ادامه ۱۱
👈[نیاز دیگران به ما و مصرف انرژی ما در پاسخ به نیاز آنها در دراز مدت میتواند منبع انرژی ما را تخلیه کرده و ما را در بحران بکشد. برای خروج از بحران میبایست اشتیاق به زندگی و توان زندگی و نیازهای خود را بشناسیم. و این نیاز به یک بازتاب خواهد داشت. ]

📍12. شما موفقیت هستید اما ناراضی؟

هنگامی که زندگی و کار در تناسب نیستند، نقاط قوت و ارزش های خود را بررسی کنید. اغلب این احساس، "آیا این همه چیز است که وجود دارد؟" زمانی اتفاق می افتد که ما مرکز ثقل زندگی را گم کرده ایم. ما ممکن است موفق باشیم، اما از داشته ها راضی نیستیم، و این می تواند نشان دهد که زمان برای تغییر است. آرام باشیم و نقاط قوت خود را ارزیابی کنیم. از خودمان بپرسیم «من واقعا در این کار خوب هستم؟» و با ارزشهای خود دوباره ارتباط برقرار کنید: «من واقعا به چه چیزی علاقه دارم؟» پس از آن، در هر سن، دوباره به انچه که علاقه دارید، شروع کنید. "جولی کالبرز"

👈[بالانس بین زندگی و کار وقتی از بین برود معمولا ما دچار بحران میشویم و از خود سوال میکنیم که واقعا زندگی همین است؟ این زمانی اتفاق میافتد که ارزشهای واقعی ما جایی در کار و زندگی ما پیدا نکرده اند و باید تغییر را آغاز کرد.]

📍13. شما برای پیروزی دیگر بازی نمی کنید، بلکه فقط نبازید؟

این می تواند یک نشانه ای باشد که شما آن سرنخی را که تا به حال داشته اید را گم کرده اید. تصمیم گیری شما در اینجا بر اساس ترس است، نه اطمینان. سریع ترین راه برای از بین بردن این اندیشه، تمرکز دادن بر اطمینان شماست. ریسک های محاسبه شده بیشتری را به عهده بگیرید. شما دیگر جوان نیستید، بنابراین شما زمان زیادی برای بیدار شدن ار خواب ترسناک ندارید، اما می دانید که تجربه بیشتری از قبل دارید، بنابراین شما عاقل تر و با تجربه تر شده اید. پس بازی کنید برای برنده شدن. "رائول ویلیسیس"

👈[گاهی عدم اشتیاق به زندگی و کار و خانواده سبب میشود که ما گاهی به علت فقدان انرژی راکد شویم و بیشتر ترس از تغییر و ریسک پیدا میکنیم. و این باید درست بر عکس باشد چون نه جوانیم و هم اینکه تجربه بیشتر برای تغییر داریم.]

14. شما از کلافه از عقربه های ساعت زندگی هستید؟

همانطور که سال ها گذشته تا ما به میان سالی رسیده ایم، گاهی اوقات هم ما با گذشت زمان از رویاهای زندگی مان فاصله میگیریم و زندگی را به ما تحمیل می کنیم. این اغلب منجر به سوختن اشتیاق به «خرید یک ماشین خوب» یا «فروش خانه» می شود. معمولا این تصمیم جدیدی نیست، بلکه چیزی است که ما برای مدت زمانی در نظر داشتیم و پیش بینی می کردیم، اما از انجامش سر باز میزدیم. اجازه تغییر را به خود بدون برچسب بدهید! "شری سویفت"

👈[با گذشت زمان گاهی در چرخ زندگی چنان از خواسته های جوانی مان فاصله میگیریم که به ناگهان در میانسالی احساس میکنیم که دیگر زمانی برای تحقق آرزوها نمانده. اینطور نیست همانطور که از نامش پیداست فقط نصف عمر گذشته و نصف دیگر قابل ساخت است. ]

