Forwarded from Адаптация
Среди стандартных вопросов самый стандартный - это какая у тебя спортивная база. Спортивная база?
Бегал я всегда отвратительно, еле обгоняя совсем мёртвых мешков и теряя из виду лидеров. А подтянулся на турничке впервые в 14 лет! И это только после того, как пошел в качалку и худо-бедно поработал со спиной и руками.
Помню, в 7 классе (или не в 7? но около того) была командная игра, и нужно было пройти рукоход. Прошли все, даже девчонки с толстыми жопами! А я с него наебнулся, когда прошел чуть больше середины. Хват подвел, и пальцы предательски разжались..
Так что вот такая у меня охуенная база. С детства на спорте!
Бегал я всегда отвратительно, еле обгоняя совсем мёртвых мешков и теряя из виду лидеров. А подтянулся на турничке впервые в 14 лет! И это только после того, как пошел в качалку и худо-бедно поработал со спиной и руками.
Помню, в 7 классе (или не в 7? но около того) была командная игра, и нужно было пройти рукоход. Прошли все, даже девчонки с толстыми жопами! А я с него наебнулся, когда прошел чуть больше середины. Хват подвел, и пальцы предательски разжались..
Так что вот такая у меня охуенная база. С детства на спорте!
Forwarded from Адаптация
И еще, вы можете кинуть в меня камень, но я уверен, что до 16 кроссфит в том виде, в котором мы его себе представляем, не должен быть основным спортивным направлением для подростка. Факультативно - пожалуйста! А после 16 подросток постепенно и с трудом превращается в нормального человека.
И, как показывает неумолимая статистика Games, лучшая база для кроссфитера - это не кроссфит.
Вот только не нужно коверкать мои слова и полагать, что я против кроссфита (т.е интенсивной тренировки с отягощениями и гимнастикой) для детей и подростков.
Я за! Сама методика должна быть немного другой.
И, как показывает неумолимая статистика Games, лучшая база для кроссфитера - это не кроссфит.
Вот только не нужно коверкать мои слова и полагать, что я против кроссфита (т.е интенсивной тренировки с отягощениями и гимнастикой) для детей и подростков.
Я за! Сама методика должна быть немного другой.
Forwarded from Адаптация
Смотрели "Рокки 3"?
Это где он пиздился с бешеным эфиопом? Помните, после первых пиздячек Аполло Крид потащил Рокки куда-то в Лос-Анджелес, где они начали тренироваться по секретной аполлокридовской методике в каких-то флигелях?
Там был момент, который я тащу в памяти с детства: Рокки плыл в бассейне элегантным стилем "баттерфляй", а Аполло рассуждал, дескать, это нужно для того, чтобы натренировать мышцы, о существовании которых Рокки даже не подозревает.
Мне было лет 8-10, я это слушал и думал, ты че, сникерс, говна въебал? Какие это еще секретные мышцы нужно потренировать чемпиону мира? О которых он не знает?
Зачем ему их тренировать, он же чемпион мира, и опиздюлился не из-за плохой тренированности каких-то заповедных мышц, а потому что проебывался с режимом и вышел на бой в нулевой форме.
Это где он пиздился с бешеным эфиопом? Помните, после первых пиздячек Аполло Крид потащил Рокки куда-то в Лос-Анджелес, где они начали тренироваться по секретной аполлокридовской методике в каких-то флигелях?
Там был момент, который я тащу в памяти с детства: Рокки плыл в бассейне элегантным стилем "баттерфляй", а Аполло рассуждал, дескать, это нужно для того, чтобы натренировать мышцы, о существовании которых Рокки даже не подозревает.
Мне было лет 8-10, я это слушал и думал, ты че, сникерс, говна въебал? Какие это еще секретные мышцы нужно потренировать чемпиону мира? О которых он не знает?
Зачем ему их тренировать, он же чемпион мира, и опиздюлился не из-за плохой тренированности каких-то заповедных мышц, а потому что проебывался с режимом и вышел на бой в нулевой форме.
Forwarded from Адаптация
Такое бывает часто, и реальная жизнь не исключение: человек где-то проигрывает, его берут и заставляют делать какую-нибудь ебаназию, которая логически, вроде бы, достаточно близка к основной деятельности. И раз выполнять эту ебаназию тяжело, то значит, проиграл ты именно потому, что не занимался ей раньше!
