Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 – Telegram
Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015
613 subscribers
1.91K photos
19 videos
43 files
557 links
Dr. Morris Setudega
استاد دانشگاه، رواندرمانگر سیستمی,
عضو انجمن روانشناسان APA
عضو مشاوران و سوپر ویژن سویس BSO
عضو انجمن systemis سویس

نوشته های خودم از صفحه اصلی +Think# و مطالب آموزشی ترجمه شده از جزوات تدریس در
دانشگاه
#dr_morris_setudegan
Download Telegram
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر چهاردهم

از دید سیستمی کودک ناراضی و خودازار این روش اجتنابی یعنی غر زدن و ایجاد سر و صدا را برای حفاظت از خود و ارضا نیازش انتخاب میکند تا توجه سسیتم رو به خود جلب کند.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر پانزدهم

از دید سیستمی کودک ناراضی این روش اجتنابی یعنی هرزه خواری را برای حفاظت از خود و ارضا نیاز به توجه را انتخاب میکند تا توجه سسیتم رو به خود جلب کند.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر شانزدهم

از دید سیستمی کودک تحقیر شده برای جلب توجه سرویس دادن و خود تسلیم کردن را به عنوان روش اجتنابی برای ارضا نیاز خود به دیده شدن را انتخاب میکند تا توجه سسیتم رو به خود جلب کند.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر هفدهم

از دید سیستمی جبران افراطی در کودکان یکی از روشهای ارضا نیاز به توجه شدن کودکان در سیستم هایی میباشد که به کودک توجه کافی نمیشود. این جبران ها میتوانند گاهی به وسواس و اختلال شخصیت ختم شود.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر هیجدهم

از دید سیستمی کودک میتواند بُعد نارسیستی در خود را به عنوان جبران افراطی کشف کرده و از ان برای اجتناب از محیط ازار دهنده استفاده کرده تا خود را با این تاکتیک بهتر عرضه کند. اینگونه توجه محیط را به خود جلب خواهد کرد.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر نوزدهم

از دید سیستمی کودک میتواند بُعد شادی افرینی در دیگران (دلقک) در خود را به عنوان جبران افراطی کشف کرده و از ان برای اجتناب از محیط ازار دهنده و جلب توجه سیستم استفاده کند.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر بیستم

از دید سیستمی کودک میتواند بُعد کمال گرایی در خود را به عنوان جبران افراطی کشف کرده و از ان برای اجتناب از محیط ازار دهنده استفاده کرده تا خود را با این تاکتیک بهتر عرضه کند. اینگونه توجه محیط را به خود جلب خواهد کرد و میتواند به پارانویید در بزرگسالی ختم. شود.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر بیست ویکم

از دید سیستمی کودک میتواند بُعد تهاجمی در خود را به عنوان جبران افراطی کشف کرده و از ان برای اجتناب از محیط ازار دهنده استفاده کنند. اینگونه ناارامی سیستم را به بیرون منتقل خواهند کرد.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر بیست و دوم

از دید سیستمی کودک میتواند بُعد سالم شادمانی در خود را کشف کرده و از ان برای سازگاری با محیط استفاده کند تا با این تاکتیک توجه والد حمایت گر را نیز داشته باشد.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر بیست و دوم

از دید سیستمی کودکی که والد حمایت گر و سالم داشته باشد در نوجوانی از اعتماد بنفس و عزت نفس کافی برای تصمیم گیریها لذت میبرد.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
تصویر بیست و سوم

تمام تصاویر انتخابی از کارتهای تراپی Jacob.Hauer میباشند و منبع تمام نوشته ها از جزوات تدریسی دکتر موریس ستودگان میباشد.
حق نشر هر تصویر فقط با ذکر منبع.

@thinkpluswithus دکتر ستودگان
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
💫به همه آنان که عشق را دریافتند و به یگانگی ان باور دارند.

دوست دارم تو به من گوش کنی بدون اینکه در باره من قضاوت کنی...

دوست دارم که نظرت را بگویی بدون اینکه ان را به من تحمیل کنی...

دوست دارم که به من اطمینان کنی بدون اینکه انتظاری داشته باشی...

