Forwarded from Зожник. Наука о ЗОЖ
“Миндальная мама”
Есть такой термин «almond mom» (дословно — миндальная мама). Суть: человек, дающий токсичные советы по здоровому питанию и похудению.
История тренда: несколько лет назад Иоланда Хадид, мама супермодели Джиджи Хадид, в одном из реалити-шоу посоветовала своей голодающей на соковой диете дочери «съесть 2 миндаля, хорошо их прожевав».
Под хэштегом #almondmom теперь зумеры делятся постами и видео, какие советы по питанию им дают мамы, и как они с этим справляются.
«Миндальная мама» - это теперь не про орехи, а в целом про родителей, которые передают свои нездоровые пищевые привычки детям, чаще всего под видом заботы о здоровье ребенка и его внешнем виде. В результате, нездоровое передавливание и фиксация на питании приводит к обратному эффекту — расстройствам, комплексам и даже депрессии.
Какие нездоровые привычки передали вам родители?
@zozhnik
Есть такой термин «almond mom» (дословно — миндальная мама). Суть: человек, дающий токсичные советы по здоровому питанию и похудению.
История тренда: несколько лет назад Иоланда Хадид, мама супермодели Джиджи Хадид, в одном из реалити-шоу посоветовала своей голодающей на соковой диете дочери «съесть 2 миндаля, хорошо их прожевав».
Под хэштегом #almondmom теперь зумеры делятся постами и видео, какие советы по питанию им дают мамы, и как они с этим справляются.
В приложенных картинках мы перевели несколько фраз из поста о фразочках “миндальной мамы”.
«Миндальная мама» - это теперь не про орехи, а в целом про родителей, которые передают свои нездоровые пищевые привычки детям, чаще всего под видом заботы о здоровье ребенка и его внешнем виде. В результате, нездоровое передавливание и фиксация на питании приводит к обратному эффекту — расстройствам, комплексам и даже депрессии.
Какие нездоровые привычки передали вам родители?
@zozhnik
😁6🤔4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Котлеты из батата
Микрозелень
Индейка
Соус с зеленью
Котлеты из батата в духовке
Ингредиенты:
⠀
- батат 300 гр
- яйцо 2 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- соль
- травы и специи
Батат натереть и смешать все ингредиенты. Сформировать в котлеты и отправить в духовку на 25 минут на 180 градусов.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково 😄🙌🏽
Ежедневно пью хлореллу
Ежедневно пью хлореллу
Утром: теплая вода с хлореллой, через 10 минут коллаген с витаминами, занимаюсь малышом, упражнения, душ, завтрак
❤7🔥4
Если бы я знала про этот продукт раньше, то сокращение глютена среди моих подопечных прошло бы гораздо легче
Нашла того, кто готовит безглютеновый хлеб 🍞
Особенно будет полезно тем, кто часто ощущает вздутие в кишечнике, есть СРК.
В состав входит рисовая закваска, гречневая мука, нутовая, льняная, кукурузная, псиллиум, соль, оливковое масло
Нашла того, кто готовит безглютеновый хлеб 🍞
Особенно будет полезно тем, кто часто ощущает вздутие в кишечнике, есть СРК.
👍9🔥6❤5
А вы уверены, что правильно принимаете железо? 💊
Многие из нас знают о пользе железа для организма, но при его приеме совершают ошибки, которые препятствуют усвоению этого важного минерала.
В новой статье я подробно разбираю, как поддерживать уровень железа, и каких ошибок следует избегать💪
➡️ Читайте статью по ссылке
Многие из нас знают о пользе железа для организма, но при его приеме совершают ошибки, которые препятствуют усвоению этого важного минерала.
В новой статье я подробно разбираю, как поддерживать уровень железа, и каких ошибок следует избегать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
Как правильно принимать железо: ошибки, которые мешают его усвоению
Статья автора «Нутрициолог Анастасия Никитенкова» в Дзене ✍: Железо – важный минерал, который отвечает за энергию, иммунитет и хорошее самочувствие.
❤9👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
VERSACE
«Шоу должно продолжаться !»
Лекция от историка моды Руслана Мигранова.
Кратко, но важное о Версаче:
– много работал: ложился в 4 утра, а вставал в 8
– обожал русский стиль
– создавал костюмы для театра
– поменял отношения к моделям
– соединял шик и шок
– смерть его – роковое стечение обстоятельств
Вообще, многое проникнуто символизмом в его жизни.
Особый восторг у меня от посещения таких мероприятий, которые становятся уже доброй традицией февраля.
В прошлом году это был Том Форд.
«Шоу должно продолжаться !»
Лекция от историка моды Руслана Мигранова.
Почему я посещаю такие лекции? Истории успеха и величия очень вдохновляют
Кратко, но важное о Версаче:
– много работал: ложился в 4 утра, а вставал в 8
– обожал русский стиль
– создавал костюмы для театра
– поменял отношения к моделям
– соединял шик и шок
– смерть его – роковое стечение обстоятельств
Вообще, многое проникнуто символизмом в его жизни.
Особый восторг у меня от посещения таких мероприятий, которые становятся уже доброй традицией февраля.
В прошлом году это был Том Форд.
🔥9❤8
Спорт vs материнство
– разминка для стоп с игольчатым мячиком
– 15 минут занятий по курсу
• 2 раза в неделю пилатес
#восстановление
– разминка для стоп с игольчатым мячиком
– 15 минут занятий по курсу
• 2 раза в неделю пилатес
#восстановление
❤11🔥8