🔷 ترجمه واژه های قابل استفاده در روانشناسی
📍تهیه; دکتر موریس ستودگان


👈 آیدی یا نهاد (تلفظ ان به صورت آی دی) Id از کلمه identity برگرفته شده

👈 فرامن یاسو پرایگو یا من برتر
Super Ego

👈مکانیزم های دفاعی
Defense Mechanism

👈 استرس روانی
Psycho Stres

👈 تنش
Tension

👈 تعادل
Homeostasis

👈 من
Ego

👈 ناخودآگاه
Unconscious

👈 آگاه
Concious

👈 مکانیسم سرکوبی
Mechanism of Repression

👈 نهاد
ID

👈 به خوداگاهی رسیدن
In state of concious

👈 وجه اختلاف مکانیسم سرکوبی و من
Inhibition

👈 راه رفتن در خواب
Somnambulism

👈 بیماری فراموشی
Amnesia

👈 اسکیزوفرنی
Schizophre

👈 چند شخصیت بودن MPD
Multiple Personality Disorder

👈 مکانیسم جبران
The Mechanism of Compensation

👈 خیالپردازی
Mythomania

👈 زیاده‌روی در جبران
Over Compensation

👈 دودلی و مشکوک بودن
Ambivalence

👈 مکانیزم برابر سازی
The Mechanism of identification

👈 مکانیسم توجیه
Mechanism of Rationalizatipn

👈 مکانیسم عکس العمل سازی
Mechanism of Reaction Formation

👈 مکانیسمی جابجا سازی
Mechanism of Displacement

👈 جایگزینی
Substitution

👈 مکانیسم بازگشت
Mechanism of Regression

👈 مکانیزم گریز
Mechanism of Escape

👈پناه بردن به باده گساری
Wine drinking and alcohol Worship

👈 خیال پردازی رویا پروری
Phantasy & Daydream

👈 رویا پردازی در بیداری
Daydream

👈 درهم آمیختن
Condensation

👈 مبالغه کردن
Dramatization

👈 نمادینه کردن
Symbolization

👈مکانیسمی تکذیب
Mechanism of Denial

👈 لاف زدن و گزافه‌گویی
exaggeration & Vainting

👈 تمسخر و لودگی
Mockery

👈عزلت و انزوا
Retirement & Seclusion

👈 روان تنی سایکو سوماتیک
Psychosomatic Illness

👈 بیماریهای عصبی
Functional nervous disease

👈 اقدام به خودکشی
To commit Suicide

👈 مکانیزم فروفکنی
Mechanism of introjection

👈 تصور ذهنی, تصویر سازی
imagination Image

👈 مکانیسم فراافکنی
Mechanism of Projection

👈 مکانیسم تکذیب یا انکار
Mechanism of Denial

👈 مکانیسم برتری
Mechanism of sublimation

👈 مکانیزم وارونه سازی یا تبدیل
Mechanism of conversion

@thinkpluswithus

👈 مکانیزم نماد سازی
Mechanism of Symbolism

👈 مکانیزم انتقال
Mechanism of Transfer

👈 مکانیزم عایق بندی عاطفی یا محدود ساختن احساسات
Mechanism of Isulation

👈 مکانیسم تثبیت
Mechanism of Fixation

👈 لذت‌بردن از خود
Autoerotic

👈 عشق ورزیدن به خود
Narcissistic

👈 مرحله نهفته
Latent

👈 عشق ورزیدن به همجنس یا جنس مخالف
Homosexual & Heterosexual

👈 مکانیزم بی اثر سازی
Mechanism of Undoing

👈 مکانیزم بازگردان احساس به سوی خویشتن
Mechanism of Turning feelings toward oneself
👈 مکانیزم اقرار و جلب ترحم
Mechanism of Sympathism & Acting out
👈مکانیزم ایستادگی
Mechanism of resistence

👈مکانیزم تعقل
Mechanism of Intellectualization

👈مکانیزم منفی بافی
Mechanism of Negativism

👈مکانیزم رفتار تحریک کننده
Mechanism of Provocative Behavior


پایان
@thinkpluswithus

🔷 نکته ای در باره NLP

در واقع NLP مخفف برای سه واژه
Neuro-Linguistic Programming
میباشد. کلمه Neuro اشاره به سیستم عصبی دارد و کلمه linguistic از لاتین به معنای زبان یا گفتار برداشت میشود و کلمه programming به معنی برنامه ریزی یا پردازش میباشد که به نحوه عملکرد آن Lزبان Nعصبی اشاره دارد. به عبارت دیگر، یادگیری NLP مانند یادگیری زبان ذهن ماست. امروزه در هیپنوتراپی میلتون اریکسون از تکنیک NLP استفاده های گوناگون میشود. کلمه Trance و Suggestion از معروفترین واژه های هیپنوتراپی اریکسون میباشند.

