Не люблю, когда кто-то выкладывает очевидно тяжелые подъемы и не подписывает вес
Как-то раз я спрашивал одного чувака, почему он не подписывает вес, он ответил, мол, людям это не интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Ты что, дурак, что ли, блять? Людям именно это и интересно!
Иной раз меня достаточно сильно раздражают мамашки: не все, а лишь те, которые «я работаю прекрасной мамой, вся жизнь и весь мир для моей кровиночки».
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Дети - это прекрасно, семья - это отлично, но эти дамы преподносят ляльку в качестве Величайшего Достижения, закрываются ото всех жизненных неурядиц, а самое главное - маскируют ей свой достаточно посредственный примитивный умишко. Иначе как можно ляпнуть про «Смысл и Цель Моей Жизни»?
А ты готова, что Смысл и Цель подрастёт, начнёт курить, покрасит волосы и пошлёт тебя нахуй со всей твоей женской осознанностью? Готова? Ну-ну😀
Короче, порой с мамок у меня маленько пригорает, но я не настолько кровожаден, чтобы нападать на них без суда и следствия.
Вот сделаем с Татьяной своего пиздюка - тогда и поговорим на равных! Но, я думаю, мне уже будет пофиг.
Ведь мало ли, у кого с чего может подгорать?
Начало текста
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
>достаточно сильно раздражают
Конец текста
>маленько пригорает
Ну вот тебе и целебный эффект саморефлексии: высказался - и полегчало!
Как-то раз я услышал глупую реплику, мол, водочка работает настолько, насколько ты в нее веришь: если знаешь, что с нее тебя разъебет, значит, разъебет. А если ты уверен, что устоишь, то и проблем не будет!
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Рассказали бы это девочкам, которым наливали ерша в общаге😂🤣
Короче, мне кажется, что одни из самых охуевших Игр были в 2017. Те, на которых скипнули Гарарда. Прям топ!
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
Ставьте лайк, кто считает так же! Шучу, тут нет лайков😀
💋1
Только что делал комплекс, помирал и вспоминал, когда в последний раз я чувствовал настоящий, беспощадный мёртвый отказ..
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Последнего раза не вспомнил, но вспомнил самый яркий: 500 метров на гребле в 2014 году.
Я тогда бодро начал: около 1.15 и на темпе под 50, а после 300 метров меня резко потушило: я упирался, наращивал темп, усилие.. но как будто во сне!
В итоге, тогда было около 1.21.7-1.21.9, и отходняк около часа. Непередаваемо мерзкое блевотное ощущение, как будто вот-вот взорвешься!
Нечто похожее было у нас в восемнадцатом году на Розе, когда мы так размялись утренними спринтами в гору, что народ потом весь день восстанавливал сахар.
Делал равномерку в 140-150, чередовал байк и греблю.
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
1. Я вообще не понял, что что-то делал.
По всей видимости, равномерку лучше делать на одном снаряде, на разных - только для разнообразия.
Но если тебе, друже, так требуется разнообразие, то до равномерки ты, скорее всего, ещё не дозрел
2. Я крутил юстиловский лисумпед, и каждый раз, когда я возвращался на него с гребли, там было +5-6 калорий. Мелочь, а приятно.
Кэшбэк!
У нас жарко.
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Но мне, на самом деле, без разницы. Тренировки норм, просто льется очень много воды, выше риск поймать судорогу.
Надоело бесконечное повсеместное нытье: то, значит, хуево, что жарко, то хуево, что холодно. Когда ровная температура, то хуево, что скучно.
Да похуй, жарко-холодно, живы - и ладно!
Вчера я вспоминал отказные тренировки.
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Так вот, лето, 2012 год, у нас в Екб впервые получилось поставить дропбокс (ящик с оборудованием). Тогда еще не было зала, и мы обрабатывали всех желающих, состряпав сетку расписания аутдор-тренировок.
И в этой сетке значился таинственный и грозный пункт "CrossFit Hardcore". Из названия понятно, что харкдоре предусматривало нечто горяченькое..
Так и вышло! В июле 2012 года было решено сделать легендарный комплекс "Калсу": 100 выбросов 60 кило, начиная с 5 бурпей каждую минуту.
Я помню, как мы собрались: я, Серёга Алемасцев, какой-то парень, которого я совсем забыл и качок Женя Павлов, след которого растворился в свердловской фитнес-тусовке.
Мы шли к дропбоксу, и я начинал потихоньку охуевать: было около 37 градусов жары, над землей дрожал воздух, а я незамедлительно потел, стоило только поднять руки вверх или развести в стороны. Было ощущение хаммама: то ли ты мокрый, то ли воздух такой! Кроме того, дропбокс стоял вовсе не в тенистом лесу, где трепещут осины, и с дубов-колдунов опадает листва, а на раскалённой парковке у КРК "Уралец" рядом с памятником воинам-солдатам.
Ну чё! Пришли, наскоро размялись и приступили к калсуванию. Описывать все не буду, но ощущения были, словно меня жарили в блядской бане, а я при этом зачем-то подымал штангу.
По счастью, тогда меня выручила суперспособность, которую я еще не раз продемонстрирую: умение отключать голову и просто хуярить, невзирая на внутренние диалоги и остальную хуйню.
