Эфир, на котором мы найдем в себе силы и составим план, как бережно войти в Новый год, начнется уже через полтора часа✨

🔵Гостевой эфир с с бизнес-психологом Ксений Ларькиной, основательницей платформы психологической поддержки Нежно Space
🔵В 18:30 по Москве
🔵Здесь, в Телеграм

Кто будет на эфире онлайн — 🔥
Если нужна запись — ❤️

Чтобы был ресурс на других, стоит начать с себя. Заботиться о себе. Да, даже в декабре. Особенно в конце декабря.

Впереди — новая глава, на планирование и написание которой нужны силы.
____

⭐️ А если чувствуете в себе силы, то предлагаем вам практику #5: по простому пути.

👉🏼 Вспомните и выпишите пять ситуаций в этом году, когда вы сделали что-то, лишь бы «закрыть дыру».

Подумайте:
— почему вы пошли по простому пути?
— может быть, вы плохо себя чувствовали в этот момент? или были заняты чем-то другим? — может быть, вы устали и перестали «гореть» этим делом?

Опишите эти ситуации как можно подробнее и постарайтесь не браться за сложные задачи в эти моменты — либо честно предупреждайте команду, что решение, когда вы в таком состоянии/ситуации, будет временным.

Что нужно для нашего партнерства: инструкция по работе с собой

➡ У нас есть инструкции ко всему — гаджетам, технике, транспорту, витаминам, но почему-то с собой мы обращаемся не так бережно и не учитываем «заводские настройки», «работу на пределе» или «взаимодействие с другими».

Предлагаем вам устранить эту несправедливость и задуматься над инструкцией по работе с собой:
— что для вас важно в работе?
— какие ваши сильные стороны?
— а в чем нужна помощь команды?
— как вы ведете проекты?
— что ценно, а что злит и раздражает в операционных задачах?
____

Инструкция по работе с собой — рабочий инструмент, который позволяет членам команды понимать, как эффективно взаимодействовать между собой, как коммуницировать, чтобы избегать конфликтов, раздражения и токсичных проявлений.

Часто токсичность проявляется, как нарушение границ — пренебрежение физическим или эмоциональным комфортом. То, что в голове у одного человека кажется нормой, может приносить дискомфорт другому.

Иногда это происходит от того, что люди просто не знают, как именно сказать, что для них неприемлемо, а что, наоборот, поддерживает.

В общем, ещё тон был такой не очень приятный, как будто на меня накричал кто-то, но она потом написала: «это я на вас не кричу, это я просто громко разговариваю».

Мне очень важно, чтобы со мной работали люди, которых драйвит то, что они делают. Они хотят как можно больше делать, хотят делать овер много, больше, чем требуется. Постоянно генерят новые идеи. А здесь за счет специфики команды больше все-таки исполнительность ценится, а не проактивность, креативность

На прошлом месте не было границ — рабочее время/нет, официальные каналы коммуникаций/нет — меня терроризировали и звонили на личный номер, по вотсапу, во все мессенджеры, потому что срочно что-то захотелось утром или вечером

____

⭐ Мы делимся ссылкой на страницу в Notion с шаблоном инструкции. Вы можете скопировать шаблон и заполнить его или добавить еще какие-либо важные на ваш взгляд вопросы.

Уверены, что эта практика написания инструкции по работе с собой — отличный инструмент, чтобы начать год с прозрачности со своими коллегами, с намерения организовать эффективное взаимодействие в команде / с руководителем.

Ниже рассказываем о розыгрыше, который запускаем в рамках «Эмпатичного адвента»👇

Поблагодарите себя за то, как далеко вы зашли в этом году. Это было нелегко.

⭐ kind reminder вдохновлен каналом “Это знак”
____

⭐ А если чувствуете в себе силы, то предлагаем вам практику #6: нарисуйте свою команду.

Изобразите свою команду, отдел или компанию в виде дома. Постарайтесь ни о чем не думать и расположите на рисунке своих руководителей, если такие есть, коллег, сотрудников, с которыми вы только изредка пересекаетесь, себя.

Посмотрите на картинку и подумайте, почему вы нарисовали ее именно так? Вы где: внутри домика или снаружи? А как сидят команды: на одном этаже или на разных? Нарисовали ли вы кухню или кафе рядом? Как думаете, можно/нужно ли что-то изменить?

Подытоживаем: наш BAU People Club в 2023 году

✨ Один из главных итогов года нас, «Культуры Инноваций» — запуск и системный фокус на развитии внутреннего сообщества BAU People Club. Здесь мы общаемся, проводим мероприятия и созидаем вместе — с друзьями, партнёрами, выпускниками наших программ и экспертами компании.

➡ Что принес нам 2023? Хотим поделиться с вами списком важного, что нам удалось сделать вместе с нашим сообществом.

— Мы стартовали 21 июня, и уже за полгода число активных участников выросло до 145 человек.

— Провели встречу в Музее русского импрессионизма: обсудили подход к разнообразию и инклюзивности в бизнесе на выставке «Отличники».

— Посетили ГЭС-2 и выставку «Краткая история отсутствия» — поговорили о том, как проект становится произведением искусства без авторства, названия или героя.

— Побывали на регате «Сила ветра» в Строгино и завели множество личных знакомств.

— Организовали День семиотики в маркетинге в Переделкино и сходили на экскурсию.

— На коллажном вечере «Так сложилось» поискали новый подход к саморефлексии.

— Позавтракали в метавселенной и поговорили о токсичности в корпоративном мире.

— Провели встречу книжного клуба по «Герою нашего времени».

— На киноклубе посмотрели «Корону» и обсудили серии со Светланой Алтуховой, управляющим партнером SelfMama.

⭐ Итого:

Более 900 сообщений с хештегами #приветэтоя в разных контекстах, подборка телеграм-каналов с важными для нас темами, углубление в Shared Research про токсичность в корпоративной среде.

Кроме того, мы проводим анонимный разбор рабочих кейсов, где участники делятся опытом и получают ценные советы от коллег и единомышленников.

Что дальше?

В январе мы готовимся к публикации BAU Experience Map — карты навыков и областей развития наших участников. И это лишь толика того, что ждет нас в будущем 2024 году.

⭐️ Подать заявку на участие в сообществе можно по ссылке

Благодарим всех причастных за ваш интерес, и растем дальше!

Напоминание: дедлайнов много, но главное успеть для себя. Впереди ещё тысячи счастливых моментов, на которые нужны силы.
____

⭐ А если чувствуете в себе силы, то предлагаем вам практику #7: от чего вам смешно?

Запишите 10 вещей, которые заставляют вас улыбаться или смеяться. Юмор поддерживает нас в сложных ситуациях, а прокачав свое чувство юмора, мы можем поддерживать и других.

Подумайте, как часто вы могли бы обращаться к ним? Например, если вам нравится стендап, то можете ли вы раз в неделю выбирать время на просмотр концерта? А если вам нравится читать Зощенко — может быть, купить книгу и положить ее на видном месте?