#فوائد

من أهم أسباب أضطرابات النوم :
• أنتظار حدث مهم
• الإشتياق والحنين
• الشعور بالخوف
• الفقد
• التفكير الزائد

"‏لا تستمع لذلك الصوت الذي يتحدث عن ، إخفاقك ، فوات العمر ، ضياع الفرص ، كل يوم يمكنك أن تكون أفضل مما كنت إعلم إن كل يوم فرصة جديدة "

#تفاءل

#فنون_التعامل

"من يتجاوز الإساءة ليس عاجزًا عن ردها ، ولكنه عرف قدر المُسيء فتجاهله ، وعرف قدر نفسه فارتقى بها عن كل ما لا يليق بها "

#فوائد

"قواعد السعادة: كن مع الله لا تحسد أحدا، ولا تحقد عش ببساطة مهما علا شأنك، توقع خيرا مهما كثر البلاء، تعلم العطاء بلا منّ"

#فنون_الكلام

"قمـة الأدب أن تُنصت إلى شخص يُحدثك في أمرٍ أنت تعرفة جيداً وهو يجهله"

💚 علي الطنطاوي . 📚كُتب وروايات حديثة

🧠معلومات عامة. 📜أشعار وغزليات فُصحى.

#طور_نفسك
"وعش مختلفاً، لا عشوائياً، وسر منتظماً، لكن بطريقة غريبة،فإن أجدت الدمج بين ندرة الاختلاف، و استقامة النظام، ستصنع مـن ذاتك شيئًا عظيماً "

قناة الكاتب الأديب أدهم شرقاوي من أفضل كتاب الوطن العربي، وصاحب أكثر الكتب مبيعًا في دار كلمات نصيحة انضموا👇
https://news.1rj.ru/str/adhamsharkawii1/8251

#فنون_ومهارات

"حاول أن لا تتجاوز مع الآخرين في المزح والعتب فهم بشر يتقلب مزاجهم من حال إلى حال وقد يكون توقيتك جداً خاطىء فحاول أن توازن العلاقات "

#فنون_التعامل

"عامل الناس بطبعك لا بطبعهم ، مهما تعددت تصرفاتهم الجارحة ولا تتخلى عن صفاتك الحسنة لمجرد أن الآخرين لا يستحقون تصرفك النبيل "

#كن_ناجحاً

"أغلب النجاحات العالمية تأتي من أشخاص تعرضوا لظروف قاهرة انفردوا في مواجهتها ، لينفردوا بنتائجها الباهرة ، اعتمد على الله ثم على نفسك."

#غير_نفسك

"الجأ للتغير في حياتك ، حتى تقضي على الروتين الممل ، ابحث عن ذاتك في كل مكان إيجابي ، ستجدها حتمًا"

#فنون_التعامل

"لا تتحدث كثيرًا عندما تغضب وسيطر على كلماتك ، ولا تجعلها هي التي تسيطر عليك ، فأغلب الكلمات التي تُقال في لحظات الغضب يندم عليها قائلها."

#طور_نفسك

"عندما تتوقف عن تطوير نفسك فإنك تتوقف عن العيش حقا، ربما تظل تتنفس لكنك ستكون ضعاف من الداخل !"

#فنون_التعامل

"عليك أن تُشعر الآخرين بقيمتهم في حياتك ، لا أن تذكرهم بقيمتك أنت في حياتهم ، حينها ستجد لنفسك مكاناً في قلوبهم."

#مهارات

"لايجب أن يخسر غيرك كي تفوز أنت ، حرر نفسك من المقارنة الهدامة فهي تضعف قدراتك وستصيبك بالقلق وعدم الثقة بالآخرين، لذا قارن نفسك بأفضل مالديك أنت فقط !"

#فوائد

"أبتعد عن أي مشاعر وأحاسيس تجلب الضرر لك نفسياً أهمهما :
- الشعور بالذنب على مافات ..
- القلق حول المستقبل ."

#كن_سعيداً

"قواعد السعادة السبع لأمير المؤمنين علي بن أبي طالب :
- لا تكره احدا مهما اخطأ في حقك
- لا تقلق أبدا مهما بلغت الهموم
- عش في بساطة مهما علا شأنك
- توقع خيرا مهما كثر البلاء
- أعط كثيرا ولو حرمت
- ابتسم ولو القلب يقطر دما
- لا تقطع دعاءك لأخيك المسلم بظهر غيب .."

#فنون_التعامل

"أحيانا لابد أن تدير ظهرك لبعض الأمور خشية التعارك مع صغار العقول، قيل في المثل "علاج الجاهل التجاهل".

#فوائد

"عليك أن تصدق أن أهدافك قابلة للتحقق ، فعندما تؤمن حقا بذلك ، فإن عقلك يبحث عن وسائل وطرق تجعلها تتحقق "

#مهارات

"عليك أن تتعلم ثقافة “التخلّص”، التخلّص من كل شيء لا معنى له، زوائد تثقل كاهلك، أصدقاء سيئين، مشاعر مؤذية، أشخاص لا يشكلون فرقًا بوجودهم، ستجد بعدها مساحة كبيرة بحياتك وأشخاصًا رائعين يشبهونك وإيجابية عالية، ستجد الكثير بمجرد حصولك على هذه المساحة، وسيتكفل الله بترتيب كل شيء "