Но периодически суперспособность моргала, и в те моменты я кошмарно охуевал: кроме того, что это была ёбаная сковорода, я был обут в старые беговые кроссовки, весил около 77 кг и штанга 60 была настоящим испытанием.
В итоге, я справился за 27-28 минут, чему был несказанно рад и горд! Серёга работал со штангой 50 и финишировал под 35-40 минут, точно не вспомню. Серёга, прости!
К сожалению, растворившийся качок Женя Павлов и парень, которого я забыл пренебрегли простейшей истиной: в таких ебанистических комплексах решает умение разложиться на дистанции.
А они сперва ёбнули 10 выбросов, потом 15, потом ёбнуло их: они бегали блевать и об эффективном продолжении речи уже не шло.
Так вот, вспоминая тот день и тот комплекс, я понимаю, что жара, конечно, сыграла роль дополнительного фактора, но значение этой роли каждый во многом достраивал сам, в своей голове. Я не думаю, что в идеальных условиях 16-20 градусов я бы выполнил "Калсу" намного лучше и быстрее.
Иными словами, не так уж страшен черт, как его малюют!
И все, не нойте про жару, заебали!
Я тут недавно косил травку триммером (такая жужжащая залупа, которая надевается на плечо) и, кажется, поймал рукой кусок борщевика! По-крайней мере, на руке пятно, очень напоминающее борщевичный ожог.
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0
Как-то раз мы провожали друга в армейку, я выпил какое-то чудовищное количество пива и, пьяный в полное мяу, рухнул в заросли борщевика.
Ох, как я тогда изжалился! Как вспомню - так вздрогну.
В общем, борщевик - Серков 2:0
Последнее время я много думаю про тканевое дыхание, окислительный потенциал мышц и все, что с ним связано. Уже ясно, что гипотеза "насытить ГМВ митохондриями" основывается на нескольких ложных предпосылках, и поэтому страшно буксует.
Пока в голове не то, чтобы каша, просто конструкции слишком громоздки, чтобы превратить их в короткий понятный текст.
Аэробная производительность - вообще интересная штука, и она, как и любая сложная система, не сводится исключительно к сумме компонентов!
Конкретно для кроссфита один из лучших комплексов-тестеров аэробики, это, наверное, 20.1. Причем на нем куча людей отлично шли до 5-6 раунда, а после падали в крутое пике. Да, отличный комплекс! Кстати, именно после него я и завел этот самый канал.
Пока в голове не то, чтобы каша, просто конструкции слишком громоздки, чтобы превратить их в короткий понятный текст.
Аэробная производительность - вообще интересная штука, и она, как и любая сложная система, не сводится исключительно к сумме компонентов!
Конкретно для кроссфита один из лучших комплексов-тестеров аэробики, это, наверное, 20.1. Причем на нем куча людей отлично шли до 5-6 раунда, а после падали в крутое пике. Да, отличный комплекс! Кстати, именно после него я и завел этот самый канал.
Сейчас сделал комплексок от ауе2 (ветка с домашним тренингом)
20 выходов
2000 бег
60 подтягов до грудей
2000
20
25:27, чёт душно, но, в целом, норм, не лупил
Короче, видимо, штанцы напитались потом и, когда я сел перевести дух, то аж сквиртанул на полметра🤣
В лучших традициях остросюжетной порнухи!
20 выходов
2000 бег
60 подтягов до грудей
2000
20
25:27, чёт душно, но, в целом, норм, не лупил
Короче, видимо, штанцы напитались потом и, когда я сел перевести дух, то аж сквиртанул на полметра🤣
В лучших традициях остросюжетной порнухи!
Главное - что я не очкую на длинном беге, ну, бежишь и бежишь, подышишь, можешь даже ебнуться.
Но ниже пола ведь все равно не упадёшь, так хули пидору колготки?
Но ниже пола ведь все равно не упадёшь, так хули пидору колготки?
Люди уж тут перепугались: если что, выражение про пидора и колготки означает, что ты равнодушен к проблемам и готов встретить их с открытым забралом.
Иными словами, тебе фиолетово, че там происходит!
Иными словами, тебе фиолетово, че там происходит!
Бывает так, что у меня в комментах поселяется какой-нибудь безобидный дурачок или дурочка, который постоянно строчит всякие глупости и пытается мочить коры.
Я таких граждан практически не гоняю, и они чувствуют себя просто прекрасно под моим широким крылом!
Но, что самое интересное, постепенно дурочкам надоедает мочить коры-кокоры, и они резко пропадают, так же резко, как в своё время появились.
Иногда они продолжают свою дурачковую деятельность в других аккаунтах, а иногда окукливаются и перестают подавать признаки жизни.
Каждый раз, когда меня резко бросает очередной дурачок, я задумываюсь, что же я сделал не так? Чем расстроил?
Я таких граждан практически не гоняю, и они чувствуют себя просто прекрасно под моим широким крылом!
Но, что самое интересное, постепенно дурочкам надоедает мочить коры-кокоры, и они резко пропадают, так же резко, как в своё время появились.
Иногда они продолжают свою дурачковую деятельность в других аккаунтах, а иногда окукливаются и перестают подавать признаки жизни.
Каждый раз, когда меня резко бросает очередной дурачок, я задумываюсь, что же я сделал не так? Чем расстроил?