💫💫💫💫

مرگهای متفاوتی وجود دارند اما بدترین آن زندگی بدون امید و هدف است.

م. ستودگان💫

📍 #روان_شناسی چیست

روان شناسی علمی است که به بررسی علمی #رفتار و #فرآیندهای_ذهنی می‌پردازد.
🔑منظور از «رفتار» در روان شناسی ، آن دسته از فعالیت‌های جاندار است که بوسیله یک جاندار دیگر یا با دستگاه‌های آزمایشگاهی قابل مشاهده است.

🔑 منظور از «فرآیندهای ذهنی» یعنی آن دسته از فعالیت‌های جاندار که قابل مشاهده مستقیم نیست، ولی می‌توان آن را از روی آثارش در رفتار فرد استنباط کرد.

👈 نمونه‌هایی از رفتار عبارتند از : مطالعه کردن ، راه رفتن، غذا خوردن، دوست داشتن، صحبت کردن ، ورزش کردن ، خوابیدن ، حرف زدن در خواب، گره کردن مشتها و ...

👈 نمونه‌هایی از فرآیندهای ذهنی عبارتند از : حل مسئله ، سبک تفکر ، تغییرات مربوط به حافظه و یادگیری ، ادراک و ...

📌بخشهای مهم و اساسی در روانشناسی:

۱-#تشخیص diagnosis

۲-#فرآوانی- #بسامد frequency

۳- #پریشانی - #ناراحتی distress

۴- #حاکی از -#نشانگر indicative of

۵- #سیستم زندگی system

📌نکات اساسی که با آن در بسیاری موارد روبرو هستیم

۱- #عزت_نفس self-esteem
عزت نفس نشان دهنده ارزیابی احساسی کلی ذهنی فرد از ارزش خود میباشد. این تصمیم فردی به عنوان یک نگرش نسبت به خود است.

۲- #اعتماد_بنفس self-confidence
مفهوم اعتماد به نفس معمولا به عنوان اطمینان خود در قضاوت فردی، توانایی، قدرت و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. اعتماد به نفس از تجربه هایی که فعالیت های خاصی تجربه می شوند افزایش میابد.

۳. #افسردگی Depression

افسردگی یا خمودگی روحی
حدود 20٪ از جمعیت حداقل یک بار در زندگی خود دچار یک نوع افسردگی میگردند و از ان رنج می برند. افسردگی عمیقا کل شخص را در احساسات، تفکر، رفتار و عملکرد های بدن تغییر می دهد.

اختلال دیگری که با تغییرات شدید خلق مرتبط است اختلال #دوقطبیbipolar disorder است که قبلا به عنوان بیماری افسردگی مانی شناخته شده است. کسانی که مبتلا به حالت افسردگی و هیپومانیا یا مانیک هستند، از این‌ حالات رنج می برند.
نشانه های افسردگی
خلق پایین غیر وابسته به شرایط، خلأ درونی و بی حسی، از دست دادن علاقه یا لذت بردن از فعالیت هایی که معمولا لذت بخش بودند، کاهش درایو و یا افزایش خستگی

۴. #وسواس OCD (obsessive compulsive disorder)
اختلال وسواسی اجباری #(OCD) یک اختلال روانشناختی است که بر روی افراد در تمام سنین و حوادث زندگی تأثیر می گذارد و زمانی اتفاق می افتد که فرد در یک چرخه وسواس و اجبار قرار گیرد. وسوسه ها ناخواسته، افکار مزاحم، تصاویر و یا اصرار هایی است که موجب شدت احساسات مضطرب می شوند.

ستودگان +Think💫

#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۸۶
سلام من نامزدم بیکاره
میخام ازهم جدابشیم لطفاکمکم کنید

@HarfBeManBot

درود
چه کمکی نیاز دارید؟ شما تصمیم گرفتید جدا بشین.
سوالتون‌ چیه؟

بیکاری فقط دلیل بر پایان دادن یک رابطه نمیشه. مشخص کنید که اهدافتان از رابطه چی هست. چه انتظاری از شخص مقابل و از خودتون دارید.

