📚 Книги про зависимость от темпа жизни

📘 Первой приходит в голову книга автора термина #ургентная_зависимость Нины Тасси. Проблема в том, что книга с одноименным названием, на сколько я понимаю, не издавалась в России, да и на западе выходила лишь в докомпьютерную эпоху. Поэтому желающим почитать придется заказать бумажную букинистическую версию, на Амазоне: https://clck.ru/ZehBy

📙 Интересные исследования ургентной аддикции, в том числе авторские опросники можно найти в статьях преподавательницы психологии из Беларуси Ольги Шибко. Например: https://clck.ru/ZehVK

📗 О разновидностях ургентной зависимости и других её зависимостях-подружках, которыми страдают трудоголики хорошо у Евгения Ильина в книге «Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень» (Литрес: https://clck.ru/Zei76).

📕 В учебном пособии «Аддиктология» Бориса Манделя ургентной аддикции посвящается отдельная глава. Найти можно тут: https://clck.ru/Zei7k

Путь исцеления от #ургентная_зависимость – это работа со страхом «незаполненного времени» в календаре и выращивание внутренней ценности. Попытки резко изменить свой образ жизни зачастую обречены на провал. Требуются не только осознанные действия, но и время, чтобы сформировались новые привычки и новый образ мышления.

Начать стоит с того, что отдых и расслабляющее времяпрепровождение важно планировать в своем календаре так же, как и любые иные задачи. А потом неуклонно этим планам следовать, шаг за шагом принимая новые правила игры, в которых фокус внимания со внешних успехов сдвигается на внутреннее состояние. И тем успешнее день, чем более наполненным и счастливым мы чувствуем себя к вечеру. Обратное же — маркер ошибок в планировании и расстановке приоритетов.

Постепенно мы запускаем новый конструктивный механизм: чем больше времени и внимания мы уделяем переключению, отдыху, рефлексии, тем больше появляется сил для последующей успешной деятельности и достижения новых вершин.

В литературе людей, не страдающих ургентной зависимостью, называют интегрированными во времени. Я бы не спешил так упрощать. Ведь подлинное интегральное взаимодействие со временем, это уметь и поспешить, ускоряясь до максимальных скоростей, и замедлиться, когда наступает нужный момент. Иначе говоря, осознанно жить на разных скоростях, поддерживая баланс. Так что переход к практикам #slow_life — это лишь один из многих шагов на пути.

🎄 Теперь же настаёт Новый год и следующие за ним праздничные выходные — лучшее время в году, чтобы замедлиться, восстановить свой внутренний ритм и расставить новые приоритеты. На этом канале начнём год с исследования темы Slow Life и поучимся интегрировать неспешные ритмы в свою регулярную практику взаимоотношений со временем. А пока всем читателям желаем приятных новогодних каникул и больше времени для самих себя в грядущем году! ✨

Друзья, у меня есть некоторые планы по возвращению канала к жизни, расскажу на днях.

А пока сегодня вечером в 19:00 мы в команде канала “Интегральный практик” организуем разбор фантастического фильма “Прибытие”. Отношения со временем занимают центральное место в этой драматичной и трогательной истории. Я буду эту встречу модерировать.

Формат: дискуссия в Zoom.
Вход свободный. Присоединяйтесь!

📌 Ссылка для подключения-
https://us02web.zoom.us/j/5057322016

Друзья, предлагаю вам запись нашей встречи по разбору фильма «Прибытие» Дени Вильнёва: https://youtu.be/LQFglyU2IMA

Крайне интересная дискуссия о свободе воли в контексте восприятия времени получилась, Рекомендую!

#разбор_фильма

P.S. Кстати, давайте встречаться в СПб, если есть желающие. Я буду там несколько дней помимо учёбы. Пишите!

На апрельском модуле #ШКАНТ (ШКолы КорпАНТрополга) мы уже успели съездить в "поле" чтобы опробовать новые знания на практике. Нашей первой задачей стала разгадка культурного кода компании. Мы поделили фокусы наблюдения и, конечно, я был готов сосредоточиться на отношениях со временем в организации. Собрав отчёт для нашего учебного заказчика, мы занялись подведением итогов: чему мы научились. Ниже небольшой фрагмент моей домашки, касающийся именно темпоральной темы.

