Начинаем выходные с пользой✨

Вот несколько идей для идеальных выходных:

•для заряда энергией: любое кардио(дорожка, лестница, эллипс или велосипед)

•для баланса: групповые тренировки (йога, healthy back, stretching)

•для восстановления сил: бассейн и сауна

Какие у вас планы на эти выходные?)

Кардио натощак — звучит как идеальный лайфхак для похудения.

Но так ли это на самом деле? 🤔

В новом видео куратор направления нутрициологии UPWARD Тамара Крамченинова объясняет, как эта практика влияет на организм.

Еще больше информации о том, что действительно работает для здоровья и формы, вы найдете в соцсетях, на курсах и семинарах UPWARD. Здесь вас ждут разборы мифов, живые обсуждения и материалы от экспертов-практиков.

Выбирайте удобную площадку и оставайтесь в курсе:
🔗 Telegram-канал
🔗 Группа ВК
🌐 Сайт

Реклама. ООО «АПВАРД» ИНН: 6671040901 erid: 2VtzqwS4Qfw

🌑✨ Время, когда силы пробуждаются…

🕯️ Легенда гласит: раз в году мир меняется, фитнес становится легче

И ПРИХОДИТ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА

В этот день фитнес перестаёт быть тяжёлым испытанием. Он превращается в магическое приключение, где каждая тренировка приближает тебя к новой версии себя

Скидки до 60% откроются 24 октября

Реклама

Кому достанутся APPLE WATCH SE?🔥

Весь месяц участники челленджа ЖГИ тренировались и креативили в видео, а приз за их старания — те самые яблочные часы!

Первым этапом отбора был орг.комитет челленджа от Bright Fit, мы отсмотрели 92 видео и выбрали 8 наиболее креативных

Теперь вам, нашим подписчикам, нужно определить 3 победителей

Голосуем👇🏻
Окончание голосования 02.10.2025 в 20:00 по мск