Часть 1 | 2-я | Часть 3 | Часть 4
Что внутри Апгрейда — мы соединяем бизнес-цели, спорт и лайфстайл в систему в рамках жизни 1 человека. Идёт индивидуальная работа 1-1 и плотное общение в сообществе. Действуем комплексно
Выбери главную цель в нужной ТЕБЕ сфере, бизнес, спорт, лайфстайл. Например:
(1) Сделать 3 новые продажи на 20k$;
(2) Скинуть 7 кг и пожать 100;
(3) Незабываемое путешествие и вписать в него (1) и (2)
Программа:
1. Тебе формируем План (бизнес + спорт + лайфстайл) — учитываем твою историю, сколько есть свободного времени, на какой ты стадии. Чтобы не подстраиваться, а идти по своим приоритетам на своем уровне
2. Даём нашего Тренера, он пишет план и ведёт тебя + вшиваем захватывающий сюжет
3. Получаешь Набор Апгрейдера, посылка, в ней 10 компонент подобранных под тебя
4. Еженедельно созвоны-брейнштормы, обсуждаем бизнес, спорт, жизнь, отношения (в основном первое), в качественном фреймворке генерим идеи, опыт, полезные контакты
5. Обновляем твой личный План регулярно + идёт поддержка по широкому спектру вопросов
Три особенности:
Оцифровка. Соревнуемся в продуктивности и регулярности полезных действий — рейтинг и победители в нескольких номинациях (нетривиальная система подсчёта)
Книга. Команда Апгрейда создаст уникальную книгу — истории, мысли, контакты всех участников, свежие лайфхаки про бизнес, спорт, лайфстайл и отношения (UGC и опыт) + О внедрении в твою жизнь меняющих всё Челленджей
Лично курирую каждого и глубоко вникаю в этом потоке + привлекаю профи из миров бизнеса и спорта
Кстати, на обложке:древнегреческий бог Посейдон. Активный, мощный, любит красавицу жену. В отличие от скучного Зевса — он эмоциональный и живой. Будет нашим символом в ближайшие месяцы
Если хочешь присоединиться, оставляй комментарий, мы свяжемся для интервью
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: https://news.1rj.ru/str/apgrader/344
Что внутри Апгрейда — мы соединяем бизнес-цели, спорт и лайфстайл в систему в рамках жизни 1 человека. Идёт индивидуальная работа 1-1 и плотное общение в сообществе. Действуем комплексно
Выбери главную цель в нужной ТЕБЕ сфере, бизнес, спорт, лайфстайл. Например:
(1) Сделать 3 новые продажи на 20k$;
(2) Скинуть 7 кг и пожать 100;
(3) Незабываемое путешествие и вписать в него (1) и (2)
Программа:
1. Тебе формируем План (бизнес + спорт + лайфстайл) — учитываем твою историю, сколько есть свободного времени, на какой ты стадии. Чтобы не подстраиваться, а идти по своим приоритетам на своем уровне
2. Даём нашего Тренера, он пишет план и ведёт тебя + вшиваем захватывающий сюжет
3. Получаешь Набор Апгрейдера, посылка, в ней 10 компонент подобранных под тебя
4. Еженедельно созвоны-брейнштормы, обсуждаем бизнес, спорт, жизнь, отношения (в основном первое), в качественном фреймворке генерим идеи, опыт, полезные контакты
5. Обновляем твой личный План регулярно + идёт поддержка по широкому спектру вопросов
Три особенности:
Оцифровка. Соревнуемся в продуктивности и регулярности полезных действий — рейтинг и победители в нескольких номинациях (нетривиальная система подсчёта)
Книга. Команда Апгрейда создаст уникальную книгу — истории, мысли, контакты всех участников, свежие лайфхаки про бизнес, спорт, лайфстайл и отношения (UGC и опыт) + О внедрении в твою жизнь меняющих всё Челленджей