#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۸۷
درود. وقتتون بخیر
من چند سال پیش بر اثر یه اتفاق یکی از چشمامو از دست دادم و الان پروتز کردم
تو این سالها خیلی درد کشیدم. خیلی شکنجه شدم.
از جمع گریز شدم. نمیتونم به باور کنم که چشمم دیگه نمیبینه
کاملا منزوی شدم. بیشتر اوقات تنهایی میشینم و فقط گریه میکنم

از خدا خیلی رنجش دارم بابت اتفاقی که برام افتاد. درکش برام غیر قابل تحمله
دلم نمیخواد هیچکس نگام کنه. همیشه ترس و استرس دارم. سردرد و خشم.
هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه. از دست دادن چشمم خلاء بزرگی تو زندگی و روحیه ام ایجاد کرد که هیچوقت پر نمیشه
وقتی عکسای گذشته م رو نگاه میکنم دلم میخواد خودکشی کنم. واقعا دارم عذاب میکشم.نمیتونم با این شرایط
کنار بیام. لطفا کمکم کنین.
متاهل هستم و یک پسر دارم. شرایط زندگیم خوبه.همسرم ایده آله. اما من اصلا حال خوشی ندارم. هر بحث کوچکی که پیش بیاد احساس میکنم بخاطر نقص عضوم هست.
به آخر خط رسیدم. لطفا راهنماییم کنین

@HarfBeManBot

درود دوست عزیز

موقعیت شما کاملا قابل درک هست. خشم شما قابل درک هست و از اینکه نمیتونید پذیرش کنید اینهم قابل درک هست چون باید از اول جراحی با یک‌روانشناس آماده سازی میشدید و تصمیم می گرفتید و قدم به قدم همراهی میشدید.
اول اینکه تراوما دارید از این مسئله و هر بار تو اینه نگاه میکنید تمام خاطرات برای شما flash back یا تداعی خاطر میشه که نیاز به یک روانشناس خوب دارید تا ارزش ها رو بازتاب کنید. چون برای یک کاستی عضوی نباید زندگی رو زیر سوال برد و به خودکشی فکر کرد بلکه باید مهارت پذیرش رو بهینه کرد.

ولی چیزی که بسیار عالی گفتید یک همسر ایده آل و ی زندگی خوب همراه پسرتون هست. خوشحال کننده هست که منابع مثبت شما زیاد هستند.

در کل عکسالعمل شما کاملا قابل درک هست چون بی عدالتی احساس میکنید. خواهش میکنم به ی روانشناس خوب مراجعه کنید تا بتونید روی تراوما و بعد پذیرش کار کنید.

سپاس از شما و اگه سوالی داشتید در خدمتم.

دکتر موریس ستودگان

#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۸۸
سلام ۱۹ سالمه من عاشق یه پسری شدم یه مدت باهم حرف زدیم بعد بهم گف دوست ندارم همش دروغ بود جدا شدیم خیلی دوسش داشتم بعدا همینجوری حرف میزدیم که دعوا کردیم منو بلاک کرد فهمیدم بعدا دوست دختر داره بعد که جدا شدن پیج اینستاشو باز کرد الان با کسی دوست نیس و از بلاکم درم آورده فک میکنم دوستم داره نمیدونم یه پسر افتاده بود دنبالم باهاش دعوا کرده بود میگم دوسم داری میگه نه ولی من باورم نمیشه
چطور بفهمم که واقعا دوسم داره یا نه
الان من با یه پسر دیگه دوست شدم. قصدش جدیه میخاد باهام ازدواج گنه ولی اونو نمیتونم فراموش کنم چیکار کنم من؟

@HarfBeManBot

درود خانم محترم

شما از ما سوال کردید چطور بفهمم آقا پسر دوستم داره.

جواب من: ایشون گفتند شما رو دوست نداره. چرا چیزی که هست رو قبول نمی کنید و میخواین به میل خودتون حقیقت جدید بسازید؟

ایشون میگن شما رو دوست ندارن و اینکه شما دو نفر رو همزمان دوست دارید تو امبی والنس موندید و ربطی به اون آقا نداره. ولی در کل شما مشکل تصمیم گیری دارین و نمیتونید قبول کنید که این شخص رو نتوانستید بدست بیارین. از دید من به اون چیزی که فعلا جدی هست و مشخص هست تکیه کنید و به داستان سازی در ذهن خودتون نپردازید.