📍15. شما در جهت یابی زندگی فعلی خود دچار اشتباه شدید و راه نامشخص است؟

احساس اشتباهی بودن می تواند به این معنی باشد که شما دیگر با آنچه که در حال حاضر انجام می دهید یا جایی که هستید راضی نیستید. گرچه شما هنوز هم می توانید در آن کار بسیار خوب باشید، اما شما نمی توانید خود را در ان بیابید که چطور این همه چیز کمک می کند تا جایی که می خواهید بروید. این زمان برای برداشتن گامی به عقب و بازتاب دادن در مورد اینکه در آن شما کنترل کافی داشته اید و شاید آن را چگونه از دست دادید، میباشد. سپس یک برنامه برای کمک به بازگشت به جایی که می خواهید بروید، بسازید. "سونیا کرزو"

👈[گاهی در سرعت تند باد زندگی لازم است گوشه ای آرام را پیدا کنیم و زمانی برای بازتاب بگذاریم. آنگاه نقشه زندگی را یکبار دیگر دقیق نگاه کرده و نقاط مهم را ببینیم و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنیم.]

۳)

دکتر موریس ستودگان

مقصر کیست؟
این بدترین سوالی هست که برای هر اشتباهی در سیستم میتوان پرسید‌. در یک سیستم برای هر رویدادی خُردسیستم های متفاوتی نقش بزرگی را بازی میکنند تا رویدادی رخ دهد. پس نمی توان بدنبال یک مقصر بود بلکه بهتر است تمام انرژی سیستم را برای بهینه سازی و حل مسئله صرف کرد تا چرخه سیستم باز نایستد.

م. ستودگان💫

📍اثرات پورنوگرافی بروی رابطه ها.
آیا فیلمهای پورن میتوانند رابطه زناشویی را مختل کنند؟


دکتر موریس ستودگان💫

📍چقدر فیلمهای پورن میتوانند مضر باشند. محققان چه میگویند؟

دکتر ستودگان‌💫

📍چقدر دیدن فیلم پورن سالم و یا چقدر مضر است. مرز لذت و اعتیاد کجاست؟

از منبع المانی: فرهنگ و صحنه های جنسی
ترجمه: دکتر موریس ستودگان

🔻لذت بردن کجا ختم میشود و اعتیاد کجا آغاز می شود؟
مرز مشخصی برای این امر نیز دشوار است در مصرف پورنو. "یک نشانه ممکن است شروع اعتیاد را نشان دهد. زمانی که من نمیتوانم خودم را بدون هیچگونه پورنو ارضا کنم."

یک دوره سخت برای طرفداران فیلم سکس. دانشمندان در برابر عوارض جانبی امروزه هشدار می دهند. آیا پورنوگرافی واقعا شما را ناتوان و وابسته می کند؟ گزارش در مورد دوز مناسب و شباهت های شگفت انگیز میان نوجوانان و زندانیان در انگلیس پیدا شده است .

اخبار بد از انگلستان میاید پس از Btexit خروج از اتحادیه اروپا گویا Sexit انگلیس را تهدید بیشتری میکند. یک تحقیق نشان میدهد که خیلی از جوانان انگلیسی و بیشتر جوان استرالیایی قدرت نعوظ یا اِرِکسیون را زود از دست میدهند، روان درمانگر آنجلا گرگوری از بیمارستان دانشگاه ناتینگهام در ماه اوت ۲۰۱۶ هشدار داد که جوانان به مشکل جنسی برخورده اند. این روانشناس محرک این پدیده را تماشای فیلم پورن میبیند که بسیاری از مردان تنها با آن داغ و تحریک میشوند. بنابراین آنجلا گرگوری میگوید، ترس من از این است که فیلمها علت ناتوانی جنسی، و یا از نظر پزشکی صحیح: اختلال نعوظ erectile dysfunction گردند.

خانم گرگوری میگوید؛ نوجوانان زیادی و بیشتر مردان حدودا در سن بیست سالگی از این مشکل شکایت از رکود جنسی در تخت خواب، یک بیماری که پیش از این تنها در سنین بالا رخ میداد. "به همین جهت من از مراجعین جوانم، اول در مورد عادات پورنو و استمناء میپرسم،" گریگوری در مجله بی بی سی Newsbeat گفت. "آنها ممکن است دلیل این باشد که این مردان جوان نمی توانند وقتی که با شریک زندگی همخواب میشوند، نعوظ را طولانی حفظ کنند."

بخصوص برای مردان و زنان همجنسگرا تماشای پورن بیشتر دیده میشود. تماشای پورن بخشی از زندگی روزمره آنها و بقیه شده است. این توسط یک نظرسنجی منتشر شده توسط مجله بهداشت همجنسگرای FS در تابستان، به طور تحقیقی در انگلستان تایید شده است. نتایج نمایانگر نیستند، اما سرنخ هایی در مورد چگونگی مصرف پورنوگرافی در زندگی روزمره ارائه می شود. 52 درصد از پاسخ دهندگان چندین بار در هفته به فیلم های جنسی می پردازند. تقریبا یک سوم هر روز روی Redtube & Co تماشا می کنند. اکثر آنها بیشتر از نیم ساعت به فیلم می پردازند. فقط 7 درصد تماشا بیش از 60 دقیقه در یک بار پورن میلینند. بزرگترین تفاوت در آخرین نظرسنجی: 60 درصد از کاربران در حال حاضر از تلفن موبایل پورنو تماشا می کنند. در سال 2012 تنها یک چهارم بود. این به این معنی است: پورن حتی بیشتر به راحتی در دسترس قرار گرفته است.

همچنین هانس یکی از مصاحبه شده ها از هامبورگ به طور منظم به پورن میپردازد و تاکنون هیچ عوارض جانبی را متوجه نشده است. بر خلاف انتظار: مرد 51 ساله، می گوید: "پورن طبیعی ترین چیز در جهان است." سه تا چهار بار در هفته او پورن را تماشا می کند - در تلفن همراه یا رایانه، به ندرت در دی وی دی. هانس گزارش می دهد: "این می تواند یک ساعت طول بکشد." "من بسیار آگاهانه تماشا می کنم و از آن لذت می برم." مردان و زنان در سبک مورد علاقه خود یگدیگر را ملاقات می کنند. هانس اذعان می کند: "من تمایل به فیلم های پورن دارم در جایی که نیاز فرد در فیلم مورد توجه قرار می گیرد." در اینجا اما لازم است تمایز روشنی بین دروغ در فیلمها و واقعیت را دید: در حقیقت پورن و سکس طبیعی دو چیز متفاوت هستند. "البته پورنوها ناخودآگاه درون من رد پا میگدارند، اما من هیچ صحنه ای بازی نمی کنم. وقتی رابطه جنسی دارم، کاملا وابسته به وضعیت شخص مخالفم میباشم و این اغلب تعجب آور است. "

همچنین مارکوس بئرنس روانشناس هیچ عوارض جانبی پورن را برای سلامتی مردان و زنان نمیبیند. این روانشناس برای Mann-O-Meter، مرکز اطلاعاتی برلین برای مردان همجنسگرا کار می کند. 48 ساله تأکید می کند: "پورنوگرافی و روابط جنسی اول از همه یک موضوع بسیار خصوصی میباشد." "اگر آن با توافق در رابطه صورت گیرد و به کسی آسیبی نرسد، این یک مشکل روانی نیست. و هیچ کس دیگری در این میان چیزی برای جستجو ندارد."

تا کنون، حداقل پورنو باعث ایجاد ناراحتی در مردان که در نظر سنجی شرکت کرده اند، نشده. اگر مشکلی باشد، در ارتباط با اعتیاد آنلاین است. مارکوس گزارش می دهد: "برخی از مراجعین ما احساس می کنند: نمی توانند سرشان را از کامپیوتر بردارند. این می رود از فیس بوک شروع و به Gayromeo ختم نمی شود. اما "تعداد موارد در دهه گذشته افزایش نیافته است." با وجود تکامل گوشیها.
اگر مسئله پورن که به ندرت در کار روزمره مشاوره مارکوس بئرنس مطرح است؛ اما پورنو دارای پتانسیل اعتیاد است.

