По-русски здесь хорошо говорит только старшее поколение, но советские (украинские!) мультики всё ещё помнят!

Таджикская школа: наблюдение номер три

Раньше, работая в основном в дополнительном образовании и репетиторстве, я пренебрежительно относился к методикам преподавания. Все ученики разные, по-своему уникальные, с разными целями и разным восприятием, зачем под них одинаковые методы? Моя оценка по методике преподавания истории в школе в универе -- худшая из всех, которые я там получал.

Когда я начинал работать в таджикской школе, то смотрел на учителей с "методикой" как на жертв системы. "Я знаю методику только по физической географии, вести остальные разделы я некомпетентна", -- говорила учительница биологии. А мне казалось, что географию может вести любой, кто дружит с картой...

Через месяц, что называется, "допёрло". Как я уже писал, школьники в Таджикистане учиться не хотят. Им это, по большому счёту, и не нужно. Причём в отличие от московских, на уроках они не сидят, уткнувшись в гаджеты (приносить которые в школу в Таджикистане запрещено законом), а кидаются бумажками, орут, дерутся... Лекции такие активные дети не выдерживают, объяснения не слушают. Тогда на помощь приходят наработки педагогов, которые наши учителя не знали. Например, уроки-игры, уроки в формате вопросов-ответов. Есть ещё личностно дифференцированный подход, где разным школьникам дают разные по уровню сложности задания, и поэтому двоечники не выпадают из уроков. Всё это помогает направить энергию ребят в конструктивное русло. "И волки сыты, и овцы целы". Так я на своей шкуре понял, что такое методики и зачем они нужны.

Всех с наступающим!

#языковые_открытия

"Адам" (odam) с узбекского переводится как "человек". Точно так же это слово переводится и с иврита. То есть имя "Адам" в Ветхом Завете буквально обозначало "человек". Возможно, именно через Ветхий Завет, чей миф о сотворении мира перешёл в Коран, это слово проникло в узбекский. Тем более, в этом языке у него есть ещё и синоним kishi (видимо, исконно тюркский вариант, на татарском "человек" будет "кеше")

Ну что ж. Сделал сегодня решающий шаг в борьбе со своей зависимостью от соцсетей (а именно Вконтакте) -- ушёл раз и навсегда из очень дорогого мне чатика. Одного весьма приятного мне человека даже пришлось добавить в чс -- просто слишком много о нём думал, и это отвлекало от важных вещей. Конечно, больно, и я за многое этим людям благодарен, но no pain no gain. Вокруг гостеприимная Средняя Азия и вдохновляющие коллеги, это очень сильно помогает. К тому же, в ушедшем году я провёл месяц вообще без контакта и ещё месяц, возвращаясь туда только раз в неделю -- и это было невероятно кайфово. Жить стало в разы интереснее. Зависимость от соцсетей родственна курению, и я особенно остро почувствовал это, когда общался с бросившими курить. Поэтому в ближайшие дни будет дневник лечения с каминг-аутами. Может, и кому-то из вас поможет. Оставайтесь на линии!

Часть 1. Конфетно-букетный период, или эйфория

Ни одна привычка не возникает просто так. У неё есть позитивное намерение, она даёт организму поводы выделять позитивные гармоны. Моё увлечение соцсетями и конкретно контактом возникло из-за потребности в общении. В оффлайне я обычно общался с людьми просто потому, что они мои соседи, одноклассники/однокурсники, коллеги и т. п. Другими словами, "потому, что надо". Нетрудно догадаться, что такое общение выпивало меня. Особенно остро я почувствовал это в 2020 году на самоизоляции. Тогда на помощь пришла соцсеть: там я нашёл людей, которые увлекаются тем же, что и я, и хотят делать то же самое. Конечно, с ними общаться мне было куда приятнее, чем с большей частью прежнего окружения.

Летом, когда карантин сняли, я нашёл работу и сосредоточился на ней. Оффлайн "вышел в свет", кажется, только один раз -- остальное общение было онлайн. Но пока это было не критично, работе не мешало, а перед дедлайнами я удалялся из контакта. Дальше был сентябрь за доделыванием работы и прекраснейшие три месяца обмена в Британии, когда я удалился из контакта уже надолго. Это очень помогло начать ассимилироваться в стране, освоиться в академической среде. Тогда зависимость была ещё безвредным увлечением, которое помогало расслабиться в непростые моменты и знакомиться с интересными людьми из разных уголков страны. То, что узбеки называют chiktyk, пришло чуть позже, но об этом -- в следующей серии.

