Всем привет!

Наступило лето, но я никуда не пропадаю, а наоборот начинаю активнее вести канал! 🫶🏻

Посты теперь будут выходить регулярно: каждые понедельник и четверг. ❤️

Буду делиться советами и находками не только по конспектированию, но и по организации любого материала в целом 📝

Но конечно, любые пожелания с вашей стороны только приветствуются.
Какой контент вы бы хотели тут видеть? О чем особенно хочется узнать? А может, у вас есть конкретный вопрос 🤔

Ответы жду в комментариях ⬇️

Возможно, вам интересно, как выглядят мои ментальные карты 😅

Что ж, примерно так)) здесь собрана информация из более чем 20-страничного конспекта по социологии. Как ни странно, такая карта очень облегчила мне понимание и запоминание информации. Особенно эффективно, я думаю, будет держать подобную карту под рукой и время от времени разглядывать. Долгосрочное запоминание обеспечено 👌🏼

Важно: ментальную карту почти невозможно сделать «сходу», если мы не владеем хотя бы в какой-то степени материалом, то есть если он для нас полностью незнаком.
В ментальной карте должны быть только термины и важные определения для понимания темы и восстановления информации в голове ☝🏼

Всем привет! Я только что составила контент-план на июнь и хочу анонсировать его вам ✨

(расписываю тематики по неделям, на каждой неделе по 2 поста)

Эта неделя: Ментальные карты 🧠

2 неделя: Трекеры привычек или как организовать всю жизнь в одном месте 📂

3 неделя: Ежедневники + мой опыт и советы 📒

4 неделя: Организация тетрадей по иностранным языкам 🔤

Что ждете больше всего?

Организуем планы на лето: 3 совета + подарок

Вот уже неделю мы наслаждаемся теплыми (в основном) летними деньками. Впереди целых три месяца или, как говорят, целая маленькая жизнь. Хочется сделать все, на что времени не хватало, правда? Хочется всё успевать и брать максимум от каждого дня… ☀️

Однако чтобы преуспеть в этой задаче, нужно четко понимать, что конкретно вы хотите делать, ведь в голове масса мыслей, и очень легко что-то забыть. Так вот сегодня я хочу предложить вам 3 идеи структурирования ваших планов на лето. Мы не будем расписывать каждый день, а для начала определимся с самими идеями и упорядочим их. В итоге вам будет легче планировать эти дела, а главное - вы избавитесь от ощущения бездонного океана «того, что нужно сделать». 👇🏼

#планирование
#лонгрид

2. Группируйте дела

Создайте несколько категорий, но только теперь смотрите на тип вашего дела.

Например:
- Мероприятия (фиксированные даты и время) 📅
- Места (куда вы хотите сходить - одни или с компанией)
- Занятия и работа (составьте себе мини-учебно-рабочее расписание, если вы занимаетесь с репетиторами или работаете в какие-то часы)
- Новые хобби (возможно, этим летом вы хотите попробовать себя в новом хобби…)
- Путешествия (если планируете куда-то ехать)✈️

Можете добавить ещё категорий по желанию :)

#планирование

Вариант для тех, кто хочет все придумать сам 🥰
#этовам

Завтра начнётся неделя, посвященная привычкам, их формированию и поддержанию, а также способам, которые в этом помогут. 🔥

Готовы?

«Чтобы сформировать привычку, нужен 21 день» - знакомая фраза? 🙃

И это правда. Однако привычку недостаточно сформировать - ее нужно также поддерживать, находить мотивацию для того, чтобы продолжать. С этой задачей помогут справиться трекеры привычек.

В чем суть?

Выполнили действие - поставили галочку. Это если простыми словами, но, очевидно, трекеры бывают очень разными. На фото вы видите мой и несколько трекеров из Pinterest.

Для отслеживания каких привычек они подойдут?

Абсолютно любых. От мелких (регулярное питье воды, уход за кожей, прием витаминов/лекарств, полив цветов) до крупных (занятия спортом, чтение). Причем привычка необязательно может быть ежедневной. Если, например, вы занимаетесь спортом три раза в неделю, то просто отмечайте в трекере соответствующие дни. ✍🏼

Почему это работает?

Трекер, а точнее его заполнение, служит вам мотивацией, чтобы совершить какое-то действие снова и поддерживать привычку. Экспериментально доказано, что если человек начинает вести дневник, блокнот или, как в нашем случае, трекер, то с большей вероятностью он это дело не забросит. Трекер - материальное воплощение ваших привычек: теперь это не что-то абстрактное, а осязаемый объект, который показывает ваши результаты. Советую завести отдельный блокнот с разными трекерами, красиво их оформив 📒

В общем, создайте себе максимально комфортные и приятные условия для введения в жизнь привычек, чтобы процесс вашего приспособления к чему-то новому был наименее стрессовым!

#продуктивность