Сезон тыквы🎃
Яркая, ароматная и невероятно полезная — тыква способна превратиться в разные блюда: от десертов до сытных ужинов
Делимся вкусными идеями
Сохраняем и повторяем😊
Яркая, ароматная и невероятно полезная — тыква способна превратиться в разные блюда: от десертов до сытных ужинов
Делимся вкусными идеями
Сохраняем и повторяем😊
👍54❤20❤🔥18😍5💘1
🔥Разыгрываем 17 фитнес-подписок среди студентов
Да-да, ровно 17, потому что отмечаем 17 ноября — День студента🎓
Хочешь сделать glow up к зиме и тренироваться бесплатно?
1️⃣ Жми на ссылку и оставляй заявку
2️⃣ Заполни короткую форму
3️⃣ Жди 17.11 и не забудь подготовить студенческий
Что входит в подписку:
•посещение тренажёрного зала
•более 50 направлений групповых тренировок
•зона боевых искусств
•кардио-зона
•тренировка с персональным тренером
•сауна
👉🏻 Переходи и участвуй прямо сейчас
Участвуют студенты бакалавриата, специалитета и магистратуры (всех форм обучения)
Реклама
Да-да, ровно 17, потому что отмечаем 17 ноября — День студента🎓
Хочешь сделать glow up к зиме и тренироваться бесплатно?
1️⃣ Жми на ссылку и оставляй заявку
2️⃣ Заполни короткую форму
3️⃣ Жди 17.11 и не забудь подготовить студенческий
Что входит в подписку:
•посещение тренажёрного зала
•более 50 направлений групповых тренировок
•зона боевых искусств
•кардио-зона
•тренировка с персональным тренером
•сауна
👉🏻 Переходи и участвуй прямо сейчас
Участвуют студенты бакалавриата, специалитета и магистратуры (всех форм обучения)
Реклама
❤24🔥8😱1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пора прокачать спину💪🏻
Упражнения, которые сделают вашу спину сильной и рельефной:
1️⃣ Вертикальная тяга — спина становится шире и сильнее, а талия выглядит уже, развивается сила и выносливость плеч и рук 2️⃣ Тяга гантели в наклоне — помогает держать осанку прямо и укрепляет мышцы, которые стабилизируют корпус 3️⃣ Горизонтальная тяга — способствует улучшению силы и выносливости мышц спины и рук 4️⃣ Пуловер в кроссовере — работает на нижнюю часть спины и добавляет рельеф
❗️Не гонитесь за весом, контроль движений и техника важнее
🔥 — в знак благодарности
Упражнения, которые сделают вашу спину сильной и рельефной:
1️⃣ Вертикальная тяга — спина становится шире и сильнее, а талия выглядит уже, развивается сила и выносливость плеч и рук 2️⃣ Тяга гантели в наклоне — помогает держать осанку прямо и укрепляет мышцы, которые стабилизируют корпус 3️⃣ Горизонтальная тяга — способствует улучшению силы и выносливости мышц спины и рук 4️⃣ Пуловер в кроссовере — работает на нижнюю часть спины и добавляет рельеф
❗️Не гонитесь за весом, контроль движений и техника важнее
🔥 — в знак благодарности
🔥101❤15👍3💘3
Бесплатная персональная тренировка и специальные предложения на карты — это всё Дни открытых дверей в клубах Bright Fit😍
Заглядывайте в клубы 17–19 ноября
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ:
🔥При покупке блока из 3 сеансов SPA (40/60/90 мин):
— Скидка 18% при покупке на рецепшене
— Скидка 20% при покупке через мобильное приложение
🔥Бесплатная вводная тренировка с персональным тренером — 30 минут, чтобы почувствовать атмосферу клуба и начать путь к своей цели
Количество мест ограничено — успевайте записаться
🔥Специальные предложения на клубные карты
🔥 Возможность бесплатно посетить групповые тренировки по расписанию клуба (кардио, йога, стретчинг, пилатес, силовая) и силовую тренировку в тренажёрном зале
📲 ЗАПИСЬ И ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ
До встречи в клубах Bright Fit — месте, где фитнес становится удовольствием💜
Реклама
Заглядывайте в клубы 17–19 ноября
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ:
🔥При покупке блока из 3 сеансов SPA (40/60/90 мин):
— Скидка 18% при покупке на рецепшене
— Скидка 20% при покупке через мобильное приложение
🔥Бесплатная вводная тренировка с персональным тренером — 30 минут, чтобы почувствовать атмосферу клуба и начать путь к своей цели
Количество мест ограничено — успевайте записаться
🔥Специальные предложения на клубные карты
🔥 Возможность бесплатно посетить групповые тренировки по расписанию клуба (кардио, йога, стретчинг, пилатес, силовая) и силовую тренировку в тренажёрном зале
📲 ЗАПИСЬ И ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ
До встречи в клубах Bright Fit — месте, где фитнес становится удовольствием💜
Реклама
❤11🔥4👏1
Информация для победителей игры «Киса из Bright Fit»🎁
Не все заполнили данные для получения приза, поэтому просим заполнить ГУГЛ-ФОРМУ до 09.11.2025 включительно
Далее будем связываться с каждым, кто заполнил форму обратной связи
Подробности в этом посте
Не все заполнили данные для получения приза, поэтому просим заполнить ГУГЛ-ФОРМУ до 09.11.2025 включительно
Далее будем связываться с каждым, кто заполнил форму обратной связи
Подробности в этом посте
👍11❤3🥰1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От создателей «Я вам вообще-то деньги за это плачу»
Это все шутка юмора😄💜
А вы во всем слушаете тренера или иногда делаете по-своему?
