Доброе утречко!
Все чаще прихожу к выводу, что Ecstatic dance — этот тот вид отдыха и расслабления, который не вызывает вопроса «а зачем?».
Вот зовут вас подруги в клуб. На дискотеку. А у вас дети, быт, завтра на работу. А в клубе надо выпить, вроде как. И вы представляете, как пойдете туда. Музыка орет на высоких скоростях. Шумно. Разные люди, которые ведут себя по-разному.
В моменте вроде весело и коктейли ничего. Но вот уже 2 часа ночи, а вставать вам в 7:30, потому что работа или ребенок подорвется со своим «мама, я хочу кушать». И вам придется оторвать сонную, чуть похмельную голову от подушки и включиться в жизнь, к которой вы прямо сейчас вообще не готовы.
И, когда вы это представляете, в голове автоматически возникает вопрос «а зачем?»
Зачем расплачиваться целым днем жизни за несколько часов веселья? Ведь можно иначе.
ECSTATIC DANCE — это трезвая вечеринка.
Мы танцуем без допингов. Танцуем вечером. Под крутую музыку. Одни треки позволят вам растечься в пространстве, двигаться расслабленно и мягко. Другие — протрястись и напрыгаться вдоволь. Ритмы сменяют друг друга гармонично и постепенно. И, представьте себе, никакой попсы.
После танца вы расслабляетесь за чашечкой чая и заземляетесь фруктами. А в 10-11 вечера уже будете нежиться в любимой кровати, чтобы утром встать наполненными и готовыми к жизни, которая вас ждет.
Красота же😍
*мемчик из чата московского сообщества.
Все чаще прихожу к выводу, что Ecstatic dance — этот тот вид отдыха и расслабления, который не вызывает вопроса «а зачем?».
Вот зовут вас подруги в клуб. На дискотеку. А у вас дети, быт, завтра на работу. А в клубе надо выпить, вроде как. И вы представляете, как пойдете туда. Музыка орет на высоких скоростях. Шумно. Разные люди, которые ведут себя по-разному.
В моменте вроде весело и коктейли ничего. Но вот уже 2 часа ночи, а вставать вам в 7:30, потому что работа или ребенок подорвется со своим «мама, я хочу кушать». И вам придется оторвать сонную, чуть похмельную голову от подушки и включиться в жизнь, к которой вы прямо сейчас вообще не готовы.
И, когда вы это представляете, в голове автоматически возникает вопрос «а зачем?»
Зачем расплачиваться целым днем жизни за несколько часов веселья? Ведь можно иначе.
ECSTATIC DANCE — это трезвая вечеринка.
Мы танцуем без допингов. Танцуем вечером. Под крутую музыку. Одни треки позволят вам растечься в пространстве, двигаться расслабленно и мягко. Другие — протрястись и напрыгаться вдоволь. Ритмы сменяют друг друга гармонично и постепенно. И, представьте себе, никакой попсы.
После танца вы расслабляетесь за чашечкой чая и заземляетесь фруктами. А в 10-11 вечера уже будете нежиться в любимой кровати, чтобы утром встать наполненными и готовыми к жизни, которая вас ждет.
Красота же😍
*мемчик из чата московского сообщества.
❤2🔥1
La Luna Perdida
J.Pool
Говорят, что у вас там в Костроме все еще лето. Желаю вам сегодня проводить солнце и, ни о чем не думая, наблюдать, как догорает закат 🌅
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброго дня, дорогие🤍
Мы вернулись из Турции.
Перелет и первая ночь дома дались не просто. Поддерживаю себя мягким движением.
Протанцовываю эмоции и усталость под потрясающий трек Chloe Palmer.
Каждый раз, танцуя и ощущая как быстро поднимаются эмоции, удивляюсь, какое мудрое тело.
И каждый раз благодарю себя за то, что однажды доверилась отклику и начала танцевать свободно🤍
Мы вернулись из Турции.
Перелет и первая ночь дома дались не просто. Поддерживаю себя мягким движением.
Протанцовываю эмоции и усталость под потрясающий трек Chloe Palmer.
Каждый раз, танцуя и ощущая как быстро поднимаются эмоции, удивляюсь, какое мудрое тело.
