✔️پاسخ آخر بنا بر کتاب کاپلان و سادوک ویرایش ۱۲ سال ۲۰۲۲ ترجمه دکتر رضاعی صحیح در نظر گرفته شده.

در جلد دوم کتاب کاپلان و سادوک در قسمت افسردگی صفحه ۹۱ و ۹۲ هر چهار جمله به شکل نگارش شده قابل مشاهده هستند.

💻think➕ m.setudegan

اسکیزوفرنی کاتاتونی (Catatonic Schizophrenia) یا همان اختلال کاتاتونیا، شکلی از روان‌گسیختگی است که به‌طور معمول شخص مبتلا، دچار اختلالات حرکتی شده و گاهی تا مدت‌ها، بدون هیچ حرکتی ثابت می‌ماند.
کاتاتونیا عملکرد مغز فرد مبتلا را تحت‌تأثیر قرار داده، و چگونگی پردازش مغزی و واکنش شخص به دنیای اطرافش را مختل می‌کند.
افراد مبتلا به اختلال کاتاتونیا بیشتر اوقات به اتفاقاتی که در نزدیکی‌شان رخ می‌دهد، واکنشی نشان نمی‌دهند، یا واکنشی غیرعادی دارند. اختلال در ارتباط، حرکات غیرعادی یا تحرک نداشتن، و ناهنجاری‌های رفتاری، بارزترین ویژگی‌های این بیماری هستند
اولین بار، کارل کالبام (Karl Kahlbaum)، روان‌پزشک آلمانی، در سال 1874 از کاتاتونی نام برده، و آن را توصیف کرد.

💻think➕ m.setudegan

🔬سایکوفارماکولوژی

👀👀👀 دکتر کارلا شومان پیشنهاد می‌کند که به 5 نکته ای که باید قبل از مصرف داروهای روانپزشکی در نظر داشت، دقت کنید!

او میگوید به جای ترس ها و افسانه ها، بر اساس آنچه برای شما بهتر است آگاه شوید و تصمیم بگیرید.



👀💬برای خواندن کل مطلب به فارسی اینجا را کلیک کنید.

برگردان: دکتر موریس ستودگان




🆔think➕ Dr.M.Setudegan

🧠دکتر موریس ستودگان

☝در روانشناسی،

پردازش از پایین به بالا
⬆️⬆️⬆️(Bottom-up Process)


و پردازش از بالا به پایین
⬇️⬇️⬇️ (Top-Down Process)

دو نوع پردازش اطلاعات هستند که در مغز اتفاق می افتد.

در اینجا تعاریف آنها به همراه مثال توضیح داده شده و در همین نوشته کتاب روانشناسی شناختی پروفسور بروس گلدشتاین را در ۱۶ بخش کوتاه جمع اوری کرده ام.

برای خواندن تمام مطلب به لینک زیر بروید.

💻think➕ m.setudegan

😦گیرنده‌های حسی در پوست که برای گزارش دادن اطلاعات در مورد تغییر دما تخصص یافته‌اند، ترمورسپتورها (Thermoreceptors) نامیده می‌شوند. این گیرنده‌ها به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند:

✔1. گرماگیرنده‌ها ☀️(Warm receptors): این گیرنده‌ها در دماهای بالاتر فعال می‌شوند و تغییرات حرارتی به سمت گرمتر را گزارش می‌دهند.

✔2. سرماگیرنده‌ها❄️ (Cold receptors): این گیرنده‌ها در دماهای پایین‌تر فعال می‌شوند و تغییرات حرارتی به سمت سردتر را گزارش می‌دهند.

این گیرنده‌ها به تغییرات دما واکنش نشان می‌دهند و اطلاعات را از طریق رشته‌های عصبی به مغز ارسال می‌کنند، که در نتیجه ما قادر به احساس گرما یا سرما هستیم.

⭐در واقع گیرنده‌های حرارتی در پوست عمدتاً پایانه‌های عصبی آزاد هستند. پایانه‌های عصبی آزاد بدون کپسول محافظ هستند و به تغییرات دما در محیط اطرافشان بسیار حساس هستند. این پایانه‌ها دو نوع اصلی دارند که هر کدام به تغییرات دماهای مختلف پاسخ می‌دهند:

📱1. پایانه‌های عصبی آزاد حساس به گرما (Warm-sensitive free nerve endings): این پایانه‌ها بیشتر در لایه‌های عمقی‌تر پوست قرار دارند و به افزایش دما واکنش نشان می‌دهند.

