧑‍💻 Онлайн: меньше стресса не значит лучше

Обычно мы тут всячески за онлайн (качественный), но какое правило без исключений. Тем более, что в этом случае минус — это вполне себе плюс и наоборот…

Вот представьте, сидите вы на любимом диване, в носках и с кофейком — удобно, можно расслабиться. Совсем не то, что на жестком стуле в аудитории с кучей других людей. Так вот, во втором случае мы испытываем физиологический стресс. И в Рурском университете выяснили, что он бывает полезен для обучения. Правда, только в умеренных количествах. Так что идти с книгами в спортзал — идея все еще так себе.

Обычно разницу офлайна и онлайна считают по продуктивности, то тут — внезапно — вопрос был к ощущениям. И вот 82 человека сидели в зуме или в аудитории по 2 часа, а ученые следили за их сердцебиением и анализами слюны. Оказалось, что в случае онлайна студенты были куда расслабленнее (вспоминаем носки и диванчик). Но вот только это влияло и на их умственную активность. В общем, больше релакса — меньше фокуса.

На онлайн-парах автор, конечно, не засыпал (кот от ответа воздержался), но периодическое ощущение несобранности как-то очень созвучно результатам. Так что гибрид снова кажется оптимальным вариантом. Вроде как и лишнего стресса нет, а в тонусе держит.

💰 Потратиться на первое

М-м-м, новый учебный год. Распихивая всякую отчетность по диссертации, начинаешь немножко так скучать по школе. Правда, потом смотришь, во сколько обходится первое сентября, и скучается чуточку меньше.

Ладно, шутка, на самом деле, там все совсем не страшно. По крайней мере, если посмотреть на исследование от Tinkoff Data. Так вот, хайлайты:

🔹 У людей, у которых нет детей, самые большие траты — в декабре, перед новогодними праздниками. У родителей — еще и в августе.

🔹 Аналитики предполагают, что в среднем траты перед школой вырастут на 7,2% по сравнению с обычными расходами.

🔹 На канцтовары отводят и вовсе небольшие суммы: от 651 рубля в Красноярске до 1483 рублей в Новосибирске.

🔹 Самые дорогие книги обнаружены в Краснодаре и обошлись в смешные, по меркам книжных, 1940 рублей. Спасибо, библиотеки.

🔹 Страшнее всего семейному бюджету от цен на одежду: средние траты по разным регионам качаются от 6756 до 13458 рублей.

Короче, по статистике, не самые жуткие цифры, но есть два но. Первое — все-таки это средняя температура по больнице, пусть и с региональной разбивкой. Второе — по отношению расходов к зарплатам и общим тратам август кажется ой, каким некомфортным месяцем.

🪄 Воу, тут свежие предложения по очередной абсолютно глобальной переделке ЕГЭ подъехали.

Вообще процедура эта ежегодная, и идеи о том, как сделать лучше, собирают каждый раз после экзаменов. Ну, так вот. Предложений было всего 24, в основном про конкретное содержание экзаменов (глубокий вздох по профильной математике).

Из необычного: оставить ЕГЭ только для тех, кому поступать университет, поделить русский язык на профиль и базу, и усовершенствовать экзамен по иностранному. В последнем, кстати, мощный и очень внятный пакет доработок от времени на письменную часть до количества участников в аудитории на устной. К предложению точно стоит присмотреться.

Да, первые два довольно занимательные. «ЕГЭ для поступающих» — история не быстрая, но вариант разделить аттестат и экзамены может и на пользу пойти. Как минимум, не будет формата обучения ради ЕГЭ. Ну а деление русского на профиль и базу может сыграть на руку инженерному направлению. Вот зачем программисту или даже учителю физики отличное умение писать эссе? А последние иногда даже физику не сдают, зато сдают обществознание (смотреть кейс Томского педагогического).

🧱 Пандемия принесла больше работы

Очередная порция исследований от Вышки о том, почему преподавать в пандемию было не очень круто (у кого-то было по-другому?). Так вот, в 2020 нагрузки у преподавателей стало ощутимо больше. Вместо обычных 40 часов работать приходилось все 51. Причем речь именно о преподавательской части, а не об административной.

На вопрос «почему» ответ, в целом, вполне ожидаемый. Нужно было адаптироваться к новым методам и новым платформам, и практически вручную перенести весь образовательный процесс в онлайн. А еще придумать, как оценивать работы в новых условиях и как регулировать общение со студентами (написать-то они теперь могут в любое время). Ну, как минимум, энергозатратно.

Конечно, пандемийный опыт был экстремальным, но все-таки он учит нас простой и важной вещи — не ходить в новые форматы неподготовленным. Пересадка на зумовские рельсы предполагает корректировку материалов, способов оценки и взаимодействия со студетнами, то есть здоровую и времязатратную работу методистов, которую пришлось делать преподавателям в спешке и с переменным успехом.

