Когда я жила в Хорватии, то один месяц проводила эксперимент, который все еще вспоминаю с ностальгией.
Каждый день просыпалась в 6 утра, готовила себе чай, выходила на террасу и открывала книгу Николая Кузанского «О неином». Первые 30-60 минут не брала в руки телефон, хоть и очень хотелось, а фокусировалась на тексте.
Помню свое частое раздражение, так как в это время шли запуски программ и абсолютная природа Бога казалось наименее релевантной информацией на тот момент.
Но какими же приятными были последствия чтения: мой мозг настраивался на существенные концепты с самого утра. Не реагировать на внешнее, а созерцать устройство мира. На протяжении дня это работало как защитный механизм от всего незначительного.

Я не фанат медитации, хоть и понимаю и принимаю ее пользу. Но обычно мне нравятся мои мысли и за счёт многих лет практики, я могу успокаивать себя идеями.
Но чтение сложных текстов - это вид «интеллектуальной медитации»: часто когда взаимодействуешь с философскими текстами, нужно перечитывать одно и то же предложение несколько раз, можно долго «пробовать» один концепт, из-за высокой концентрации идей, цель не в дочитывании, а в понимании и удержании себя в одной идее.

Книги можно поделить на три типа:

➡️ для удовольствия (f.i. худ.литература)
➡️ для информации (f.i. нон-фикшен)
➡️ для мышления (f.i. философия, интеллектуальная лит-ра)

Книги, которые я вчера выкладывала списком относятся в основном к первой и второй категории.

Третий тип - это тренировка другого порядка. Она вообще не про информацию, а про размышления о фундаментальных вопросах бытия и развитие компетенции понимания. Это powerlifting в мире мысли)

Кстати, в воскресенье мы закончили первый сезон Философских чтений. Читали Сартра - «Бытие и Ничто».
2ой сезон будет посвящён Лао-Цзы и его «Дао Дэ Цзин».
19 октября отправимся на восток.
Оставляю здесь ссылку (можно написать в ТГ «хочу участвовать»)

Вопросы можно задать здесь, в комментариях.
И поделитесь как и что вы читаете. Отзывается ли у вас эта идея сонастройки себя через сложные тексты?

Упражнение

Одна практика, которую я стремлюсь удерживать на ежедневной основе - это чтение философского текста. Даже если получается лишь 10-15 минут.
Во взаимодействии с таким текстом важно не количество времени, а осмысление инсайтов.
Затем, можно смотреть на события дня через призму этих идей.

Рекомендую начинать день с любого подобного интеллектуального усилия.
Лучше всего, если получится писать заметки о прочитанном. Можно также в форме вопроса себе или миру.

На втором сезоне философских чтений тоже планирую участвовать для себя - Дао Де Цзин для этого прекрасно разделён на короткие отрывки.

Предлагаю попробовать интерпретацию этого отрывка, как мысль дня. Оставляйте комментарии с идеями, которые приходят вам в голову, когда вы это читаете ⬇️

Глава 22

Стать целым — лишь тогда можно быть согнутым,
Когда полностью искривлен — можно стать прямым,
Когда истощен — можно быть наполненным,
Когда изношен — можно стать обновленным,
Когда имеешь немного — можно обрести всё.
Потому мудрец держится единого пути,
И он пример всему миру.

Прием, который сделает из вас лучшего профайлера

Вчера вы написали много комментариев к заданию о чае. Многие из вас подметили неочевидные вещи. 👏

По такому маленькому тексту можно написать несколько страниц анализа способа мыслить его автора.
Но, конечно, в этой работе есть свои ловушки. Вот 2 топ-ловушки:

1⃣- сверхинтерпретации и проекции. Нам что-то не понравилось, у нас был какой-то опыт, и мы приписываем человеку того, чего на самом деле нет.
2⃣- фантазирование. Уход в несущественные детали: кто этот человек, где он живет, какие у него диагнозы, как он тратит свои деньги, какой у него цвет глаз, и т.д. Затягивает детективная работа, вместо психологической)

🧷 Оставлю здесь прием, который помогает избегать первой ловушки

1⃣Вы читаете текст
2⃣Замечаете что-то любопытное (например, автор сказал, что чая дома не оказалось)
3⃣Концептуализируете что это значит (предположим, что он усложняет, создает проблемы там, где их нет)
4⃣И затем проверяете есть ли доказательство его усложнения где-то еще в тексте. Ищите конкретные места, конкретные слова, которые укажут на усложнение. Чем больше улик, тем лучше. Если что-то произошло 1 раз, это не паттерн, вы можете ошибаться, может вы ошиблись с суждением, может то, что вы отметили в итоге случайность.

Так проверяется интерпретация. Важно четко назвать и затем собрать несколько доказательств. Иначе высок риск придумать себе то, чего нет. Также, нельзя принимать «весь текст такой», или «смысл такой», должны быть определенные слова, интуиция должна находить подтверждение.

В чем отличие работы философа-консультанта и психолога/психотерапевта?

Я обобщаю все направления терапии (простите, психологи), а они, конечно же, отличаются друг от друга. Это извечный вопрос, на всех конференциях по практической философии его поднимают и обсуждают до дыр.
Нет универсального различия, с которым все согласятся. И это «наслоение» имеет смысл, так как философия - прародительница психологии и оба направления работают с человеком и его проявлениями.