Часть 2. Змея начинает кусать

Самая сложная стадия началась тогда, когда я приехал из Британии в Россию заканчивать магистратуру. В то время у меня не было даже пар: последний семестр был отведён под магистерскую. Поэтому вк я восстановил и общение перевёл в онлайн.

Период у меня был очень ответственный: нужно было хорошо написать диссертацию и подать на множество разных стипендий, чтобы поступить в зарубежную магистратуру. Сейчас я понимаю, что сосредоточиться и отключить контакт мне бы точно не повредило. Тогда, увы, я контакт не только не отключил, но и подписывался на разные активности и соревнования, которые проводили мои онлайн-товарищи. Это всё забирало у меня энергию. Как итог -- подав на стипендии и написав магистерскую, я ощутил, что сделал не всё, что мог. Когда в бакалавриате я писал диплом, не отвлекаясь почти ни на что -- такого ощущения не было.

Сейчас я могу найти научное объяснение своим ощущениям. За удовольствие от достигнутой цели отвечает гормон дофамин. В обычной жизни он выделяется, когда человек сделал какое-то усилие: например, пробежал 300 метров. В интернете усилие почти не требуется: зачастую достаточно просто нажать на кнопку. Поэтому соцсети становятся источником так называемых "быстрых дофаминов". Из-за них у человека чаще возникает ощущение достигнутой цели, но синтез дофаминов от оффлайновых занятий снижается. А зачем, если их можно найти гораздо быстрее? Если бы я знал всё это тогда, моя жизнь потом была бы гораздо легче. Но случилось все как случилось. Ждите обновлений)

Часть 3. Яд попадает в кровь

Лето я провёл почти без интереса к жизни и желания что-то делать. Путешествия на 2-3 дня, где я навещал старых друзей и заводил новые знакомства, меняли ситуацию, но как только я возвращался -- возвращалась и апатия. Тогда я не понимал, почему так происходит. Сейчас понимаю -- я всё ещё общался в основном онлайн, а работой решил себя в этот раз не перегружать, поэтому дофаминам взяться было неоткуда. От лета за работой я в итоге получил гораздо больше кайфа.

В октябре я снова поехал в Британию, на этот раз в магистратуру и на год. Из контакта удаляться не стал -- и только позже осознал, что ошибся. Теперь меня были цели, которые отвлекали от соцсетей -- учёба, IELTS (нужно было дожать его для PhD). Увы, эти цели работали уже не как летом 2020 года. Зависимость развилась настолько, что это они стали дополнением к контакту, а не контакт -- дополнением к ним. У меня как будто выросла опухоль, которая высасывала энергию и направляла её на цели, к моей оффлайн-жизни не имеющие никакого отношения. Появлялись друзья в Британии, с ними было приятно, от учёбы и английского я тоже кайфовал, но что-то всё равно тянуло в сеть. И от того, что происходит там, я кайфовал гораздо меньше, но при этом терял кайф от всего оффлайнового. Что грустнее всего -- из-за контакта я ассимилировался в Британии гораздо меньше, чем хотел бы. Ещё зависимость помешала мне прокачать язык, плотно погрузиться в языковую среду. IELTS до 8.0 я таки дожал, но чувствую, что мог бы сделать больше.

Теперь я понимаю -- чтобы вернуть интерес к жизни, уже тогда надо было действовать решительно. Просто брать и удаляться, причём удаляться надолго. Первые шаги в этом направлении я начал делать только летом, и об этом -- в следующей серии.

Часть 4. В поисках противоядия

Летом 2022 года я поставил себе задачу: кайфануть так же, как летом 2020. Я сразу понимал, что соцсети для этого нужно будет серьёзно ограничить. В итоге удалялся я только пару раз на несколько дней и задачу выполнил только отчасти. Несколько дней я кайфовал от общения, диссертации, чтения художественной литературы и прочего, но потом что-то тянуло обратно.