کلمه Trance به معنی حالت غیر طبیعی بیداری است که در آن فرد خودآگاهی کامل ندارد و یا در کل نسبت به محرکهای خارجی پاسخگو نیست, اما با این وجود قادر به پیگیری و تحقق یک هدف است, یا به صورت گزینشی در پیروی از راهنمایی های شخص دیگر پاسخگو است.

کلمه Suggestion ( به معنی پیشنهاد) فرایندی روانشناختی است که توسط آن درمانگر افکار، احساسات یا رفتار شخص دیگر را با هدف درمان هدایت می کند.

موریس ستودگان
@thinkpluswithus

📍نقطه کور

👈نقطه کور ذهن ما کجا ست؟

ما اغلب عادت به این‌ داریم که خطاهای دیگران را سریعتر و راحت تر از خطاهای خودمان ببینیم. گرایش به این باور که ما کمتر از دیگران دچار اشتباه می شویم را 🔻"خطای نقطه کور"🔻 می گویند. حتما در هنگام رانندگی به نقطه کور اینه های بغل پی برده اید و این نقطه کور در انسانها نیز به وضوح قابل مشاهده است. زمانیکه نتوانیم اشتباه خود را دریابیم، ممکن است قضاوتها و رفتارهای ما در قبال دیگران آسیب زا بوده و پسامد غیر قابل جبران به همراه داشته باشد. بیشتر مردم باور دارند که تصمیم هایی که خودشان می گیرند، عاقلانه تر از تصمیم های دیگران است . هستند افرادی که، به کشف خطاهای دیگران دقت میکنند و کشف آن خطاها را ناشی از هوش بالای خودشان می دانند! و غافل از اینکه خودشان هم از دید بیرون جزو دیگرانند. در یک تحقیق از یک دانشگاه معتبر امریکا که بر روی ۶۰۰ شهروند آمریکایی انجام شد، نتایج نشان داد که ۸۵ درصد مردم خود را کمتر از میانگین جامعه در معرض اشتباه می دیدند ! نتایج تحقیقات به نکاتی جالب اشاره می کند که حتی بعد از آنکه خطای نقطه کور برای افراد تشریح می شود، مقاومت در برابر پذیرش اشتباه از طرف آنها بیشتر می شود! و افراد بیش از آنکه به نصيحتها گوش بدهند، شروع به پند و اندرز نیز می کنند! اگر دیده باشید در بسیاری از جدالهای زناشویی و یا تصادفات خیابانی هیچکدام از طرفین حاضر نیستند از مواضع خودشان کوتاه بیایند و این دقیقا بخاطر بروز همین خطا از جانب دو فرد است که کسی حاضر به دیدن اشتباه خود در آن لحظه نیست. .گر چه این تحقیق در یک اِفکت جانبی خود نشان داد؛ خانمها نسبت به اقایان خطا خود را زودتر میپذیرند.

دکتر موریس ستودگان💫+Think

@thinkpluswithus

مراجع به من گفت دکتر;

همسرم چهل سال پیش از من خواست که هیچ وقت ازش نخوام که به من بگه دوسِت دارم.

از همسرم پرسیدم چرا؟ ولی من دوست دارم.

گفت وقتی مادرم میمُرد من بیست و یک ساله بودم و به من گفت قول بده هیچ زنی جای منو در زندگیت نگیره. به هر زنی بگی دوست دارم ازت سو استفاده میکنه. و من نمیخوام به مادرم خیانت کنم.

من پرسیدم; و امروز چطور هست؟

امروز عادت کردم چون این احساس رو نمیشناسم, کسی به من بگه دوسِت دارم!

👈انکدوت از اطاق درمان دکتر ستودگان

🔷 فهرست داستانهای اطاق درمان #دکتر_ستودگان

رو این کانال همینجا کلیک کنید و مستقیم وارد داستان اطاق درمان میشوید.

👈1. داستان کوین
http://t.me/thinkplusstory/2

👈2. داستان کیم یانو
http://t.me/thinkplusstory/151

👈3. داستان خانم مولر
http://t.me/thinkplusstory/91

👈4. داستان کارلوس
http://t.me/thinkplusstory/160

اضافه خواهد شد...