(قسمت اول)
1

📍چقدر دیدن فیلم پورن سالم و یا چقدر مضر است. مرز لذت و اعتیاد کجاست؟

از منبع المانی: فرهنگ و صحنه های جنسی
ترجمه: دکتر موریس ستودگان
(قسمت دوم)

در سال 2014 یکی از معروفترین موسسات غرب در برلین آلمان بنام موسسه ماکس پلانک انستیتوت برای توسعه آگاهی و تحقیقات: در تحقیقی نشان میدهد که فیلم های پورنو تغییر در مغز ایجاد میکنند. دانشمندا فعالیت مغزی 64 مرد را اسکن میکنند و نتیجه گرفتند که در میان افرادی که به طور مرتب فیلم پورن میدیدند، سیستم پاداش مغز به طور قابل ملاحظه ای کوچک بود. "این بدان معنی است که مصرف منظم پورنوگرافی، سیستم پاداش مغز را تغییر میدهد".
محقق و نویسنده تحقیق خانم سیمون کوهن توضیح می دهد؛ محققان به اثری مشابه با داروهای مخدر دیگر پی برده اند. یعنی کاربر باید به طور مداوم به منظور رسیدن به یک اثر لذت بخش دوز فبلم را اضافه کند.

📍اما لذت بردن تا کجاست و اعتیاد از کجا شروع می شود؟

مشخص کردن یک مرز شفاف در این امر نیز بسیار دشوار است "مارکوس بئرنس روانشناس می گوید:" یک نشانه ممکن است این باشد که اگر من دیگر نمی توانم بدون پورنو از سکس و خودارضایی لذت ببرم. " نشانه دیگر میتواند این باشد که پورن فیلم زمان برای سرگرمی های دیگر را از من می رباید. این میتواند در زندگی روزمره به من آسیب برساند؟ برای مثال، آیا می توانم یک روز را بدون مراجعه به سایت های پورنو در رایانه را بگردانم و یا اینکه در محل کار نیز به این میپردازم؟ همانطور که در تمام وابستگی ها این رفتار دیده میشود اینجا هم تابو نیست: هنگامی که همکاران، دوستان و یا اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار میدهد، باید این رفتار مصرف گرایی خود را زیر ذره بین گرفت و یا شاید از بیرون مشاوره گرفت. در غیر اینصورت اتش در سقف خانه خواهد بود.

علت مصرف بیش از حد پورن فیلم و یا رابطه جنسی واقعی، احساس تنها بودن است. با توجه به مارکوس بئرنس در بسیاری از موارد تنهایی و احساس حقارت میتواند به این امر دامن بزند. در مردان و زنان همجنس گرا اکثرا بخاطر عدم پذیرش خود و یا جامعه بود و هموز نیز وجود دارد، آنها یک حسی بر علیه گرایش جنسی خود هویدا میکنند. کارشناسان در مورد ضد همجنسگرا بودن درونیintetnalized homophobia صحبت می کنند. بئرنس توضیح می دهد: "طبیعتا نه همه ولی عده ای از این افراد این را حس میکنند که چیزی در من درست نیست." "سپس آگاهانه یا ناخودآگاه بدنبال یک راه حل هستند و سعی میکنند از چیزهای مختلف" مصرف کنند تا این کمپلکس خود را ارضا کنند. پورن فقط یکی از آنهاست. گاهی مواد متفاوت مصرف میشود مارکوس بئرنس توضیح می دهد: "این مصرف به شدت بستگی به مواد موجود دارد و احساس اینکه کدام برای من عمل می کند." "برای برخی از آن خرید، برخی لاغری، برحی خوردن و برای دیگری پورنو است."

اما این بدان معنا نیست که همه کسانی که در حال تماشای پورنو هستند در معرض خطر هستند. "این مهم است برای کمک به افرادی که از تمایلات جنسی خود رنج می برند، قدمی برداشت:"

مارکوس بئرنس، "اما وقتی که اسم از ۸مصرف پورنو و تمایلات جنسی می آید، همه یکصدا و سریع میگویند: Uiuiui (اه اه اه) که مراجع را یا بیمار یا جنایی تلقی میکنند. این کد های اخلاقی اشتباه است. "اکثر مردان به راحتی می توانند مصرف پورنو خود را کنترل کنند.