Лично курирую каждого и глубоко вникаю в этом потоке + привлекаю профи из миров бизнеса и спорта
Кстати, на обложке:
Если хочешь присоединиться, оставляй комментарий, мы свяжемся для интервью
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: https://news.1rj.ru/str/apgrader/344
❤3🔥1
Часть 1 | Часть 2 | 3-я | Часть 4
Кто в Апгрейде и какие их результаты? 5 примеров из многих (подробнее на фото)
Тимофей наш клиент ещё со времён СТРАКТ, с нашей презентацией привлекли 200 млн, компания Русский Тоннаж
В Апгрейде плотно обменивались опытом, даже приехал очно (хотя у нас всё онлайн, можно из любого города). Четко шёл по треку Спорт, покорил 100 кг на 3 раза, это солидно для его параметров
Кирилл, IT-компания с крупными заказчики
Он тоже со времён СТРАКТ, “совпадение? не думаю". Приезжал в Москву и жил у меня 6 недель, получены мощные результаты и уникальный опыт для нас, разработчиков программы
Влад разработчик в Сбер, строит дом и двигает стартап по робототехнике
Супер-дисциплинирован! Сказал ему 3 шага по стартапу, дал контакты. Он сделал их СРАЗУ и ускорился раз в 10
Лев самый мощный участник по совокупности габаритов и уровню проектов
Чуть не умер от ковида, спас спорт в юношестве, лёгкие выдержали. В нашей совместной работе он расцвёл — переехал, пересобрал график и стиль жизни, начал проект на 10 млрд.
Виктор тоже с Физфака МГУ, учёный и профи в сфере инвестиций
Он захотел стритлифтинг, ему подходит. Дошёл до +40 кг, жим лежа 105 кг. По бизнесу выявили задачу — много выступать. Сделали презентацию, спортом прокачали уверенность и энергию, сделали 4 крупных продажи
С апгрейдерами работают мощные люди, 2 примера:
— Дмитрий — синтез инженера и спортсмена топового уровня (+117.5 кг это космос, у меня результат, если что, +72.5), живёт вторую жизнь, раскладывает по полочками и по атомам.
— Другой Дмитрий это пример предпринимателя, который смог! Вывести бизнес на уровень и отстроить систему, чтобы жить жизнь. Бежит сейчас 1400 км по Кавказу, широчайший жизненный и бизнес-опыт
Ещё множество историй, результатов, прорывов. Особый мир апгрейдеров
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: t.me/apgrader/343
Кто в Апгрейде и какие их результаты? 5 примеров из многих (подробнее на фото)
Тимофей наш клиент ещё со времён СТРАКТ, с нашей презентацией привлекли 200 млн, компания Русский Тоннаж
В Апгрейде плотно обменивались опытом, даже приехал очно (хотя у нас всё онлайн, можно из любого города). Четко шёл по треку Спорт, покорил 100 кг на 3 раза, это солидно для его параметров
Кирилл, IT-компания с крупными заказчики
Он тоже со времён СТРАКТ, “совпадение? не думаю". Приезжал в Москву и жил у меня 6 недель, получены мощные результаты и уникальный опыт для нас, разработчиков программы
Влад разработчик в Сбер, строит дом и двигает стартап по робототехнике
Супер-дисциплинирован! Сказал ему 3 шага по стартапу, дал контакты. Он сделал их СРАЗУ и ускорился раз в 10
Лев самый мощный участник по совокупности габаритов и уровню проектов
Чуть не умер от ковида, спас спорт в юношестве, лёгкие выдержали. В нашей совместной работе он расцвёл — переехал, пересобрал график и стиль жизни, начал проект на 10 млрд.