🎭 Отыграй мне на С2

Театр — это не только про комедию и драму, но и, внезапно, про образование. Оказывается, он помогает учить языки.

В университете Ляйпцига провели, казалось бы, простой эксперимент: предложили восьмилетним школьникам запомнить слово «самолет» на английском. Одна группа просто заучивала значение, другая в летательный аппарат «перевоплощалась». Дальше детей оставили заниматься своими делами, а через два месяца устроили тест на долгосрочную память. И те, кто отыгрывал, вспоминали слово на 73% чаще.

Вообще техника работает не только с детьми и простыми словами. Попробовать отыграть можно и сложные эмоции, и действия и отношения. Ну или, в крайнем случае, попробовать их нарисовать, пусть даже и схематично. Пробовали и советуем — действует на ура, спасибо ассоциативной памяти.

👻 Языки не забываются

Если вдруг вы из тех людей, кто когда-то учил иностранный в школе, но знания, кажется, успели куда-то раствориться, то у нас есть хорошие новости. Языки остаются с нами навсегда, даже если не практиковаться десятилетиями. По крайней мере, именно в этом уверяют исследователи из Йорка.

Они взяли 500 англичан, ушивших и сдававших французский в период с 1970-х по 2020-е, и предложили им тест на грамматику и лексику. Причем некоторые из них после экзамена не практиковались вовсе. Оказалось, что уровень у тех, кто с французским сталкивался 50 лет назад такой же, как и у недавних выпускников.

Правда, после такого перерыва диалог с иностранцем далеко не зайдет. Но вот базовые знания остаются навсегда, просто лежат они где-то далеко в «архивах» памяти. При этом «активировать» их проще всего в экстренных ситуациях. Например, в аэропорту или на экзамене.

🧐 Где ты моя мотивация, где?

Стойте, лето пока не кончилось! У нас в запасе целый день, чтобы подготовиться к сентябрю ментально, физически и методически. Так что мы решили объявить спешл и посвятить весь день полезным приемам и скиллам, чтобы учиться и учить было проще и приятнее.

Начнем с, кажется, самого неуловимого — мотивации. Нужна она примерно везде, но находится далеко не всегда. Вот автору, например, дико хочется узнать, чем закончится новый эксперимент. А писать про него отчет для университета не хочется. Наверняка у вас тоже есть что-то такое, что отложить бы в долгий ящик, да нельзя.

Недавно на «Теориях и практиках» вышел занимательный гайд с простыми, но качественными советами на этот счет, а вот тут способов целых 19. Ловите наш топ-3 из обоих списков:

🔹 Найдите цель. Вспомните, почему именно вам это нужно и что произойдет, если задачу выполнить. Возможно, это нелюбимая часть любимой работы.

🔹 Подумайте о последствиях. А что, если не делать? Ну, а если последствия совсем не страшные, то может, ну ее, эту задачу.

🔹 Пробуйте новые подходы. Это и про то, где вы решили выполнить задачу и про то как.

И плюс два бонус-метода лично от нас, проверено на практике, работает:

🔹 Дробите задачи. Чем меньше и понятнее, тем лучше. Как там герои боевиков справляются с толпой противников? Они просто подходят по одному.

🔹 Начните. Просто начните. Не пытайтесь сделать идеально с первого раза, попробуйте набросать черновик, любые идеи, соберите материалы, которые есть, напишите «ну, короче» — такая себе борьба с чистым листом.

⚡️Прервем вещание на экстренную новость: минпросвещения запретило школьникам пользоваться телефонами на уроках. Что думаете?

В ответ на новость про телефоны случилась интересная дискуссия в комментариях, попробуем собрать хайлайты:

🔹 В некоторых школах ничего вообще не изменится, практика и так была.

🔹 Изменился статус — теперь это не вопрос правил конкретной школы, а всеобщая обязаловка закон.

🔹 Правда, не понятно, повлияет ли официальный статус на реальную практику: кто хочет пронести телефон, тот пронесет (и тут мы очень согласны).

🔹 А желающие списать всегда найдут способ — с законом или без, с телефоном или без (увы, тоже факт, проблема списанины куда сложнее смартфонов на уроках)

🔹 Как процесс контролировать тоже не особо ясно.

Вообще у минпросвещения фигурирует запрет исключительно на время урока, а значит на переменах можно пользоваться свободно (давайте помнить, что, в случае экстренной ситуации, телефон иметь крайне хорошо).

Да и есть вариант пользоваться смартфоном в образовательных, а не в списывательных целях. В контексте цифровизации, о которой так много говорят, тотальный бан выглядит странно.