И каждый раз благодарю себя за то, что однажды доверилась отклику и начала танцевать свободно🤍
❤5
Недавно я хотела поступить на курс танцевальной терапии.
Но выбрала Ecstatic dance.
Меня очень удивили слова наставника, к которой я очень хотела попасть. Она сказала, что на ecstatic dance особо ничего не проработаешь. Мол, классно, весело, приятно и все.
Почему-то в нашем обществе принято считать, что проработать травмы, установки и блоки можно только через боль. Через погружение в боль, ковыряние болячки. Что просто так ничего не бывает. Что легко не бывает.
Я была в терапии у разных практиков от психолога до энерго-терапевта 3,5 года.
И очень часто от них тоже слышала: «Ну а что ты хотела? Без сопротивления нет роста. Рост это всегда преодоление».
Но мой опыт работы с телом и психикой через доступные мне инструменты показывает обратное.
Я выбираю идти через отклик и принятие. Так я подбираю минералы для браслетов и эфирные масла в духи. Потому что, если есть отклик — значит есть запрос и ресурс на его реализацию.
Наше тело лучше знает, с чем мы сейчас готовы работать.
Если оно выбирает конкретный цвет или аромат — это сигнал нам, куда направить сейчас энергию и на что обратить внимание.
С движением точно так же. На одних экстатиках я двигаюсь плавно, как плакучая ива на ветру. На других наоборот — я камнепад в горах. Движения жесткие и резкие.
Тело сигнализирует что хочет получить или отпустить.
И это не про боль. Это про любовь. Про чувствование себя, своей ресурсности и своих потребностей.
Это очень красиво.
🧡 Духи, собранные по отклику носа, раскрываются как фейерверк самых вкусных нот.
🧡 Браслет, созданный по отклику глаз и рук — приятно носить.
🧡 На нейрографику, которую вы рисуете в запрос, приятно смотреть.
🧡 Танец, который танцует тело так, как ему сейчас нравится, дает наслаждение собой и моментом, оставляя невероятное послевкусие на несколько недель.
Если вы хотите что-то отпустить или впустить в свою жизнь — не обязательно пытаться пробить стену, потому что принято идти через сложности. Можно просто войти в открытые двери💛
А двери Ecstatic dance Кострома всегда открыты для вас☀️
Но выбрала Ecstatic dance.
Меня очень удивили слова наставника, к которой я очень хотела попасть. Она сказала, что на ecstatic dance особо ничего не проработаешь. Мол, классно, весело, приятно и все.
Почему-то в нашем обществе принято считать, что проработать травмы, установки и блоки можно только через боль. Через погружение в боль, ковыряние болячки. Что просто так ничего не бывает. Что легко не бывает.
Я была в терапии у разных практиков от психолога до энерго-терапевта 3,5 года.
И очень часто от них тоже слышала: «Ну а что ты хотела? Без сопротивления нет роста. Рост это всегда преодоление».
Но мой опыт работы с телом и психикой через доступные мне инструменты показывает обратное.
Я выбираю идти через отклик и принятие. Так я подбираю минералы для браслетов и эфирные масла в духи. Потому что, если есть отклик — значит есть запрос и ресурс на его реализацию.
Наше тело лучше знает, с чем мы сейчас готовы работать.
Если оно выбирает конкретный цвет или аромат — это сигнал нам, куда направить сейчас энергию и на что обратить внимание.
С движением точно так же. На одних экстатиках я двигаюсь плавно, как плакучая ива на ветру. На других наоборот — я камнепад в горах. Движения жесткие и резкие.
Тело сигнализирует что хочет получить или отпустить.
И это не про боль. Это про любовь. Про чувствование себя, своей ресурсности и своих потребностей.
Это очень красиво.
🧡 Духи, собранные по отклику носа, раскрываются как фейерверк самых вкусных нот.
🧡 Браслет, созданный по отклику глаз и рук — приятно носить.
🧡 На нейрографику, которую вы рисуете в запрос, приятно смотреть.
🧡 Танец, который танцует тело так, как ему сейчас нравится, дает наслаждение собой и моментом, оставляя невероятное послевкусие на несколько недель.