📱2. پایانه‌های عصبی آزاد حساس به سرما (Cold-sensitive free nerve endings): این پایانه‌ها بیشتر در لایه‌های سطحی‌تر پوست قرار دارند و به کاهش دما واکنش نشان می‌دهند.

☝این پایانه‌های عصبی آزاد اطلاعات حرارتی را به سیستم عصبی مرکزی منتقل می‌کنند که در نتیجه مغز می‌تواند تغییرات دما را تشخیص دهد و پاسخ مناسب ایجاد کند.

💻think➕ m.setudegan

🏞  دکتر موریس ستودگان

🧠💘ذهن اگاهی Mindfulness

🔠استفاده ذهن آگاهی در روانشناسی و مزایای آن

🔠چند تمرین عملی برای کاهش سترس

ذهن آگاهی یک مهارت شناختی است که معمولاً از طریق مراقبه یا مدیتیشن ایجاد می شود و برای حفظ فراتوجه به محتویات ذهن خود در لحظه حال است.

ذهن آگاهی از ساتی، یک عنصر مهم از سنت های هندو و بودایی، ناشی می شود و بر اساس تکنیک های مراقبه ذن، ویپاسانا و تبتی است.

برای خواندن بیشتر مطلب روی لینک زیر کلیک کنید.

💻think➕

🔄تاریخچه روز (03 ژوئن 2024)

Carl N. Zimet (1925-2015)

او در هیئت ها و کمیته های متعدد انجمن روانشناسی آمریکا (APA) از جمله هیئت مدیره APA خدمت کرد. کارل زیمت بنیانگذار ثبت ملی ارائه دهندگان خدمات سلامت در روانشناسی بود و اولین رئیس آن بود، سمتی که به مدت 11 سال در آن کوشید.
جایزه APA برای مشارکت حرفه ای برجسته در روانشناسی در سال 1987 به زیمت اهدا شد.


#think_plus
#تاریخچه_روز


💻think➕

فایل pdf از DSM-5-TR

برای علاقه مندان

💻think➕

🚩 تاریخچه روز (08 ژوئن 2024)




روانشناس مشهور بی.اف. سکینر
Burrhus Frederic Skinner
معروف به B.F. Skinner
یک روانشناس، رفتارشناس، نویسنده، مخترع و فیلسوف اجتماعی آمریکایی بود. او بیشتر به خاطر کارهایش در زمینه رفتارگرایی و توسعه نظریه شرطی سازی عامل شناخته شده است.


💻think➕

💎

💥پشتیبانی در یک رابطه چقدر میتواند مفید یا مضر باشد؟ چه مقدار سالم و چه مقدار ان بیمارگونه است؟

در هر رابطه ای پشتیبانی از شریک زندگی بخشی از رابطه است اما گاهی این پشتیبانی با کنترل ادغام شده و سبب خشم و ضرر به رابطه می شود، حال چگونه با این پدیده مقابله کنیم را در LINK زیر بخوانید.


💥متن از دکتر موریس ستودگان

اولین نسخه در اپریل ۲۰۲۰



#پشتیبانی_در_رابطه
#رابطه



💻think➕

🚫 سبک های تعامل
والد-فرزند:

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین بدرفتار و تنبیه‌گر
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• احساس بی‌کفایتی و بی‌ارزشی
• انتقام‌جویی
• تنبیه خویشتن
• احساس گناه مفرط
• تأییدطلبی
• پذیرش نقش قربانی (مظلوم‌نمایی)
• فرمانبرداری (به دلیل ترس)
• اوقات‌تلخی
• بدرفتاری
• بی‌عاطفگی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• اختلال سلوک

♾سبک فرزندپروری:
🌟 والدین سردمهر و بی‌عاطفه
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• تأییدطلبی
• پرتوقعی از دیگران
• زودرنجی
• بی‌اعتمادی به دیگران
• بی‌عاطفگی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• سرد و طردکننده
• عدم همدلی
• احساس پوچی و افسردگی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین کنترل‌گر و زورگو
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• وابستگی به دیگران
• مخالفت‌جویی (فعال یا منفعلانه)
• بی‌انضباطی
• کنترل‌گری
• ایثارگری

