Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
این حالت که مردمک چشم هیچ حرکتی نمیکند (حالت V)و شخص خود را کاملا تحت کنترل دارد میتواند دلایل متفاوت تا تجربه های PTSD حتی وجود داشته باشد. گاهی افرادی که مواد مخدر یا داروهای آرامبخش استفاده میکنند در این حرکات بسیار آرام و یا حتی حالت خیره به شیی دارند.
@thinkpluswithus
م. ستودگان
7
@thinkpluswithus
م. ستودگان
7
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
A یا Aid
که به دیالوگ یا گفتگوی درونی مشهور است.
در اینجا مردمک چشم سمت گوشه راست چشم قرار میگیرد. در این حالت شخص با صدای درون خود صحبت میکند. همه ما این حالت را میشناسیم وقتی از خود سوال میکنیم.
مثلاً از کسی سوال کنید آیا تاکنون از خودت پرسیده ای که ما برای چه زندگی میکنیم. ممکن است که مردمک یک دور شمسی و قمری در چشمان بزند ولی به گفتگوی درون رجوع کند مگر اینکه شخص با کسی فراوان در این مورد صحبت کرده و آن را بخاطر میآورد و در موقعیت AR قرار میگیرد ... اکثرا وقتی از کسی سوال میکنیم، وجدان شما چه میگوید؟ این حالت گفتگوی درونی شکل میگیرد.
این حالت اما گاهی بیانگر احساس ما نیز میباشد. مثلاً از کسی سوال کنید؛ بیاد داری که آخرین بار مادرت را در آغوش گرفتی. در این صورت مردمک چشم در حالت سمت راست و پایین چشم قرار میگیرد، در صورتی که مشکلی با مادر داشته و با خود گفتگوی درونی میداشت.
به همین دلیل در کار با PTSD معمولا افراد میبایست سر را متمایل به بالا بگیرند و سقف را نگاه کنند چرا که گاهی افراد حالت شرم و تنفر از خود در تراوما پیدا میکنند.
م. ستودگان
8
که به دیالوگ یا گفتگوی درونی مشهور است.
در اینجا مردمک چشم سمت گوشه راست چشم قرار میگیرد. در این حالت شخص با صدای درون خود صحبت میکند. همه ما این حالت را میشناسیم وقتی از خود سوال میکنیم.
مثلاً از کسی سوال کنید آیا تاکنون از خودت پرسیده ای که ما برای چه زندگی میکنیم. ممکن است که مردمک یک دور شمسی و قمری در چشمان بزند ولی به گفتگوی درون رجوع کند مگر اینکه شخص با کسی فراوان در این مورد صحبت کرده و آن را بخاطر میآورد و در موقعیت AR قرار میگیرد ... اکثرا وقتی از کسی سوال میکنیم، وجدان شما چه میگوید؟ این حالت گفتگوی درونی شکل میگیرد.
این حالت اما گاهی بیانگر احساس ما نیز میباشد. مثلاً از کسی سوال کنید؛ بیاد داری که آخرین بار مادرت را در آغوش گرفتی. در این صورت مردمک چشم در حالت سمت راست و پایین چشم قرار میگیرد، در صورتی که مشکلی با مادر داشته و با خود گفتگوی درونی میداشت.
به همین دلیل در کار با PTSD معمولا افراد میبایست سر را متمایل به بالا بگیرند و سقف را نگاه کنند چرا که گاهی افراد حالت شرم و تنفر از خود در تراوما پیدا میکنند.
م. ستودگان
8
Forwarded from Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015 (دکتر موریس ستودگان)
K: احساس
مردمک چشمان به طرف چپ و زیر میرود. رجوع به اطلاعاتیست که با احساس تجربه شده ما مرتبط است.
این حالت چشم عموما بیانگر احساس میباشد. مثلاً از کسی سوال کنید؛ بیاد داری که آخرین بار مادرت را در آغوش گرفتی...مادر و پدر اکثرا نکته احساسی ما هستند و در این صورت مردمک چشم در حالت سمت چپ و پایین چشم قرار میگیرد. احتمالا دیده اید که افرادی که غمگین هستند و یا شرمنده عموما چشمان خود را به زیر هدایت میکنند. این افراد به احساس خود پناه میبرند. به همین دلیل در کار با PTSD معمولا افراد میبایست سر را متمایل به بالا بگیرند و سقف را نگاه کنند.