دوست دارم که به من کمک کنی بدون اینکه برای من تصمیم بگیری...

دوست دارم از من پشتیبانی کنی بدون اینکه مرا زیر فشار بگزاری...

دوست دارم مرا ببینی بدون اینکه خودت را در من بجویی...

دوست دارم مرا در آغوش بگیری بدون اینکه نفسم را حبس کنی...

دوست دارم به من بزرگی هدیه کنی بدون اینکه مرا کوچک کنی...

دوست دارم مرا نگهبان باشی بدون اینکه مرا زنجیر کنی....

دوست دارم به من نزدیک شوی بدون اینکه در من خود را جای کنی...

دوست دارم همه چیزم را بدانی بدون اینکه مرا مجبور به دانستن کنی...

دوست دارم مرا اینطور بپذیری بدون اینکه سعی در تغییرم کنی...

دوست دارم بدانی که امروز میتوانی بروی من حساب کنی…

بدون هیچ شرطی...💫

موریس ستودگان بهار ۲۰۰۰
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
M:
سلام دوستان.بنده همسرم مشکل اعصاب داره دکترم بردمش الان دارو مصرف میکنه..از طرفی ام دو سه روز متوجه رفتار مشکوکش شدم.بخاطر همین بهش گفتم من متوجه پیامایی که دائم داره برا میاد هستم اونم اول زیر بار نرفت گفت ن چیزی نیست مسئله کاریه و مربوط ب یکی از مشتریامه.
ولی بعد دید ک من از رفتارش همه چیو دونستم گفت اصلا اره با یکی دوستم میخوای چی کنی میخوای بری برو نمیخوایم من برم.....
دوستای عزیزم من همسرمو دوست دارم به اینم معتقدم ک اگ یبار. بهم خیانت کنه (چه در حد رابطه تلفنی چه در حد رابطه جنسی و...) از این ب بعد یاد میگیره..چون میدونم رابطه با جنس مخالف مخصوصا خارج از هیچ قید و بندی چه لذتی میتونه داشته باشه.. بخاطر بچه هامو بیشتر بخاطر خودم دوست ندارم زندگیم ازهم بپاشه
از طرفیم اصلا با این شرایط نمیتونم کنار بیام.لطفا کمکم میکنید؟

احتمالا خودمم مقصرم ک همسرم چنین کاری رو باهام کرده...ولی بنظر من پاسخ هیچ کار اشتباه زن خیانت نیست

دکتر موریس ستودگان:
درود به شما

من میخوام یک نکته رو در ابتدا سوال کنم در پاراگراف دوم میگین "من معتقدم ک اگ "... و بعد "چون میدونم رابطه با" ....

از کجا میدونید ایا تجربه دارید یا فقط فانتزی هستند؟

چرا فکر میکنید مقصرید؟

M:
قبل از ازدواجم با جنس مخالف دوست بودم ولی از بعد ازدواجم اصلا و ابدا...
از این لحاظ ام میگم لذت داره چون دیگ اون طرف جدید ک میاد تو زندگیت کاری نداره به دخل و خرج خونه ات..به اینکه بچه ها یا خانوادت کجاان چیکار میکنن در کل منظورم اینه ک مشغله های یه زندگی مشترک رو ندارن.برا همین براشون لذت بخش تره

چون همسرم مشکل اعصاب داره یسره تو خونه یا حتی پشت تلفن یوقتایی بهم توهین و فحاشی میکنه.. بعد یکبار دوبارم نیست مدام اینجوره..منم اولش یا جوابشو میدادم یا پرخاش میکردم.اما الان دیگ سعی میکنم ک جوابشو ندم و میریزم تو خودم. برا همین بعضی وقتا ک توهین میکنه باهاش رفتارم برخودم سرد میشه.

دکتر موریس ستودگان:
مشکل اعصابشون جدید هست بعد از رابطه جدید شروع شده؟

M:
نه. ما الان 7ساله ک ازدواج کردیم از اول این مشکلو داشته..تو دوره نامزدیمونم قرص میخورد من نمیدونستم چون لاغره من فک میکردم قرص برای چاقی هستش..البته خودش میگفت برا چاقیه

از وقتی که پسرم دنیا اومد بیشتر شد.نمیدونم چرا

دکتر موریس ستودگان:
رابطه اش با خانواده خودش چطوره؟ با مادر و پدر؟ و از کدوم منطقه ایران هستید؟ به خانواده خودش هم فحش میده؟ به بچه ها چطور؟

هر چیزی رو که نخواستید پاسخ بدین اوکی هست!