و هشدار از ناتوانی جنسی مربوط به پورنو دیدن از دید این روانشناس برلینی اغراق آمیز است حتی اگر همکار بریتانیایی من به یک پدیده جالب اشاره کرده بود: اختلال نعوظ ناشی از فانتزی جنسی بیش Fantasiesex.
این اثر را روانشناسان فقط از زندانیان میشناسند. حتی کسانی که اغلب قادر به نعوظ نیستند، حتی اگر پس از یک دوره زندان طولانی با دوستان و یا دوست دخترشان مجاز به خواب باشند، قادر نیستند. آنها فراموش کرده اند که چگونه میتوان از بودن بدن فردی دیگری لذت ببرند. که نه تنها آن را می بیند، بلکه بوی و احساس هم نیز می شود. مارکوس بئرنس توضیح می دهد: "مغز پس از آن به فانتزی شرطی شده است." "محرک جنسی تنها چیزی است که در ذهن من شکل میگیرد . یک نوع از پورنو، که در آن من به طور مستقیم سازنده فیلم هستم.
👈«جوانان انگلیسی احتمالا با چنین مشکلی مشابه روبرو هستند؛ در تطبیق انها باید از پورنو دو بعدی بر روی سه بعدی یعنی سکس واقعی افکار خود را تغییر بدهند. و این با یک شریک که واقعا از پوست و گوشت و خون است. اما نگران نباشید می گوید مارکوس بئرنس: "تمایلات جنسی را می توان همیشه و دوباره اموخت."

2

📍اثرات پورنوگرافی بروی رابطه ها.
آیا فیلمهای پورن میتوانند رابطه زناشویی را مختل کنند؟


دکتر موریس ستودگان💫

📍اثرات پورنوگرافی بروی رابطه ها!
آیا فیلمهای پورن میتوانند رابطه زناشویی را مختل کنند؟

منبع انگلیسی: روابط زناشویی، Merany Feuerman اکتبر ۲۰۱۸

ترجمه و تنظیم؛ دکتر موریس ستودگان
در دسامبر ۲۰۱۸

(قسمت اول)

🔻پورنوگرافی و تاثیر آن بر روابط جنسی بزرگسالان بحث برانگیز است. پورنوگرافی هر نوع رسانه ای که برای ایجاد تحریک جنسی کاربر بکار گرفته میشود، به ویژه رسانه هایی که به صورت تجاری توزیع شده اند، تعریف شده است. در حال حاضر، پورنوگرافی یک صنعت چند میلیون دلاری است. به دلیل تصاویری که نشان دهنده ی خشونت نفوذ، دخول، تجاوز و تعاملات خام جنسی بین بزرگسالان است، پورنوگرافی با محتوای بازتر hard core از اهمیت خاصی برخوردار است. از آنجا که تغییر از مجلات به فیلم ها به فرمت دیجیتال، به راحتی قابل دسترسی است، به راحتی میتواند خصوصی و ناشناس نگهداری گردد.

زنان نیز همانند مردان بیشتر و بیشتر پورن تماشا می کنند، با این حال مردان هنوز هم بزرگترین کاربران هستند. متأسفانه، استفاده از پورنوگرافی میتواند به شیوهای قابل توجهی در ارتباط نزدیکی بروی روابط زناشویی تأثیر بگذارد.

🔻نشانه های یک مشکل کدامند؟

طبق گفته مایکل تیلور، یک متخصص مجاز برای ازدواج و خانواده در لوئیزویل، کنتاکی، "بی حالی در هنگام رابطه جنسی، اجتناب از رابطه جنسی و در برخی موارد درخواست های مکرر برای استفاده از پورنو با رابطه جنسی" نشانه های مشهودی از این مشکل هستند. طبق گفته تیلور، استفاده خیلی شخصی از رایانه ها و سایر وسایل الکترونیکی یکی دیگر از پرچم قرمز است. جانی لیسی، مشاور بهداشت و متخصص اعتیاد به مواد مخدر در اورلاندو، فلوریدا همچنین نگران می شود که یک همسر " علاقه به رابطه جنسی را از دست بدهد و یا ناگهان افراطی اشتیاق جنسی نشان دهد.