В общем, посмотрим, как повернется практика, а пока оставляем тему в покое и возвращаемся к плановому вещанию 😬

🙌 На ошибках «флексят»: план по работе с провалами

Давайте честно, провалы — это нормально. Правда убедить в этом самих себя получается далеко не всегда. Так вот, чтобы не лежать в три ночи, прокручивая в голове топ своих неудач, придумывают целые техники сопротивления работы с ними.

Одну такую — с нетривиальным названием FLEX — придумала профессор Триша Берг. Она практикует ее со своими студентами, но, кажется, попробовать повторить стоит всем нам. Название, кстати, действительно интересное: это и аббревиатура, и «гибкость», и отсылка к «пофлексить» (то есть, «покрасоваться», конечно, не лучшая интерпретация, но близко).

В плане — четыре шага, попробуем с ними разобраться:

1️⃣ Failure happens. Признать, что провалы случаются. Это естественная часть жизни и нужно работать с ней как с точкой роста, а не с концом света.

2️⃣ Lean in. Действуй. Эмоций провалы вызывают много и это — угадали! — нормально. Другое дело, что нужно (хоть и сложно) не дать им захватить контроль надо ситуацией. Основной челлендж — не паниковать и действовать рационально.

3️⃣ Elect a positive response. Выбирайте позитивную реакцию. Не «все кончено», а «вот что мне дают новые обстоятельства».

4️⃣ X-ray. Рентген Открытость насчёт неудач с другими и с собой. Говорят, помогает принять, понять и идти дальше.

Вообще нормализация провалов это круто. А умение на них учиться — ещё круче. Правда, рассуждать об этом всегда проще, чем применять на практике. Но пробовать точно стоит.

🍁 Привет, сентябрь

В наличии имеем новые ФГОСы (рассказывали тут) и пачку перемен в распорядке дня от флага и гимна по утрам до официального статуса продленки.

Что ж, всех с открытием сезона!

📱 Кстати, по поводу ситуации с телефонами. Минпросвещения вчера опубликовал пояснения и… оказывается, все совсем не так, как все подумали.

Во-первых, никаких новых запретов нет, действует только СанПиН 2021 года.

Во-вторых, тот самый СанПиН запрещает использовать смартфоны в учебных целях, то есть, вместо планшета или компьютера. Потому что экран маленький.

Так что много шума в медиа случилось на совсем ровном месте. А триггернуло с предложения Владимира Мединского «убирать телефоны в шкафчики» и — главное — высказывания Сергея Кравцова про то, что «телефоны с этого учебного года на уроках не допускаются».

👻 Критикуешь — критикуй

Продолжаем мини-серию про важные мягкие навыки к новому учебному году. На очереди — несколько слов про критику. А точнее про то, как ее пережить и понять, какая поможет вырасти, а какую лучше проигнорировать.

Начнем с того, что критика бывает конструктивная и деструктивная. Базовое различие очень простое: первая направлена на то, чтобы улучшить работу, вторая существует исключительно ради критики.

Возьмем ситуацию, когда все действительно могло бы быть и лучше. Например, фраза «ужасная работа» — критика деструктивная. А вот «в работе не хватает таких и таких существенных этапов анализа» — уже похоже на конструктив.

При этом деструктив, говорит нам Роберт Барон из Университета Оклахомы, не только не помогает, но и делает хуже. Люди, которым приходилось с ним сталкиваться, реже умеют находить компромиссы и договариваться, а еще больше других сомневаются в себе, ставят цели ниже и не идут на риск.

Так что, три главных вопроса к негативной обратной связи: Эксперт ли критик в вашей области? Хорошо ли знаком с работой и направлением? И пытается ли работу улучшить? (Напомним, что бывает даже вот такое). Если нет, нет и нет, то можно смело его игнорировать, чтобы нервы поберечь.

А как дать конструктивный фидбек? Особенно если реально есть, что доработать. Во-первых, не стоит с прога говорить, что все исключительно плохо. Услышав такое человек, скорее всего, просто «закроется» от разговора, даже если вы хотели содержательно продолжить. Во-вторых, расскажите, как работу улучшить: что можно добавить или сделать по-другому. Если есть хоть что-то хорошее, обязательно отметьте — это большой стимул. Прям совсем уж в идеале сначала упомянуть позитивное, потом рассказать о возможных точках и способах роста, а в конце похвалить еще что-то.

Ну и бонус: деструктивная само-критика тоже ни к чему хорошему не ведет.

✍️В планах не было

А вот и последний кусочек первосентябрьской подборки про важные мягкие навыки. И он про будущее планы. Вообще ланирование — штука непростая, а для кого-то буквально невозможная. Но, если отметать всякую утомительную бюрократию, то речь идёт про важный когнитивный навык, который помогает решать сложные задачи. И даже, как говорят свежие исследования, — справиться со стрессом (особенно в случае большого пандемийного хаоса).