دکتر موریس ستودگان:
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۸۹
سلام نزدیک به چند سالی هست دچار مشکل روحی هستم ترسها و اظطرابها مثل خوره افتاده به جونم من زندگیم فراز و نشیب زیادی داشته زود ناراحت میشم از اطرافیانم فاصله میگیرم جاهای شلوغ زیاد دوست ندارم در کل مثل قبل نیستم سردرد من چیا هستم ۳۰ ساله مرد متاهل .

درود
دوست بزرگوار تا حالا به روانپزشک مراجعه کردید چون اضطرابها و ترس ها با این شدت که زندگی روزمره شما رو مختل کنه طبیعتا پیشرفت زیادی کرده و میبایست خیلی قبل تر درمان میشد.اگر دارو مصرف میکنید باید حتما در کنارش با روانشناس صحبت داشته باشید تا رفتار شما رو مثل زود رنجی و گوشه گیری تصحیح کنید. این رفتارها میتونه ناخودآگاه اخاذی احساسی از دیگران باشه و دراز مدت شما رو تنهای تنها میکنه.
به همین سبب اگر تاکنون اقدام جدی برای درمان این اضطراب و ترس نکردید حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید.

سپاس

دکتر موریس ستودگان:

#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۹۲

سلام حدود پنج سالی میشه از یک ادم شلوغ هیجانی و سرخوش تبدیل به یک ادم ترسو محتاط عصبانی مظطرب شدم که از شلوغی پرهیز میکنم از شروع زلزله هم تا حالا تو شهرهای زلزله زده با تیمهای خیرین کار میکنم زیاد با مریضها معلولها فقرا سروکار دارم الان کم کم دارم اذیت میشم از این حال خودم دوست دارم خودم باشم نه اونی که الان هستم لطفا راهکاری بهم بدین

@HarfBeManBot

درود بزرگوار

تغییرات در انسانها در طول عمر صورت میگیرند‌. طبیعتا همه ما تغییر میکنیم. این تغییرات گاهی علل دارند مثل از دست دادن شخصی و یا ترک محل زندگی یا از دست دادن کار و نرسیدن به اهداف و غیره... و اگه در جوانی انرژی بیشتری داشتید و الان در سنینی هستید که آن انرژی وجود نداره میتونه طبیعی باشه ولی از اینکه گوشه گیری و ترسو و محتاط و مضطرب شدید ممکن هست یکی از انواع دپرسیون (افسردگی) و یا شروع یک وسواس فکری باشه. اگر قبلا وسواس عملی داشتید که این امکان بیشتر میشه. البته فقط یک حدس هست با داده های کم شما و میتونه اینطور نباشه.
برای اینکار نیاز به پرسشنامه و تست هایی هست که حضوری با یک روانشناس میتونید اینکار رو انجام بدین.

از اینکه به دیگران در مناطق جنگی کمک میکنید بسیار عالی هست ولی به خودتون هم کمک کنید و با یک روانشناس حضوری مشورت کنید.

سپاس

دکتر موریس ستودگان:

#پیام_ناشناس با کد ۹۴
سلام،خسته نباشید،من برای آموزش،رانندگی ثبت نام کردم،کلاس مقدماتی تئوری و بانمره30قبول شدم،الان 5جلسه شهری دارم میرم ولی انقد استرس و وحشت دارم که هیچیو یاد نمیگیرم وتو ذهنم نمیمونه،لطفا راهنماییم کنید چطوری مسلط بشم و برترس و استرس و دلهره غلبه کنم،ممنون میشم زودتر پاسخ بدید چون 7جلسه دیگه تمومه وامتحان میگیرند،سپاس

@HarfBeManBot

دوست بزرگوار

ترس ها اموخته شده یا بر اثر تجربه هستند. روشهای متفاوت وجود داره مثل تصویر سازی مثبت. همینجا پیام گذاشتیم صوتی لطفا گوش کنید.
از خودتون سوال کنید از چه چیزی دقیقا میترسید؟
اگه تجربه بدی دارید در تصویر سازی مثبت به همون تجربه سعی کنید تا جایی که اتفاق بد افتاده فیلم اون اتفاق رو کات کنید و ادامه رو در تصورتون یک فیلم خوب براش بسازید. و اون فیلم جدید رو مدام تکرار کنید تا فیلم قبلی کمرنگ بشه در ذهن شما. کمک زیادی میکنه.
اگه کلا شخص اضطرابی هستید به یک روانپزشک مراجعه کنید.

