То же самое: почему среди женщин мало Нобелевских лауреатов? Около 30, если не изменяет память? Я не считаю премию мира.
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
А негров всего 10 или 11? И из них только один получил Нобеля по экономике (70 или 80 годы), а остальные - литература и утешительные премии мира? И ни один не стал лауреатом по физике, химии и тд?
Им не дают? Или им не дано?
Не люблю, когда кто-то выкладывает очевидно тяжелые подъемы и не подписывает вес
Как-то раз я спрашивал одного чувака, почему он не подписывает вес, он ответил, мол, людям это не интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Иной раз меня достаточно сильно раздражают мамашки: не все, а лишь те, которые «я работаю прекрасной мамой, вся жизнь и весь мир для моей кровиночки».
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Начало текста
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
Как-то раз я услышал глупую реплику, мол, водочка работает настолько, насколько ты в нее веришь: если знаешь, что с нее тебя разъебет, значит, разъебет. А если ты уверен, что устоишь, то и проблем не будет!
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Короче, мне кажется, что одни из самых охуевших Игр были в 2017. Те, на которых скипнули Гарарда. Прям топ!
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
💋1
Только что делал комплекс, помирал и вспоминал, когда в последний раз я чувствовал настоящий, беспощадный мёртвый отказ..
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Делал равномерку в 140-150, чередовал байк и греблю.
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
У нас жарко.
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Вчера я вспоминал отказные тренировки.
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Я тут недавно косил травку триммером (такая жужжащая залупа, которая надевается на плечо) и, кажется, поймал рукой кусок борщевика! По-крайней мере, на руке пятно, очень напоминающее борщевичный ожог.
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0
Последнее время я много думаю про тканевое дыхание, окислительный потенциал мышц и все, что с ним связано. Уже ясно, что гипотеза "насытить ГМВ митохондриями" основывается на нескольких ложных предпосылках, и поэтому страшно буксует.
Пока в голове не то, чтобы каша, просто конструкции слишком громоздки, чтобы превратить их в короткий понятный текст.
Аэробная производительность - вообще интересная штука, и она, как и любая сложная система, не сводится исключительно к сумме компонентов!
Конкретно для кроссфита один из лучших комплексов-тестеров аэробики, это, наверное, 20.1. Причем на нем куча людей отлично шли до 5-6 раунда, а после падали в крутое пике. Да, отличный комплекс! Кстати, именно после него я и завел этот самый канал.
Пока в голове не то, чтобы каша, просто конструкции слишком громоздки, чтобы превратить их в короткий понятный текст.
Аэробная производительность - вообще интересная штука, и она, как и любая сложная система, не сводится исключительно к сумме компонентов!
Конкретно для кроссфита один из лучших комплексов-тестеров аэробики, это, наверное, 20.1. Причем на нем куча людей отлично шли до 5-6 раунда, а после падали в крутое пике. Да, отличный комплекс! Кстати, именно после него я и завел этот самый канал.
Сейчас сделал комплексок от ауе2 (ветка с домашним тренингом)
20 выходов
2000 бег
60 подтягов до грудей
2000
20
25:27, чёт душно, но, в целом, норм, не лупил
Короче, видимо, штанцы напитались потом и, когда я сел перевести дух, то аж сквиртанул на полметра🤣
В лучших традициях остросюжетной порнухи!
20 выходов
2000 бег
60 подтягов до грудей
2000
20
25:27, чёт душно, но, в целом, норм, не лупил
Короче, видимо, штанцы напитались потом и, когда я сел перевести дух, то аж сквиртанул на полметра🤣
В лучших традициях остросюжетной порнухи!
Главное - что я не очкую на длинном беге, ну, бежишь и бежишь, подышишь, можешь даже ебнуться.
Но ниже пола ведь все равно не упадёшь, так хули пидору колготки?
Но ниже пола ведь все равно не упадёшь, так хули пидору колготки?