Посмотрели «Мастер и Маргарита». Главное впечатление Тахира от фильма - обнаженная Юлия Снигирь. Ну тут даже обижаться или расстраиваться бессмысленно, она правда ну оооочень хороша.

Фильм нужно смотреть, очень достойная экранизация!

5 лет РПП (расстройство пищевого поведения), чем все закончилось?

Полгода спустя пишу заключительную часть моей истории РПП. Не просто так я молчала 6 месяцев.

В июле прошлого года случилась моя последняя сессия с психологом после 5летней непрерывной терапии. Мне подсознательно хотелось убедиться, что я нахожусь в стабильной ремиссии и правда могу поделиться своим опытом исцеления.
РПП часть 1
РПП часть 2

Мое расстройство усугублялось, приводя к социальной изоляции. Я убедила себя в том, что я расгильдяйка и должна быть к себе строже.

Вспоминаю, как тогда были популярны конкурсы бодибилдеров и было много аккаунтов девочек в инсте, которые жестко сушились к соревнованиям. Я начала следить за ними, готовила по их рецептам протеиновые батончики вместо десерта. Не помогало. Дальше я увлеклась нутрициологией у Лены Корниловой (кто помнит такую), питалась жирами, клетчаткой и белком, пила лимфодренажные чаи и тд. Тоже не помогало, все заканчиволось все равно срывом. Дальше пошли более изотерические методы: я ходила на женские круги, медитировала, делала по утрам наули😂

Наконец я осознала, что помочь себе не получается и дело совсем не в силе воли. Мне стало так жаль себя, что я молодая девушка, мне хочется наслаждаться жизнью, собой, а не страдать дома. И так я зашла в терапию.

Сначала была гиперкомпенсация от первых встреч с психологом. Этого не стоит пугаться, это нормально. Самое инересное - первые полгода мы особо не разговаривали про мое РПП, Ира меня расспрашивала о моей жизни, что меня волнует в моменте, о детстве и тд. Позже мы подобрались к нему и выяснили, что РПП - это тригер на определенные события и эмоции в жизни. И начала работать с ними. Лечение должно быть направлено не только на РПП, поскольку оно является лишь следствием более глубоких проблем.

Честно скажу, иногда я не видела ни конца ни края. Казалось, что нет прогресса или что он недостаточно быстрый. Но на самом деле, ты идешь маленькими, но очень уверенными шагами к результату. Обесценивать это нельзя.

Финальной точкой в этой истории знаете что было? Встреча с Тахиром. Наши отношения оказались такими поддерживающими, я в них нашла столько опоры, любви и принятия, что они меня полностью исцелили.

PS: видимо, придется сделать еще один пост уже с чеклистом полезных действий от меня, таки и не поместилось все))

Бизнес книги - трата времени.

Я много раз пыталась, но каждый раз - это было издевательством над собой. Пришла к выводу, что не могу читать бизнес-литературу и не хочу больше тратить на это время.

Основные причины:

1) одна и та же мысль мусолится и мусолится на протяжении всей книги, хотя основную идею можно уложить в 10-15 страниц.
2) часто бизнес-книги - это сублимация деятельности. страшно начать, легче бесконечно изучать вопрос.
3) бизнес-книги дают поверхностные и слишком общие советы, которые сложно применить на практики.
4) создают ложные представления об успехе: в таких книгах редко описываются провалы, все заканчивается хэппи эндом.

Что лично мне помогает в бизнесе, обо что я учусь?

1) тишина, пустая голова, ходьба. несколько «пустых» часов прогулки без соц сетей, подкастов, музыки. именно так я часто нахожу креативные решения для сложных задач.
2) обмен опытом. сейчас я предпочту любой бизнес-книге встречу / консультацию с профессионалом или человеком, который уже проходил похожий путь.
3) статьи - есть много емких статей, которые базово могут ответить на любой запрос. времени на их изучение уходит меньше.
4) художественная литература, как бы странно это не звучало. она мне дает много вдохновления и идей и для работы.

В целом, я убеждена, что успех в бизнесе часто непредсказуем и зависит от многих фактовров: ниша, твои личные качества, интуиция, везение…попытки перенять чужую историю успеха могут только навредить.

И хочу отметить, что существуют достойные книги, но их так мало относительно того количества книг, которые сейчас издаются, поэтому шанс попасть на что-то ценное крайне мал.

Каждый год я выбираю 2 фокусных направления в Культе, на которые делаю упор и по которым хочу увидеть основной как личный, так и командный рывок. Если в том году были Финансы и Финансы, то в этом одним из является HR. Команда растет, я чувствую, как мне не хватает навыков управления и лидерства.

Первым этапом я начинаю искать людей, которые могут поделиться со мной опытом.

