🌟Подсчёт баллов:
A = 1 балл
B = 2 балла
C = 3 балла
Сложите все баллы за ответы

✅ Результаты:
5-8 баллов
Вы в отличной форме!
Можно смело идти на тренировку. Не забывай про разминку и питьевой режим

9-12 баллов
Возможно, стоит выбрать сегодня лёгкую тренировку или активное восстановление: прогулка, растяжка, йога

13-15 баллов
Ваше тело просит отдыха. Выберите полноценный восстановительный день, выспитесь и расслабьтесь

💆‍♀️Если отдых действительно нужен — не ищите далеко

В нашем клубе есть:
спа, сауны и релакс-зоны — всё, чтобы перезагрузиться
А при покупке от 3 разовых спа-процедур вы автоматически участвуете в розыгрыше iPhone 16📱

Акция действует 25 и 26 сентября✨

Все, что нужно — приобрести процедуры через мобильное приложение bitafit или на ресепшн, даже если у вас нет клубной карты

🎁 Победителя определим рандомайзером и объявим 2 октября в телеграм-канале

Участвуют все клубы сети Bright Fit (кроме клубов на пресейле и франшизы) и клубы сети Bright Prime
Подробности у администраторов

Реклама

Миллион рублей или бесконечный абонемент в Bright Fit

Ваша семья: ура, мы богаты
Вы:

💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻
💪🏻 💪🏻 💪🏻 💪🏻

Кликайте по качкам, чтобы найти секретную ссылку

Начинаем выходные с пользой✨

Вот несколько идей для идеальных выходных:

•для заряда энергией: любое кардио(дорожка, лестница, эллипс или велосипед)

•для баланса: групповые тренировки (йога, healthy back, stretching)

•для восстановления сил: бассейн и сауна

Какие у вас планы на эти выходные?)

Кардио натощак — звучит как идеальный лайфхак для похудения.

Но так ли это на самом деле? 🤔

В новом видео куратор направления нутрициологии UPWARD Тамара Крамченинова объясняет, как эта практика влияет на организм.

Еще больше информации о том, что действительно работает для здоровья и формы, вы найдете в соцсетях, на курсах и семинарах UPWARD. Здесь вас ждут разборы мифов, живые обсуждения и материалы от экспертов-практиков.

Выбирайте удобную площадку и оставайтесь в курсе:
🔗 Telegram-канал
🔗 Группа ВК
🌐 Сайт

Реклама. ООО «АПВАРД» ИНН: 6671040901 erid: 2VtzqwS4Qfw

🌑✨ Время, когда силы пробуждаются…

🕯️ Легенда гласит: раз в году мир меняется, фитнес становится легче

И ПРИХОДИТ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА

В этот день фитнес перестаёт быть тяжёлым испытанием. Он превращается в магическое приключение, где каждая тренировка приближает тебя к новой версии себя

Скидки до 60% откроются 24 октября

Реклама