همچنین ممکن است فشار به اقدامات جنسی جدید یا غیر معمول انجام شود که قبلا در رابطه با آن مورد بحث از طرفین قرار نگرفته است. »هر دو درمانگر هشدار می دهند که این رفتارها ممکن است با افزایش اختلالات روانی توسط کاربر پورنوگرافی همراه شود. همچنین این میتواند کمک کننده باشد از زوجین در مورد سابقه استفاده انها و دسترسی انها به پورنوگرافی در دوران قبل از ازدواج انها پرسیده شود

🔻نشانه هایی وجود دارد که پورنوگرافی باعث آسیب رساندن به ازدواج شما می شود.

دکتر باربارا وینتر، روانشناس و پزشک متخصص روانپزشکی در بوکان ریتون، فلوریدا، می گوید: «یک حرکت تدریجی یا مشخصی به فضای مجازی باید بیننده را از چیزی دور کند و معمولا ان وابستگی به همسر و ازدواج و یا خانواده است.
این جدایی احساسی منجر به دست یافتن به چیزی دیگری مانند پورنو می شود، برای تسکین یا تعادل وضعیت احساسی ما. "او می گوید که در این لحظه، ازدواج نادیده گرفته می شود. همسر تنها میماند، احساسا از همسر سرد میشود و حتی گاهی خیانت می کنند."

لسی معتقد است: "پورنوگرافی می تواند حس اعتماد به نفس و ارزش خود را از همسر کاهش دهد، زیرا همسر می تواند خود را با زنان که شوهرش در حال دیدن روی صفحه نمایش است مقایسه کند." لسی آن را به عنوان شیب لغزنده برای اعتیاد می بیند. همچنین ممکن است منجر به "افزایش رابطه جنسی نامساعد و یا منحرفتر" شود. این کمک می کند که شوهر بیشتر به نیازهایش متمرکز شود و نه نیازهای همسرش.

همه کارشناسان بر این باورند که جدایی از احساسات در طول رابطه جنسی و جدایی از رابطه به طور کلی برای زندگی زناشویی بسیار خطرناک است. تیلور می گوید: "پورنوگرافی یک جایگزین مناسب برای نسخه پیوند جنسی نیست. آسیب پذیری در پورنوگرافی حذف می شود و این باعث می شود که آن ساده تر برای تولید امنیت و پیوند، که بخش مهمی از تعامل فیزیکی یک زوج باشد، برداشت شود." او همچنین از استثمار زنان در پورنو و «لذت فوری» که از استفاده از پورنو محقق می شود، نگران است.

مردان ممکن است در طول رابطه جنسی به شخصی «بی قرار» یا «غیر شخصی» تبدیل شوند، پیش از هرچیز مورد نیاز پیشگویی یا روزمرگی که به جنسیت منجر می شود، نادیده گرفته شود. اینها را از "لحظات قدرتمند در زندگی زن و شوهر" می توان در نظر گرفت. او تأکید می کند: "مردان در معرض خطر خاصی برای استفاده از سکس به عنوان جایگزین برای استفاده از مهارت های عاطفی که آنها مطمئن نیستند و یا از این مورد ناراحت هستند، و پورنو آن را تقویت می کند."

1

📍اثرات پورنوگرافی بروی رابطه ها!
آیا فیلمهای پورن میتوانند رابطه زناشویی را مختل کنند؟

منبع انگلیسی: روابط زناشویی، Merany Feuerman اکتبر ۲۰۱۸

ترجمه و تنظیم؛ دکتر موریس ستودگان
در دسامبر ۲۰۱۸

(قسمت دوم)

🔻آیا شما باید برای رضایت خاطر همسر خود با او پورن ببینید؟

به هیچ عنوان!!!
، "اگر شما نمی توانید آنها را شکست بدهید، پس بپیوندید به آنها". این کار برای حل این مسئله عملی نیست. همسرانی که به طور مرتب پورنو را با شوهران خود می بینند، زیرا معتقدند که شوهرانشان را شاد می کنند، عواقب منفی را متحمل می شوند. طبق گفته لسی، آنها معمولا "غم، خیانت، پس خوددن، ناراحتی، بی اعتمادی، سو استفاده، و نهایتا به اندازه کافی خوب نیستند".
👈او هشدار می دهد که این نباید عادت تکراری در ازدواج باشد.
👈تیلور در مطل خود می بیند که زنان اغلب مایل به "بیشتر کردن ادویه" رابطه هستند اما نمی خواهند از پورنو به عنوان یک "جایگزین ساده" استفاده کنند. او فکر می کند که "آزمایش کردن" قابل درک است، اما در جایی که پتانسیل اعتیاد وجود دارد، "خشنود کردن دیگران می تواند دینامیک های اجتناب ناپذیر یا سوء استفاده را تقویت یا رد کند".

