Всем привет!
Решила собрать все медитации в одном месте✨Буду пополнять этот список. Кликаете по названию и вас переносит на пост с публикацией в канале.

💛ДАЙДЖЕСТ ПО МЕДИТАЦИЯМ И ПРАКТИКАМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

🔵Утренняя медитация на 5 минут
🔵Медитация для утра
🔵Медитации меняющие жизнь
🔵Ссылка на площадки с медитациями в VK и YouTube

Этот список я буду пополнять⭐️

🦉УМНАЯ РАБОТА С ТЕЛОМ

В общем, пока я готовлюсь к живой встрече (поэтому тут чуть реже делала публикации), на которой я коснусь темы откуда взять эту любовь к телу и дисциплине (или энергии, уже разберём это на месте), поделюсь своими наблюдениями по итогам занятий пилатесом.

Буду считать, что хожу около 2-2,5 месяцев. Перерыв был на отпуск/работу.

Поделюсь открытиями:

🔵час индивидуального занятия у тренера по пилатесу стоит дороже, чем у тренера спортивного зала. В среднем от 1500-2500 руб.(цены тульские). Вывод почему так: глубиннее знают анатомию, дороже обучение, больше нужно опыта и знаний для квалификации и понимания как строится работа между наружными и внутренними мышцами.

🔵пилатес про движение, которое в принципе мы осуществляем в жизни. То есть он готовит нас к реальной жизни — помогает при сидячем образе жизни, при стрессе.

🔵сродни медитации. Вот тут для меня было открытие, потому что занятия, концентрации и владению телом, реально учат.

🔵это не легко. Со стороны выглядит всё просто, но у меня такой рассинхрон был по движениям, потому что тело дико хитрит и пытается сделать максимально удобно, а не так как было задумано и правильно.

Для любви и влияния в процесс потребуется терпение, дисциплина. Но мне кажется, так во всем.

И да, на занятиях я отдыхаю ментально🙂

⏺Занимаюсь я здесь👉студия пилатеса «Физиологика»
https://instagram.com/physiologica_pilates

Адрес: г. Тула, пр. Ленина, 30, 3 этаж.

И только сейчас поняла, что за 7,5 лет посещения спортзалов и работы над формой тела, тренируют меня женщины 👩🏻 Просто до этого – это только мужчины. Вот так неосознанно, стала ближе к женскому сообществу 😍

✖️Ну, это же реально интересно наблюдать с точки зрения личных трансформаций: я – избегающая женского общения и я – собираю встречу 13 ноября и там одни девушки 💛

✨ЖИВАЯ ВСТРЕЧА

Надо ли говорить, что я в диком восторге от прошедшего мероприятия и возвращаюсь в процесс работы. Его сегодня много, ведь ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

На видео та, которую я себе представляла: делюсь открыто своей философией, своей историей и примером✨Вокруг меня те, кого я вдохновляю и это взаимно.

💛Предвосхищая вопросы про серьги: это каффа и снова на заказ от https://instagram.com/kl.magicstone

💛💛💛💛💛💛💛

• А какую ценность я хочу приносить людям?
• Какую пользу миру?🌍
• Как сделать так, чтобы то, что я делаю было максимально для людей ценно?

В связи с этим я хочу узнать у вас, своей аудитории, подписчиков, которых тут как бы почти 470 человек🤍:
– что для вас сейчас актуально?
– какие у вас есть сложности и с чем вы сталкиваетесь?

Для этого нужно заполнить анкету, время заполнения примерно 3-5 минут.

В знак благодарности за помощь я подготовила для вас бонус.

Ссылка на анкету: https://forms.gle/8eNA1pxyNC8GXhGq8