🚩اختلال دوقطبی یا
Bipolar disorder (BPD)

🚩چه کسی باید چه چیزی را در این زمبنه بداند؟ آیا ژنتیک و محیط تاثیرگذارند؟

بررسی اجمالی؛ اختلال دوقطبی، که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می‌شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث نوسانات خلقی شدید (extrem mood swing) می‌شود که شامل اوج‌گیری هیجانی (مانیا یا هیپومانیا) و پایین‌بودن خلق (افسردگی) می‌شود.

کدام ژن‌ها و نمک مسئول این اختلال هستند؟ و چگونه با افراد بایپولار برخورد کنیم؟ اهمیت نقش خانواده برای پروسه درمان و اطلاعات بیشتر در این زمینه را در instant-view بخوانید.


🏞 تهیه:  دکتر موریس ستودگان

🌐think➕

پاسخ QUIZ

✔️B.F. Skinner درست بود


🚩یاداوری ایوان پاولوف:
او بیشتر در زمینه شرطی سازی کلاسیک معروف است.
تئوری (Pavlovian Theory) از ایوان پاولوف (Ivan Pavlov) روسی پیشنهاد شد. این تئوری اصلی‌ترین مبنا برای فهم یادگیری شرطی یا یادگیری بازتابی است.

در تئوری پاولوف، ایده اصلی این است که افراد به طور طبیعی به محرک‌های خاصی با واکنش‌های خاصی واکنش نشان می‌دهند. به عنوان مثال، اگر یک موجود زنده (مانند یک سگ) با یک غذای خاص تغذیه شود، پس از مدتی اتصالی بین غذا و صدای زنگی که پیش از تغذیه زنگ زده می‌شود، شکل می‌گیرد. به این پدیده یادگیری شرطی یا شرط‌بندی کلاسیک گفته می‌شود. این تئوری به مطالعه رفتارهای خودکار و واکنش‌های غیرارادی افراد می‌پردازد.

🚩یاداوری ب. اف اسکینر:
یادگیری تقویتی
conditioning operant ، همچنین به نام یادگیری ابزاری، یک فرایند یادگیری است که توسط روانشناس بی.اف. اسکینر توسعه یافته. او نشان میدهد که چگونه رفتار تحت تأثیر پیامدهایی که دنبال آن می‌آیند، تغییر می‌کند. در یادگیری تقویتی، رفتارها بر اساس پیامدهایی که به وجود می‌آورند، تقویت یا تضعیف می‌شوند.

اسکینر سه نوع پاسخ یا رفتار تقویتی را شناسایی کرد:

➕۱. رفتارهای نامتعلق: پاسخ‌هایی از محیط که نه احتمال تکرار رفتار را افزایش می‌دهند و نه کاهش آن را.

➕۲. تقویت‌کننده‌ها: پاسخ‌هایی از محیط که احتمال تکرار یک رفتار را افزایش می‌دهند. تقویت‌کننده‌ها می‌توانند مثبت (افزودن چیزی مطلوب) یا منفی (حذف چیزی ناخواسته) باشند.

➕۳. تنبیه‌کننده‌ها: پاسخ‌هایی از محیط که احتمال تکرار یک رفتار را کاهش می‌دهند. تنبیه‌کننده‌ها هم می‌توانند مثبت (افزودن چیزی ناخواسته) یا منفی (حذف چیزی مطلوب) باشند. جعبه اسکینر نیز برای آزمایش موش‌ها معروف است.

🚩یاداوری البرت بندورا
او یک روانشناس و فیلسوف اجتماعی آمریکایی بود که به خاطر تئوری شخصیت یا تئوری بندورا، شناخته می‌شود. او باور داشت که شخصیت افراد تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند محیط اجتماعی، تجارب شخصی و ساختارهای داخلی قرار می‌گیرد.

🚩یاداوری جان واتسون
او روانشناس آمریکایی بود که به عنوان یکی از بنیان‌گذاران مکتب رفتارگرایی در روانشناسی شناخته می‌شود. او به شدت تأثیرگذار در توسعه روانشناسی علمی در زمینه روانشناسی رفتاری و شرط‌بندی کلاسیک معروف است.