Виктор тоже с Физфака МГУ, учёный и профи в сфере инвестиций
Он захотел стритлифтинг, ему подходит. Дошёл до +40 кг, жим лежа 105 кг. По бизнесу выявили задачу — много выступать. Сделали презентацию, спортом прокачали уверенность и энергию, сделали 4 крупных продажи
С апгрейдерами работают мощные люди, 2 примера:
— Дмитрий — синтез инженера и спортсмена топового уровня (+117.5 кг это космос, у меня результат, если что, +72.5), живёт вторую жизнь, раскладывает по полочками и по атомам.
— Другой Дмитрий это пример предпринимателя, который смог! Вывести бизнес на уровень и отстроить систему, чтобы жить жизнь. Бежит сейчас 1400 км по Кавказу, широчайший жизненный и бизнес-опыт
Ещё множество историй, результатов, прорывов. Особый мир апгрейдеров
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: t.me/apgrader/343
❤3🔥3👍1🤝1
Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | 4-я
Как попасть в Апгрейд? Там мы соединяем бизнес-задачи, спорт и лайфстайл в единую систему в рамках жизни 1 человека. Каждому разрабатываем его личный захватывающий сюжет, который драйвит
Какие результаты получают Апгрейдеры:
— делают новые продажи, запускают проекты
— встречают новых сильных людей
— берут ценный опыт в бизнесе, спорте, жизни
— скидывают 5-10 кг, повышают силовые на 10-20 кг, идут к лучшей форме в своей жизни
Сделать новые продажи на 10-20 К$, провести реорганизацию, или скинуть 5-7 кг, взбодриться, пожать 100 кг, поднять тестостерон, или перестроить график дня и изменить лайфстайл — цель выбираешь в нужной тебе сфере
При этом, всё взаимосвязано — действуем комплексно
Драйвят изящная концепция, особая атмосфера, сильное сообщество
Оргвопросы:
— интенсивная часть 10 недель;
— есть 3 уровня сложности;
— можно из любой точки мира, с любой занятостью;
— спорт и его формат подбираем индивидуально;
— есть критерии по уровню бизнеса (карьеры) для входа
Если хочешь испытать результативное приключение, возможно, нам по пути
→ Узнать детали
→ Получить презентацию
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: t.me/apgrader/344
Как попасть в Апгрейд? Там мы соединяем бизнес-задачи, спорт и лайфстайл в единую систему в рамках жизни 1 человека. Каждому разрабатываем его личный захватывающий сюжет, который драйвит
Какие результаты получают Апгрейдеры:
— делают новые продажи, запускают проекты
— встречают новых сильных людей
— берут ценный опыт в бизнесе, спорте, жизни
— скидывают 5-10 кг, повышают силовые на 10-20 кг, идут к лучшей форме в своей жизни
Сделать новые продажи на 10-20 К$, провести реорганизацию, или скинуть 5-7 кг, взбодриться, пожать 100 кг, поднять тестостерон, или перестроить график дня и изменить лайфстайл — цель выбираешь в нужной тебе сфере
При этом, всё взаимосвязано — действуем комплексно
Драйвят изящная концепция, особая атмосфера, сильное сообщество
Оргвопросы:
— интенсивная часть 10 недель;
— есть 3 уровня сложности;
— можно из любой точки мира, с любой занятостью;
— спорт и его формат подбираем индивидуально;
— есть критерии по уровню бизнеса (карьеры) для входа
Если хочешь испытать результативное приключение, возможно, нам по пути
→ Узнать детали
→ Получить презентацию
Навигация:
1. Предыстория и Идея: t.me/apgrader/328
2. Что будет внутри: t.me/apgrader/335
3. Кто в Апгрейде: t.me/apgrader/336
4. Как попасть: t.me/apgrader/344
👍4❤2🔥2
1 июля — ещё один старт, мой личный, Челлендж 100 тонн
Что за тонны и зачем это? Сейчас объясню. Речь про подтягивания с доп. весом (мой конёк, как обычно)
Мой вес 75 кг + на пояс лёгкие 25 кг, и работаю на много подходов, набираю тоннаж. (75 + 25) × 10 раз = 1 тонна, 10 подходов = 10 тонн за 1 тренировку
В теории, 100 тонн можно набрать за 10 дней. НО! Реально через день, 1 день тренировочный, 1 день восстановление — итого 100 тонн за 20 дней
А основная работа никуда не делась!
