Обучаюсь когнитивно-поведенческой психотерапии и предлагаю вам упражнение на выявление так называемых «автоматических» мыслей.
Forwarded from Egor Lobusov
Rass_hyerris_lovushka_schastya_perestaem_perejivat_nachinaem_jit.zip
509.4 MB
Ловушка Счастья Расса Хэрриса. Аудиоформат.
Эксмо сегодня делится.
Эксмо сегодня делится.
👍1
По-моему, одна из самых актуальных когнитивных ошибок сейчас - это
"Катастрофизация" (также называемая негативными предсказаниями): предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов.
Пример:«Всё будет настолько ужасно и так тяжело, что я не справлюсь. У меня не будет будущего» и тд.
#кпт #психпросвет
"Катастрофизация" (также называемая негативными предсказаниями): предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов.
Пример:«Всё будет настолько ужасно и так тяжело, что я не справлюсь. У меня не будет будущего» и тд.
#кпт #психпросвет
❤1