Вот что ты делаешь в боксе? Скачешь, машешь руками, дышишь. А еще думаешь, динамично строишь рисунок боя, динамично анализируешь и динамично получаешь по кастрюле и даешь сдачи.
Так в плавании же почти то же самое - только по башке не прилетает! Ты проиграл бой и начинаешь плавать. Тяжело? Ну конечно, тяжело - ты же боксер, а не пловец! Терпи, преодолевай - и будешь боксировать лучше!
Логика из спортивных учебников 1960 годов.
В ней есть смысл, но только если ты новичок, который тренируется совсем недавно, или адепт пауэрлифтера Луи Симмонса, который уже пару десятков лет рассказывает нам сказки о том, что можно взять элитного лифтёра, заставить его бегать с санками, а он потом благодарно поснимает все мировые рекорды.
Вот что ты делаешь в боксе? Скачешь, машешь руками, дышишь. А еще думаешь, динамично строишь рисунок боя, динамично анализируешь и динамично получаешь по кастрюле и даешь сдачи.
Так в плавании же почти то же самое - только по башке не прилетает! Ты проиграл бой и начинаешь плавать. Тяжело? Ну конечно, тяжело - ты же боксер, а не пловец! Терпи, преодолевай - и будешь боксировать лучше!
Логика из спортивных учебников 1960 годов.
В ней есть смысл, но только если ты новичок, который тренируется совсем недавно, или адепт пауэрлифтера Луи Симмонса, который уже пару десятков лет рассказывает нам сказки о том, что можно взять элитного лифтёра, заставить его бегать с санками, а он потом благодарно поснимает все мировые рекорды.
Что меня всегда радовало, так это педагогический стаж, который рисуют себе фитнес-тренеры. В обычном случае он равняется всем годам, проведённым в качалке.
А в лучшем совпадает непосредственно с возрастом тренера🥲
А в лучшем совпадает непосредственно с возрастом тренера🥲
Плацебо - это когда что-то на подсознательном уровне поднимает веру в себя и в свои возможности. Ноцебо - это когда наоборот.
Плацебо - когда ты жмешь лежа, у скамьи торчит подстрахуй, и ты выжимаешь штангу гораздо увереннее. Ведь наверняка было так, что ты сделал подход и подумал, бля, чё ж так тяжело, позову Валеру. ВАЛЕРААА! Валера подходит, стоит рядом, даже не прикасается к штанге, а ты жмешь куда легче. Ого!
Ноцебо - это когда ты делаешь ТА в зале, в котором нельзя сбрасывать штангу. До какого-то веса ты доходишь нормально, но потом начинаешь напрягаться. Хотя, по сути, если ты знаешь ПМы и готов к тренировке, то тебе должно быть до пизды. Однако, тебе не до пизды, и ты буксуешь на весе, с которым легко справляешься без сбрасывательных ограничений.
Плацебо - когда ты жмешь лежа, у скамьи торчит подстрахуй, и ты выжимаешь штангу гораздо увереннее. Ведь наверняка было так, что ты сделал подход и подумал, бля, чё ж так тяжело, позову Валеру. ВАЛЕРААА! Валера подходит, стоит рядом, даже не прикасается к штанге, а ты жмешь куда легче. Ого!
Ноцебо - это когда ты делаешь ТА в зале, в котором нельзя сбрасывать штангу. До какого-то веса ты доходишь нормально, но потом начинаешь напрягаться. Хотя, по сути, если ты знаешь ПМы и готов к тренировке, то тебе должно быть до пизды. Однако, тебе не до пизды, и ты буксуешь на весе, с которым легко справляешься без сбрасывательных ограничений.
Просто почему-то люди думают, что плацебо - это когда таблетка. Или порошок. Или еще что-то.
Нет! Плацебо - это эффект. Он может быть вызван и без таблеток.
Нет! Плацебо - это эффект. Он может быть вызван и без таблеток.
Есть какая-то программа, например, моя. По ней одновременно тренируются три человека.
Один говорит, что она на плечи. Второй - что на ноги. Третий - что на пресс и жопу.
Так на что же в итоге она направлена?
Один говорит, что она на плечи. Второй - что на ноги. Третий - что на пресс и жопу.
Так на что же в итоге она направлена?
Как-то раз на уроке литературы учитель принялся зачитывать рассказ. Он был заунывный и про какую-то ерунду: леса, поля, цветочки, лепесточки. Как будто писал Пришвин. Я не помню.