И это 20-дневный Челлендж:
1. Физически быть в топе на все 100 тонн,
2. Вкладываться в программу Апгрейд с полной отдачей,
3.На личную жизнь силы оставить
В таком фреймворке идёт рост. Ты меняешься, прокачиваешься в первую очередь в уровне организации своей жизни. Как тебе такая игра? Видеодемонстрация в сторис #100тонн
Что за тонны и зачем это? Сейчас объясню. Речь про подтягивания с доп. весом (мой конёк, как обычно)
Мой вес 75 кг + на пояс лёгкие 25 кг, и работаю на много подходов, набираю тоннаж. (75 + 25) × 10 раз = 1 тонна, 10 подходов = 10 тонн за 1 тренировку
В теории, 100 тонн можно набрать за 10 дней. НО! Реально через день, 1 день тренировочный, 1 день восстановление — итого 100 тонн за 20 дней
А основная работа никуда не делась!
И это 20-дневный Челлендж:
1. Физически быть в топе на все 100 тонн,
2. Вкладываться в программу Апгрейд с полной отдачей,
3.
В таком фреймворке идёт рост. Ты меняешься, прокачиваешься в первую очередь в уровне организации своей жизни. Как тебе такая игра? Видеодемонстрация в сторис #100тонн
🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Архитектура челленджа — я много раз делал себе интересные вызовы, челленджи
Каждый раз это поднимало на новый уровень все сферы. Как правильно делать челлендж? В бизнесе, в спорте, в хобби
1). Интересный сюжет, это должно зажигать ТЕБЯ в первую очередь. Яркий пример — товарищ бежит 1400 км по Кавказу за 20 дней, ночует у местных жителей, снимая потрясающие пейзажи
2). Чтобы помогал карьере. Пример, в финале ставишь турник на конференции перед 2000 зрителями и делаешь личный рекорд, под овации и камеры
3). Чтобы было сложно – чтобы был вызов, интрига, получится / не получится?? И, сделав, прокачал себя
4). Чтоб было посильно, что делал предыдущие 20 лет, бэкграунд, подготовка?
5). Публично пообещать дойти до конца — в соцсетях, коллегам, друзьям, чтобы было значимо и “больно” оплошать
6). Команда и фундамент, без которого всё кончится на 3-й день (почитай о Тайсоне 5-7 постов выше), компетенции в таких сферах, как:
— спорт,
— медицина,
— оборудование,
— тайм-менеджмент,
— общая организация,
и ещё сотни компонент, которые надо систематизировать.
Такие шесть правил, это не все, но основные. Пошёл готовиться к новым челленджам, на связи!
Каждый раз это поднимало на новый уровень все сферы. Как правильно делать челлендж? В бизнесе, в спорте, в хобби
1). Интересный сюжет, это должно зажигать ТЕБЯ в первую очередь. Яркий пример — товарищ бежит 1400 км по Кавказу за 20 дней, ночует у местных жителей, снимая потрясающие пейзажи
2). Чтобы помогал карьере. Пример, в финале ставишь турник на конференции перед 2000 зрителями и делаешь личный рекорд, под овации и камеры
3). Чтобы было сложно – чтобы был вызов, интрига, получится / не получится?? И, сделав, прокачал себя
4). Чтоб было посильно, что делал предыдущие 20 лет, бэкграунд, подготовка?
5). Публично пообещать дойти до конца — в соцсетях, коллегам, друзьям, чтобы было значимо и “больно” оплошать
6). Команда и фундамент, без которого всё кончится на 3-й день (почитай о Тайсоне 5-7 постов выше), компетенции в таких сферах, как:
— спорт,
— медицина,
— оборудование,
— тайм-менеджмент,
— общая организация,
и ещё сотни компонент, которые надо систематизировать.