На фото артефакт из "поля".

⬇️ Продолжение ⬇️

Для исследования отношений со временем в организации, корпоративный антрополог может обратить внимание на следующие аспекты, подлежащие интерпретации:

◾️ Изучение истории организации и её наследия может помочь понять, как она относится к прошлому и как это влияет на ее настоящее и будущее.

◾️ Традиции и инновации хорошие темы для вопросов, где в ответах информанты среди прочего расскажут о своём отношении ко времени и его свойствам.

◾️ “Золотое” время — это период, когда, по мнению информантов, организация переживает свои лучшие моменты: о нём говорят, как о чём-то давно прошедшем, описывают так настоящее или представляют, что оно ещё ждёт впереди.

◾️ Наблюдение за стилем работы и отношением к задачам: организация реагирует или планирует? Ориентирована на быстрые результаты и не обращает внимание на долгосрочные цели? Часто меняет свои цели и стратегии? Отношения со временем иллюстрируют описания информантами скорости и темпа работы, их оценка и рассуждения о последствиях такого образа действий.

◾️ Анализ языка в части используемого времени глаголов ярко указывает, какой фокусировки в повествовании и мышлении придерживаются информанты: говорят о прошлом, говорят о настоящем, говорят о будущем.

◾️ Анализ языка в части используемой терминологии, например, использование устаревших или передовых терминов может выражать реакцию на прогресс или иллюстрировать устремления в будущее.

◾️ Артефакты в материальном пространстве организации: часы (идущие верно, спешащие или отстающие), календари (с точной, случайной или особенными датами), доски для планирования (пустые и исписанные), ежедневники на рабочих столах и приложения-планировщики в смартфонах, а особенно интерпретации информантов об этих любопытных наблюдениях антрополога подсветят их отношение ко времени. Указателем может быть не только наличие артефактов, но и их отсутствие.

◾️ Предметы не-времени, такие как забытые новогодние украшения в летнем интерьере, атрибуты давно минувшего дня рождения одного из сотрудников, или коллаж с фотографиями расформированной пару лет назад команды тоже укажут на особое отношение ко времени в коллективе.

#ШКАНТ #корпантропология

Немного расскажу о проекте, который пока задумал вывести на защиту в Школе КорпАнтрополога #ШКАНТ.

Для меня важно «поженить» между собой разные направления моей деятельности и интересов: интегральную философию, исследования отношений со временем и корпоративный консалтинг (в данном случае с оптикой корпоративной антропологии). Отсюда рабочее название темы: «Интегральный взгляд на инструменты корпантрополога для исследования отношений со временем в организации».

Вижу перед собой задачи:
1. Систематизация инструментов через интегральную перспективу.
2. Практическое применение инструментов в полевой работе, в результате которого могут возникнуть идеи по “доработке” инструментов или новые инструменты.
3. Проверить гипотезу: интегральный подход в выборе инструментов исследования отношений со временем позволяет получить более целостное представление о культуре организации.

В канал буду по этапам выгружать разные наработки и делиться наблюдениями, заметками.

Если кратко сформулировать, в чём суть исследовательской части работы корпоративного антрополога, то она состоит из удивления и разгадывания загадок. Давайте потренируемся? Вот, что нас удивило, когда мы оказались в гостях у одной организации: мы увидели часы, много часов, настенных, настольных, механических, цифровых. 20 штук. Но только одни из них показывали верное время. Ух-ты, сказали мы, но как же поддерживается точность работы? Что за особенные отношения со временем в этой организации? Чему такому ценному посвящено время? Давайте отгадывать вместе, делитесь идеями 👇

#корпантропология

Время относительно и условно

Современное (западное) представление о времени в значительной степени сформировали ученые. Когда Ньютон обозначил время как физическую количественную единицу, многие начали смотреть на него как на измеряемый стандарт. Время на циферблате часов казалось более реальным или обоснованным, чем внутренний ритм организма (наши «биологические часы»). И для многих из нас это по-прежнему так. Поэтому мы испытываем стресс, когда наши биологические часы не синхронизируются с измеримым временем. Иногда мы забываем, что наше восприятие времени зависит от культуры.