Мы слушали про эти залитые солнцем опушки, как вдруг учитель резко остановился. Мы насторожились.
- А теперь задание. Допишите рассказ до конца!
Естественно, такое внезапное творчество в наши планы не входило, и мы навертели чего-то чисто на отъебись. Но сегодня я это задание вспомнил и понял, что оно было рили крутое!
Я бы и сейчас поиграл в такую игру. Только чтобы рассказ был динамичный и не шибко длинный, послушать, дописать, а потом почитать и сравнить, что и кого получилось. Ведь у каждого из нас внутри целая вселенная, вот и посмотрели бы, как она себя проявляет!
Да, задание очень прикольное и побуждающее к мозговой деятельности. Жаль только, что об этой деятельности мы задумываемся, когда мозг начинает засыхать😀
Мы слушали про эти залитые солнцем опушки, как вдруг учитель резко остановился. Мы насторожились.
- А теперь задание. Допишите рассказ до конца!
Естественно, такое внезапное творчество в наши планы не входило, и мы навертели чего-то чисто на отъебись. Но сегодня я это задание вспомнил и понял, что оно было рили крутое!
Я бы и сейчас поиграл в такую игру. Только чтобы рассказ был динамичный и не шибко длинный, послушать, дописать, а потом почитать и сравнить, что и кого получилось. Ведь у каждого из нас внутри целая вселенная, вот и посмотрели бы, как она себя проявляет!
Да, задание очень прикольное и побуждающее к мозговой деятельности. Жаль только, что об этой деятельности мы задумываемся, когда мозг начинает засыхать😀
Впервые за много лет я не буду делать опены.
Надо подлечить старые травмы. Ничего страшного, просто повышаешь нагрузку - начинается дискомфорт, не можешь ни притормозить, ни разогнаться. Кроме того, эти конкретные опены мне никуда не уперлись, ни на какие континенталы я не собирался.
Но странно другое!
2020 прошёл без сорев. Все орали «блять, да как, мы же так хотим ебошить!», и я орал вместе со всеми. Орал, но при этом мне было ни пусто, ни густо.
Я задумался: а что вообще мне дают соревы? Нужны ли они? И, когда я об этом задумался, то понял, что последние десять лет именно спортивная составляющая кроссфита является становым хребтом моей жизни.
Я могу быть кривым, косым, бухим, делать что угодно и где угодно, но при этом между сознанием и подсознанием зудит неизменная мысль: я спорт, мне надо на тренировку, у меня соревы. Я уже не помню себя без этой мысли! Да и сколько мне было лет? 18? 19?
Сейчас я задумываюсь: ну, вот ты соревнуешься, прыгаешь через скакалку, подбрасываешь набитый песком и резиновой крошкой мяч, закидываешь штангу и делаешь подтягивания с инерцией.
Ты молодец? Наверное. Ты становишься здоровее? Уже нет. Ты доволен тем, сколько времени ты на это тратишь? Точно нет! Тебе важно одобрение комьюнити? Страшнее всего, что да!
В голове есть продолжение этой мысли. Но озвучивать его пока преждевременно. Если бы не потребность в рехабе, то я бы спокойно регался на опены и не жужжал.
Надо подлечить старые травмы. Ничего страшного, просто повышаешь нагрузку - начинается дискомфорт, не можешь ни притормозить, ни разогнаться. Кроме того, эти конкретные опены мне никуда не уперлись, ни на какие континенталы я не собирался.
Но странно другое!
2020 прошёл без сорев. Все орали «блять, да как, мы же так хотим ебошить!», и я орал вместе со всеми. Орал, но при этом мне было ни пусто, ни густо.
Я задумался: а что вообще мне дают соревы? Нужны ли они? И, когда я об этом задумался, то понял, что последние десять лет именно спортивная составляющая кроссфита является становым хребтом моей жизни.
Я могу быть кривым, косым, бухим, делать что угодно и где угодно, но при этом между сознанием и подсознанием зудит неизменная мысль: я спорт, мне надо на тренировку, у меня соревы. Я уже не помню себя без этой мысли! Да и сколько мне было лет? 18? 19?
Сейчас я задумываюсь: ну, вот ты соревнуешься, прыгаешь через скакалку, подбрасываешь набитый песком и резиновой крошкой мяч, закидываешь штангу и делаешь подтягивания с инерцией.