اگه نظری دارید برای بهتر سازی لطفا همراهی کنید ما رو.

قسمت هفتم رو امروز بخوانید. با کلیک کردن روی لینک 👆 http://t.me/thinkplusstory/160
وارد داستان میشوید.

قسمت هفتم داستان کارلوس

دکتر بزارین قبل از اینکه وارد بحث لنگر درمانی بشیم براتون خواب قبلی خودم رو تعریف کنم. برام مهمه بدونید. یادتونه دفعه قبل در باره کلاه حرف زدیم و یولیا و اگه من با کسی دوست بشم خیانت به یولیا هست! یادتونه؟

گفتم بله, طبیعتا یادمه و تمام حرف ما روی همین بود.

کارلوس با هیجان بیشتر از همیشه اومد جلوی صندلی پاهاش رو محکم روی گلیم بختیاری کف اطاقم رو زمین فشار میداد طوریکه من زیر پاهای خودم حرکت گلیم رو احساس میکردم.
کارلوس بی صبرانه گفت, دکتر خونه خوابیده بودم و من معمولا غروبها نمیخوام ولی بعد از بسکتبال خسته بودم و رو مبل جلوی تلویزیون خوابم برد. جدن یادم نیست کی خوابم برد ولی میدونم چون مامان و بابام شیفت دیر بودن زباد خوابیدم. هنوز لباس بسکتبال تنم بود و در واقع با خورخه دوستم قرار گذاشته بودم ولی اینقدر خوابم شیرین بود که نه فقط خورخه بلکه تمام پیامها که تو واتس اپ بیپ بیپ میکردن برام مهم نبودن.
نشسته بودم تو سینترا لب اب با یولیا ولی هر دو ما تو این سن بودیم. دکتر باور نمیکنید یولیا تغییری نکرده بود. گیسهای بلوندش بلندتر شده بودن و قدش تا شونه های من بود و خنده هاش هیچ فرقی با 8 سال قبل نداشت.
دستهام رو محکم گرفته بود گویا میدونست که شاید دیگه نتونه دستهام رو بگیره و حتی یادمه دستام عرق میکرد. از من پرسید زوریخ خوش میگذره. من قبل از اینکه جواب بدم خندید و گفت مرسی که اومدی پیشم منو ببینی. و به من گفت این کلاه باباته, گفتم نه یولیا در واقع اینو بعد از اونکه .... گذاشتم. ولی نتونستم بهش بگم بعد اونکه تو رفتی. قبل از اینکه حرفم تموم بشه یا جرات داشته باشم جمله رو بگم محکم به گونه هام یک بوسه زد و دوید به طرف اب. من پشت سرش دویدم و میترسیدم که پرت شه تو اب و تعجب میکردم با مریضیش چطور میتونه با این سرعت بدویه.
گفت راستی میدونستی پاهام خوب شد و دیگه نمیرم دکتر. من گفتم چطور و اینقدر هیجان زده بودم که اومدم یولیا رو بقل کنم و بهش بگم پس بیا با هم بریم زوریخ که باد کلاه رو از سرم برداشت و پرت کرد تو اب. من هر چقدر خواستم به یولیا بگم که باید کلاه رو بردارم ولی نمیتونستم. من به کلاه نگاه میکردم و یولیا گفت این مال خوزه بابا بزرگت بود و اون تو دریا ازش استفاده میکنه که احساس کردم یک قایق تو دور دست قایق ماست و کریدا داره توش پارو میزنه ولی به طرف بیرون نه جایی که من و یولیا بودیم.

دستهای یولیا محکم تو دستهام بود و میگفتم یولیا بیا بریم زوریخ تا کریدا برنگشته. یولیا گفت کریدا برنمیگرده و میره اسپانیا.

من تو خواب از این جمله ترسیدم و احساس کردم دیگه هیچوقت کریدا رو نخواهم دید. گفتم یولیا تو پیشم میمونی. تو نمیری جایی دیگه.

یولیا سرش رو بلند کرد و چیزی بهم بگه که تلفنم زنگ زد و مامانم میخواست بگه که بزودی میرسه خونه و شام میخوریم.
اینقدر عصبانی بودم که خوابم قطع شد و نتونستم دیگه بخوابم. کلاهم رو زمین افتاده بود و گویا پیامی برام دلشت.

