2. Группируйте дела

Создайте несколько категорий, но только теперь смотрите на тип вашего дела.

Например:
- Мероприятия (фиксированные даты и время) 📅
- Места (куда вы хотите сходить - одни или с компанией)
- Занятия и работа (составьте себе мини-учебно-рабочее расписание, если вы занимаетесь с репетиторами или работаете в какие-то часы)
- Новые хобби (возможно, этим летом вы хотите попробовать себя в новом хобби…)
- Путешествия (если планируете куда-то ехать)✈️

Можете добавить ещё категорий по желанию :)

#планирование

Вариант для тех, кто хочет все придумать сам 🥰
#этовам

Завтра начнётся неделя, посвященная привычкам, их формированию и поддержанию, а также способам, которые в этом помогут. 🔥

Готовы?

«Чтобы сформировать привычку, нужен 21 день» - знакомая фраза? 🙃

И это правда. Однако привычку недостаточно сформировать - ее нужно также поддерживать, находить мотивацию для того, чтобы продолжать. С этой задачей помогут справиться трекеры привычек.

В чем суть?

Выполнили действие - поставили галочку. Это если простыми словами, но, очевидно, трекеры бывают очень разными. На фото вы видите мой и несколько трекеров из Pinterest.

Для отслеживания каких привычек они подойдут?

Абсолютно любых. От мелких (регулярное питье воды, уход за кожей, прием витаминов/лекарств, полив цветов) до крупных (занятия спортом, чтение). Причем привычка необязательно может быть ежедневной. Если, например, вы занимаетесь спортом три раза в неделю, то просто отмечайте в трекере соответствующие дни. ✍🏼

Почему это работает?

Трекер, а точнее его заполнение, служит вам мотивацией, чтобы совершить какое-то действие снова и поддерживать привычку. Экспериментально доказано, что если человек начинает вести дневник, блокнот или, как в нашем случае, трекер, то с большей вероятностью он это дело не забросит. Трекер - материальное воплощение ваших привычек: теперь это не что-то абстрактное, а осязаемый объект, который показывает ваши результаты. Советую завести отдельный блокнот с разными трекерами, красиво их оформив 📒

В общем, создайте себе максимально комфортные и приятные условия для введения в жизнь привычек, чтобы процесс вашего приспособления к чему-то новому был наименее стрессовым!

#продуктивность

Под прошлым постом очень крутой комментарий про психологическое значение трекеров! Спасибо 🔥

Трекеры в Notion: вся жизнь в одном приложении

Как-то раз я сказала себе: «Всё, надоела куча блокнотов, записных книжек и ежедневников. Хочу всё в одном месте да ещё и чтоб под рукой всегда было». Захотела и сделала. Теперь все мои дела организованы в приложении Notion. 😌

Раз уж эта неделя посвящена трекерам, то сделаем акцент на них, хотя, что уж говорить, Notion может похвастаться гораздо большим количеством возможностей.

Трекеры в Notion идеальны для тех, кто не любит «заморачиваться» с оформлением. Вашим трекером будет просто бесконечная таблица, в которую вы добавите столько колонок/строчек, сколько привычек захотите отслеживать. Пользователи называют это «таблица-одеяло» 😂

В чем плюсы электронного трекера:

📲 Доступность интерфейса: ничего лишнего - только привычка, дата и галочка

🙌🏼 Всегда под рукой: например, я обычно заполняла трекеры, пока ехала домой с учебы, поэтому делать это на телефоне было гораздо удобнее.

🤯 Неограниченность возможностей: вы можете открыть вкладку с отдельным днем и не только отметить галочкой выполненные действия, а добавить что-то еще. Что? Всё что угодно! И это огромный плюс. Начиная от обычных заметок о мыслях и ощущениях и заканчивая ссылками, фотографиями и всем-всем-всем, что вы захотите. Получается некое подобие личного дневника 🤔

🌱Экологичность и экономия места: вместо множества бумажных блокнотов вы будете использовать приложение, не тратя природный ресурс и не занимая место в комнате безумным количеством записных книжек (как это было у меня).

Что думаете? Знали о таком способе?

#продуктивность
#идея
#лонгрид

Кстати, вот ссылка на сам трекер, если вдруг кто-то захочет попробовать))
#этовам

https://www.notion.so/2eda4496324b461c99bb3240b55cf138?v=63406e204a4a40f7b5ac469b4b0c3aa1&pvs=4