Ты молодец? Наверное. Ты становишься здоровее? Уже нет. Ты доволен тем, сколько времени ты на это тратишь? Точно нет! Тебе важно одобрение комьюнити? Страшнее всего, что да!
В голове есть продолжение этой мысли. Но озвучивать его пока преждевременно. Если бы не потребность в рехабе, то я бы спокойно регался на опены и не жужжал.
Можно же было давным-давно анонсировать, что я теперь тренер, выступать больше не собираюсь, а если и собираюсь, то чисто по фану.
Но я постоянно откладываю с анонсом. Во-первых, мне нравится выступать. Во-вторых, я чувствую, что есть потенциал. Это ощущение подогревается новыми знаниями. И всё бы хорошо, но на эти дела нужно уметь смотреть трезво. Со стороны.
Я бы поржал, если бы мне сказали: смотри, есть перспективный чувак, правда, он уже сто лет, как перспективный! Если чувак перспективный, значит, он должен раскрыть свою перспективу. Если не раскрывает, то какой же он перспективный? За бугром таких перспективных - каждый второй!
Как в анекдоте из позднего Совка:
- Где у нас магазин "Принцип"?
- Это что за магазин такой?
- Ну, у нас же ничего нет, а в принципе, говорят, всё есть!
Быть пожизненно перспективным - так себе перспектива. Сразу вспоминается политик-импотент Дима Рогозин.
Но я постоянно откладываю с анонсом. Во-первых, мне нравится выступать. Во-вторых, я чувствую, что есть потенциал. Это ощущение подогревается новыми знаниями. И всё бы хорошо, но на эти дела нужно уметь смотреть трезво. Со стороны.
Я бы поржал, если бы мне сказали: смотри, есть перспективный чувак, правда, он уже сто лет, как перспективный! Если чувак перспективный, значит, он должен раскрыть свою перспективу. Если не раскрывает, то какой же он перспективный? За бугром таких перспективных - каждый второй!
Как в анекдоте из позднего Совка:
- Где у нас магазин "Принцип"?
- Это что за магазин такой?
- Ну, у нас же ничего нет, а в принципе, говорят, всё есть!
Быть пожизненно перспективным - так себе перспектива. Сразу вспоминается политик-импотент Дима Рогозин.
В инсте полно бабищ, которые обещают другим бабищам накачать огромный сочный орех.
Те качают-качают, качают-качают, КАЧАЮТ-КАЧАЮТ - и нихрена. Жопа остаётся такой же. Может, чуть больше в размере, но точно такой же формы. Жопа полочкой либо есть, либо приходится переламывать поясницу, чтобы хоть что-то оттопырить.
Этим коварством жопа похожа на голень. Либо дано, либо нет. 99% людей, которых спрашивают, как это они накачали такие икры, пожимают плечами: никак.
Я таким родивси!
Те качают-качают, качают-качают, КАЧАЮТ-КАЧАЮТ - и нихрена. Жопа остаётся такой же. Может, чуть больше в размере, но точно такой же формы. Жопа полочкой либо есть, либо приходится переламывать поясницу, чтобы хоть что-то оттопырить.
Этим коварством жопа похожа на голень. Либо дано, либо нет. 99% людей, которых спрашивают, как это они накачали такие икры, пожимают плечами: никак.
Я таким родивси!
В отличии от икр, жопа для многих - важный геополитический регион. А для кого-то и вовсе кормилица!
Поэтому будут и сенсационные методики, и инновационные упражнения.
И обещания орехакакуменя тоже будут😉
Поэтому будут и сенсационные методики, и инновационные упражнения.
И обещания орехакакуменя тоже будут😉
Иной раз удивляешься очередной барышне, которая упорно постит орех и при этом жалуется, что ее атакуют дикпиками.
Логика такая: да, я жопастая, всё при мне, но любить и уважать меня надо за то, что я личность! Умная, современная, независимая и раскрепощенная. Эмансипированная! Для того, чтобы это подчеркнуть, зачастую пишутся нечитаемые философские тексты в стиле "кто выигрывает, тот побеждает".
Увы, но парни не видят вашу личность. Максимум - вас хотят закинуть на поебок, отсюда все эти дикпики, жаркие комплименты и прочий восточный базар. Это не значит, что у вас нет личности. Конечно же, есть! Просто ее не видно. Нужно хорошенько поискать. Например, раздвинуть ваши накаченные булки.