Если вы хотите что-то отпустить или впустить в свою жизнь — не обязательно пытаться пробить стену, потому что принято идти через сложности. Можно просто войти в открытые двери💛
А двери Ecstatic dance Кострома всегда открыты для вас☀️
❤2🔥1
Живая онлайн-встреча: «Знакомство с Ecstatic dance».
Дорогие, приглашаю вас познакомиться и пообщаться в прямом эфире.
Расскажу вам:
☀️ как и почему пришла в Ecstatic dance;
☀️ как родилась эта практика и как она работает;
☀️ как проходит ecstatic dance и почему это безопасное бережное пространство, которому можно доверять.
Отвечу на любые ваши вопросы об ecstatic dance, обо мне и о предстоящем White ecstatic dance🪩
Поболтаем в дружеской, неформальной обстановке🧡
Жду вас на эфире тут в канале в среду 18 сентября в 19:00🫶
Дорогие, приглашаю вас познакомиться и пообщаться в прямом эфире.
Расскажу вам:
☀️ как и почему пришла в Ecstatic dance;
☀️ как родилась эта практика и как она работает;
☀️ как проходит ecstatic dance и почему это безопасное бережное пространство, которому можно доверять.
Отвечу на любые ваши вопросы об ecstatic dance, обо мне и о предстоящем White ecstatic dance🪩
Поболтаем в дружеской, неформальной обстановке🧡
Жду вас на эфире тут в канале в среду 18 сентября в 19:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
ПРОГРАММА 🔤 🔤
🌸 🔤 🔤 🌷 🔤
🔤 🔤 🔤 🌷 🔤 🌷 🔤 🔤
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤
⚪️ 21.09.2024
🏪 17:00
🏚 Сат-Шанти. Проселочная, 17.
Тему WHITE ECSTATIC DANCE я выбрала не случайно. Белый цвет — это нежность, чистота, начало чего-то нового.
В танце мы мягко выпустим все отжившее — обиды, страхи, установки, ненужные мысли. Вернем себя себе и наполнимся любовью и ресурсом на то, чтобы открыть новую страницу своей жизни.
Возможно у вас уже есть какая-то мечта, но вы её откладываете, а может вы чуть потеряли свой путь и хотите вернуться на него. А может вы просто давно не отдыхали.
Жду вас на 🤍 WHITE ECSTATIC DANCE 🤍 чтобы бережно провести в эту невероятную практику.
В программе:
17.00. - 17.45
🌱 Мягко переключаемся с внешнего на внутреннее, согреваясь чашкой какао с пряностями.
🌱 WELCOME DANCE: Играет музыка — вы можете танцевать, двигаться, общаться, снимать сторис, и использовать фото/видеосъёмку. На этом этапе, до круга, будет присутствовать наш фотограф Анастасия, которая, при вашем желании, может запечатлеть вас в зале или прекрасном саду Сат-Шанти.
В программе Welcome dance:
♥️ КАКАО-ЦЕРЕМОНИЯ
♥️ МАК-КАРТЫ
♥️ ФЕЙС АРТ
♥️ АРОМАФЕЯ
♥️ ФОТО
⛔️ Обращаем внимание, что за пределами WELCOME DANCE фото и видеосъёмка не допустима.
☀️ 17.45- 18.15 - INTRO: Круг, Соглашения, телесная практика — погружающая в ECSTATIC DANCE разминка.
🔥 18.15- 20.15. - ECSTATIC DANCE: Танцевальное путешествие в центр себя.
💫 20.15. - 20.45. - Шеринг, заземление фруктами — слушаем себя, делимся инсайтами и ощущениями.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Одежда любая, удобная и свободная БЕЛАЯ ИЛИ СВЕТЛАЯ. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять только бутылочку воды. В зале есть кулер с водой.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.
СТОИМОСТЬ БИЛЕТА: 1.500₽
💫 приходите вдвоем или втроем и получайте скидку 10%
До встречи на экстатике, друзья! ⭐️
Тему WHITE ECSTATIC DANCE я выбрала не случайно. Белый цвет — это нежность, чистота, начало чего-то нового.