Но у ПФ (практической философии) есть свои особенности (особенно в том направлении, в котором работаю я). Я здесь выделю 3 аспекта, которые считаю наиболее важными:

1. СМЫСЛ. Философ-практик много работает со «смысловой прослойкой», исследуя бытие человека, его способ существования, не просто взаимодействует с его частной жизнью, а выводит его в плоскость размышлений о фундаментальных концептах и явлениях: свобода, жизнь, смерть, время, я, и т.д. И это не просто размышления об абстрактном, это практика рождения собственного смысла, собственного способа думать эту жизнь.

2. МАСШТАБ. Нас в меньшей степени интересует частная проблема человека, нас интересует то поле, из которого эта проблема родилась, своеобразная «концептуальная матрица» человека. Мы приглашаем людей к расширению этого поля через умение видеть множество перспектив. Не мыслить только внутри своей коробочки, не жить в маленьком мире, где единственный интерес - это я и мои проблемы, а еще понимать других и мир, практиковать мысль о процессах, которые выходят за личную плоскость. Через расширение внутреннего масштаба приходит спокойствие, более объемный способ мыслить и возможность занимать более высокую точку обзора.

3. МЫШЛЕНИЕ. Отдельный фокус нашей работы - обучение инструментам мысли, чтобы не просто искать специалистов для решения своих проблем, а обладать средствами делать это самостоятельно. Сюда включено развитие метамышления - умения думать о том, как я думаю. Метамышление помогает замечать и исправлять собственные когнитивные ошибки.

⬇️Итого, в личной работе с человеком мы помогаем ему стать исследователем своих концепций и убеждений, человеком, который задаёт себе вопросы, умеет исследовать как свой внутренний, так и внешний мир. Он создает смыслы, обладает широким масштабом восприятия, умеет мыслить мультиперспективно. Способен замечать и управлять внутренними когнитивными процессами, глубоко погружаться в смысловые слои реальности.

Сейчас выигрывают те, кто инвестирует в исследование своего способа быть и думать.

В тренде ментальная гибкость, быстрый анализ информации, умение управлять своим состоянием и создавать новое.

Вместо того, чтобы искать специалистов, которые помогут решить частную проблему, эффективнее овладеть инструментами, которые позволят сделать это самостоятельно. Вводные меняются очень быстро, включая глобальные процессы. Удивительно, но ИИ стал заменять человека на самых креативных задачах, вместо бытовых. Наше время - это скорость, глобализация, открытость и личный выбор на полотне бесконечных возможностей.

Сейчас я исследую то, как способ мышления человека отражается на его повседневной реальности, как его способность думать о своих мыслях определяет его состояние и дальнейшие решения.

Год назад я открыла несколько направлений для интенсивной работы со мной. С некоторыми мы продолжаем до сих пор.
Сейчас, год спустя, делаю это вновь.

Приглашаю в работу на ноябрь тех, кто готов поработать над фундаментом мышления: я передам все основные инструменты анализа, которые можно применять и к себе и к любой другой информации.

Возьму 3х человек, на 3 направления.

💬 Направление 1 - Метамышление

Для тех, кто хочет увидеть, что происходит в вашем мышлении, когда вы анализируете себя, какие установки вами движут, как вы принимаете решения, что вы о себе думаете. Я передам вам инструменты, с помощью которых можно проводить эффективный самоанализ, вы научитесь задавать себе острые вопросы, бросать себе вызов самостоятельно. Такой навык заменяет походы к психологу, вы становитесь им сами для себя.
Метамышление - это способность анализировать собственные мысли. Чтобы это делать, нужно развить мыслительные компетенции и навык занимать мета-позицию по отношению к себе. Этот навык приводит к познанию себя, быстрой адаптации, эффективному выходу из кризисов, решению комплексных задач, и тд.

💬 Направление 2 - Архитектура мышления

Месяц индивидуальной работы с багами вашего мышления. Вы получите инструменты по каждой базовой мыслительной компетенции: концептуализация, аргументация, проблематизация, логика, вопрошание, интерпретация. Вы будете выделять суть из информации, учиться видеть множество перспектив, аргументировать глубоко, находить проблемы и задавать вопросы. Это буткэмп для вашего мышления.
Направление для тех, кто понимает, что ваша внешняя реальность во многом определяется тем, насколько качественно вы можете ее осмыслять.

💬 Направление 3 - Профайлер

Интенсив, который в разы повысит ваш навык понимать и интерпретировать речь. Я передам приемы психолингвистики, которые используются профайлерами. Сюда включены наработки многих лет моей практики, где я составляла профиль кандидатов для компаний. Здесь вы поймете свои особенности при анализе речи, натренируетесь выдвигать сильную, объективную интерпретацию, без проекций. Будете гораздо глубже видеть, что стоит за любым содержанием. Вместо 1 инсайта, у вас будет 10.
Это направление полезно для всех, кому важно понимать быстро и качественно.

Каждое направление - это 2 часовые консультации со мной в неделю по Zoom в удобное для вас время.
И большое количество инструментов и упражнений.

*Все направления индивидуальны, поэтому программа формируется исключительно под ваш запрос
**Во всех направлениях вы будете получать ежедневные мини-задания (при желании), чтобы за 4 недели накачать свою мыслительную мышцу.

Возьму по 1 человеку на каждое направление
Стартуем в ноябре

Запись, любые вопросы и стоимость - к моему ассистенту Елизавете @ITDsupport