🔻چه کنیم اگر پورن مسئله ساز بشه؟

"همسران باید قاطع باشند"،
تیلور می گوید: اگر حتی فقط به نظر می رسد که یک مشکل جزئی است، همسر باید "بحث کند که چگونه او احساس ناخوشایند، تخریب، قطع و یا تنهایی میکنند و باید به او کمک شود تا به نیازهای اصلی خود برای عشق، ایمنی و امنیت برسد. اگر یک اعتیاد فعال و واقعی وجود داشته باشد، چشم پوشی خطر بزرگیست. خوب است اصرار بر ان شود که شخص به مشاوره برای حل مسائل خود برود. بهتر است که یک متخصص و مشاور اعتیاد به مواد مخدر این معضل را مورد درمان قرار دهد، و بعد ان مشاوره سیستمی بخش مهمی از روند بهبود است.

هر دو محفق و متخصص تیلور و وینتر فکر می کنند که رفتن به یک درمانگر حرفه ای واجد شرایط است، حتی اگر هم با هم در ابتدا لازم باشد، اولین قدم خوبی برای درمان است.
وینتر هشدار میدهد "اکثر شرکای زندگی اعتیاد خود را منکر میشوند و انکار، انکار، انکار، و اغلب یک ژست حق به جانب میگیرند و حتی تهدید به ترک همسر میکند، تا اینکه شخص را به پذیرش مسائل خود وادار کند.
درمان اعتیاد و درمان سیستمی گاهی می تواند 3-5 سال طول بکشد، بنابراین تعهد باید شدید وجود داشته باشد."

به طور کلی، استفاده از پورنوگرافی یک سرمایه گذاری خطرناکی است که اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، می تواند باعث تخریب رابطه شود. بهترین راه برای مقابله با مسائل جنسی این است که با هم صحبت کنید و با هم رابطه جنسی را بسازید. بسیاری از گزینه های سالم دیگر وجود دارد که با استفاده از ان ازدواج خود را در معرض خطر قرار نمیدهید. حفظ ارتباط عاطفی و صحبت در مورد مسائل زناشویی در ازدواج شما بسیار مهم است. اگر پورنوگرافی رو به ازدیاد است، ممکن است به عنوان یک فرصت برای بیان نیازهای جنسی شما با همسرتان و یا ارزیابی اینکه آیا این یک مشکل است که نیازمند کمک متخصص می باشد، میبایست با هم بررسی شود.

"مشکلات را زیر فرش مخفی نکنید." اعتیاد به پورن غالبا نادیده گرفته می شود که می تواند ازدواج شما را از بین ببرد اگر مسیری را که در اول زندگی خود پیش رو داشتید را دنبال نکنید، ازدواج شما رو به زوال خواهد رفت‌.

2

💫💫💫💫

سایه های ما را میشناسیم؟

سایه شخصیت به صفاتی میگوییم که جامعه انرا پذیرا نیست و ما انجام آنرا منکر میشویم.

هر چقدر ویژگیها یا خصوصیاتی را در خود انکار کنیم بدین معناست که سایه آن در ناخودآگاه ما وسیع تر است و کنترل آن بر رفتار ما بیشتر بدون آنکه بدانیم و بخواهیم. سرکوب کردن هر خصوصیتی سبب آشفتگی روانی ما میشود. همه ما توانایی انجام همه اعمال خوب و بد را داریم زیرا انسان هستیم. باید گنج های سایه را با بازتاب شناخت و آنها را پذیرفت و زیست. اگر این پذیرش صورت نگیرد سایه های درون ما از ما بزرگتر شده و ما را خواهند بلعید.