🏞 تهیه:  دکتر موریس ستودگان

🌐think➕

📎چگونه دو افسانه رایج روانشناسی رد شد

♾شما چپ مغزید یا راست مغز و همچنین فقط از ۱۰٪ مغز خود استفاده میکنید؟

🧠کشف کنید که چرا این دو "حقایق سرگرم کننده" چیزی بیش از داستان های تکرار شده نیستند.

💬دکتر مارک تراورس


تمام مطلب به فارسی را در instant-view بخوانید.

🏞 برگردان: دکتر موریس ستودگان‌

💻think➕

🚩 ده بینش درخشان✨ از دنیل دنت Daniel Dennett فیلسوف شناخته شده معاصر که ماه قبل جهان علم را تنها گذاشت.

🚩 نگاهی اجمالی به ذهنی پر از ایده ها
🔠نویسنده؛  DAN FALK
 ماه مه ۲۰۲۴


برای خواندن تمام متن به فارسی instant-view را نگاه کنید.


🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌

💻think➕

تاریخچه روز (7 مه 2024)



Gustave Le Bone
گوستاو له بون; متولد 7 مه 1841، در نوجنت لو روترو فرانسه Nogent-le-Rotrou، زندگی ای را سپری کرد که با فعالیت های علمی و علایق گوناگون مشخص شده بود.

ایده های لو بون در مورد روانشناسی جمعیت بر زمینه های مختلف از جمله روانشناسی سیاست، روانشناسی بازاریابی (مارکتینگ) و روانشناسی اجتماعی فراوان تأثیرگذار بوده است.




🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌

💻think➕

🔬پنج مقاله تحقیقی پی در پی در مورد کتامین در پروسه ترجمه

۱.کتامین چیست؟ 💊


۲. مراجع من چیزی را می‌خواهد بداند؟ کتامین برای دپرشن 🧪

۳. چه چیزی مراجع نیاز دارد بداند در باره اثرات و اسیب های آن؟ 🌡

۴. کتامین برای افسردگی (دپرشن)
چه چیزی من میخواهم مراجع در باره اثرات جانبی کتامین بداند و چه انتظاری دارد و برنامه درمان چگونه است؟ 🦠

۵. کتامین برای روان‌درمانی و تداخل با داروهای دیگر.
درمان توسط کتامین 🧬؟


🏞دکتر موریس ستودگان

think➕

🧪 قسمت اول


کتامین Ketamine چیست؟

از مجله روانشناسی امروز‌

برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید.


🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌

💻think➕

😱 فوبیای عجیب که ممکن است در مورد آنها کمتر شنیده باشید

 فوبیا Phobia به معنای ترس غیرمنطقی است. ده فوبیای معمول با 🙈 نشان داده شده است.

کرونوفوبیا: ترس از زمان (chronophobia) نوعی اختلال اضطرابیه که فرد از زمان می‌ترسه. این فوبیا شامل هراس غیرمنطقی از گذشت زمان و داشتن محدودیت در زمانه.

گاموفوبیا: ترس از ازدواج (gamophobia) از ترکیب دو واژه‌ی gamos و phobia تشکیل شده است که گاموس در زبان یونانی به معنی ازدواج و فوبیا هم به معنای ترسه. برخلاف آنچه فکر میشه، فرد مبتلا به گاموفوبیا می‌تونه رابطه‌ی طولانی و شادی را تجربه کنه و مشکل اصلیش ترس از ازدواجه. گاموفوبیا یک نوع اضطراب اجتماعیه که خانومها بر اساس تجربه ها بیشتر دارند. ولی هسته‌ی اصلیش توسط جامعه شکل می‌گیره.

آستروفوبیا: (Astrophobia) ترس از آسمان   برای بیشتر مردم، خیره شدن به آسمان و مشاهده‌ی ستاره‌ها آرام‌بخشه؛ با این حال همه‌ی افراد چنین حسی را تجربه نمی‌کنند و حتی ممکنه احساس حمله، تپش قلب، سرگیجه و وحشت داشته باشند.