Это все шутка юмора😄💜
А вы во всем слушаете тренера или иногда делаете по-своему?
🤣83🔥12😁10❤4🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запоминаем, сохраняем, делаем между подходами😄
Эффективность проверена нашими тренерами Ульяной и Владом💜
Эффективность проверена нашими тренерами Ульяной и Владом💜
😁52❤21🔥8🥴4👍2🍌2🤩1🤣1😐1🤪1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥11.11 — Всемирный день шоппинга фитнеса🔥
Закройте на минуту глаза и представьте себя в лучшей форме → сделайте глубокий вдох и переходите на сайт
💎 Только 11 ноября: Абонементы по СПЕЦИАЛЬНЫМ ЦЕНАМ
Чтобы посмотреть цены, выберите город и клуб на сайте
Если возникнут вопросы по форматам, подсказка тут #форматыкарт
И помните: вещи выйдут из моды. Красивое тело — нет🤭
Закройте на минуту глаза и представьте себя в лучшей форме → сделайте глубокий вдох и переходите на сайт
💎 Только 11 ноября: Абонементы по СПЕЦИАЛЬНЫМ ЦЕНАМ
Чтобы посмотреть цены, выберите город и клуб на сайте
Если возникнут вопросы по форматам, подсказка тут #форматыкарт
И помните: вещи выйдут из моды. Красивое тело — нет🤭
🔥14👀5❤3🤣3👌1
Админ уже посмотрел цены на сайте😱
Шок в шоке: самая дешевая карта без бассейна 6500₽ (Красноярск), с бассейном 9500₽ (Каменск-Уральский)
Теперь продолжаем работать, корзина сама себя не оплатит😄
Шок в шоке: самая дешевая карта без бассейна 6500₽ (Красноярск), с бассейном 9500₽ (Каменск-Уральский)
Теперь продолжаем работать, корзина сама себя не оплатит😄
❤21❤🔥9👍2
🏆ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА ТУРНИР BRIGHT BATTLE 2026
Выйди на сцену, покажи результат и испытай настоящий дух соревнований!
Bright Battle — официальный ежегодный турнир по фитнесу и бодибилдингу при поддержке ФБСО
Главные призы Турнира: 💰 от 10 000 рублей в абсолютных категориях 🎁 клубные карты в Bright Fit
Стоимость участия: — Подготовка с Bright Fit и выход на сцену 11 200₽ — Самостоятельная подготовка 3500₽
🌍 Участвовать могут все желающие — из любого города!
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
Включайся в подготовку, тренируйся и покажи, на что способен. Этот сезон — твой шанс заявить о себе😍
Выйди на сцену, покажи результат и испытай настоящий дух соревнований!
Bright Battle — официальный ежегодный турнир по фитнесу и бодибилдингу при поддержке ФБСО
Почему стоит участвовать с Bright Fit:
✔️ 100 дней тренировок, мастер-классов и профессиональной подготовки ✔️ Постановка позирования
✔️ Фотосессия ✔️ Членство в Федерации Бодибилдинга на 2026 год ✔️ Скидки на персональные тренировки, уход за телом и спортивную одежду
Главные призы Турнира: 💰 от 10 000 рублей в абсолютных категориях 🎁 клубные карты в Bright Fit
Стоимость участия: — Подготовка с Bright Fit и выход на сцену 11 200₽ — Самостоятельная подготовка 3500₽
🌍 Участвовать могут все желающие — из любого города!
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА
Включайся в подготовку, тренируйся и покажи, на что способен. Этот сезон — твой шанс заявить о себе😍
👍16❤7🔥4⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Помогайте, какие ещё упражнения на спину знаете?)
Пишите в комментариях👇🏻
Пишите в комментариях👇🏻
❤41🏆2
POV: ты решил(а) начать новую жизнь, но вместо зала опять сидишь на паре с кофе и булкой ☕🥐
Исправляем ситуацию и РАЗЫГРЫВАЕМ 17 ФИТНЕС-ПОДПИСОК среди студентов
Как попасть в движ:
оставь заявку на сайте
Выбирай, какой ты студент в мире фитнеса и делись в комментариях👇🏻
Исправляем ситуацию и РАЗЫГРЫВАЕМ 17 ФИТНЕС-ПОДПИСОК среди студентов
Как попасть в движ:
оставь заявку на сайте
Выбирай, какой ты студент в мире фитнеса и делись в комментариях👇🏻
❤20😁9💘3🔥2😡2🤣1😭1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, когда все началось?
История о том, почему мы решили разыграть 17 фитнес-подписок на месяц среди студентов🎓
Всем смотреть!
А поучаствовать можно тут
История о том, почему мы решили разыграть 17 фитнес-подписок на месяц среди студентов🎓
Всем смотреть!
А поучаствовать можно тут
🔥17❤2🤣1🤓1