شناختن سایه ها در ما سبب میشود که از قضاوت بیهوده دیگران دوری کنیم تا که خود را فقط بهتر جلوه دهیم.
"گر به خود آیی به خدایی رسی!"

دکتر موریس ستودگان💫

دکتر موریس ستودگان:
👆👆فرافکنی (Projection) یک مکانیسم دفاعی است که در آن افراد به صورت ناخودآگاهانه امیال، اعمال و رفتار ناپسند (سایه ها) خود را به دیگران نسبت می‌دهند.

مجله سلامت زنان در آلمان در مورد خودارضایی در زنان تحقیقات علمی انجام داده که در حال ترجمه هستم.
مطلب پایین یک پیش زمینه ایست و از فردا مطالب و امار جالبی در اختیار شما خواهم گذاشت.

ارادتمند ستودگان

منبع: مجله سلامتی زنان Women's Health نوامبر ۲۰۱۸

ترجمه دکتر موریس ستودگان
دسامبر ۲۰۱۸
🔸خودارضایی در زنان و امار تحقیقی آن

📍نظر یک سکسپرت (متخصص روابط جنسی، استاد دانشگاه) خانم روت وست هایمر در مورد خودارضایی زنان

"بالاخره، این خرافات متعلق به گذشته شد که زنان خود ارضایی نمیکنند. من فکر می کنم که این فوق العاده است که بالاخره تابو شکنی شد! طبیعتا هیچ اجباری در این کار نیست و این عملی اختیاریست. اما این مهم است که هر زن بدون شریک زندگی و یا در طول مقاربت با دوست پسر یا شوهر خود ارضا کامل نمیشود، می داند که آن مجاز است برای به دست آوردن لذت جنسی و، هر زمان که او می خواهد، خودارضایی کند. من فکر می کنم که خودارضایی برای زنان بسیار مهم است. بدن زن فقط متعلق به خودش است. بنابراین زنان باید یاد بگیرند که تا به حال اصلا به اوج لذت جنسی خود رسیده اند یا خیر، و سپس می توانند به شریک زندگی خود نشان دهند که برای زن همانقدر ارگاسم مهم است که برای مردان مهم هست. این نیاز انسانیست. به عنوان مثال این طبیعی است که یک زن نیاز به تحریک بیشتر قبل از ، در طی یا بعد از رابطه جنسی دارد و بسیاری از مردان این را نمی دانند. من همیشه باور داشته ام که زنان باید و می توانند در مورد آن صحبت کنند و در مورد چگونگی بهینه سازی سکس خود تحقیق کنند و مطالبی بخوانند. امروزه زنان و مردان در اینترنت و کتابها بیشتر در مورد اینکه چگونه جنسیت جنسی آنها عمل می کند صحبت میکنند و تعداد بیشتری از زنان رضایت جنسی را اینگونه از شریک زندگی خود بدست میاورند ".

روت وست هایمر 87 ساله، اسطوره آموزش جنسی در غرب، تا امروز استاد دانشگاه نویسنده کتاب ( " همراه عشق و لذت زندگی کن").

این مطلب در چهار قسمت ادامه خواهد داشت.

متخصصان تایید می کنند که خودارضایی در زنان تقویت جنسی و اعتماد به نفس را افزایش داده، می تواند استرس را کم کند و مشکلات خواب را تا حد زیادی برطرف کند و بعضی از دردها را تسکین دهد.

مجله سلامتی زنان، کریستین کولب
ترجمه دکتر موریس ستودگان💫

متخصصان تایید می کنند که خودارضایی در زنان تقویت جنسی و اعتماد به نفس را افزایش داده، می تواند استرس را کم کند و مشکلات خواب را تا حد زیادی برطرف کند و بعضی از دردها را تسکین دهد.

مجله سلامتی زنان، کریستین کولب
ترجمه دکتر موریس ستودگان💫

مجله سلامت زنان در آلمان در مورد خودارضایی در زنان تحقیقات علمی انجام داده که در حال ترجمه هستم.
مطلب پایین یک پیش زمینه ایست و از فردا مطالب و امار جالبی در اختیار شما خواهم گذاشت.

ارادتمند ستودگان