توکوفوبیا: (tokophobia) ترس از بارداری؛   بیشتر زنان درمورد بارداری و زایمان دچار این ترس و اضطراب می‌شوند. باتوجه به اینکه این فرایند با درد و ناراحتی همراهه، ترسیدن از آن طبیعیه. ولی گاهی این ترس به حدی شدید میشه که زنان به طور کلی از بارداری و زایمان اجتناب می‌کنند.

اتوفوبیا: ترس از تنهایی (autophobia)   بیشتر مردم تمایل دارند درکنار دیگران باشند، حتی خجالتی ترین و درونگراترین افراد هم نیاز دارند لحظاتی را پیش مردم بگذرانند و این بخشی از طبیعت انسان هاست. این حقیقت باعث شده حتی فکر تنها شدن برای برخی افراد مقدار زیادی اضطراب تولید کنه.

هوموفوبیا: ترس از همجنس گرایی (homophobia) در واقع مقابله و ستیز با یک نوع گرایش جنسی بین دو همجنس از روی ترس هست. هوموفوب ها افرادی هستند که بازتاب شده در مورد جنس خودشون و گرایش های جنسی خودشون نیستند. و به همین دلیل احساس ناامن بودن از جنس خودشون رو دارند.‌

🙈کلاسترفوبیا: تنگناهراسی مانند مکان تنگ، زیر تخت و یا در آسانسور و ....

🙈آگورافوبیا یا بازارهراسی یا ترس از مکان های باز مثل استادیوم

ویکافوبیا : ترس غیر منطقی و عجیب از جادوگران

آفنفوسفم فوبیا: Aphenphosmphobia: ترس از لمس شدن

آنتروپو فوبیا: Antropophobia ترس از مردم و جامعه

مورتوفوبیا : ترس عجیب و دائمی از زامبی ها

فازموفوبیا : ترس عمیق از “روح”

اِیلِروفوبیا یا گربه هراسی : ترس غیرمنطقی از گربه و قرار گرفتن آن در مسیر تردد، علی الخصوص در مورد گربه های سیاه

کُلروفوبیا یا دلقک هراسی : شمار زیادی از افراد از دلقک ها می ترسند و دلقک هراسی نامیست که به این نوع ترس داده شده است.

پِدیوفوبیا : ترس عجیب از هرنوع عروسک

نیکتوفوبیا یا ترس از تاریکی : ترس غیرمنطقی و شدید از شب و تاریکی

نِکروفوبیا یا مرده هراسی : گاهی یک نشانه کوچک از مرگ کافیست که افراد دچار مرده هراسی را تا سر حد مرگ بترساند!
نِکروفوبیا ترس غیرمنطقی و شدید از مردن و یا اجساد است.

آیچ موفوبیا : ترس عجیب و غیر واقعی از انواع چاقو و وسائل تیز

تِراتوفوبیا : از زمان پخش فیلم هایی در مورد هیولاها ترس شایع و عجیبی با نام تِراتوفوبیا تیز در بین افراد ایجاد شد.

سانگی وُری فوبیا : ترس شدید و غیر واقعی از خون آشام ها

تافوفوبیا : ترس شدید و دائمی از زنده به گور شدن

دوماتوفوبیا : ترس غیرمنطقی از عمارت ها و خانه های بزرگ

کلینوفوبیا : ترس عجیب و غیرمعمول از خوابیدن بر روی تخت خواب

🙈آراکنوفوبیا یا عنکبوت هراسی : ترس شدید و غیرمنطقی از انواع عنکبوت که یکی از شایع ترین فوبیاها می باشد.

🙈اُفیدیوفوبیا : ترس عجیب و غیرمنطقی از مار

سِلِنوفوبیا : ترس شدید و غیرمنطقی از قرص کامل ماه!

