Моё утро и далее:
0,5 воды, умылся, побрился, крем для молодости втёр, зарядка, аффирмации, постоял 15 мин на гвоздях, далее ледяной душ 2 мин, 20 мин чтение, завтрак, после была 3ех часовая прогулка в лесу с собакой, уже обед и после в Зал💪🏼
Вечером первый раз в жизни иду на урок танцев 💃🕺🏽,
Представляю себя там
как Колян из Реальный пацанов с таким же исполнением.( кто видел тот поймет) постараюсь записать контент но это не точно😁
0,5 воды, умылся, побрился, крем для молодости втёр, зарядка, аффирмации, постоял 15 мин на гвоздях, далее ледяной душ 2 мин, 20 мин чтение, завтрак, после была 3ех часовая прогулка в лесу с собакой, уже обед и после в Зал💪🏼
Вечером первый раз в жизни иду на урок танцев 💃🕺🏽,
Представляю себя там
как Колян из Реальный пацанов с таким же исполнением.( кто видел тот поймет) постараюсь записать контент но это не точно😁
👍18😁4❤2❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне безумно сложно разговаривать на камеру, я просто хз, что за блокировка, делится своими мыслями и просто записывать любую информацию. В жизни легко, с всеми общаюсь, даже отметил бы парой очень эмоциональный разговорчивый но вот как только направляется камера сдуваюсь, как воздушный шарик, будто воды в рот набрал и начинаю тупить, жестко тупить. Уже вроде бы не первый год в медийке, и много где снимался, снимал себе на канал и записывал много разных видосов, но признаюсь, всегда с каким-то дискомфортом это мне давалось и дается. Безумно хочу разблокировать эту способность.
Пофиг на качество, пофиг на смысл просто буду стараться разговориться, но чувствую, с такими мыслями, в психушку или сразу в Космос 🚀😂
Пофиг на качество, пофиг на смысл просто буду стараться разговориться, но чувствую, с такими мыслями, в психушку или сразу в Космос 🚀😂
👌11❤🔥5👍5❤3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши мысли почти всегда держат нас в страхе. Заставляют переживать за то, что было, и париться о том, что будет, как я это вывезу и что мне делать. Но жить здесь и сейчас вот счастье, о котором мы забываем, а когда уже поздно, сожалеем, страдаем. И чтобы ничего не упустить и начать жить с кайфом 24/7, перепрограммируй свое мышление. Это не просто, но это ключ к позитивным изменениям в жизни. Начинай думать по-новому, и все будет меняться.
Прочитав эти книги, я понял, как слепо я жил, а сейчас состояние успеха и счастья неизбежно, как будто попал в воронку лучшей жизни.
Просто прочти эти книги, доверься этому знаку - он не просто попался тебе именно сейчас, и скажешь себе спасибо.
• Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1
Нил Доналд Уолш
• Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия
Дэвид Кэмерон Джиканди
• Психософия: Магия чтения людей и ключи к 5 сферам жизни. Открой себя заново.
Руслан Аймалетдинов
Прочитав эти книги, я понял, как слепо я жил, а сейчас состояние успеха и счастья неизбежно, как будто попал в воронку лучшей жизни.
Просто прочти эти книги, доверься этому знаку - он не просто попался тебе именно сейчас, и скажешь себе спасибо.
• Беседы с Богом. Необычный диалог. Книга 1
Нил Доналд Уолш
• Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия
Дэвид Кэмерон Джиканди
• Психософия: Магия чтения людей и ключи к 5 сферам жизни. Открой себя заново.
Руслан Аймалетдинов
❤17👍6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
В 6 проснулся, холодный душ, закинул 3 яйца, и греться в зал, а как радует Кент который уже заканчивает тренировку и чувствуешь эту энергию и хочется ещё больше вкладываться и делится с вами.
После трени второй завтрак, и еду в Гремячий Ключ посмотреть и окунуться в холодную водичку.
В 6 проснулся, холодный душ, закинул 3 яйца, и греться в зал, а как радует Кент который уже заканчивает тренировку и чувствуешь эту энергию и хочется ещё больше вкладываться и делится с вами.
После трени второй завтрак, и еду в Гремячий Ключ посмотреть и окунуться в холодную водичку.
❤11👍5🔥2💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дебют купания в холодной воде, место 🔝 комфорт плюс.
Новые ощущения получены ✅
Новая локация ✅
Новые ощущения получены ✅
Новая локация ✅
🔥24👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мнение моего окружения когда начал делится мыслями по улучшению состояния и образа жизни,
а мне весело я Андрюша.😎
а мне весело я Андрюша.😎
❤🔥13😁5👍2
Не обращай внимания на всё, что происходит вокруг. Перестань контролировать, влиять, беспокоиться о том что думают о тебе, что делают или чувствуют другие. Твое 100% внимание должно быть направлено на твои цели, твои эмоции, твоё состояние. Дай другим людям пожить спокойно. Пусть они живут без твоего контроля и внимания.
Не думай о них.
И у тебя освободиться огромное количество энергии.
Хочешь быть счастливым, здоровым, иметь красивое тело совершенствуй себя.
Не думай о них.
И у тебя освободиться огромное количество энергии.
Хочешь быть счастливым, здоровым, иметь красивое тело совершенствуй себя.
❤🔥17🔥3💯3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ежедневная рутина саморазвития и становишься настолько не возмутим, что уверенно знаешь вселенная автоматически оплатит за тебя 😅
🤣9❤🔥6😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перестань жить вчера/завтра/потом и начни действовать и улучшаться сегодня.