من پرسیدم فکر میکنی چه پیامی کارلوس؟

کارلوس گفت; شاید خواست بگه حتی بدون کلاه یولیا با من هست. شاید میخواست بگه باید قبول کنم دکتر که یولیا حالش خوبه و من نباید نگران باشم و جایی دیگه داره با ارامش پرواز میکنه و ما رو میبینه. شاید اینجا پیش ما باشه و شاید میخواد کمک کنه تا من بفهمم.

من یک کف کوچولو برای کارلوس زدم و گفتم هیچ وقت اینقدر به مراجع جوانی مثل شما نبالیده بودم. خوشحالم که خیلی در تغییرات اکتیو هستی و خودت میخوای درک کنی چه اتفاقی افتاده.

کارلوس گفت; هر بار که شما میگین درکت میکنم, احساس میکنم چند سانتی متر بزرگتر میشم و باورم نمیشه کسی بتونه حرفهای منو درک کنه. اخه پدرم نتونست و مادرم همیشه مطمین نیستم. دکتر احساس میکنم که با شما میتونم در باره همه چیز حرف بزنم.
دکتر فکر میکنید خوابم چی میخواد بگه؟

شما کاملا درست فهمیدی کارلوس. خوابتون میخواست رابطه کلاه و باور شما رو مشخص کنه. اینکه اگه کلاهتون رو هم باد برد چیزی که در قلبتون هست پابرجا خواهد ماند و گاهی سمبولها در زندگی مفید هستند ولی وقتی ازار دهنده بشه باید بدنبال سمبلهای جدیدتری گشت.
یادمه گفته بودی کلاه به شما امنیت میده ولی تو خواب بدون کلاه هم احساس امنیت میکردی و هیچ خیانتی با برداشتن کلاه اتفاق نیفتاد و یا حداقل یولیا چیزی در این مورد نگفت.
مبخواستم مثلا بپرسم اگه کلاهتون رو یک روز در دفتر من بزارین و ببینیم تا فردا چه اتفاقی میفته. چه بازخوردهایی خواهید داشت.
منم میخوام یک لنگر احساسی امروز برای شما کارگذاری کنم که به شما حتی در نبود کلاه هم امنیت بده.
نظرتون چیه؟

کارلوس گفت شاید باید از کریدا بپرسم. و بلند و طولانی خندید و خودش گفت چقدر احمقانه به نظر میرسه که ادم از یک شخصی که سالها نیست میخواد سوال کنه.

ادامه دارد...

از خاطرات اطاق درمان, دکتر موریس ستودگان
1

قسمت هفتم داستان کارلوس

من گفتم نه هیچ چیزی احمقانه نیست کارلوس. شاید تا امروز این کلاه و این باور به تو احساس امنیت میداد که تو این محیط غریبه تنها نباشی.
الان 14 ساله شدی و معمولا در دوران بلوغ جوانان کمی از دوران کودکی فاصله میگیرند و وارد دنیای جوانان میشن. و این تغییرات و نگاه به انها کاملا طبیعی است.

اگه حاضر باشی برای سوالی که ازت کردم بخاطر کلاه میتونیم شروع کنیم به تکنیک لنگر که قبلا گفتم و این چیز تقریبا ساده ای هست و تنها نیاز دارم به یک خاطره خیلی خوب که برام تعریف میکنی و بقیه رو با هم تجربه میکنیم.

کارلوس پرسید میرم تو هیپنوتیزم یا خواب. من پاسخ دادم البته که نه تمام مدت با من تو این اطاق و اگاه خواهی بود.

کارلوس با نگاهش علامت رضایت رو قبل از کلمه طبیعتا شروع میکنیم, داده بود.

گفتم تو مبلتون راحت بشینید و هر طوری که احساس میکنید کاملا راحت هستید. و به یک داستان زیبا فکر کنید و نیازی نیست به من بگین ولی میتونین به من چند تا کلمه فقط بگین. که من بتونم یاداوریش کنم.

کارلوس اماده شد و گفت یک داستان بسیار لذت بخش و خیلی به خودم مغرور بودم و احساس میکردم یک مرد هستم و به کریدا کمک میکنم. میخوام اون رو براتون تعریف کنم (تصویر قسمت هفت داستان مربوط به این صحنه میشه).

