Выше всяких похвал!
Ощущение, что тебя собрали заново))
Никогда прежде не испытывала таких ощущений в бане!🧖🧊
Огонь и космос 🔥❤️
Ощущение, что тебя собрали заново))
Никогда прежде не испытывала таких ощущений в бане!🧖
Огонь и космос 🔥❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1🤔1
Утро, когда хочется окутывать себя теплейшеством
Возможно снег создает атмосферу
Или легкий флер грусти по прошлым контактам, отношениям, проектам, куда вкладывалась душой
Говорят, что нужен год для проживания утраты
У меня еще не прошел
Эта та тема, для которой еще нужно время, чтобы разложить по полочкам
Но мы здесь про честность
И честно, у меня тоже есть моменты ностальгии, возможно даже хандры
И в то же время мысли: что можно сделать, чтобы позаботиться о себе
🔹вкусный завтрак
🔹коррекция для тела
🔹разговор с подругой
🔹медитативная практика
🔹вкусный кофе
И здесь написать
Тоже уже вдохновляет
Радуюсь, что не нужно ждать выходных, чтобы позаботиться о себе, когда сложно
В понедельник так тоже можно ❤️
Возможно снег создает атмосферу
Или легкий флер грусти по прошлым контактам, отношениям, проектам, куда вкладывалась душой
Говорят, что нужен год для проживания утраты
У меня еще не прошел
Эта та тема, для которой еще нужно время, чтобы разложить по полочкам
Но мы здесь про честность
И честно, у меня тоже есть моменты ностальгии, возможно даже хандры
И в то же время мысли: что можно сделать, чтобы позаботиться о себе
🔹вкусный завтрак
🔹коррекция для тела
🔹разговор с подругой
🔹медитативная практика
🔹вкусный кофе
И здесь написать
Тоже уже вдохновляет
Радуюсь, что не нужно ждать выходных, чтобы позаботиться о себе, когда сложно
В понедельник так тоже можно ❤️
❤12😢2
Люблю красивые совпадения
Еще осенью размышляла про MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Это тренинг, по снижению стресса на основе осознанности. Создан в 1979 году в Университете Массачусетса Джон Кабат-Зинном, человеком, который привнес в западный мир практики осознанности.
Знаю, что хорошо. Коллеги хвалят. Объем научной базы - десятки тысяч исследований. А поводов для стресса в современном мире - более, чем достаточно.
Этот навык реально нужен каждому.
Озвучиваю социальное обязательство.
Выбираю январь.
И в январе буквально все пространство начинает меняться.
Ко мне в руки приходит живой опыт, благодаря которому я понимаю, как это важно. Не через книги, через мой личный живой опыт.
В четверг в 11:00 по мск буду рассказывать.
30 января запланирован старт!
Активная ссылка в Zoom будет на канале @forr_people в четверг или пишите в лс @bondarenkomila , пришлю ссылку.
Присоединяйтесь, буду рада вам ❤️
Еще осенью размышляла про MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Это тренинг, по снижению стресса на основе осознанности. Создан в 1979 году в Университете Массачусетса Джон Кабат-Зинном, человеком, который привнес в западный мир практики осознанности.
Знаю, что хорошо. Коллеги хвалят. Объем научной базы - десятки тысяч исследований. А поводов для стресса в современном мире - более, чем достаточно.
Этот навык реально нужен каждому.
Озвучиваю социальное обязательство.
Выбираю январь.
И в январе буквально все пространство начинает меняться.
Ко мне в руки приходит живой опыт, благодаря которому я понимаю, как это важно. Не через книги, через мой личный живой опыт.
В четверг в 11:00 по мск буду рассказывать.
30 января запланирован старт!
Активная ссылка в Zoom будет на канале @forr_people в четверг или пишите в лс @bondarenkomila , пришлю ссылку.
Присоединяйтесь, буду рада вам ❤️
❤🔥5🔥2🤔1
Собираю презентацию на завтра
Случилось 27 слайдов
Я как обычно)
Вовлеченно, красиво, подробно, обоснованно, чтобы понятно и самой нравилось
Ну а как иначе?
Случилось 27 слайдов
Я как обычно)
Вовлеченно, красиво, подробно, обоснованно, чтобы понятно и самой нравилось
Ну а как иначе?