Ты вовлекаешься в всё и всех кроме себя. Сосредоточься на своих целях и планах. Хватить прожигать время в пустую.
Ты вовлекаешься в всё и всех кроме себя. Сосредоточься на своих целях и планах. Хватить прожигать время в пустую.
👍14🔥4❤🔥1⚡1😍1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и результаты предновогодней съемки для фитнес клуба, в котором тренируюсь.
👍15🔥5❤1
Раньше я всегда замечал одни минусы во всем и потом удивлялся, почему в моей жизни нет стабильного результата успеха: из недели в неделю жизнь была как американские горки. А оказалось, все настолько просто.
Окружающие ситуации это отражение нашего внутреннего состояния. Я постоянно видел проблемы и бесконечные трудности во всех и всем. Сейчас же вижу везде возможности и точки роста.
Теперь я одержим желанием стать лучшей версией себя, каждый день это ежедневная перепрошивка мышления.Не розовые очки, а четкое понимание.
Не хочу никому ничего доказывать, кроме себя. Это мои новые мысли, которыми искренне делюсь. Мне приятно, если они откликаются и могут мотивировать. Кому-то точно будет полезно просто задуматься.
Слишком много пустого и бессмысленного контента вокруг который просто тратит наше время, возможно у меня получится разбавить💪🏼😃
Кому нужно тот рассмотрит…
Окружающие ситуации это отражение нашего внутреннего состояния. Я постоянно видел проблемы и бесконечные трудности во всех и всем. Сейчас же вижу везде возможности и точки роста.
Теперь я одержим желанием стать лучшей версией себя, каждый день это ежедневная перепрошивка мышления.Не розовые очки, а четкое понимание.
Не хочу никому ничего доказывать, кроме себя. Это мои новые мысли, которыми искренне делюсь. Мне приятно, если они откликаются и могут мотивировать. Кому-то точно будет полезно просто задуматься.
Слишком много пустого и бессмысленного контента вокруг который просто тратит наше время, возможно у меня получится разбавить💪🏼😃
Кому нужно тот рассмотрит…
👍19❤5💯2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выпал на неделю из-за удаления 🦷, 6 дней на обезболе, все как в тумане , первый день норм. Все кто сталкиваются с лечением зубов, лечите сразу не оттягивайте и не ждите пока станет хуже) не зря считают эту боль самой нетерпимой. Очередной мне урок.
Но а я всё ещё тренируюсь записывать видео, что бы ещё качественнее делится с вами своими знаниями, опытом, ценностями и результатом.
Пока не важно какое оно дерьмовое, хорошее или просто блевать хочется, мне необходимо разблокировать этот навык и наработать опыт разговаривать на камеру, система и дисциплина рано или поздно приведут к шедеврам.
Но а я всё ещё тренируюсь записывать видео, что бы ещё качественнее делится с вами своими знаниями, опытом, ценностями и результатом.
Пока не важно какое оно дерьмовое, хорошее или просто блевать хочется, мне необходимо разблокировать этот навык и наработать опыт разговаривать на камеру, система и дисциплина рано или поздно приведут к шедеврам.
❤🔥13👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаю 30-дневный челлендж по подкачке ног, где ежедневно постараюсь выполнять приседания + выпады с постепенным увеличением нагрузки.
Цель:
•Укрепить ноги, добавить в объемах, прокачать выносливость, силу и взрывную мощь
•Показать, как простые упражнения дают реальный результат.
За 30 дней должен сделать около 7000 приседаний.
Давно не давал нагрузки на ноги, уже после первого дня крепатурка и потягивает.
Цель:
•Укрепить ноги, добавить в объемах, прокачать выносливость, силу и взрывную мощь
•Показать, как простые упражнения дают реальный результат.
За 30 дней должен сделать около 7000 приседаний.
Давно не давал нагрузки на ноги, уже после первого дня крепатурка и потягивает.
🔥15👍5
Неизбежная трансформация.
Путь саморазвития.
Зачем?
• Сосредоточенность
• Больше дисциплины
• Больше энергии
• Миссия
• Воздержание (от не нужного)
• Легче создавать процессы
Планируй, ставь цели.
❌ Не делать
• соц сети, сериалы
• видеоигры
• порно
• алкоголь, табак
✅ Добавить
• Воздержание
• Книги
• Тренировки
• Медитация, духовная практика
Путь саморазвития.
Зачем?
• Сосредоточенность
• Больше дисциплины
• Больше энергии
• Миссия
• Воздержание (от не нужного)
• Легче создавать процессы
Планируй, ставь цели.
❌ Не делать
• соц сети, сериалы
• видеоигры
• порно
• алкоголь, табак
✅ Добавить
• Воздержание
• Книги
• Тренировки
• Медитация, духовная практика
🔥13👍5
Как ты оцениваешь своё
состояние/настроение за январь?
состояние/настроение за январь?
Anonymous Poll
10%
44%
35%
9%
2%
❤🔥7👍3
Доехали до святого источника Сергия Радонежского, спустились к озеру всех святых. На этом озере стоит купель. Набрали живой воды.
После добрались в усадьбу Абрамцево, которая находится в 15 минутах , прогулялись по парку.
И поехали в Макдоналдс.
После добрались в усадьбу Абрамцево, которая находится в 15 минутах , прогулялись по парку.
И поехали в Макдоналдс.
❤🔥10❤3🔥3