Подождем 7 голосов и определимся 😁

Чудесно просто 😁 как сочетать несочетаемое?

Сегодня встретились с участницами проекта) ценно дорого и радостно видеть, как новое интегрируется, потихоньку всходит.

Группа подобралась волшебная просто 🥰

Мне разрешили поделиться намерением на неделю:

Бытие в ресурсе ❤️

Полина @shadbri , спасибо! Беру 🫶🏻

#мойProACT

Вы просили структуру, структуре быть.

Ожидайте на канале посты по трем направлениям:

🔹работа с паттернами (через призму EMDR)
🔹развитие практики и эффективность
🔹психологическая травма, ее влияние и последствия

И спонтанность про лайф ❤️ как есть про жизнь)

С меня контент, с вас реакции. Это ОЧЕНЬ мотивирует 🫶🏻

Москва, 1 ноября, плюс 14 😍

Можно оставить такую погоду, пожалуйста 🙏🏻😁

Поймала себя на усталости.
Применила то, что говорю клиентам:

➡️ практика осознанности / медитация (выбирайте, что больше нравится)

Вчера 1 раз, сегодня дважды. Чувствую себя значительно лучше.

При регулярной практике мы начинаем по другому в процессе быть. Замедляемся, успокаиваемся, сонастраиваемся с телом. И это лишь малая часть плюшек))

Это прекрасный способ выдохнуть, переключиться и настроиться на важное. Попробуйте, если еще нет.

Важный момент: эффект накопительный. Если вы не знакомы с практиками осознанности, вначале может быть ДИКО сложно (гора мыслей, бессмысленность происходящего, прочие оценки и тд).

Это нормально. Так бывает.

Если очень тревожно, найдите человека, который практикует и которому вы доверяете. И следуйте за его опытом. Так легче начать.

Я так начинала. Исключительно на доверии и эксперименте 😁

Тем временем провела сессию, интервизию, пообщалась с командой айтишников.

Пришла поработать в кофейню 😌

Ущипните меня 😳

рубрика #буднипсихолога

ассистент курса по РПП прислала отклик на зачетную работу и попросила дополнить концептуализацию схемой. нарисовала) бывает и так 😁

Люблю приезжать на очные сессии. Мне очень красиво 🥰