Такие шесть правил, это не все, но основные. Пошёл готовиться к новым челленджам, на связи!
❤1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начал Челлендж 100 тонн, день 1, сегодня жара +31, начал легко, ибо важно разложить силы на 20 дней, марафон
+25 кг × 8 раз × 5 подходов, и 45 × 3 × 1 подход (чтобы тело помнило, что ориентир на этот год +80кг, а 25-45 это разминка)
Progress: 4,3% (4,36 тонн из 100)
Записал вам приветствие и сам процесс на видео, зацените! Полетел работать. #100тонн #захватывающийчеллендж
+25 кг × 8 раз × 5 подходов, и 45 × 3 × 1 подход (чтобы тело помнило, что ориентир на этот год +80кг, а 25-45 это разминка)
Progress: 4,3% (4,36 тонн из 100)
Записал вам приветствие и сам процесс на видео, зацените! Полетел работать. #100тонн #захватывающийчеллендж
🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Челлендж 100 тонн, день 2, сделал 25 кг на 8 раз на 8 подходов.
На 6-м подходе взялся широким прямым хватом - пошло очень тяжело, забился🥵. Переживаю, смогу ли восстановиться?
Завтра отдых, потом увеличу объём. Жара, пульс до 160 — даже звук ушёл чилить
У меня сейчас ответственный этап, много задач. Казалось бы, какой ещё челлендж?? Какие ещё 100 тонн?
Ответ:
Когда даёшь себе правильную жизненную нагрузку — это становится ресурсом, мозг и тело структурируются
Мы идём вперёд #100тонн #захватывающийчеллендж
На 6-м подходе взялся широким прямым хватом - пошло очень тяжело, забился🥵. Переживаю, смогу ли восстановиться?
Завтра отдых, потом увеличу объём. Жара, пульс до 160 — даже звук ушёл чилить
У меня сейчас ответственный этап, много задач. Казалось бы, какой ещё челлендж?? Какие ещё 100 тонн?
Ответ:
Когда даёшь себе правильную жизненную нагрузку — это становится ресурсом, мозг и тело структурируются
Мы идём вперёд #100тонн #захватывающийчеллендж
🔥4❤2💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Челлендж 100 тонн, день 4 — 11 подходов и отработанные 8400 кг очищают мысли
В следующий раз возьму энергетический гель, зефир и чай, тогда можно сделать 12-15 подходов, вработался
Все 11 не буду тебе показывать, они ровно как в Дне 1, тем временем, в видео — новые лица
Что у тебя нового? #100тонн #захватывающийчеллендж
В следующий раз возьму энергетический гель, зефир и чай, тогда можно сделать 12-15 подходов, вработался
Все 11 не буду тебе показывать, они ровно как в Дне 1, тем временем, в видео — новые лица
Что у тебя нового? #100тонн #захватывающийчеллендж
🔥4🥰1👏1
7 дней назад я начал Челлендж 100 тонн, к чему это привело?
Суть челленджа — тренировки каждый день 20 дней подряд. Беру небольшой вес, 25 кг — это 30-35% от моего максимума, и работаю на объём. Вчера подтянулся с ними 100 раз за 20 подходов в компании абсолютного чемпиона России
КПД в рабочих вопросах стал намного выше. Будто подкинул нужного топлива, и за эти 7 дней реактор раскочегарился в правильном режиме🔥
Как я себя стал чувствовать физически? Намного лучше!
