Вчера я делал выпады с гирей 40 над головой. На первом круге мне казалось, что все ок, на втором, что чёт не ок, на третьем я начал немного переживать за то, чтобы не съездить гирей по башке, а на четвертом и пятом мне уже ничего не казалось: я чуть не дал борща😂

Еще прикол: я около 2 часов тренировался на улице, и после моей разминки на лавочку рядом села троица лет 20-22: девушка и два парня. Они сидели, смотрели на меня, потом один парень ушел и через какое-то время пришел с какой-то газировкой. В итоге они сидели еще часа полтора, пили свою тормозуху, а я за это время успел сделать несколько заданий.

Судя по их лицам, больше всего они впечатлились рывками и махами гири 40. Я же тот еще шоумен, так что, видя живое внимание, даже попытался мужественно пожонглировать, но быстро оставил эту затею, пока они не поняли, что я в этом деле нуб😭

В итоге они ушли, когда я начал растяжку. Неплохо! Почувствовал себя, как на Играх!

В 2008 году я зарегался наВКонтакте, и частенько зависал там после школы: смотрел чьи-нибудь фотки, рисовал граффити классным чикам и просто занимался всякой ерундой.

Помню, у одного альфача был альбом, который назывался "Самофотокамера". Я этот альбом изучил. Понятное дело, там были селфи, сделанные обычным цифровым фотоаппаратом методом ловкой самостоятельной установки объектива себе в лицо.

Я искренне думал, ну что ты за ебаный дурак, раз страдаешь такой хуетой?

А сейчас селфятся все. И я, разумеется! А те, кто говорят, что не селфятся, делают это в два раза больше. Но тайком!

На той неделе я два раза был близок к смерти: первый раз - когда без разминки закинул на грудь 2 по 48, второй раз - когда вытолкнул их над головой🤦‍♂

Самое главное - не тешить себя надеждой, что после работы с тяжелыми гирями легкие попрут шояебу как.

Никто никуда не попрет! Тренинг должен быть сбалансированным.

Слушаю первые альбомы Scooter. Пиздато делали. В духе времени.

Вообще не хочется тренироваться. Хочется вялиться! Но я потренируюсь.

Хотя сегодня уже подтягивался и качал хваталки. Это не тренировка🧜‍♀

Федя - Лень
1:0

Просто ты знаешь, когда нужно притормозить и отдохнуть, а когда нужно завестись с толкача и продуть сопло

Ух ты, мы перевалили за косарь! Круто. Отлично. Здорово!

Тут много всего интересного, поэтому можно отмотать назад не на 1-2 поста, как это обычно делается, а чуть сильнее.

И со всех ног помчим вперед!

Достижение карантинных тренировок: ноги с популямбой перестали троить после "пистолетов".

Зато с подтягиваниями, блять, бардак! Хватит рандомить, надо сделать норм цикл с подтягами раз в 3-5 дней и подсобкой.

Гуляем по городу. Кроме зелени, в глаза бросается обилие флагов. Причем как наших, так и советских.

Кстати, когда я еду в деревню к родителям, то проезжаю пару участков, где владельцы ностальгически облагородились советским кумачом. По одной штуке на участок. Так вот. Так вот!

В последний раз у одного был не один, а два таких флага, а у второго целых пять! Вот это размах!

Наверное, такими образом жители сбивают 5G-сигналы. На всякий случай купил в "Роспечати" пару тематических журналов, буду изучать вопрос.

Многие подписались на спортивный канал, а я тут пишу про какую-то дичь😳😖

Извините! Сегодня я греб. После вчерашнего болит все тело выше пояса. Ниже пояса тоже болит, но я уже даже не обращаю на это внимания. Кроме того, я начал качать хват, и у меня разламывает предплечья. Но это вообще мелочи!

А теперь дичь: сегодня у подъезда видел огроменный Range Rover с иконками на торпеде.

Странно, я думал, за такие деньги можно запросто попросить комплектацию с попом и кадилом.. Если не протоиерея, то хотя бы какого-нибудь дьякона

Постоянный подписчик моего канала Юрий П. неравнодушно поделился наблюдением, что флаги развешаны не только у нас в Екатеринбурге! По его словам, во время поездки в К. он наблюдал "настоящий флешмоб": флаги были везде.

Да что же это такое?

Так.

Вырвал 110, швунганул из седа 130. Выносливость на месте, сила вроде есть. Но на большом весе начинаю троить. Немудрено!

Татьянго вообще вырвала 55 кг, когда у нее лучший 57.5😳

Сперва пошевелили штангу, потом заемомили челноки со швунгами из седа, а потом сделали

5х
400 метров спокойного бега,
20 рывков 22.5,
50 двойных

На улице всегда приятно. Что радует, после гребоголии особо не задыхаешься, а после "пистолетов" ноги тянут.

Так что все не зря!

Стабильненько!

Раньше я пренебрегал равномеркой.

Думаю, что это было ошибкой. Хотя, знаете, на эмоциях можно понаделать выводов, что потом стыдно будет людям смотреть в зрачки.

Короче, живем, мониторим.

Что понравилось в работе со штангой: особого растрена нет, сапоги дорогу знают.

Но все равно не покидает ощущение, что что-то идет не по плану..

По-моему, я это выкладывал или тут, или в чатеге "Прогресса".

Но этот текст достоин того, чтоб выложить его еще раз:

http://www.olympic-weightlifting.ru/veteran.htm

Сегодня пришлось покупать в "Декатлоне" пояс для подтягов. И утяжелители на руки и на ноги. Для планки.

Кстати, когда-то 1000 лет назад я читал брошюрку, как тренировать подтягивания в армейском многоборье. Для тренировки хвата авторы очень рекомендовали подтягиваться в утяжелителях на предплечьях: усложняешь нагрузку на хваталки, но при этом не утяжеляешься сам.

How do you like it Elon Musk?

Завтра буду слушать семинар про стопы. Потому что я знаю, что.. ничего не знаю.

Думаю, для моей, прости госпидя, спортивной карьеры стопы - точка роста. Вот и попробуем ее прокачать! Хули делать?

Поподнимал в комплексе. Это пиздец!