سپاس

دکتر موریس ستودگان:
#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۹۰
سلام من متاهل هستم تا حالا باچندین نفر رابطه نامشروح داشتم ،الان دیگه میخوام واقعا توبه کنم ،ولی یکی از این ها خیلی بهم فشار اورده و تهدیدم میکنه که ابرویم رو میبره ،بخدا میخوام خودکشی کنم تو رو خدا بگید چکار کنم خیلی میترسم زندگیم رو از دست بدم

@HarfBeManBot

درود
از دید من مشکل شما در چندین مقطع متفاوته.

یکی از مقاطع مشکل شما که شما رو تهدید میکنند به ابروبری حقوقی هست که همکار ما به این قسمت حقوقی در انتها جواب داده اند.


مقطع بعدی روانشناسی هست که تنوع طلبی (مشکل دوم) شما که از نیاز شما سرچشمه میگیره مطمینا با توبه (مقطع دینی) قابل درمان نیست و احتمالا اگر میتونستید این نیاز و هیجان ناشی از اون رو کنترل یا سرکوب کنید در زمان تعهد هیچوقت به این روابط که شما رو تا حد خودکشی ببره (مشکل سوم) تن نمیدادید. و طبیعتا خودکشی شما ناشی ار ترس و اضطراب (مشکل چهارم) و عذاب وجدان احتمالا بخاطر خیانت (مشکل پنجم) هست.

از دید روانشناسی شما نیاز فوری به یک روانشناس دارید تا بتونید از طرفی ارام بشید و یاد بگیرید هیجانات رو کنترل کنید و به زندگی خودتون ادامه بدین.

اگه فرصت داشتید به پیامهای صوتی تنوع طلبی ۱ و ۲ گوش بدین که شاید به علت عمل شما اگاه بشید و میتونه کمک کنه.


جواب بخش حقوقی سوال از خانم قادر پور

مطابق ماده 669قانون مجازات اسلامی بخش تعزیرات هرکس دیگری تهدید به ائجام عملی یا ترک فعلی ..... ویا به ضرر نفسی مالی یا شرافتی ....تهدید کند به تحمل 74 ضربه شلاق ،6ماه حبس الی 2سال محکوم می شود.
لازم است به عرض برسانم که تهدید امری نسبی است ممکن در برخی شرایط تهدید نباشد اما در مورد مسایل شرافتی قطعا تهدید است و سوال کننده محترم باید از طریق مراجع قضایی برای پیگیری موضوع اقدام کنند.
یک نکته در قانون مجازات اسلامی تهدید در فضای مجازی را دلیل به شمار نیاورده است بلکه آن را اماره می داند اما مطابق وحدت رویه که جدیدا تصویب شده است تهدید در فضای مجازی نیز در صورت احراز شرایط آن توسط پلیس فتا و مقام قضایی می تواند مرجع صدور حکم قرار گیرد
نتیجتا باید حتما تهدید شونده از طریق مراجع قضایی اقدام نموده و به تشویش وارده در این خصوص پایین دهد.

قانون موفقیت در جهان همانند قانون طبیعت، قانون تغییر است نه قانون تقدیر.
هر فقری قابل تغییر است یکی با مطالعه و دیگری با پشتکار...تقدیر نقطه بی انتهای هر دو بن بست است.

ستودگان 2013

💫💫💫💫

کوتاهترین میانبر برای شاد زیستن دست کشیدن از گلایه و شکایت است.

م. ستودگان💫

در سوپر مارکت شخصیتها تغییر چهره آسان است ولی چهره خود واقعی را طراحی کردن هنر است.

ستودگان💫