Подводим итоги и планируем год бережно с Нежно Space | эмпатичный эфир в последний понедельник года

➡ Готовы поспорить: в эти дни вы видите десятки видео и текстов с яркими итогами года, и они, скорее всего… вызывают смешанные чувства. Так вот. Если в 2023 ваше достижение — «просто выжить», с вами все в порядке.

Мы пригласили провести эфир Ксению Ларькину, бизнес-психолога, исследователя в области AI и ML и основательницу Нежно Space — платформы психологической поддержки, которая объединила силу искусственного интеллекта с современными методами психотерапии.

В последний понедельник этого года Ксения даст ответы на важные для многих вопросы:
— куда девать тревогу/вину/стыд/ощущение «раньше было лучше»?
— как проанализировать контекст, в котором вы находились весь год?
— как понять, что на самом деле вы со всем справились?

Кроме того, Ксения расскажет, почему Новый год — один из самых сложных периодов, и как бережно написать обещания себе, чтобы не сдуться уже через месяц.

➡ Эфир бесплатный и стартует в понедельник, 25 декабря, в 18:30 по московскому времени. Закладывайте на встречу примерно 30-40 минут.
____

Кто будет? Ставьте 🔥

Проведем заключительный прямой эфир в 2023 году вместе!

Эфир, на котором мы найдем в себе силы и составим план, как бережно войти в Новый год, начнется уже через полтора часа✨

🔵Гостевой эфир с с бизнес-психологом Ксений Ларькиной, основательницей платформы психологической поддержки Нежно Space
🔵В 18:30 по Москве
🔵Здесь, в Телеграм

Кто будет на эфире онлайн — 🔥
Если нужна запись — ❤️

Чтобы был ресурс на других, стоит начать с себя. Заботиться о себе. Да, даже в декабре. Особенно в конце декабря.

Впереди — новая глава, на планирование и написание которой нужны силы.
____

⭐️ А если чувствуете в себе силы, то предлагаем вам практику #5: по простому пути.

👉🏼 Вспомните и выпишите пять ситуаций в этом году, когда вы сделали что-то, лишь бы «закрыть дыру».

Подумайте:
— почему вы пошли по простому пути?
— может быть, вы плохо себя чувствовали в этот момент? или были заняты чем-то другим? — может быть, вы устали и перестали «гореть» этим делом?

Опишите эти ситуации как можно подробнее и постарайтесь не браться за сложные задачи в эти моменты — либо честно предупреждайте команду, что решение, когда вы в таком состоянии/ситуации, будет временным.

Что нужно для нашего партнерства: инструкция по работе с собой

➡ У нас есть инструкции ко всему — гаджетам, технике, транспорту, витаминам, но почему-то с собой мы обращаемся не так бережно и не учитываем «заводские настройки», «работу на пределе» или «взаимодействие с другими».

Предлагаем вам устранить эту несправедливость и задуматься над инструкцией по работе с собой:
— что для вас важно в работе?
— какие ваши сильные стороны?
— а в чем нужна помощь команды?
— как вы ведете проекты?
— что ценно, а что злит и раздражает в операционных задачах?
____

Инструкция по работе с собой — рабочий инструмент, который позволяет членам команды понимать, как эффективно взаимодействовать между собой, как коммуницировать, чтобы избегать конфликтов, раздражения и токсичных проявлений.

Часто токсичность проявляется, как нарушение границ — пренебрежение физическим или эмоциональным комфортом. То, что в голове у одного человека кажется нормой, может приносить дискомфорт другому.

Иногда это происходит от того, что люди просто не знают, как именно сказать, что для них неприемлемо, а что, наоборот, поддерживает.

В общем, ещё тон был такой не очень приятный, как будто на меня накричал кто-то, но она потом написала: «это я на вас не кричу, это я просто громко разговариваю».

Мне очень важно, чтобы со мной работали люди, которых драйвит то, что они делают. Они хотят как можно больше делать, хотят делать овер много, больше, чем требуется. Постоянно генерят новые идеи. А здесь за счет специфики команды больше все-таки исполнительность ценится, а не проактивность, креативность

На прошлом месте не было границ — рабочее время/нет, официальные каналы коммуникаций/нет — меня терроризировали и звонили на личный номер, по вотсапу, во все мессенджеры, потому что срочно что-то захотелось утром или вечером

____

⭐ Мы делимся ссылкой на страницу в Notion с шаблоном инструкции. Вы можете скопировать шаблон и заполнить его или добавить еще какие-либо важные на ваш взгляд вопросы.

Уверены, что эта практика написания инструкции по работе с собой — отличный инструмент, чтобы начать год с прозрачности со своими коллегами, с намерения организовать эффективное взаимодействие в команде / с руководителем.

Ниже рассказываем о розыгрыше, который запускаем в рамках «Эмпатичного адвента»👇