اتاکسوفوبیا: ترس از نامنظمی

آلگوفوبیا: ترس از ترس

اماکسوفوبیا: ترس از درون ماشین

آنگرافوبیا: ترس از خشم

آنتروفوبیا: ترس از گل

آکلوُفوبیا: Achluo ترس از تاریکی

لوپوفوبیا : ترس غیرمنطقی از گرگ و افراد گرگ نما، برای بعضی افراد لوپوفوبیا دلیل است برای سلنوفوبیا.

آستِروفوبیا : از زمانی که فیلم های تخیلی ساخته شدند ، آستروفوبیا یا ترس از فضا نیز در میان افراد دیده شد.

🙈آسترافوبیا: ترس از رعد و برق و طوفان

اِیلینوفوبیا : ترس غیرمنطقی و شدید از موجودات فضایی.

فوبیای مخصوص: افرادی که از چیز خاصی می‌ترسن. (مثلا ترس از لوله جارو برقی)

زنوفوبیا: ترس از بیگانه و خارجی ها

ترایپوفوبیا: ترس از حفره های نامتقارن.

هیدروفوبیا؛ ترس از آب

🙈آکروفوبیا: ترس از بلندی

🙈میزو فوبیا: ترس از خاک و میکروب

🙈تریپانوفوبیا: ترس از آمپول

🙈سوشال فوبیا: ترس از ارتباط با مردم

🙈سینوفوبیا: ترس از سگ

🙈 ایرو فوبیا: ترس از پرواز

برای مطالعه بیشتر روی لینک منبع کلیک کنید

تهیه: دکتر موریس ستودگان

@think➕

❤‍🩹 اسرار عشق

⚙ 10 نشانه ای که دوست پسر یا دختر شما فوبیا تعهد "commitment phobia" دارد. 

🧠چرا عاشق چنین افرادی شدن می تواند به یک کابوس تبدیل شود!

🟡ترس از تعهد واقعی از هر گونه ان در روابط و نه تنها از نوع روابط عاطفی میباشد. می تواند مشکلات جدی در تصمیم گیری های مهم در تمام حوزه های زندگی ایجاد کند، اما افرادی که فوبیای تعهد دارند، نیازی به ترس از تعهد به چیزهایی که شامل حال دیگران نمیشود را ندارند.  آنها ممکن است بدون هیچ ترسی یا مشکلی در خرید یک خانه یا ماشین و یا گرفتن یک سگ اقدام کنند.  ترس آنها معمولا با وعده دادن به شخص دیگری است.

افتادن در یک بازی بنام رابطه با یک فرد با فوبیای تعهد می تواند یک کابوس باشد.  قبل از اینکه خودتان را ناخودآگاه در عشق با کسی که قادر به برقراری ارتباط نیست،اسیر کنید, توجه کنید که طرف مقابل شما از ترس تعهد رنج نمیبرد.  فرد مبتلا به ترس هر یک از نشانه های زیر را لازما نشان نمی دهد، اما بعضی از آنها را؛

🖌 1. روابط گذشته انها همه کوتاه و یا بسیار غیر متعهدانه بود
اگر دوست شما هرگز ازدواج نکرده  و چندین بار روابط کوتاهی را تجربه کرده، با وجود اینکه خیلی جوان نیست، احتمال دارد در آینده نیز روابط بلند مدتی ایجاد نشود.  اگر کاندید شما  روابط خیلی طولانی داشته، این هم یک پرچم قرمز است، که این روابط هیچ تعهدی جدی در مورد رابطه نداشت.

🖌 2. آنها تمایل ندارند هفته ها ی پیشاپیش قرار بگذارند یا روزهای هفته شما را ملاقات کنند
تهیه نقشه های مربوط به آینده که به شدت مورد نیاز نیست، علت اصلی برای ترس از تعهد است.‌  او ترجیح می دهد برنامه های روزانه خود را انجام دهد یا تنها چند روز پیش از آن برنامه ریزی کند.