م. ستودگان
@thinkpluswithus
9
مردمک چشمان به طرف چپ و زیر میرود. رجوع به اطلاعاتیست که با احساس تجربه شده ما مرتبط است.
این حالت چشم عموما بیانگر احساس میباشد. مثلاً از کسی سوال کنید؛ بیاد داری که آخرین بار مادرت را در آغوش گرفتی...مادر و پدر اکثرا نکته احساسی ما هستند و در این صورت مردمک چشم در حالت سمت چپ و پایین چشم قرار میگیرد. احتمالا دیده اید که افرادی که غمگین هستند و یا شرمنده عموما چشمان خود را به زیر هدایت میکنند. این افراد به احساس خود پناه میبرند. به همین دلیل در کار با PTSD معمولا افراد میبایست سر را متمایل به بالا بگیرند و سقف را نگاه کنند.
م. ستودگان
@thinkpluswithus
9
👍1
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
۲۷ هیجان کدامند؟
هیجان در زمان:
تحسین شدن، ستوده شدن، قدردانی از زیباشناختی ما، سرگرمی، خشم، اضطراب، هیبت داشتن، ناهنجاری، کسالت، آرامش، سردرگمی، ولع، انزجار، درد همدلانه، وارد دوره ای جدید از زندگی شدن، احساس هیجان داشتن، ترس، وحشت، علاقه به چیزی، شادی، دلتنگی، تسکین، عاشقانه یا رمانتیک، غم، رضایت، میل جنسی و هیجان در زمان تجربه ان، متعجب شدن و غافلگیر شدن یا سورپرایز شدن
هیجان در زمان:
تحسین شدن، ستوده شدن، قدردانی از زیباشناختی ما، سرگرمی، خشم، اضطراب، هیبت داشتن، ناهنجاری، کسالت، آرامش، سردرگمی، ولع، انزجار، درد همدلانه، وارد دوره ای جدید از زندگی شدن، احساس هیجان داشتن، ترس، وحشت، علاقه به چیزی، شادی، دلتنگی، تسکین، عاشقانه یا رمانتیک، غم، رضایت، میل جنسی و هیجان در زمان تجربه ان، متعجب شدن و غافلگیر شدن یا سورپرایز شدن
👍4
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
گلاسر باور دارد ما زمانی از یک سلامت روان نسبی برخوردار خواهیم بود که موارد زیر شامل حال ما نیز گردد.
🌀 از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسیم لذت ببریم، به ویژه با افراد مهم زندگیمان از جمله: خانواده، پارتنر، همسر، و دوستان رابطه مناسبی داشته باشیم.
🌀در کلیت زندگی مان انسانی شاد باشیم و تمایل داشته باشیم به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانمان در حد ممکن کمک کنیم تا خودمان احساس شادکامی بیشتری تجربه کنیم.
🌀به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینیم. یعنی معنا بخشی به زندگی را بدانیم.
🌀به طور کلی از زندگی لذت ببریم و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند ما نمی اندیشند و مثل ما عمل نمی کنند، نداشته باشیم. پذیرش دیگران!
🌀 فقط در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان نباشیم. هیچ کس بی نقص نیست.
🌀اگر با دیگری مسأله ای داریم سعی کنیم به حل این تعارض بپردازیم، و اگر مسأله مان با دیگری به هیچ وجه حل نمیشود، قبل از تشدید مشکل و درگیری بیشتر یک قدم به عقب بگذاریم و مسیله را دوباره بررسی کنیم.
🌀در تلاش هایمان خلاق باشیم و از توانمندی هایمان استفاده کنیم.
🌀و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستیم - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند - ما می دانیم که دلیل ناخشنودی مان چیست و تلاش می کنیم یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی برداریم.
📚برگرفته از تعریف دکتر ویلیام گلاسر از سلامت روان، در کتابچه بهداشت روانی
@thinkpluswithus
🌀 از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسیم لذت ببریم، به ویژه با افراد مهم زندگیمان از جمله: خانواده، پارتنر، همسر، و دوستان رابطه مناسبی داشته باشیم.
🌀در کلیت زندگی مان انسانی شاد باشیم و تمایل داشته باشیم به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانمان در حد ممکن کمک کنیم تا خودمان احساس شادکامی بیشتری تجربه کنیم.