❤8
Пару дней назад писала про совпадения, и как происходят важные события в пространстве после принятия решения
И вот опять!
Привет от мироздания)
В совершенно параллельной реальности моя близкая подруга сотрудничает со стартапом, который разрабатывает девайс для (внимание!) снижения стресса с помощью дыхания.
Вот уж точно - быть в тренде 😁
В общем, подруга поделилась информацией о компании, там свежие данные о негативном влиянии стресса на здоровье. На встрече тоже расскажу об этом.
📌 Присоединиться на встречу по MBSR по ссылке
___
Выше ⬆️ пример сонастройки.
И еще:
🔹важно рассказывать о своей работе
🔹мы не увидим весь путь заранее, ближайшие действия - вот что важно
🔹возможности раскрываются в процессе
___
Любить то, что делаешь
И делать это с душой ❤️
И вот опять!
Привет от мироздания)
В совершенно параллельной реальности моя близкая подруга сотрудничает со стартапом, который разрабатывает девайс для (внимание!) снижения стресса с помощью дыхания.
Вот уж точно - быть в тренде 😁
В общем, подруга поделилась информацией о компании, там свежие данные о негативном влиянии стресса на здоровье. На встрече тоже расскажу об этом.
📌 Присоединиться на встречу по MBSR по ссылке
___
Выше ⬆️ пример сонастройки.
И еще:
🔹важно рассказывать о своей работе
🔹мы не увидим весь путь заранее, ближайшие действия - вот что важно
🔹возможности раскрываются в процессе
___
Любить то, что делаешь
И делать это с душой ❤️
❤3❤🔥1
Страшное произошло!
На меня напали хакеры 😂
Сразу после вопроса про стресс "доброжелатели" включили громкий звук и запустили демонстрацию видео на своем экране.
В июне были кадры, какрасчл... калечат людей
В этот раз предпочла не ждать. Завершила сессию.
Ну что, уважаемые доброжелатели, спасибо, что помогли продемонстрировать стрессоустойчивость в действии.
В остальном встреча прошла без нареканий.
Будем собираться и практиковать ❤️
___
Вы представляете, как много внимания этих людей направлено в сторону зла? Удивительно, просто.
На меня напали хакеры 😂
Сразу после вопроса про стресс "доброжелатели" включили громкий звук и запустили демонстрацию видео на своем экране.
В июне были кадры, как
В этот раз предпочла не ждать. Завершила сессию.
Ну что, уважаемые доброжелатели, спасибо, что помогли продемонстрировать стрессоустойчивость в действии.
В остальном встреча прошла без нареканий.
Будем собираться и практиковать ❤️
___
Вы представляете, как много внимания этих людей направлено в сторону зла? Удивительно, просто.
🕊6❤5🤬1
Все готово 🔥
Видео выложено, первое на новом канале в YouTube
Презентацией тоже поделилась
Если вы хотите принять участие, здесь описаны условия
__
Играем в игру : группа состоится, если будет от 10 участников
Искренне интересно, что получится)
Видео выложено, первое на новом канале в YouTube
Презентацией тоже поделилась
Если вы хотите принять участие, здесь описаны условия
__
Играем в игру : группа состоится, если будет от 10 участников
Искренне интересно, что получится)
❤3
Насыщенная неделя
Сессии с клиентами
Углубление в возрастную психологию
Вернулась к тренировкам в зале
Начала учить французский🇫🇷
Много встреч / разговоров с дорогими людьми
И + провела 3 групповых встречи
Рада очень ❤️
А в 19:00 открытая встреча с Патрицией Криттенден (преподавателем программы «Привязанность, нейропсихическое развитие и психопатология - взгляд с позиции Динамической модели привязанности»)
Сессии с клиентами
Углубление в возрастную психологию
Вернулась к тренировкам в зале
Начала учить французский
Много встреч / разговоров с дорогими людьми
И + провела 3 групповых встречи
Рада очень ❤️
А в 19:00 открытая встреча с Патрицией Криттенден (преподавателем программы «Привязанность, нейропсихическое развитие и психопатология - взгляд с позиции Динамической модели привязанности»)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Воскресенье, клиентский день
Так много воздуха и свободы
Красиво ❤️
Так много воздуха и свободы
Красиво ❤️
🥰9❤1