В танце мы мягко выпустим все отжившее — обиды, страхи, установки, ненужные мысли. Вернем себя себе и наполнимся любовью и ресурсом на то, чтобы открыть новую страницу своей жизни.
Возможно у вас уже есть какая-то мечта, но вы её откладываете, а может вы чуть потеряли свой путь и хотите вернуться на него. А может вы просто давно не отдыхали.
Жду вас на 🤍 WHITE ECSTATIC DANCE 🤍 чтобы бережно провести в эту невероятную практику.
В программе:
17.00. - 17.45
🌱 Мягко переключаемся с внешнего на внутреннее, согреваясь чашкой какао с пряностями.
🌱 WELCOME DANCE: Играет музыка — вы можете танцевать, двигаться, общаться, снимать сторис, и использовать фото/видеосъёмку. На этом этапе, до круга, будет присутствовать наш фотограф Анастасия, которая, при вашем желании, может запечатлеть вас в зале или прекрасном саду Сат-Шанти.
В программе Welcome dance:
♥️ КАКАО-ЦЕРЕМОНИЯ
♥️ МАК-КАРТЫ
♥️ ФЕЙС АРТ
♥️ АРОМАФЕЯ
♥️ ФОТО
☀️ 17.45- 18.15 - INTRO: Круг, Соглашения, телесная практика — погружающая в ECSTATIC DANCE разминка.
🔥 18.15- 20.15. - ECSTATIC DANCE: Танцевальное путешествие в центр себя.
💫 20.15. - 20.45. - Шеринг, заземление фруктами — слушаем себя, делимся инсайтами и ощущениями.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Одежда любая, удобная и свободная БЕЛАЯ ИЛИ СВЕТЛАЯ. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять только бутылочку воды. В зале есть кулер с водой.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.
СТОИМОСТЬ БИЛЕТА: 1.500₽
💫 приходите вдвоем или втроем и получайте скидку 10%
До встречи на экстатике, друзья! ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🐳1
Месяц и неделя.
Ровно столько готовился, зрел и собирался ECSTATIC DANCE:WHITE🤍
Он весь — любовь.
Любовь к каждому, кто к нему прикоснется.
К каждому, кто придет, в первую очередь. К каждому, кто проявился и ушел подумать. К каждому, кто прочитал хоть один пост в группе. К команде. К пространству. К каждому исполнителю, чья музыка бережно собиралась в сет. К организатору и диджею. К наставнику. К сообществу ecstatic dance Костромы, России, Мира. К танцу. К тому, кто сейчас читает этот пост.
Завтра мы запустим эту любовь в мир. Натанцуемся, наполнимся и, как семена одуванчика, унесем её своими дорогами по домам. Чтобы она прорастала, зрела и снова сеяла🤍
Ровно столько готовился, зрел и собирался ECSTATIC DANCE:WHITE🤍
Он весь — любовь.
Любовь к каждому, кто к нему прикоснется.
К каждому, кто придет, в первую очередь. К каждому, кто проявился и ушел подумать. К каждому, кто прочитал хоть один пост в группе. К команде. К пространству. К каждому исполнителю, чья музыка бережно собиралась в сет. К организатору и диджею. К наставнику. К сообществу ecstatic dance Костромы, России, Мира. К танцу. К тому, кто сейчас читает этот пост.
Завтра мы запустим эту любовь в мир. Натанцуемся, наполнимся и, как семена одуванчика, унесем её своими дорогами по домам. Чтобы она прорастала, зрела и снова сеяла🤍
❤4🔥4👏3❤🔥2
Trust
Michael FK
Сегодня нас ждет очень классный день. И не только потому, что сегодня состоится долгожданный ECSTATIC DANCE:WHITE
А еще потому, что сегодня — всемирный день БЛАГОРОДНОСТИ
Важно выделить время на то, чтобы поблагодарить себя и мир за все то хорошее, что у вас есть
Проект ECSTATIC DANCE Кострома очень важен для меня. Я горю им и бесконечно люблю то, что делаю. И благодарю себя за то, что решилась идти этот путь.