🌀به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینیم. یعنی معنا بخشی به زندگی را بدانیم.
🌀به طور کلی از زندگی لذت ببریم و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند ما نمی اندیشند و مثل ما عمل نمی کنند، نداشته باشیم. پذیرش دیگران!
🌀 فقط در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان نباشیم. هیچ کس بی نقص نیست.
🌀اگر با دیگری مسأله ای داریم سعی کنیم به حل این تعارض بپردازیم، و اگر مسأله مان با دیگری به هیچ وجه حل نمیشود، قبل از تشدید مشکل و درگیری بیشتر یک قدم به عقب بگذاریم و مسیله را دوباره بررسی کنیم.
🌀در تلاش هایمان خلاق باشیم و از توانمندی هایمان استفاده کنیم.
🌀و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستیم - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند - ما می دانیم که دلیل ناخشنودی مان چیست و تلاش می کنیم یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی برداریم.
📚برگرفته از تعریف دکتر ویلیام گلاسر از سلامت روان، در کتابچه بهداشت روانی
@thinkpluswithus
👍4
The biggest help we can give to our children for the future and their life is، don't take them the sense of reliability of the system away. That means, not to show fights and violence in the presence of children, so that the anxiety of parental separation and the fear of losing a parent is noh going to be developed in them. Children deeply need the feeling of security and reliability of the family system.
Dr. Morris Setudegan
Collection 2022
Dr. Morris Setudegan
Collection 2022
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
Radiozamaneh
روز جهانی پیشگیری از خودکشی: نگاهی روانشناختی به این آسیب اجتماعی در ایران
روز جهانی پیشگیری از خودکشی و دوره یکماهه تا روز جهانی بهداشت روان، فرصتیست برای افزایش آگاهی در مورد ارائه آموزشهای لازم به منظور پیشگیری از خودکشی. یکی از جدیترین اقدامات در این راه، تشویق به گفتوگوست.
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
یک مصاحبه در روز جهانی پیشگیری از خودکشی با من👆👆
Forwarded from Dr. Morris Setudegan
"The courage to face life and to deal with problems and crisis and the ability to stand in the storm of life can be taught. All these are skills that can be learned from childhood in schools. From my point of view, in the schools and educational system that are based on mathematical logic and scientific hypotheses, there is still a deep void in the education، recognition and management of feelings. This is not specific to Europe and East and West, but the inability of materialistic man in a consumerist world and lack of belief in man's ability to control his emotions and feelings.
Dr. Morris Setudgan
2022 collection
10 september is the international day of suicide
Dr. Morris Setudgan
2022 collection
10 september is the international day of suicide
Perhaps it is necessary to consider as a system that the feeling of wanting to commit suicide is not a sign of a defect or just a disturbance in a person's personality, but rather an ineffective behavior resulting from helplessness and despair at a critical moment. And it is important to know that even some of the most famous people, the best politicians, and the most talented geniuses experience this feeling during a period of crisis in their lives, and this means that being powerless in a crisis is a natural and human thing.
Dr. Morris Setudegan Collection 2022
10 September is the World Suicide Prevention Day
Dr. Morris Setudegan Collection 2022
10 September is the World Suicide Prevention Day
I deeply believe that our mind is only a tool to achieve our desires and goals. However we manage it, it will be at our disposal and at our service. Failure to manage it can be stressful and anxiety-provoking.
Conscious mind and mind fullness facilitates mind management. Because in our conscious mind we will be here and now, while anxiety and stress are usually related to past experiences and fear of the future.
dr. Morris Setudegan
Collection 2022
Conscious mind and mind fullness facilitates mind management. Because in our conscious mind we will be here and now, while anxiety and stress are usually related to past experiences and fear of the future.
dr. Morris Setudegan
Collection 2022
👍1
There is a big difference between self-confidence and narcissism. Self-belief can become a safe place that gives us self-confidence and self-esteem, but it is not easy to realize and maintain this safe place. But it can be said that, it is most valuable product of our reflections and learnings, and this is a kind of investment for our psyche.
Self-confidence is the feeling of being valuable, and narcissism is the lack of belief in being valuable.
Dr. Morris Setudegan
Collection 2022 📚
Self-confidence is the feeling of being valuable, and narcissism is the lack of belief in being valuable.
Dr. Morris Setudegan
Collection 2022 📚