🦉УМНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ

В общем, пока я готовлюсь к живой встрече (поэтому тут чуть реже делала публикации), на которой я коснусь темы откуда взять эту любовь к телу и дисциплине (или энергии, уже разберём это на месте), поделюсь своими наблюдениями по итогам занятий пилатесом.

Буду считать, что хожу около 2-2,5 месяцев. Перерыв был на отпуск/работу.

Поделюсь открытиями:

🔵час индивидуального занятия у тренера по пилатесу стоит дороже, чем у тренера спортивного зала. В среднем от 1500-2500 руб.(цены тульские). Вывод почему так: глубиннее знают анатомию, дороже обучение, больше нужно опыта и знаний для квалификации и понимания как строится работа между наружными и внутренними мышцами.

🔵пилатес про движение, которое в принципе мы осуществляем в жизни. То есть он готовит нас к реальной жизни — помогает при сидячем образе жизни, при стрессе.

🔵сродни медитации. Вот тут для меня было открытие, потому что занятия, концентрации и владению телом, реально учат.

🔵это не легко. Со стороны выглядит всё просто, но у меня такой рассинхрон был по движениям, потому что тело дико хитрит и пытается сделать максимально удобно, а не так как было задумано и правильно.

Для любви и влияния в процесс потребуется терпение, дисциплина. Но мне кажется, так во всем.

И да, на занятиях я отдыхаю ментально🙂

⏺Занимаюсь я здесь👉студия пилатеса «Физиологика»
https://instagram.com/physiologica_pilates

Адрес: г. Тула, пр. Ленина, 30, 3 этаж.

И только сейчас поняла, что за 7,5 лет посещения спортзалов и работы над формой тела, тренируют меня женщины 👩🏻 Просто до этого – это только мужчины. Вот так неосознанно, стала ближе к женскому сообществу 😍

✖️Ну, это же реально интересно наблюдать с точки зрения личных трансформаций: я – избегающая женского общения и я – собираю встречу 13 ноября и там одни девушки 💛

✨ЖИВАЯ ВСТРЕЧА

Надо ли говорить, что я в диком восторге от прошедшего мероприятия и возвращаюсь в процесс работы. Его сегодня много, ведь ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

На видео та, которую я себе представляла: делюсь открыто своей философией, своей историей и примером✨Вокруг меня те, кого я вдохновляю и это взаимно.

💛Предвосхищая вопросы про серьги: это каффа и снова на заказ от https://instagram.com/kl.magicstone

💛💛💛💛💛💛💛

• А какую ценность я хочу приносить людям?
• Какую пользу миру?🌍
• Как сделать так, чтобы то, что я делаю было максимально для людей ценно?

В связи с этим я хочу узнать у вас, своей аудитории, подписчиков, которых тут как бы почти 470 человек🤍:
– что для вас сейчас актуально?
– какие у вас есть сложности и с чем вы сталкиваетесь?

Для этого нужно заполнить анкету, время заполнения примерно 3-5 минут.

В знак благодарности за помощь я подготовила для вас бонус.

Ссылка на анкету: https://forms.gle/8eNA1pxyNC8GXhGq8

💬ИЗ НЕОЖИДАННОГО:

Помимо основных дел, попали сегодня на живую встречу с автором бестселлера «Хулиномика».💰

Неожиданно, но факт: на встречу мне предложил пойти муж (он увлечен темой рынка, экономики, финансов).

Автор презентовал свой календарь, который сделан для того, чтобы фиксировать лишь то, чего в этой жизни добились (плюс то, что с вами произошло): «Это прям такой провокатор, чтобы оценить прошедшее и смотивировать себя на великие дела».

Что ещё мне показалось интересным из слов Алексея Маркова:

🟠не ставьте цель, а попробуйте вжиться в роль этой цели. Например, стоит цель написать книгу. Не ставьте это целью, а попробуйте подход проживать жизнь, как писатель – пишите по 15 минут ежедневно.
🟠при выполнении задачи, старайтесь концентрироваться на одном деле, чтобы сделать его гарантировано лучше:
«Представьте, что вам надо отправить email и в то же время вы играете с детьми. В итоге, возможно одно из двух: либо у вас получится тупое письмо, либо дети». (Прим.: у Алексея четверо детей)
🟠«Моей целью давно перестало быть самым эффективным, моя цель – это просто быть счастливым»

Кстати, календарь не датированный специально, чтобы намекнуть нам, что для великих дней не нужно особого дня, что освободит от пустых обещаний 😏

P.S. Если вам тоже отзываются параллельно такие темы про развитие и новинки, поставьте пожалуйста любую реакцию, чтобы я поняла, что стоит таким делиться 🤓