Первый человек, о ком я подумала - Лиза Эмерт. Лиза - Chief Brand and Communication Offiicer Самоката. Из любопытного - Лиза пришла в компанию 4 года назад первым сотрудником направления, а сейчас под ее руководством уже работает 100 человек.

100! Мне пока сложно представить, как управляться с такой командой.

У Лизы недавно появился свой канал “Балдеж и Менеджмент” в рамках ее New Year Resolution “перестать работать 24/7”.

В канале Лиза щедро делится своим опытом управления управления командами, а еще как НЕ работать 24/7 (весьма актуально мне сейчас).

Практики управлениям, которые унесла с собой:

- Background show - практика знакомства для новых членов команды
- Жесткая обратная связь в работе полезна - когда нужна?
- Правило, которое помогает не сгореть - холд на все новые задачи для команды с конца ноября.

Ну и список материалов про аутентичное лидерство. Я пока что не понимаю этого термина, но слышу его буквально отовсюду и понятно, что это новый тренд. Нужно изучать, а материалам Лизы доверяю.

Так получилось, что в прошлом году я очень увлеклась баней. Не скажу, что я новичок в этом деле. Как любит вспоминать мой дедушка, то парил он меня еще с младенчества. Мне клали еловый венечек под голову и ковш с холодной водой рядом, чтобы я охлаждалась в процессе. В одно из первых парений, будучи в возврасте лет 3-4, я спросила дедушку, за что он меня порит 😂

Сейчас баня для меня - возможность расслабиться, скинуть всю негативную энергию и обнулиться, как ментально, так и физически. А еще в бане классно встречаться друзьями. Точно приятнее, чем в надоевших до ужаса ресторанах.

Решила поделитья списком своих любимых бань.

🧼 Баня на Листопадной (Красная Поляна)

С третьей попытки мне наконец удалось ее забронировать. Вчера парились там и попали еще на закат - к р а с о т а невероятная . До бани самостоятельно добраться не получится, так как она находится в заповедной зоне через внедорожье, поэтому вас заберут сотрудники. Что важно - это не комплекс, а просто одна баня, которая стоит в лесу. В вашем распоряжении большая зона с камином, парная, купель, чан с горячей водой и качели. И потрясающие банщики, выпарят всю дурь!

Стоимость: 8к с человека без процедур

🧼 Живица (Москва)

Очень аутентичная баня в центре Москвы, в саду им.Баумана, бронировать тоже сильно заранее. В стоимость здесь включена целая программа, у вас ни будет ни одной свободной минуты. 3 захода в парную, где целый комплекс мероприятий: парение в 4 веника, погружение в отвар из трав, обливание газированной водой, пилинг травами, холодная купель, а в перерывах чай с сушками. Получается полноценная SPA программа. Из - за насыщенности для меня это скорее праздничный вариант. Да и безумно дорого каждую неделю туда ходить, но хоть раз посетить точно нужно!

Стоимость: от 15к с человека в зависимости от программы и кол-ва человек

🧼 Жар - птица! (Москва)

Вытеснила в моем рейтинге Сандуны. Сегодня это любимая баня в Москве для регулярного посещения: пар отличный и каждый заход разный (чесночный мой любимый), парильщицы с твердым характером (как и должно быть), иногда в парных могут случаться женские практики (кому надо, тот поймет), очень чисто, вкусно и вежливо.

Стоимость: 4 500 с человека на 3 часа

🧼 Горячие ключи (Суздаль)

Не передать словами атмсоферу этого места. На мелкой речушке по двум сторонам находятся домики - бани и вы арендуете целую. У каждой бани есть свой выход к речке. Совершенно обычная аккуртная баня, но после каждого парения вы выпригиваете в эту сказочнуюю речку - невозможно хорошо.

Стоимость: около 16к за 2-3 часа в зависимости от выбранной бани

Бюджетирование личных финансов

В Университете, когда каждый рубль был на счету, я изобрела собственную систему учета финансов, которой пользуюсь до сих пор. Так я с ней срослась и ничего удобнее и проще придумать не могу.

👈Тогда задача была простая: понять, хватит ли денег до конца месяца
👉Сейчас задача: забюджетирововать основные статьи расходов за месяц и основные источники доходов, выделить сумму, которую можно отложить

Как это работает?
В Заметках в конце каждого месяца я планирую бюджет на следующий, он выглядит так:

Март Доходы:
+50 000 (ЗП Культ)
+10 000 (реклама канал)
+8 000 (бонус)
+8 000 (консультации)
+3 000 (продажа одежды)
+1 000 (кэшбек)
+2 000 (% на остаток по депозиту)
+5 000 (возврат заказа Ushatava)
Итого: 82 000

