Всем привет! Я только что составила контент-план на июнь и хочу анонсировать его вам ✨

(расписываю тематики по неделям, на каждой неделе по 2 поста)

Эта неделя: Ментальные карты 🧠

2 неделя: Трекеры привычек или как организовать всю жизнь в одном месте 📂

3 неделя: Ежедневники + мой опыт и советы 📒

4 неделя: Организация тетрадей по иностранным языкам 🔤

Что ждете больше всего?

Организуем планы на лето: 3 совета + подарок

Вот уже неделю мы наслаждаемся теплыми (в основном) летними деньками. Впереди целых три месяца или, как говорят, целая маленькая жизнь. Хочется сделать все, на что времени не хватало, правда? Хочется всё успевать и брать максимум от каждого дня… ☀️

Однако чтобы преуспеть в этой задаче, нужно четко понимать, что конкретно вы хотите делать, ведь в голове масса мыслей, и очень легко что-то забыть. Так вот сегодня я хочу предложить вам 3 идеи структурирования ваших планов на лето. Мы не будем расписывать каждый день, а для начала определимся с самими идеями и упорядочим их. В итоге вам будет легче планировать эти дела, а главное - вы избавитесь от ощущения бездонного океана «того, что нужно сделать». 👇🏼

#планирование
#лонгрид

2. Группируйте дела

Создайте несколько категорий, но только теперь смотрите на тип вашего дела.

Например:
- Мероприятия (фиксированные даты и время) 📅
- Места (куда вы хотите сходить - одни или с компанией)
- Занятия и работа (составьте себе мини-учебно-рабочее расписание, если вы занимаетесь с репетиторами или работаете в какие-то часы)
- Новые хобби (возможно, этим летом вы хотите попробовать себя в новом хобби…)
- Путешествия (если планируете куда-то ехать)✈️

Можете добавить ещё категорий по желанию :)

#планирование

Вариант для тех, кто хочет все придумать сам 🥰
#этовам

Завтра начнётся неделя, посвященная привычкам, их формированию и поддержанию, а также способам, которые в этом помогут. 🔥

Готовы?

«Чтобы сформировать привычку, нужен 21 день» - знакомая фраза? 🙃

И это правда. Однако привычку недостаточно сформировать - ее нужно также поддерживать, находить мотивацию для того, чтобы продолжать. С этой задачей помогут справиться трекеры привычек.

В чем суть?

Выполнили действие - поставили галочку. Это если простыми словами, но, очевидно, трекеры бывают очень разными. На фото вы видите мой и несколько трекеров из Pinterest.

Для отслеживания каких привычек они подойдут?

Абсолютно любых. От мелких (регулярное питье воды, уход за кожей, прием витаминов/лекарств, полив цветов) до крупных (занятия спортом, чтение). Причем привычка необязательно может быть ежедневной. Если, например, вы занимаетесь спортом три раза в неделю, то просто отмечайте в трекере соответствующие дни. ✍🏼

Почему это работает?

Трекер, а точнее его заполнение, служит вам мотивацией, чтобы совершить какое-то действие снова и поддерживать привычку. Экспериментально доказано, что если человек начинает вести дневник, блокнот или, как в нашем случае, трекер, то с большей вероятностью он это дело не забросит. Трекер - материальное воплощение ваших привычек: теперь это не что-то абстрактное, а осязаемый объект, который показывает ваши результаты. Советую завести отдельный блокнот с разными трекерами, красиво их оформив 📒

В общем, создайте себе максимально комфортные и приятные условия для введения в жизнь привычек, чтобы процесс вашего приспособления к чему-то новому был наименее стрессовым!

#продуктивность

Под прошлым постом очень крутой комментарий про психологическое значение трекеров! Спасибо 🔥

Трекеры в Notion: вся жизнь в одном приложении

Как-то раз я сказала себе: «Всё, надоела куча блокнотов, записных книжек и ежедневников. Хочу всё в одном месте да ещё и чтоб под рукой всегда было». Захотела и сделала. Теперь все мои дела организованы в приложении Notion. 😌

Раз уж эта неделя посвящена трекерам, то сделаем акцент на них, хотя, что уж говорить, Notion может похвастаться гораздо большим количеством возможностей.

Трекеры в Notion идеальны для тех, кто не любит «заморачиваться» с оформлением. Вашим трекером будет просто бесконечная таблица, в которую вы добавите столько колонок/строчек, сколько привычек захотите отслеживать. Пользователи называют это «таблица-одеяло» 😂

В чем плюсы электронного трекера:

📲 Доступность интерфейса: ничего лишнего - только привычка, дата и галочка

🙌🏼 Всегда под рукой: например, я обычно заполняла трекеры, пока ехала домой с учебы, поэтому делать это на телефоне было гораздо удобнее.

🤯 Неограниченность возможностей: вы можете открыть вкладку с отдельным днем и не только отметить галочкой выполненные действия, а добавить что-то еще. Что? Всё что угодно! И это огромный плюс. Начиная от обычных заметок о мыслях и ощущениях и заканчивая ссылками, фотографиями и всем-всем-всем, что вы захотите. Получается некое подобие личного дневника 🤔

🌱Экологичность и экономия места: вместо множества бумажных блокнотов вы будете использовать приложение, не тратя природный ресурс и не занимая место в комнате безумным количеством записных книжек (как это было у меня).

Что думаете? Знали о таком способе?

#продуктивность
#идея
#лонгрид