21 сентября обстоятельства дали мощный стимул действовать быстрее. Тем более, нужно было дописать диссертацию за несколько дней, еле успев оклематься от внезапного переезда -- и я удалился из вк. На этот раз надолго. Первый месяц я срывался около раза в неделю. Было непросто: апатия, грустные мысли (а как без них, если из-за ухода в онлайн-мир ты упустил столько шансов в реальном?), приступы раздражительности. Всё, как у курильщиков. Но потом усилилось удовольствие от работы, общения, подачи заявок на стипендии, прогулок по прекрасному городу Худжанд... И возвращаться просто расхотелось.

В новом году и на новом этапе жизни я хочу залипать не в чатики, а в материалы на иностранных языках, профессиональную и художественную литературу. Если я заново вернусь в чатики -- то только тогда, когда они снова станут помогать расслабляться, а не вытягивать меня из оффлайн-жизни.

В предыдущих четырёх постах я подробно изложил собственную "историю болезни". Теперь кратко резюмирую.

Зависимость начинается тогда, когда некоторое увлечение начинает заменять реальную жизнь, а не дополнять её. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо:
1. Найти у зависимости позитивное намерение (например, общаться по интересам), а потом выяснить, как его можно выполнить без зависимости. Иначе зачем тогда от зависимости избавляться?) В некоторый момент организм сам захочет к ней вернуться, а альтернативу не найдёт.
2. Принять, что в начале будет больно. Без этого никак, потому что меняется выработка гормонов в организме. И это ни разу не повод возвращаться к зависимости, хотя совсем не срываться вряд ли получится.
3. Действовать решительно. Никакие постепенные переходы здесь не будут будут эффективны. Ещё раз: в организме меняется выработка гормонов, и поэтому он может болезненно переживать отказ от зависимости.

Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Основано исключительно на личном опыте и чтении ограниченного количества литературы.

Всем, кто читает это и борется с зависимостями (или планирует бороться) -- удачи в этом нелёгком деле! Будем бороться вместе!

#языковые_открытия

У узбеков есть имя Дурдона. В переводе с персидского оно означает "жемчужина", так что все русские ассоциации не в кассу...

В шахматах есть понятие "синдром Котова" -- ситуация, когда шахматист перебирает в голове множество вариантов хода и в итоге выбирает самый слабый. Последнее время я точно так же перебираю слова, которыми написать про узбекский университет, где я сейчас работаю. И решил в итоге начать с истории.

Однажды я чуть не забыл, что у меня пара. Вспомнил об этом примерно через полчаса после её начала, но студенты всё это время сидели в аудитории и покорно ждали меня (UPD. от 29.07.2025: видимо, чтобы не ставили нб, так как в узбекских вузах очень строгое отношение к посещаемости, а за отметки нб могут быть непредсказуемые гадости). Когда я учился на первом курсе истфака НИУ ВШЭ, у нас произошла похожая история: преподаватель забыл, что у него пара. Мы ждали, кажется, минут 20, а дальше ушли гулять. Учились мы на Петровке 12, примерно в десяти минутах ходьбы от Кремля, и поэтому пошли стоять в очередь к Мавзолею (спойлер: так и не достоялись).

Что это говорит об университете? Во-первых, хотя это просто филиал российского университета в небольшом городе Джизак, мотивация учиться у студентов, возможно, больше, чем в престижном московском вузе (UPD. от 29.07.2025: увы, нет, но некоторые старались). Во-вторых, и из этого вытекает предыдущее, у них нет отвлекающего фактора в виде мегаполиса.

Среди моих знакомых, которые приехали в московские вузы из регионов, многих привлекло именно место действия. Например, одна из наших семинаристок по социологии говорила, что для неё Москва была городом трёх М: метро, Макдональдс и радио "Максимум". Для кого-то город в итоге оказался важнее: они ушли из вузов и устроились работать в места типа кофеен, где можно зарабатывать на жизнь без образования. О своём выборе эти люди не пожалели: всё же не каждый может в 17-18 лет найти подходящую специальность.

Здесь ситуация другая. Некоторые из моих студентов приехали в Джизак из городов побольше, включая даже Ташкент, столицу страны. Приехали чисто ради учёбы и диплома, который котируется за рубежом. При этом о жизни в своих городах они говорят только хорошее. Мне кажется, это очень хороший boost для мотивации. Отсеиваются те, кому большой город нужнее образования.