Но как планировать, если планирование — вообще не твое? Особенно когда висят десятки задач и тревожно от одной мысли. Собрали несколько мыслей на этот счёт:

🔹 Бороться с ошибкой планирования. Это такое когнитивное искажение, когда нам кажется, что мы способны или успеем выполнить намного больше, чем реально позволяет время. Спокойно сядьте и попробуйте оценить, сколько времени уйдет на задачу. Точно все пункты учли? А про то, что день — это не только учеба/работа не забыли?

🔹 Не брать на себя слишком много и сразу. Мозгу нужно время на обратку задач и на переключение между ними. Работает примерно как с зависшим на 500-й открытой вкладке компьютером.

🔹 Не откладывать планирование. Потому что стресс имеет накопительный эффект, а неразрешенная ситуация — стресс. Это значит не «сделать задачу здесь и сейчас», а «найти ей четкое время и место для выполнения». И тревоженька будить по ночам перестанет.

🔹 Расставить приоритеты. Чем задача сложнее, важнее и неприятнее, тем быстрее лучшее от нее избавиться (см. предыдущий пункт).

🔹 Визуализировать. Если «внутренние часы» дают сбой, то поставьте аналоговые часы, где видно прошедшее время. Ну а задачи из списка вычеркивать всегда приятно. Главное список не перегрузить и случайно его не испугаться.

🔹 Использовать планер как инструмент, а не как обязанность. Унылый +1 в ментальном списке дел вам не нужен.

Конечно, пункты эти совсем не исчерпывающие, но что-то из точно может пригодиться. Мы тоже пробовать пошли.

💻 IT-интервенция

Быть айтишником — это уже, кажется, синоним успеха. По крайней мере, исследования на это нетонко так намекают. Например, за последний год спрос на услуги репетиторов по информатике вырос на 109%. То есть, больше, чем в два раза. Мощно, если считать, что средний прирост — 34%. Обогнал спрос на информатиков только спрос на репетиров китайского. А мы-то думали, все английский подтягивают.

В общем-то, это все и неудивительно: 77% россиян, судя по информации от центра НАФИ, хотя для своих детей и внуков IT-профессию. Ну как, за ней же будущее. Так что падение спроса не предвидится.

Остается надеяться, что ажиотаж как-то и на ситуацию с профильной математикой повлияет. А то, вроде как, в программисты все хотят, а экзамен сдавать — по итогам приемной кампании понятно. Хотя, конечно, основной процент сдающих как раз в IT и стремится.

🔄 Что если класс перевернуть…

Про суть перевернутых классов мы не так давно рассказывали, а теперь подъехало свежее и довольно занимательное исследование (а вернее качественное обобщение кучи исслеований) из университета Риохи — про то, насколько хорошо они работают. А работают они в целом хорошо, но есть нюансы.

Смотрели они на семь последних лет (не)успехов методики в высшей школе, а основу взяли 39 практических экспериментов. Все это — с целью понять, что происходит с мотивацией и академическими успехами, если класс “перевернуть”.

Что в итоге: успеваемость росла, как и вовлеченность в предмет. Из особенно занимательного — в отдельных случаях перевернутый класс помогал лучше адаптироваться ко всякому диджитал (новые технологии, онлайн и гибридная среда).

С мотивацией все чуть менее однозначно, потому что измерять ее сложнее: были варианты и через оценку общей удовлетворенности, и через количество подготовившихся. Методики разные, поэтому у кого скачок, у кого ползок — но, главное, у всех вверх.

Так в чем же нюансы? В самодисциплине, конечно. Правда, хуже студенты ни в одном случае учиться не стали, но для реальной эффективности методики — вещь необходимая. Иногда, кстати, она развивается по ходу дела, когда студент к новой ситуации адаптируется.

Вообще перевернутый класс кажется одним из самых перспективных альтернативных подходов, особенно в плане всего технического и естественнонаучного. Мало того, что он про самостоятельность действия, так еще и свободу эксперимента дает и здоровый интерес к исследованиям прививает.

👅 Занимательная вечерняя статистика от исследователей из Вышки: на этот раз про студентов и их английский. И… нет, не у всех там поголовный C2. Далеко.

Итак:

🔹 Свободно понимать и общаться могут только 7% (для сравнения, в ЕС средний показатель 27%, а в Скандинавии и вовсе почти 70%)

🔹 У большинства остается начальный уровень

🔹 Знание английского очень завязано на доходы и образование семьи: чем образованные и обеспеченнее, тем чаще встречается хорошее знание языка

🔹Лучше всех дела обстоят у лингвистов — 31%

🔹 А вот студенты педагогических направлений — вторые с конца с показателем 5%

Вообще низкий уровень знания языка не позволяет, например, читать иностранные статьи или претендовать большой пласт рабочих мест (даже внутри страны). При этом дело с «языками, кроме английского» лучше, увы, не обстоит. Короче, грустно.