M:
پدر مادرش توسن 17سالگیش فوت کردن بر اثر تصادف.با این وجود سر خاک اوناهم نمیره..از همدان هستم.بله با همه اینطوره.شاید ب برادراش روش نشه تو رو شون توهین کنه ولی پشت سر با اونام اینجوره...ب بچه هامم توهین و فحاشی میکنه

دکتر موریس ستودگان:
دکتر به این مشکل عصبی اسمی داده؟

چند سالشونه و شما خودتون هم چند سالتونه؟ تحصیلات دارن ایشون و خود شما؟

Mi:
ن به من چیزی نگفته.البته خودمم اصلا حواسم نشده بپرسم..فقط درمان برام مهم بوده ک دکتر دارو داده

دکتر موریس ستودگان:
برای این سوال کردم چون یک اختلال هست که ناخواسته فحش میدن و اگه اون باشه کمی داستان متفاوته.

Mi:
همسرم 28 ساله و تا اول دبیرستان خوندن..خودم 26 ساله و کاردانی itدارم.البته الانم برا کارشناسی مشغولم

عصبانی که بشه هم فحاشی میکنه هم هر چی بیاد جلو دستش میشکنه هم دست بزن داره..و اصلا براش مهم نیست ک طرف مقابلش کیه..چ من باشم چ برادراش چ بچه هامون...
ولی بعدش پشیمون میشه...

دکتر موریس ستودگان:
چرا به روانشناس مراجعه نمیکنید (شوهرتون) برای کنترل رفتار؟؟؟

شما دقیقا چه چیز ایشون رو دوست دارید که با این خصوصیات تو این هشت سال باهاش موندین؟

چه رفتاری از ایشون برای شما اشنا بوده قبلا؟ تو خانواده خودتون؟

M:
یه اخلاقی ام داره میگ من وقتی بهت زنگ میزنم باید جواب بدی اگه به هر دلیلی نتونم جواب بدم همش فوش میده و بد بیراه میگ هم دعوا درست میکنه..بعد بردمشم دکتر ب دکتر این اخلاقشو گفتم.ب دکتر میگفت اخه چرا باید جواب نده.

دکترم از حرفای شوهرم اینو گفت ک ایشون یه شخصیت ایده ال گرا داره دوست داره همه چی خوب و بنحو احسن باشه

دکتر موریس ستودگان:
شخصیت ایده ال گرا فقط برای دیگران؟؟؟؟
رفتار خودش نه تنها ایده ال نیست بلکه نقطه مقابل هست با این تعاریف.

کاش اون خوب و احسن که دکتر میگن برای خودش هم صدق میکرد.

روانپزشک بودن یا دکتر عمومی؟؟؟

M:
اقای دکتر این رفتاراش همیشگی نیست.مثلا قبلا سالی یبار بود ک یهو یه دعوای بزرگ درست میشد ک بعد گفتن برید پیش مشاوره و دکتر ک رفتیم پیش مشاور جواب نداد..تا اینکه الان با دارو بهتره.اخلاقای خوبشم بخوام بگم مهربونه دست و دلبازه.برا منو بچه هام چیزی تو زندگی کم نمیذاره..

---هیچکدوم از رفتارهاش..

1/2
دکتر موریس ستودگان:
ترک فحاشی چند تا راهکار داره و میشه به کمک روانشناس ترکش کنه وگرنه بچه های شما هم یاد میگیرن این رفتار رو.
ایشون باید با یک روانشناس این رفتار رو بتونه کنترل کنه.

M:
روانپزشک...البته من سه تا متخصص اعصاب روان بردمش...با قرصایی ک دوتا دکتر قبلی تجویز کردن زیاد خوب نبود ولی سری سوم ک الان یک ماهه داره دایم مصرف میکنه بهتر شده

دکتر موریس ستودگان:
بسیار عالی. پس فقط شخصیت ایده ال نمیتونه باشه. دکتر باید به ایشون و شما بگه که چه مشکلی داره.