Время имеет несколько измерений. Это не только цифры, показываемые часами. Задумайтесь, например, что разные люди могут воспринимать один и тот же промежуток времени совершенно по-разному: для одного встреча пролетает быстро, для другого еле движется. Характер происходящего также влияет на восприятие времени. Во время травмирующего события может казаться, что время не движется, что минуты тянутся часами. С другой стороны, праздник иногда пролетает так быстро, что и глазом моргнуть не успеешь. С точки зрения культуры мы вправе сказать, что время условно. Например, насколько быстро оно движется, может зависеть от того, насколько важен для вас человек или насколько вам нравится его компания.

Однако время – это больше, чем наше восприятие. Время – еще и деньги. В некоторых культурных группах это символ статуса и ответственности. Сравните директора организации, который может распоряжаться своим временем как ему вздумается, и рядовых сотрудников, чей распорядок полностью зависит от производственного процесса. Возможность контролировать собственное время указывает на положение и привилегии в организационной иерархии.

📘 Даниэль Браун, Итске Крамер
«Корпоративное племя: Чему антрополог может научить топ-менеджера»

#восприятие_времени #книги_о_времени #корпантропология

Оказалось, что делать учебный проект и параллельно его описывать категорически невозможно. 😅 Тоже опыт, ничего не скажешь. Экспериментальную фазу проекта мы с коллегой завершили. Осталось подсобрать выводы и превратить их в отчёт. И на этом этапе я не теряю надежд поделиться с вами наработками и наблюдениями.

А пока мы задумали серию встреч про время в дружественном канале "Интегральный практик". В том числе про проект буду рассказывать и там. Приглашаю вас!

～～～～～～～～

🧩 Мастер-класс Игоря Вознесенского «Мы и время».

МЫ разные. И каждый по-своему выстраивает свои отношения со временем, выбирая ритм жизни: совы и жаворонки, быстрые и медленные, застрявшие в прошлом или бесконечно витающие в будущем, мыслящие циклично или линейно, любящие порядок или живущие в хаосе. Когда МЫ вместе — будь то семья или команда — мы можем пересмотреть свои привычки одиночек и задуматься о том, как время течет между нами. Давайте разберемся как, обогатив друг друга разными взглядами и подходами к взаимодействию со временем, перейти на качественно новый уровень совместности.

📌 Онлайн: 20 октября 2023 в 19:00 - 20:30 мск

～～～～～～～～

🧩 Интегральный диалог о времени и его восприятии. Александр Шталь и Игорь Вознесенский.

Физики скажут, что время — это форма протекания физических процессов, условие возможности изменения. Психологи возразят: время — это субъективное отражение в нашей психике скорости, темпа, ритма и последовательности явлений действительности. Социологи отметят феномен коллективного сознания, в котором группы сами выстраивают временные связи, определяют последовательность и границы событий. Что о времени скажут интегральные практики? Александр Шталь, философ, специалист по психологии духовности и Игорь Вознесенский, корпоративный антрополог, эксперт по отношениям со временем в организациях встречаются, чтобы обсудить, как воспринимать время интегрально, во всех его возможных проявлениях, и как находить общий язык, говоря о времени.

📌 Онлайн: 3 ноября 2023 в 19:00 - 20:30 мск

～～～～～～～～

🧩 Отношения со временем в организациях.

Игорь Вознесенский расскажет как объединил инструменты консалтинга, корпоративной антропологии и интегрального подхода, чтобы целостно исследовать отношения со временем в организациях. На примерах обсудим как разные команды находят свои уникальные ответы на универсальные вопросы о времени, почему не бывает правильных и не правильных отношений со временем, и как интегральное видение помогает открывать точки напряжения и ресурсные зоны для развития команд.

📌 Онлайн: 15 декабря 2023 в 19:00 - 20:30 мск

～～～～～～～～

Ссылки для подключения будут накануне мероприятий.
Планируйте, добавляйте в календарь.