سادگیم را... .
یکرنگیم را...
به حماقتم نگذار...
انتخاب کرده ام که ساده باشم و دیگران را دور نزنم...
وگرنه دروغ گفتن وبد بودن و آزار و فریب دیگران آسان ترین کار دنیاست...
بلد بودن نمیخواهد...

دوره.
دوره ى گرگهاست.....
مهربان که باشی. می پندارند دشمنی!
گرگ که باشی. خيالشان راحت می شود از خودشانى!
ما تاوان گرگ نبودنمان را می دهیم...

احمد شاملو

از دکتر موریس ستودگان

🔷 پنج مراحل مهم در سیستم درمانی©

👈1. شناسایی مشکل سیستم;
رفتار مشکل ساز فقط در یک شخص بررسی نمی شود بلکه رفتار کل سیستم و اثرات متقابل روابط افراد بروی یکدیگر بررسی میشود. این در ژنوگرام قابل رویت میشود.

👈2. بررسی شیوه انتقال رفتار;
همانند سازی, اثرگذاری و کپی برداری رفتار در سیستم. بدین معنی که چگونه پدر و مادر و کودکان در یک سیستم با هم برخورد می‌کنند. اگر پدر با مادر برخورد ناموزون بر اثر اموخته ها از سیستم خانوادگی خود در سیستم هسته ای جدید بهمراه اورده باشند, فرزندان از پدر و مادر کپی برداری خواهند کرد و همان رفتار را با مادر یا پدر اجرا خواهند کرد. (رفتارهای اینه وار بازتاب نشده)

👈3. بررسی راه های موثر برای کندتر کردن پیشرفت یک رفتار;
یعنی بعد از شناخت رفتار مشکل ساز و بررسی شیوه انتقال ان در سیستم باید آن رفتار را بررسی کنیم و ببینیم چه راه هایی برای کنترل کردن آن وجود دارد ما نمی توانیم در یک سیستم به یکباره همه رفتارها را تغییر دهیم.

👈4. تصحیح مرحله ای رفتار سیستم;
در اینجا میتوانیم تصحیح هر رفتار را به مراحل متفاوت تقسیم کنیم.

👈5. براورد تصحیح نهایی تغییر رفتار در سیستم;
ارزیابی بسیار مهم است, زیرا اگر رفتاری در ترافیک رفتاری فردی مزمن گردد, خطر اینکه یک شخص تحت درمان در یک سیستم بیمار تحت تاثیر سیستم به ادامه رفتار بپردازد, درمان را ناکارامد میکند.

خطر درمان یک فرد از سیستم اغلب در انجاست که ویروس های رفتاری که از پدر یا مادر به سیستم منتقل میشوند, می توانند بقیه سیستم که به ویروس آمیخته شده است را ناشناخته نگه دارد و درمان به خاطر انتقال استمراری رفتار در ان سبستم تاثیرگذاری مطلوب خود را نشان ندهد.

رفتارها همانند فرهنگ ها انتقالی هستند یا از دید اسیب شناسی سیستمی مزمن بودن یک رفتار را میتوان مانند ویروس هایی تعریف کنیم که انتقال انها بدیهی میباشند. در سیستم ها اشخاص می میرند ولی رفتارها انتقال پیدا می‌کنند و عدم درمان آنها سبب به وجود آمدن رفتارهای ضد اجتماعی و ناهنجارتر می شود.

@thinkpluswithus

💫💫💫💫💫


اگر ما خود را به اندازه کافی دوست داشته باشیم, دیگر نیازی نخواهیم داشت که در رابطه ها در تعقیب انهایی باشیم که ما را دوست ندارند. یک رابطه مناسب و شایسته تنها با دوست داشتن خودمان اغاز میشود و هیچکسی ما را بیشتر از خودمان دوست نخواهد داشت و اگر اینگونه باشد ان رابطه در وابستگی محض است و نه دلبستگی. هر وابستگی که پایه رابطه باشد, ان سیستم از اغاز به فنا محکوم شده است.

دکتر موریس ستودگان

💫💫💫💫

تا کی می خواهیم در روابط نیمه خواسته ما که گویی فقط نیمی زنده ایم گیر کنیم؟

نه! افرادی که فقط در زندگی ما رهگذرند و گویا روح ما را زیر سم اسب های بی احترامی لگد مال میکنند، اغلب احساسات بد و حسرت طولانی را بجای میگذراند.

باید آنقدر دوست داشت که روزها پر از عطر یاد بودنش باشد. و دوست داشتن یعنی نشستن در کنار هم ، دست هم را نگه داشتن ، ساکت و با لبخندی در چشمان هم خیره شدن، و تپش زندگی را در دستان هم احساس کردن ... باید زندگی کرد و نه نیمه و نصفه.

موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus

💫💫💫💫

امروز به این نتیجه رسیدم; هر چیزی در زندکی که مرا به چالش کشید, مرا نیز اگاهتر کرد و همزمان مرا تغییر داد.هیچ اگاهی عمدتا و هیچ تغییری عملا بدون چالش ممکن نیست.

موریس ستودگان💫

💫💫💫💫

Today I came to this conclusion; Everything in m life that challenged me also made me aware of and changed me at the same time. Awareness and change are practically impossible without any challenge.

#drmorrissetudegan #thinkpluswithus

دوستی از من پرسید, علت این گیرکردن ها در روابط نیمه و نصفه چیست ...؟

پاسخ من;

انهایی که در کودکی احساس کردند که مهر را باید تمنا کنند و دریافتند که مهر از کمیاب ترین کالاهاست, از ان وقت در تلاش بدست اوردن این کالا نادر هستند. کودکی که در کودکی احساس کند که مهر و محبت به اندزه نیازش دریافت میکند و ان مشروط (conditional) بر چیزی نیست, انزمان در رابطه ها میتواند مانند یک بالغ مهرپرور عمل کند و نه یک مهرطلب.

میانبر به شروع👆

💫💫💫💫💫💫

تغییر دادن و کنترل افراد در یک رابطه به شکل مورد علاقه ی ما، هیچ ارتباطی به #عشق ندارد بلکه بیشتر دال بر خودخواهی و ایگوی نامطمئن و بیمار ماست.

دکتر موریس ستودگان
@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan

میانبر #رابطه_ناسالم

وویس #تمرکز_حواس

#درمان_کوتاه_مدت
Solution oriented short term therapy

💫💫💫

#عشق بین دو انسان از لحظه های با هم بودن تغذیه میشه ولی #رشد_در_عشق از لحظه های پر از سختی نشات میگیره که هر دو با هم برای حل ان سعی میکنند.

دکتر موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan

✨💫✨💫

قبل از اینکه مادر یا پدر شویم، تمام تلاش درباره رشد دادن خودمان و ایجاد #پیوند قوی در #رابطه ماست.
وقتی مادر و پدر می شویم، بیشتر تلاش ما درباره #رشد دادن فررندان مان است.

دکتر موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan

💫💫💫

#خوشبختی تنها پدیده ای هست که فقط با تقسیم کردنش با دیگران بیشتر میشه.

دکتر موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan