🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

На первых двух фото – это пока что только мацерация стопы, то есть изменения, при долгом нахождении (более 4-6ч) в мокрой обуви. Что согласитесь, возможно у горогулятелей (пост навеян моими личными недавними гуляниями по мокрому снегу в мокрых ботинках, стопы стали "старыми")) Такое лечится быстро – сухая одежда, тепло, отдых, на утро будут как новенькие. Если же ноги находятся в воде и при пониженной (не низкой!) температуре более 3-4 суток может развиться траншейная стопа – местное холодовое поражение (нейроваскулит). Причем пониженная температура это может быть +5+10 градусов❗️.

Термин «траншейная», «окопная» стопа появился с Первой мировой войны, у солдат, находящихся в окопах в воде, проявлялись такие изменения.

Признаки:
1 степ. – онемение, жжение, боли в стопе, особенно в пальцах. Опасно присоединение бактерий и развитие гнойников.
2 степ. – выраженный отек стопы, нарушения чувствительности.
3 степ. – появление пузырей на коже, с жёлтым или кровянистым содержимым.
4 степ. – некроз, изменения наподобие влажной гангрены

Лечение
✅Сухое тепло, одежда
✅Покой
✅Возвышенное положение ног
✅В зависимости от стадии – возможна иммобилизация
И не про первую помощь
🆗Антиагреганты (аспирин, трентал)
🆗Спазмолитики (Но-шпа)
🆗Антибиотик для профилактики гнойных осложнений
🆗Повязки с антисептиками на пузыри и раны
👎Нельзя греть растиранием и мази в первое время нежелательны
Для туристов, альпинистов важно помнить:
не допускать длительного нахождения в мокрой обуви, снимать на ночь обувь, избегать повторного намокания и охлаждения. Применять меры по профилактике намокания : пакеты на ноги, прокладки на стельки, кто ещё может предложить лайфхаки?🙂

*Фото взяты из ВК, группа - Технологии выживания - Тактическая медицина