1. Болел локоть правой руки, сейчас прошёл
2. Каждое утро болела поясница, сейчас прошла, вообще не чувствую своего тела, как у детстве
3. Сон, засыпал с трудом (когда берёшь большие веса — ЦНС возбуждается), сейчас нагрузка ближе к аэробной, хорошо устаю, хорошо засыпаю
4. Мысли стали спокойнее и размереннее (20 подходов — та ещё медитация, посмотри в сторис)
В общем, вывод
Нет уверенности? Не в режиме? Сбился с ритма? Дай себе интересную доп. задачу, вызов
Когда даёшь себе правильную жизненную нагрузку — она становится ресурсом, мозг и тело структурируются
Новый эпизод челленджа #100тонн cкоро покажем, вновь новые лица
Суть челленджа — тренировки каждый день 20 дней подряд. Беру небольшой вес, 25 кг — это 30-35% от моего максимума, и работаю на объём. Вчера подтянулся с ними 100 раз за 20 подходов в компании абсолютного чемпиона России
КПД в рабочих вопросах стал намного выше. Будто подкинул нужного топлива, и за эти 7 дней реактор раскочегарился в правильном режиме
Как я себя стал чувствовать физически? Намного лучше!
1. Болел локоть правой руки, сейчас прошёл
2. Каждое утро болела поясница, сейчас прошла, вообще не чувствую своего тела, как у детстве
3. Сон, засыпал с трудом (когда берёшь большие веса — ЦНС возбуждается), сейчас нагрузка ближе к аэробной, хорошо устаю, хорошо засыпаю
4. Мысли стали спокойнее и размереннее (20 подходов — та ещё медитация, посмотри в сторис)
В общем, вывод
Нет уверенности? Не в режиме? Сбился с ритма? Дай себе интересную доп. задачу, вызов
Когда даёшь себе правильную жизненную нагрузку — она становится ресурсом, мозг и тело структурируются
Новый эпизод челленджа #100тонн cкоро покажем, вновь новые лица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👏1
Apgrader
1 июля — ещё один старт, мой личный, Челлендж 100 тонн Что за тонны и зачем это? Сейчас объясню. Речь про подтягивания с доп. весом (мой конёк, как обычно) Мой вес 75 кг + на пояс лёгкие 25 кг, и работаю на много подходов, набираю тоннаж. (75 + 25) × 10…
Тем временем, уже скоро экватор челленджа 100тонн, мне очень нравятся результаты
👍1👏1
В пятницу прошла очередная Конференция-Ужин, 3 лекции, содержательное общение, закрытое сообщество гостей (только те, кто был очно)
Александр это чуть новый калибр для нас — подполковник МЧС, 15-летняя компания и 75 сотрудников, 3 сыновей, красавица жена. Когда он сказал, что ему 45 — мои глаза округлились. Крутые карьерные и семейные результаты, при этом сохранить свежесть ума и тела это🔥 🔥 🔥
Саша, рад встрече, будем общаться далее
Я рассказал о том, в чём технология Челленджа
Яна беседовала о конфликтах, как ими управлять и предотвращать
Следующая Конференция 23 августа, лектором будет владелица топовой консалтинговой компании в сфере онлайн-образования
Встречи закрытые, без трансляций. Но если тебе интересны темы, которые были в пятницу и на предыдущих 20-и конференциях — напиши, поделюсь некоторыми презентациями
Александр это чуть новый калибр для нас — подполковник МЧС, 15-летняя компания и 75 сотрудников, 3 сыновей, красавица жена. Когда он сказал, что ему 45 — мои глаза округлились. Крутые карьерные и семейные результаты, при этом сохранить свежесть ума и тела это
Саша, рад встрече, будем общаться далее
Я рассказал о том, в чём технология Челленджа
Яна беседовала о конфликтах, как ими управлять и предотвращать
Следующая Конференция 23 августа, лектором будет владелица топовой консалтинговой компании в сфере онлайн-образования
Встречи закрытые, без трансляций. Но если тебе интересны темы, которые были в пятницу и на предыдущих 20-и конференциях — напиши, поделюсь некоторыми презентациями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2⚡2👍2🔥2