🖌 3. اجازه نمیدهند که شما بدانید,  آیا در جشن شما مثلا شرکت می کنند یا خیر
درست همانطور که یک فرد با ترس از تعهد می تواند از چند روز یا یک هفته پیش از اعلام نهایی تاریخ یک مهمانی موافقت کند، از اینکه می گوید «بله» در موارد استثنایی رخ میدهد.  او شدیدا از این قرار مضطرب خواهد شد. مگر این که به شدت از آنها خواسته شود که تصمیم بگیرند.  آنها ممکن است بگویند که ممکن است به پارتی شما بیایند یا حتی آنها احتمالا آنجا خواهند بود اما این افکار سترس زاست.

🖌 4. آنها هنگام صحبت کردن از تعدادی از احتمالات استفاده می کنند
اگر به دقت گوش کنید، آنها را از احتمالا، شاید، احتمالا نه، ممکن است، شاید من خیلی بیشتر از دیگران بشنوید. اگر از انها سوال شود که از محل کار به خانه چه زمانی خواهند رسید,  آنها نمی گویند که آنها چه ساعتی خواهند رسید، بلکه آنها می گویند که احتمالا طرفهای ساعت  ۶.

🖌 5. آنها از لحاظ جنسی فعال هستند، شاید حتی بی پروا
این افراد، نیازمند صمیمیت هستند مانند هر کس دیگری.  اما نیاز آنها با نزدیک شدن به یک انسان دیگر احساسا ارضا نمیشود و برای جبران این، آنها ممکن است فعالانه جنس گرا باشند، گاهی بیشتر از معمول.

🖌 6. بسیاری از روابط آنها تعریف نشده است
اگر شما در رابطه با چنین فردی هستید، به احتمال زیاد شما در مورد رابطه خود با او صحبت نکرده اید.  شما ممکن است خودتان حتی ندانید که چه نوع ارتباطی با او دارید، گرچه چندمدت با او بوده اید.

🖌 7. آنها (عشق) را بزبان نمیاورند
افرادی که دارای فوبیای تعهد هستند، مشکلات خود را بیان می کنند.  آنها حتی ممکن است از داشتن احساسات ترس داشته باشند.  بنابراین آنها به احتمال زیاد نمی گویند که شما را دوست دارند و این به این معنی است که شما را دوست دارند ولی نه به معنی عشق و تعهد به ان .

🖌8. آنها دوست ندارند از کلمات "دوست پسر" و "دوست دختر" استفاده کنند
اگر علاقه به عشق و به تعهد شما باشد، حتی واژه های نسبتا بی ازار "دوست پسر" و "دختر" تعهد فراتری را در نظر انها نسبت به توانایی آنها نشان خواهد داد.  آنها ممکن است بهانه ای برای اینکه چرا آنها نمی خواهند از این برچسب ها استفاده کنند، پیشنهاداتی ارائه دهند.

🖌 9. آنها هیچ دوست نزدیکی ندارند
آنها ممکن است بسیاری از مردم را بشناسند.  آنها حتی ممکن است آنها را دوست بنامند.  اما آنها حتی چندین دوست واقعی هم ندارند.  به احتمال زیاد هیچ کس در زندگی خودشان ندارند که  بتوانند درباره همه چیز از زندگی خود صحبت کنند.

🖌 10. آنها غیر قابل پیش بینی هستند. شما هرگز نمی دانید که چقدر او به شما علاقه دارند و در رابطه عشق به شما چه رفتاری خواهد کرد یا اینکه چه نوع خلق و خوی در آنها در چند روز اینده واقعا خواهد بود. یک روز ممکن است واقعا شیرین باشند و به نظر می رسد تقریبا طبیعی هستند و روز بعد آنها ممکن است شما را کاملا نادیده بگیرند.  رفتار آنها هرگز برای شما قابل پیش بینی نیست.  سورپرایز  نشوید!

🟢برگردان; دکتر موریس ستودگان
🔴منبع; dr. Berit Brogaard
روانشناسی امروز


@think➕

🧪 قسمت دوم

از سری کتامین Ketamine 

من میخواهم مراجع من چه چیزی را بداند: کتامین برای افسردگی

یک داستان مختصر، دوزها و مقایسه با اسکتامین Esketamin (نام‌ تجاری سپراواتو)


مجله روانشناسی امروز‌
از دکتر ساموئل ویلکینسون

برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید.


🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌

💻think➕

🌄 چگونه قارچ های جادویی می توانند افسردگی را برطرف کنند؟

تحقیقات جدید بر قدرت سیلوسایبین در تقویت خلق و خو و ایجاد امید تاکید می کند.


🚩بسیاری از افرادی که افسردگی را تجربه می کنند از طریق روان درمانی یا داروهای موجود تسکین نمی یابند.

یک مطالعه جدید نشان داد که سیلوسایبین می تواند در تسکین افسردگی بسیار موثر باشد. ایمنی و اثربخشی نسبی سیلوسایبین نشان می دهد که می تواند راهی قدرتمند برای درمان افسردگی باشد.


اورجینال مقاله در سایت مقالات انگلیسی +think  موجود است!

think➕

🏞داروی قارچ ممکن است در درمان افسردگی جادویی باشد!

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیلوسایبین می تواند به کاهش علائم MDD کمک کند.

📱 یک مطالعه نشان داد سیلوسایبین منجر به کاهش مداوم علائم اختلال افسردگی اساسی (MDD) می شود. سیلوسایبین یک ماده شیمیایی است که ذهن را تغییر می دهد و از نظر عملکرد مشابه اسید لیسرژیک دی اتیل آمید (LSD) است. تا به حال، درمان MDD دشوار و غیر پایدار بوده است.

اورجینال مقاله در سایت مقالات انگلیسی +think موجود است!

think➕

🏞زندگی ما انسانها به مثابه خانه ایست که از اطاقکهای متفاوت بنا شده.

⚙ اطاقک فانتزی های ما. جایی است که کسی راهی ندارد و در بهترین حالات افراد را در گوشه هایی از این اطاقک به صلیب میکشیم.

⚙اطاقک انتظار های ما. جایی است که به خودمان حق میدهیم و دیگران را محکوم میکنیم. من در این باب بارها گفته ام که  "وجدان یگانه محکمه ایست که نیاز به قاضی ندارد". من این اطاقک را به مانند حمام میبینم که خودمان را تمیز میبینیم ولی مدام به آنجا برمیگردیم.

♾ اطاقک ناآگاه ما. این اطاقک همانند سالن پذیرایی ماست. از همه در آنجا پذیرایی میکنیم بدون آنکه گاهی در خاطرمان بمانند. مهمان های ما در این اطاقک متفاوت دوست داشتنی هستند چون طرحواره های ما آنها را دعوت میکنند و دوباره بیرون میکنند.

🚫 اطاقک قضاوت ما. جایی است که کارهای خودمان ارزشش بیشتر از کارهای دیگران است. مثل دستشویی یک خانه است، به بوی خودمان عادت کرده ایم و مزاحمت خاصی ایجاد نمیکند.

مثلا. اگر تلفن من زنگ بزند و جواب ندهم مشغولم. و اگر دوستم جواب ندهد تحویل نمیگیرد.

🔵 اطاقک تغذیه ما، این مانند آشپز خانه یک خانه است  که در آنجا از کودکی هر ارزشی را پختند یا سوختن و یا خام بود به خورد ما دادند و ما بلعیدیم.  و باید هر چند گاهی این ارزشها را الک کرد تا ناآگاهانه به خورد کودکان ما ندهیم.

🕦 اطاقک تفکر (بازتاب ارزشها) ما. در این اطاقک اطلاعاتی که بدست می اوریم معمولا پردازش، پیرایش و در بهترین حالت  پالایش میشود و زباله های آن کنار گذاشته میشوند. این اطاق خواب یک خانه است. چرا که گاهی در تفکر خود به خواب میرویم و وقتی بیدار میشویم نیمی از عمر رفته است.

⚫ اطاقک روابط ما. این اطاقک به مثابه حیاط خانه ماست. هزاران نفر میایند و میروند. آنانی میمانند که متعهد به روابط هستند و احساس مسیولیت میکنند.

گاهی باید از این خانه بیرون زد!


⚫ دکتر موریس ستودگان ۲۰۱۸

🌐think➕