Может, она там?
Логика такая: да, я жопастая, всё при мне, но любить и уважать меня надо за то, что я личность! Умная, современная, независимая и раскрепощенная. Эмансипированная! Для того, чтобы это подчеркнуть, зачастую пишутся нечитаемые философские тексты в стиле "кто выигрывает, тот побеждает".
Увы, но парни не видят вашу личность. Максимум - вас хотят закинуть на поебок, отсюда все эти дикпики, жаркие комплименты и прочий восточный базар. Это не значит, что у вас нет личности. Конечно же, есть! Просто ее не видно. Нужно хорошенько поискать. Например, раздвинуть ваши накаченные булки.
Может, она там?
Объясните мне такую вещь.
Например, я подтягиваюсь на неудобном дворовом турничке. Мимо идёт мальчик. Я подтянулся последний раз, спрыгнул, достал сигарету и смачно закурил.
Почему сигарета - это автоматически пропаганда курения? А когда я подтягивался, то это не пропаганда спорта, а просто странный дядя бросил все дела и какого-то хуя полез на турник?
Например, я подтягиваюсь на неудобном дворовом турничке. Мимо идёт мальчик. Я подтянулся последний раз, спрыгнул, достал сигарету и смачно закурил.
Почему сигарета - это автоматически пропаганда курения? А когда я подтягивался, то это не пропаганда спорта, а просто странный дядя бросил все дела и какого-то хуя полез на турник?
В 2017 в Австралии на афтепати после Региона я поздравлял Ганина с Днём пограничника.
Помню, тогда ко мне подошёл Серёга Овчинников и сказал, чувак, какого хуя ты делаешь?
Стоишь датый на другом континенте, на другом полушарии и поздравляешь кого-то с Днём пограничника?
Естественно! Потому что вспомнил🤣
Помню, тогда ко мне подошёл Серёга Овчинников и сказал, чувак, какого хуя ты делаешь?
Стоишь датый на другом континенте, на другом полушарии и поздравляешь кого-то с Днём пограничника?
Естественно! Потому что вспомнил🤣
Наше инфополе получило глоток свежего воздуха: наконец-то мы хоть ненадолго переключимся на внутреннюю повестку. Конкретно эти митинги многие называют детскими, школьными и подростковыми, хотя на них тусуется народ разного возраста. Нужно понимать, что Навальный - далеко не первый политик, который пытается опираться на молодые силы. Был еще один, уже умерший и всеми забытый.
Разумеется, это Эдуард Лимонов.
Какие слова приходят на ум, когда речь заходит про старика Лимонова? Самые разные: фашизм, Эдичка, негр, член, нацболы, "лимонка". Между тем, Эдуард Вениаминыч был человеком непростой судьбы, харизматичным политиком и неплохим литератором, я читал его книги и не остался равнодушным. К сожалению, поздний Лимонов-писатель уже сдал позиции. Но он был совсем дедушка.
Лимонов раньше Навального вытаскивал подростков на митинги, раньше Навального выступал с крамольными речами и гораздо раньше Навального был отдан под суд, причём у Лимонова срок был вполне реальный, а у Навального пока лишь нелепый бутерброд из условных.
Старик Лимонов был очень многогранным, и это не позволяет людям целостно его оценить. Человек берет конкретную грань и опускает другие: экстремист, фашист, гей, нацбол.
Разумеется, это Эдуард Лимонов.
Какие слова приходят на ум, когда речь заходит про старика Лимонова? Самые разные: фашизм, Эдичка, негр, член, нацболы, "лимонка". Между тем, Эдуард Вениаминыч был человеком непростой судьбы, харизматичным политиком и неплохим литератором, я читал его книги и не остался равнодушным. К сожалению, поздний Лимонов-писатель уже сдал позиции. Но он был совсем дедушка.
Лимонов раньше Навального вытаскивал подростков на митинги, раньше Навального выступал с крамольными речами и гораздо раньше Навального был отдан под суд, причём у Лимонова срок был вполне реальный, а у Навального пока лишь нелепый бутерброд из условных.
Старик Лимонов был очень многогранным, и это не позволяет людям целостно его оценить. Человек берет конкретную грань и опускает другие: экстремист, фашист, гей, нацбол.