M:
در حال حاضر داروهاش الانزاپین..رهاکیم..و فولیک اسید..
ولی اسم مشکل یا بیماریشو نمیدونم

دکتر موریس ستودگان:
گر چه الان مشکل شما رابطه ایشون با یک نفر دیگه هست. ولی اگر بدونید که چه از مشکلی واقعا رنج میبره و شاید در بیماری که دارن این عدم تعهد پذیری برای رابطه جزوی از دایاگنوزهای بیماری باشه و با مصرف داروها که اثر بخش بوده در تحلیل رفتار و روابط خودش و کنترل رفتارش بهتر بشه. البته فقط یک ایده هست: شاید.

M:
با این چیزای ک من گفتم شما نمیتونید بگید ک بیماریش یا مشکلش چی هست

دکتر موریس ستودگان:
میتونم حدس بزنم ولی نمیتونم بگم چون این وظیفه روانپزشک هست به شما بگه. چون مسیولیت داره. و این یک چیز بسیار شخصی ایشون هست و شاید نخوان چند هزار نفر دیگه اینو بخونن.

چیزی که من به شما پیشنهاد میکنم در این شرایط دشوار این هست که اگه ایشون راضی بشه به یک زوج درمانگر خوب که از بیماری ایشون هم اگاه باشه مراجعه کنید.
ممکن هست این بحران گذرا باشه و باورهای شما که فکر میکنید اگه کسی یک بار این کار رو بکنه, پس همیشه ...هم میتونه تصحیح بشه.

در یک رابطه داینامیکهایی وجود داره که میتونه کمک کنه برای بهتر شدن رابطه و بحران میتونه یک شانسی باشه که با هم دوباره اشتی کنید و زندگی رو بسازید. ولی روی این مطلب باید کار کنید و نمیشه انلاین این کار رو انجام داد بلکه نیاز به یک نگاه جامع بروی سیستم خانوادگی شما و گذشته شما و ایشون داره تا بتونید مهارت های حل مشکل/زندگی رو با هم یاد بگیرین که نه ایشون فحش بده و کتک کاری کنه و نه شما کوتاه بیاین و خودخوری کنید, چون دو تا بچه هم در این میان زندگی امن و اسایش میخوان.

M:
از کجا بفهمم واقعا از چه مشکلی واقعا رنج میبره

ممنونم ازتون.لطفا اگ زوج درمانگر در همدان میشناسید بهم معرفی کنید.

دکتر موریس ستودگان:
چشم من ایران نیستم ولی دوستان حتما میشناسند. ولی سوال میکنم بهتون خبر میدم.

M:
یک دنیا ممنون..واقعا لطف دارید که وقت گذاشتین و پاسخم رو دادین.

دو سه سال پیش رفتیم ولی رفتارشو نمیتونه کنترل کنه مگه با دارو..ک دارو باعث میشه زود عصبی نشه. خودش میگ میدونم باید چطوری رفتارمو کنترل کنم ولی تو اون لحظه نمیتونم

دکتر موریس ستودگان:
خوب مشکل همون لحظه هست که نمیتونه و اینرو یک رواندرمانگر باهاش کار میکنه که تسلط رو اون لحظه پیدا کنه. یکبار رفتن فایده ای نداره باید پروسه درمان رو طی کنه.
2/2
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
موضوع #هفته_دوم گروه +Think

📍کودکان /تربیت انها / اختلالات

اختلال بیش فعالی و کمبود توجه ADHD

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158248

مهارت فرزند پروری

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158251

در باره رفتار کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158255

کتاب روانشناسی بلوغ و تربیت. جان شیمل

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158264

مقاله مرجع در باره رشد کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158266

رشد عادی از کتاب اختلالات کودکی از کندال
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158268

تاریخچه رشد
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158307

نظریه رشد پیاژه
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158328

فیلم.کوتاه کودکان بیش فعال چگونه فکر میکنند

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158334

افسردگی در کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158342

شش اصول روانشناختی برای فرزنداوری موثرتر
و دوست داشتنی تر 9 صفحه
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158387