А вам предлагаю поблагодарить еще свое тело за то, что оно живое и здоровое. За то, что оно позволяет вам чувствовать, двигаться, дышать, видеть и слышать. За то, как оно бережно хранит весь ваш опыт и ведет вас. За то, как оно общается с вами.
Вы можете сделать это мысленно. Можете почувствовать, что оно сейчас хочет — отдохнуть, тепло одеться и погулять. Или подвигаться.
Можете протанцевать эту благодарность сегодня со мной или под этот потрясающий трек
Пусть вам сегодня будет кайфово.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Перед экстатиком мы просим ознакомиться с нашими СОГЛАШЕНИЯМИ, особенно тем, кто у нас впервые.
❤️ СОГЛАШЕНИЯ ECSTATIC DANCE❤️
У нас не существует правил и инструкций, как нам двигаться. Но в мире ECSTATIC DANCE есть соглашения, которых придерживаются все те, кто приходит на танцпол.
1. Мы находимся В ЧИСТОМ СОЗНАНИИ, поэтому танцуем без алкоголя, сигарет и наркотиков.
2. Мы танцуем БОСИКОМ (либо в тоненьких носочках), поэтому оставляем обувь за пределами танцпола.
3. Мы танцуем так, КАК НАМ ХОЧЕТСЯ и двигаемся так, как чувствуем. Нет никакого правильного или неправильного пути быть экстатичными.
4. Мы не ведём РАЗГОВОРОВ на танцполе, единственный наш способ донести что-либо - это движения.
5. Мы уважаем ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ других людей.
6. Мы не применяем ФОТОСЬЕМКУ И ВМДЕОСЬЕМКУ, потому что фото вынимает людей из их глубокого опыта и является нарушением конфиденциальности. Видео и снимки только на этапе WELCOME DANCE, до круга.
7. Мы проживаем на танцполе любые чувства и эмоции, высвобождая их.
Соглашения созданы, чтобы обеспечить безопасность пространства и комфорт для каждого участника процесса. Если вы не придерживаетесь их, мы оставляем за собой право просить вас покинуть танцпол❤️
У нас не существует правил и инструкций, как нам двигаться. Но в мире ECSTATIC DANCE есть соглашения, которых придерживаются все те, кто приходит на танцпол.
1. Мы находимся В ЧИСТОМ СОЗНАНИИ, поэтому танцуем без алкоголя, сигарет и наркотиков.
2. Мы танцуем БОСИКОМ (либо в тоненьких носочках), поэтому оставляем обувь за пределами танцпола.
3. Мы танцуем так, КАК НАМ ХОЧЕТСЯ и двигаемся так, как чувствуем. Нет никакого правильного или неправильного пути быть экстатичными.
4. Мы не ведём РАЗГОВОРОВ на танцполе, единственный наш способ донести что-либо - это движения.
5. Мы уважаем ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ других людей.
6. Мы не применяем ФОТОСЬЕМКУ И ВМДЕОСЬЕМКУ, потому что фото вынимает людей из их глубокого опыта и является нарушением конфиденциальности. Видео и снимки только на этапе WELCOME DANCE, до круга.
7. Мы проживаем на танцполе любые чувства и эмоции, высвобождая их.
Соглашения созданы, чтобы обеспечить безопасность пространства и комфорт для каждого участника процесса. Если вы не придерживаетесь их, мы оставляем за собой право просить вас покинуть танцпол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3❤1
Доброе утро, дорогие!
Это было круто!
Благодарю всех, кто пришел и танцевал с нами! Погрузились глубоко. И я в том числе. Настолько, что забыла сделать общую фотографию🫠
Чуть позднее будет видео, а пока немного фото.
Сегодня загружу вчерашний сет, чтобы вы тоже могли погрузиться в атмосферу WHITE ECSTATIC DANCE 🪩
Это было круто!
Благодарю всех, кто пришел и танцевал с нами! Погрузились глубоко. И я в том числе. Настолько, что забыла сделать общую фотографию🫠
Чуть позднее будет видео, а пока немного фото.
Сегодня загружу вчерашний сет, чтобы вы тоже могли погрузиться в атмосферу WHITE ECSTATIC DANCE 🪩
🔥6❤4