⭐️Сразу даю пояснение по доходам! Я записываю все источники, откуда мне должны прийти деньги:
а) меня это дисциплинирует. Например, я знаю, что должна сделать 1 рекламное размещение в месяц в канале, а для этого нужно вести канал.
б) мне это очень разгружает голову. Если мне должны прийти деньги за возврат / долг, я это выписываю, в голове больше не держу

Далее в течение месяца каждый источник я уменьшаю на сумму поступлений.
Например, мне пришел аванс 20 000 рублей, тогда я вместо +50 000 (ЗП Культ) пишу +30 000 (ЗП Культ), поэтому я всегда вижу дебиторку))

Расходы Март
-3 000 (ипотека)
-7 000 (бьюти)
-1 500 (коуч)
-7 000 (английский)
-10 000 (аренда) и тд.
Итого: - 27 500

⭐️Пояснение. У меня есть стандартные статьи расходов, которые не меняются: ипотека, аренда квартиры, сумма на общий счет с Тахиром (у нас действует правило и по аренде и по общему счету 30% на 70%), спорт, английский, бьюти, сумма на депозит. И дополнительно вношу траты месяца. В этом, например, это: покупка билетов РЖД, покупка собаки, коуч, подарок на день рождения бабушке, врачи.

И логика такая же, как и с доходами. Если выплачено полностью, то я удаляю, если частично потратила бюджет, то уменьшаю сумму. Например, на бьюти заложено 50к. После каждого посещения салона я уменьшаю эту трату на сумму чека. Сходила на маникюр, стал бюджет на бьюти 47к.

Дальше в момент бюджетирования я делаю следующее упражнение: я беру текущие остатки по счету + прибавляю все поступления будущего периода - вычитаю все расходы = вижу оставшуюся сумму.
Например: остаток на счете 3 000 + поступления 80 000 - расходы 27 500 = 55 500
Так я понимаю: хватит ли мне денег в этом периоде и сколько еще я могу отложить.

Готово. И несколько раз в месяц сверяюсь еще таким образом.

Результат:
- я всегда знаю, сколько денег мне придет по зп, кто мне сколько должен и тд. я очень четко контролирую все свои поступления
- я понимаю свой бюджет на месяц. если появляются неожиданные большие траты, то я понимаю, из какой статьи я могу вынуть эти деньги
- у меня всегда полный порядок в финансах, я никогда ничего не теряю
- это все происходит в Заметках и занимает пару минут в день, у меня всегда актуальная информация.

Можем обсудить в комментриаях, у кого какие самые крупные статья расходов. У

У меня есть концепция, которая в корне изменила мое восприятие работы в найме.

Идея в том, что любой руководитель в найме = бизнесмен. У тебя есть своя команда (пусть даже 1 человек) и зона ответственности в компании = это и есть твой бизнес, который нужно растить. Ты даже уже не просто бизнесмен, ты визионер. Ты формируешь видение развития своей команды, вашего продукта, раскрываешь потенциал своих сотрудников, создаешь пространство для свободы, подходишь креативно к решению проблем и тд.

Этой концепцией поделился со мной мой бывший руководитель много лет назад. Она в корне изменила мое отношение к работе и восприятию себя. Именно тогда, еще будучи в найме, я начала делать свои первые шаги как фаундера - я стала относиться к своим задачам на работе, как к маленькому бизнесу. Хотя у меня даже команды тогда не было в прямом подчинении.

Таких креативных концепций управления огромное множество. Они интересны, разнообразны, достаточно просты, но траснформационны.

Сейчас я в поисках обучения, мне бы хотелось развить свои навыки руководителя и изучить неочевидные инструменты для управления командой. Я слышала хорошие отзывы о курсе “Креативное лидерство”, которое ведут Саша Жаркова и Даша Золотухина.

Пока что подписалась на их рассылку “Письма от лидеров”, в которых Саша Жаркова (соосновательницы SETTERS, SETTERS EDUCATION и re-feel) и Даша Золотухина (HRD в Яндекс) делятся лайфхаками лидерства и креатива. 1 письмо - 1 совет.

Делюсь ссылкой, чтобы вы тоже могли подписаться.

Думаю, что продолжу рассказывать о своих “открытиях” в этом году на тему лидерства и управления)

Как я работаю со своими мечтами?

Подруга на днях спросила, как я познакомилась с Тахиром. Рассказала ей, что почти 2 года назад в Pure (вот здесь подробно писала про свой опыт). А потом задумалась и поняла, что мое знакомство с ним случилось гораааздо раньше.

Я долго в своей голове собирала образ будущего партнера. До самых мелочей: какой у него рост, комплекция, как он одевается, какие руки, о чем мы с ним разговариваем, что я чувствую рядом с этим человеком, где он работает, какие у него черты характера…очень-очень много всего. Я представляла совместные путешествия, скандалы, наш быт, романтические моменты, момент знакомства и тд. У меня в голове был целый фильм.
Я убеждена, что встреча произойдет только в момент, когда ты знаешь, кого ждешь. Просто среди тысяч людей вокруг ты увидишь нужного.

И в предыдущих отношениях у меня происходило ровно также. Я всегда находила именно того, кого воображала рядом с собой. Все яркие моменты, которые я представляла, потом случались и в жизни и общее задуманное настроение отношений было точь-в-точь. Просто некоторые важные пунктики по неопытности я упускала и человек становился с приставкой ex 😄

У меня фантазия работает еще с дества. Будучи маленькой, несколько лет к ряду каждый день перед сном я строила в голове дом, в котором потом жила с друзьями. Я выстраивала целые сюжеты. Так я мечтала о той жизни, которую хочу жить и воображала того человека, которым хочу стать. И я очень жалею, что в последние годы на фантазию и думы у меня все меньше времени.

Но вот, например, в январе я провела 2 недели в спокойном режиме на Бали. Очень долго гоняла в голове одну мысль, смотрела на нее с разных сторон, пыталась понять, как же мне все-таки хочется, крутила-крутила и наконец все картинка сошлась и осела внутри меня. Желание, цель, как угодно - сформировалась в подробностях.

Я вернулась в Москву и случилось! Я не удивилась, у меня именно так и работает.

Важны составляющие: много моей силы и энергии я трачу на думы, думаю столько, пока не пойму, что это истинно и пока не осядет внутри. И важно - это правда мое желание, а не навязанное обществом.

И тут нет никакой магии, все очень просто. Вы представляете, что хотите, присваиваете это себе и просто начинаете видеть возможности вокруг.

Маша: Мне уже 30 полных лет, поэтому все лауреты рейтинга 30 до 30 за 2023 год уже младше меня. Я восхищаюсь этими молодыми людьми, и кажется, что они успели намного больше чем я сама. Скажи, пожалуйста, наблюдали ли ты какие либо изменения в поколениях победителей рейтинга?

Мне часто задавали этот вопрос, когда я еще руководила рейтингом. Я бы не сказала, что есть различия в когортах. Но каждый год в рейтинге точно есть звезды, о которых мы слышим до сих пор. А кто-то как комета — загорелся и погас.

Задача, которую я ставила перед собой и перед командой — открывать новые имена, прежде всего, поэтому в рейтинг часто попадают люди, которые сделали много крутого. Но так как рейтинг — это медиа продукт, для него важную роль играет медийность участников в том числе. В современном мире часто люди, которые особенно «гремят», и сдуваются тоже быстро.

Маша: Умеют ли дружить успешные люди? Получилось ли тебе близко подружиться с кем-либо из победителей рейтинга? Что значит друзья и дружба для успеха в современном мире?

Настя: Мне кажется, умение дружить не зависит от успешности, это какое-то общечеловеческое качество. Да, я очень близко дружу сейчас как минимум с тремя участниками рейтинга. И это уже совершенно нерабочие отношения. Еще с парой десятков поддерживаю приятельские. Со многими на связи, и мой контакт есть у всех. Я всегда открыта к тому, чтобы чем-то помочь, подсказать, обсудить или придумать что-то вместе.

Мне кажется, дружба и друзья — это твоя супер-сила, ближний круг людей, который может всегда прийти на помощь и дать нужный совет.

Маша: Почему ты так глубоко и давно погружена в вопрос венчура, предпринимательства. Видно, как ты этим горишь, но еще не сделала своего личного стартапа. Как так?

Настя: Кажется, что это логичный вопрос, но у меня есть простой на него ответ. Моя профессия — журналист и медиаменеджер, и я всегда хотела именно этим заниматься. Мне нравится разбираться в теме венчура, говорить на равных и на одном языке с предпринимателями и VC. Все это дает мне возможность помогать предпринимателям — своими текстами, медиа, которые я делаю, рейтингами, своим нетворком. Я вижу в этом свою миссию. Единственный стартап, который я вижу логичным продолжением своей деятельности, это медиа-стартап. В этом плане большой пример и role model для меня — это Джессика Лесин, основательница лучшего медиа в мире про венчур и стартапы The Information и экс-корреспондент Wall Street Journal.
Сейчас я веду свой канал Karpova.Ventures, в котором рассказываю о состоянии венчурного рынка в мире и России, о сделках и беседую с предпринимателями.

Винтажные Cartier Panthère моя мечта 💔

Нержавеющая сталь и желтое золото, заводная головка с сапфировым кабошоном, завинчивающийся безель из желтого золота, циферблат кремового цвета и стрелки из синей стали.
Роскошное благополучие))

Купите кто-нибудь, пока я не сорвалась! Вот даже промокод на 5к «все успевать».