افسردگی در کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158397

کودک و سن قانونی/ کودک ازاری
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158433

منع و بازی میل
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158448

خودارضایی در نوجوانان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158460

نکته هایی در مورد رشد پیاژه
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158462

نظریه اجتماعی-فرهنگی ویگوتسکی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158464

پیامدهای زودرس و دیررس کودک ازاری

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158466

فیلم ایا میتوانیم تشخیص دهیم که کودکان دروغ میگویند
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158471

خطای انسانی در قبال کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158480

کودک ازاری جسمی قسمت چهارم/پنجم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158485

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158498

عوامل خطر در کودک ازاری
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158515

راهکارهایی برای اعتماد بنفس کودکان/بازی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158523

عوامل خطر مرتبط با شبکه ارتباطی اطراف 1
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158527

7-ت اسیب زا برای کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158529

کتاب کودک ازاری جنسی معرفی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158530

عوامل خطر مرتبط با شبکه ارتباطی 2
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158531

تحت چه شرایطی کودکان مجبور به دروغگویی یا داستان سازی میشوند
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158549

عوامل خطر وابسته به محیط کودک
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158558

هر کودکی به یک قهرمان نیاز دارد/ کلیپ ریتا پیرسون
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158584

راهکارهایی برای ترغیب کودکان برای رویارویی با امور ناشناخته
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158586

مدام به بچه ها نگویید میتوانید
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158597

عصر جدید کودک ازاری/ مدلینگ کودکان

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158599

کودک همسری
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158605

23 تصویر در مورد بینش سیستمی / کودکان

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158611

مروری بر سلامت وضعیت کودکان کار
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158655

مبحث مراحل نوجوانی پیاژه
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158669

اصول کلی فرزند پروری
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158709

ایجاد محیط تربیتی امن
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158712

نظریه سیستم های بوم شناختی برونفن برونر
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158720

اموزش جنسی کودکان مقاله کتاب
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158722

نکاتی مفید برای والدین
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158739

38 کتاب در حوزه تربیت فرزند
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158744

تربیت جنسی کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158745

تکنیکهای برخورد با دروغگویی کودکان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158748


سپاس از حضور و همراهی شما💫

مدیریت +Think
@thinkpluswithus
👍1
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
موضوع #هفته_یکم گروه +Think

📍اسیب شناسی شخصیت فردی و اجتماعی از اقای محجوبی

با کلیک روی لینک مستقیم وارد مطلب خواهید شد.

قسمت یکم.
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157828
قسمت دوم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157837
قسمت سوم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157963
قسمت چهارم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158025
قسمت پنجم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158097
قسمت ششم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158131
قسمت هفتم.
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158181
قسمت هشتم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158219
قسمت نهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158336
قسمت دهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158412
قسمت یازدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158468
قسمت دوازدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158535
قسمت سیزدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158579
قسمت چهاردهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158719
قسمت پانزدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158804
قسمت شانزدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158842
قسمت هفدهم
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158923

ادامه دارد ...


با سپاس از جناب محجوبی بزرگ منش🌸
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
موضوع #هفته_یکم گروه +Think

📍اسیب شناسی شخصیت فردی و اجتماعی

اسیب اجتماعی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157884

تحلیلی بر طلاق از دید اسیب شناسی اجتماعی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157918

اسیب های فردی و اجتماعی از دیدگاه نیازهای فردی و اجتماعی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157922

مقالات کاربردی در حوزه اسیبهای اجتماعی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/157934

مروری بر پاسخهای سیستم در مواجهه با استرس و محرکهای اسیب رسان
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158028

اسیب های اجتماعی کودکان/ کودک ازاری و شاهدان خشونت خانگی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158095

اسیب های اجتماعی کدامند؟

https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158142

شیوه عمل اسیب شناسی اجتماعی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158144

تعریف شما از اسیب چیست؟
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158194

لینک به تمام قسمتهای مقالات جناب محجوبی در زمینه اسیبهای اجتماعی و فردی
https://news.1rj.ru/str/c/1030492457/158924


سپاس از حضور و همراهی شما💫

مدیریت +Think

@thinkpluswithus