من اضافه کردم کارلوس من مابین داستان ممکن هست سوالهایی بکنم و چند بار شانه سمت راست شما رو با انگشت نشانه فقط فشار میدم (تکنیک لنگر). اوکی؟!
کارلوس تو مبل کاملا راحت نشست و سرش رو به پشت مبل تکیه داد و با چشمهاش کاملا دور دستها تو سینترا پرتقال بود - انقدر سریع رفت که من دوان دوان با کنجکاوی دنبالش بودم.
هنوز شروع نکرده بود به تکنیک که بدن.کارلوس شروع کرد به تغییر کردن. انگشتهای پاش با حرکتهای یکنواخت موزون تو کفش تابستانی اش گویا پیانو مینواختند و دستهاش دسته مبل رو ارام نوازش میکرد, گویا تلاش میکرد که پارو بزنه. چشمهاش رو بسته بود و با یک لبخند داشت تو گذشته نه چندان دور بالا و پایین میپرید, مثل یک پروانه که گاهی با باد لابلای گلها گم میشه و دوباره پیداش میشه .
کارلوس شروع کرد به تعریف کردن; یک روز هنوز تازه دو روز از پنج سالم گذشته بود. یازدهم ماه ژوئن و گرم بود که اوولیتا خواست بره دریا. قبل از اینکه بریم گفت بونیتو ممکن هست که امروز سیب زمینی با روغن زیتون خالی بخوریم, اخه تو این هوا گرم شاید ماهی گیرمون نیاد. من گفتم اوولیتا من برای تو امروز حداقل شش تا ماهی بزرگ میگیرم. به شرطی که بزاری من تور ماهی رو بکشم بالا. حتما هدیه تولد من ماهی ها خواهند امد و ما بدون ماهی نمیمونیم.
اوولیتا منو بقل کرد و گفت اوکی امروز تو ناخدای ما هستی. همه چیز به دستور تو ناخدا بونیتو کارلوس گراندیوس (کارلوس بزرگ).

اینقدر از این لقب خوشحال شدم (در همین لحظه من انگشت نشانه رو گذاشتم روی شونه کارلوس تا لنگر احساس مثبت رو در بدنش محکم کنم; در این لحظه نهایت دقت رو میکنیم که چهره شخص تمام علایم رضایت و شادی مثلا در لبها و مثلث بینی و پیشانی رو نشون بده).

کارلوس انقدر غرق داستان بود که ادامه داد اره رفتیم به طرف قایق که زیاد با ما فاصله نداشت و فقط هفتاد و یک پله میرفت پایین به طرف اب. رفتیم پایین و قایق رو اماده کردیم و من به عنوان ناخدا اماده دستور حرکت بودم. تو دلم داد میزدم بادبانها رو باز کنید. ولی ما بادبان نداشتیم فقط دو تا پارو, که لبه یکی شکسته بود و گاهی اب میپاشید. اوولیتا باید پارو میزد چون من هنوز عرض دو تا دستام نمیرسید که دو تا پار رو همزمان بکشم. رفتیم جلو و جلو تر حدود بیست دقیقه و توپهای زرد رنگ تور ما کم کم مشخص میشد. البته تور ما فقط پانزده گره بود ولی بازم سنگین بود. من دستور دادم که قایق به شرق سی درجه ولی احساس میکردم کریدا به غرب میرفت ولی با دستم نشون دادم که توپ بزرگ زرد اونجاست. اینقدر عجله داشتم که میخواستم فقط تورمون رو بکشم تو قایق.
دستم خورد به توپ (لنگر دوم رو زدم) و تور رو کشیدم به طرف بالا. یک ماهی و تور رو کشیدم ولی سنگین بود و با تمام قدرت وقتی دومین ماهی رو دیدم دستور دادم اولیتا تور رو بکشه بالا با من. ماهی سوم و چهارم هم پریدن تو قایق و من احساس میکردم که به من درست الهام شده بود (لنگر سوم رو زدم) و بقیه تور ماهی پنجم و ششم و یک نصف چکمه پلاستیکی.
من دوباره ماهی ها رو شمردم. شش تا ماهی احتمالا بیشتر از نصف وزن من بودند چنان به خودم میبالیدم که باورم میشد ناخدا هستم (لنگر چهارم رو زدم).
اوولیتا کریدا تور رو که در زنبیل جا داد منو بقل کرد و گفت بهترین ناخدا سینترا بونیتو خودم.

من گفتم اوولیتا اگه میگفتم هشت تا یا ده تا شاید ده تا ماهی میومد؟ اوولیتا گفت کارلوس بونیتو; اولی که گفتی حس ششمت بود و ارتباط تو با دریا و الان طمع هست و عقل. من به شش تا خیلی راضی هستم. خیلی!

از خاطرات اطاق درمان, دکتر موریس ستودگان
2