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین حمایت‌گر و دخالت‌کننده
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• وابستگی به دیگران
• بی‌حوصلگی
• بی‌مسئولیتی
• ایثارگری
• اختلال اضطرابی
• بی‌انضباطی
• احساس بی‌کفایتی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین فرمانبردار (سهل‌انگار)
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• بزرگ‌منشی [خود-برتربینی]
• لذت‌طلبی تکانه‌ای
• اختلال سلوک
• خود-آسیب‌رسانی
• بی‌مسئولیتی
• موذی‌گری
• پرتوقعی
• بی‌انضباطی
• بی‌هدفی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟والدین غافل (این غفلت بر اثر نبود والدین، ابتلا به بیماری جسمی یا روانی یا طلاق یا مرگ به‌وجود آمده است.)

‌⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• عدم همدلی
• نقص در مهارت‌های اجتماعی
• پرتوقعی
• افسردگی و احساس پوچی
• برتری‌طلبی افراطی
• سرزنش خویشتن
• بی‌هدفی
• اختلال اضطرابی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین کمال‌گرا (انتظار و توقع افراطی از کودک)

‌⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• برتری‌طلبی افراطی
• تحقیر خویشتن
• احساس گناه
• سهل‌انگاری
• نظم‌گریزی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟 والدین بی‌انصاف

⚫سبک مقابله‌ای فرزند:

• کنترل‌ناپذیری خشم
• تأییدطلبی
• نکوهش خویشتن
• احساس بی‌ارزشی
• احساس بی‌کفایتی

♾سبک فرزندپروری:
🌟 والدین وابسته و درمانده
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• مسئولیت‌پذیری افراطی در قبال والدین
• ایثارگری
• درماندگی
• بی‌انضباطی

♾ سبک فرزندپروری:
🌟والدین مبتلا به اختلال شبه‌جسمی
‌
⚫سبک مقابله‌ای فرزند:
• مریض‌نمایی
• بی‌مسئولیتی
• اختلال اضطرابی


📚 کتاب: شناخت‌درمانی تحولی برای بزرگسالان
🖊 نویسنده: جانت م. زارب
🖊 ترجمه: حسن حمیدپور

#سبک_فرزندپروری
#سبکهای_تعامل


💻think➕

⭐از دکتر موریس ستودگان‌

🏞 بازتاب کنیم

از دید سیستمی گاهی باید ساعتی را با خود خلوت کرد و مقوله هایی را با خود بازتاب کرد. گاهی بر اثر گذر سریع زمان فرصت فکر کردن به مقوله هایی که روزانه بارها استفاده میکنیم و تقریبا جزو هابیتوس ما شده را نداریم. اما از دید روانشناسی، معرفت - و خودشناسی که سیستم را نیز شامل میشود، در امر پذیرش خویش و دیگران و پذیرش موقعیتها که همیشه انتخاب ما نیستند بازتاب نیاز است تا از سنگلاخ زندگی ساختن جاده ای نسبتا هموار را سبب شویم. این سه پذیرش 《خود، دیگری و موقعیت》 از اصول تراپی و تغییر در رابطه ها،  موقعیت ها و بهسازی زندگی میباشند.  یک لیست بی انتها از این مقوله ها میتوانیم بسازیم و هر گاهی آنرا تکمیل، تصحیح و با ارزشهای جدید محک بزنیم. این تعریف ها برای صندوقچه ارزشهای خویش میباشد. صندوقچه شما در اختیار شماست اما بازتاب آن امری واجب است، چرا که ما فقط برای خود زندگی نمیکنیم بلکه مسیولیت همزیستی، اموزش، والد بودن را داریم و همواره عضوی از یک سیستم در حال آموزش و تغییر هستیم. چرا این تغییرات را مثبت هادی و همگام نباشیم. 

⚙مسئولیت چیست؟
پذیرش مرزهای تعریف شده و همچنین  تکالیف و ارزشهای تعریف شده در یک سیستم و تعهد عمل به خواسته های یک سیستم برای بقای خود و دیگران با هدف بهتر زیستن.

⚙ارزش چیست؟
معیارهای اموخته شده اجتماعی و بازتاب شده فردی که اثر متقابل بر هم دارند. پذیرش ارزشها اگاهانه و ناخوداگاهانه صورت میگیرد. گاهی در کودکی هنوز قادر به بازتاب ارزشهای اموخته شده نیستیم، از این رو در روانشناسی رشد پیاژه، کلاین و  دیگران بازتاب این ارزشها از سنین بخصوصی با "چرا" در کودکان آغاز میگردد. در فلسفه از دو کلمه Moral و Ethic استفاده میکنیم. به عنوان مثال وقتی میگوییم کشتن انسانی دیگر جایز نیست در Moral (اخلاقی) هستیم و Ethic (برهان) بدنبال دلیل این امر با کلمه معروف "چرا" میباشد. چرا کشتن دیگران جایز نیست، (چون...) میبایست دلیلی برای آن اورد که Ethic پاسخ میدهد.

⚙عشق چیست؟
پذیرش ممکنها. عشق حسی است که محصور به زمان و شخص و مکان خاصی نیست. بیشترین بخش این احساس اموختنی میباشد و قابل تغییر. در عشق نیروی پویای تغییر نهفته است و هدایت این نیرو نیاز به مدیریت اموخته شده دارد.

⚙بخشش چیست؟
پذیرش اشتباه خود. هر گاه قادر باشیم که بپذیریم که همه انسانها دچار اشتباه میشوند و اشتباه زمینه یادگیری و مادر تجربه میشود، بخشیدن اشتباهات دیگران آسانتر میگردد. در بخشیدن چیزی هست که در کینه و انتقام هرگز نیست. 

⚙اعتماد چیست؟
پذیرش خویشتن (اعتماد بنفس)  و پذیرش دیگران با تمام محدودیت های موجود.  هر گاه به این باور برسیم که هیچ کسی بدون دلیل در صدد زیان رساندن به ما نیست قادر به اعتماد خواهیم بود. شکل گیری اعتماد ریشه در کودکی و تجارب زندگی ما دارد و عدم پذیرش گذشته میتواند نقش اساسی در شکل گیری عدم اطمینان به همراه داشته باشد. اعتماد نیاز رابطه هاست. شروع رابطه ای با شک و تردید به نابودی محکوم است.

⚙ترس چیست؟
عدم پذیرشِ نسبیت و یا باور به "عدم قطعیت". ترس میتواند ناشی از عدم اطمینان به منابع شخصی خود و یا تجربه با دیگران باشد. زیباترین باور که تاکنون اموخته ام باور به نسبی بودن جهان است. هیچ چیزی قطعی و ابدی نیست. اگر ما "عدم قطعیت" را بپذیریم، ترس تبدیل به ماجراجویی و یا امید به تجربه جدید خواهد شد!

⚙عادت (سم) چیست؟
عدم پذیرش مرزها. هر چیزی که بیشتر از ضرورت استفاده کنیم، سم است. نفس، قدرت، ثروت، گرسنگی، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر. عادت به هر چیزی سم است حتی مهر بی مورد.

⚙حسادت چیست؟
عدم پذیرش مرز توانایی و دارایی خود و یا جنجال مقایسه خود با دیگران. اگر خود را با تمام تواناییهای مان بپذیریم و
اگر خوب بودن، دارا بودن و توانمند بودن شخصی را قبول کنیم، نیاز به مقایسه نیست و حسادت تبدیل به الهام گرفتن از موقعیت ها میشود.

⚙ خشم چیست؟
عدم پذیرش توانایی و مهارت مدیریت ما  در کنترل موقعیت. در واقع چیزهایی که خارج از کنترل ما هستند را نمی خواهیم  بپذیریم. اگر مرزهای مان را بشناسیم و این را بپذیریم که ما همانند تمام انسانها محدودیم، خشم به بردباری و شکیبایی تبدیل می شود!

⚙ نفرت چیست؟
عدم پذیرش ممکنها در عشق و یا عدم پذیرش هر انسان به گونه ای  که زندگی میکند، ایجاد نفرت در وجودمان میسازد. پذیرش این امر که هر انسانی در انتخاب خود آزاد است و ما بدون قید و شرط ان را همانگونه که هست بپذیریم، نفرت تبدیل به مهر می شود.

⚙ کینه چیست؟
عدم  توانایی پذیرش احساس خود و بازتاب آن. اگر احساسی در ما بر اثر خود بزرگ بینی و یا نبخشیدن عمل دیگران انجام گیرد در مخزن احساسات ما به کینه تبدیل میشود. این امر از خود برتر بینی و عمل خود را بهتر محک زدن است.

اکنون این لیست را شما ادامه دهید...

💻think➕