Так же иногда работает и в Британии. Там университеты часто расположены в небольших городах, где кроме самих университетов мало что есть. При этом туда приезжают из крупнейших городов страны, например, Лондона и Бирмингема. Это не значит, что студенты занимаются только учёбой: у них есть своя бурная жизнь, тусовки, student societies. Ещё они получают бонус в виде жизни без родителей, и для кого-то это очень важно. Но арсенал концертов, мероприятий, пабов, клубов и прочих развлечений в университетских городах не такой богатый, как в мегаполисах. И я считаю, что это влияет на мотивацию очень хорошо: университет становится сообществом тех, кому действительно интересно учиться, и стимул создавать альтернативные ценности становится меньше.

Давненько здесь не было аутентичных городских пейзажей. Если присмотреться, на заднем плане можно увидеть горы

#узбеки_вне_контекста

-- Я в России работал кранóвщиком в Москве, Сургуте, Иркутске. Здесь жена, дети. Три подряд: шесть, семь, восемь лет. Как вырастут, снова поеду в Россию работать!
-- А сколько вам лет?
-- Пятьдесят.
-- То есть в шестьдесят в Россию поедете?
-- Да, я молодой ещё!

Таджикистан и Узбекистан: две разные страны?

Я сам не заметил, как прожил в Узбекистане столько же, сколько в Таджикистане, а потом и больше. В обеих странах чувствую себя одинаково своим, и это не просто так: Таджикистан и Узбекистан во многом похожи, поддерживают добрососедские отношения. Но разница тоже в чём-то есть. Всё это уходит корнями в историю, поэтому начну с неё. Потом отдельный пост будет про современность. Лайк, если ждёте, дизлайк и отписка, если нет)

Вопрос о странах для переезда сейчас волнует многих россиян. Самые популярные направления -- Грузия, Турция, Израиль, Казахстан и многие другие. Впрочем, мы уже видим, как они начинают "переполняться": рабочих мест перестаёт хватать, жильё дорожает. Это значит, что нужно искать новые направления, и желательно подальше от России.

Одно из таких направлений -- Юго-Восточная Азия, где у ряда стран безвизовый режим с Россией. "Первопроходцы" там уже есть, и один из них, Милана, рассказывает о своём опыте в канале. И судя по этому каналу, жить в Малайзии и Филиппинах россиянам не просто можно, а очень приятно! Если вам интересно освоить НЕИЗВЕДАННОЕ пространство, а не идти проторенной дорогой -- берите на заметку!

Поезжайте к нам в Узбекистан, у нас хорошо, и билеты дешёвые!

Таджикистан и Узбекистан: две разные страны?

Часть 1. Немного истории

Таджикистан и Узбекистан официально стали двумя разными политическими единицами относительно недавно -- в 1920-е годы. До этого таджики и узбеки жили на одних территориях, и у них были одни и те же государства. Разница была только в том, что таджики (те, кто говорили на персидском) жили в основном в городах, а узбеки (те, кто говорили на тюркских языках) в основном кочевали либо жили в деревнях. В 1924 году Таджикистан впервые появился в современных границах, пока ещё как автономия в составе Узбекской ССР. Расселению народов эти границы не соответствовали "от слова совсем": наоборот, таджикам достались малоразвитые горные районы, и единственным более-менее крупным и древним городом у них был Худжанд (тогда Ходжент). Кстати, оттуда до Узбекистана до сих пор доехать проще, чем до Душанбе: от последнего Худжанд отделяет труднопроходимый даже сейчас горный перевал. Зачем было так делить -- непонятно. Есть версия, что советская администрация специально хотела, чтобы ни одна страна Средней Азии не могла стать независимой, и это makes sense: ведь борьба с противниками режима (басмачами) в регионе продолжалась аж до 1936 года.

Из-за вот таких "особенностей" развития в Таджикистане до сих пор много тюркских фамилий, у многих родственники в Узбекистане, а до реформ президента Эмомали Рахмона были и тюркские названия. Бухара и Самарканд, наоборот, таджикские города, хотя находятся в Узбекистане. Причём в соседних с ними деревнях говорят уже на узбекском, что создаёт конфликты. Поэтому две страны стремятся быть друг к другу ближе.