Продолжаем тему тревожности. Сегодня про день рождения.

Для меня день рождения - это не столько праздник, сколько стресс и эмоциональная нагрузка. Мне кажется, это знакомо многим и я решила этим открыто поделиться)

Что же со мной происходит в день рождения?

🔴Я чувствую сильную ответственность. Всем все должно понравиться, всем должно быть весело и вкусно. Мы обсуждали с психологом, что я вообще не думаю о себе. Хотя праздник мой - и хорошо должно быть в первую очередь мне.

🔴Я не могу расслабиться. Во время праздника я остаюсь в режиме контроля, слежу, чтобы все были довольны. Я не то что не отдыхаю, я еще и беру на себя ответственность за чувства других людей.

🔴Самое любимое - дофаминова яма. На следующий день я много рефлексирую, вспоминаю, что было не так и чувствую физическое истощение.

Оказывается, у всего этого есть название - “синдром именинника”.

Вот его основные симптомы:
- чувство одиночества или ненужности (даже при наличии поздравлений);
- раздражение от внимания или наоборот — боль от его отсутствия;
- ощущение, что «жизнь проходит», рефлексия на тему возраста, успеха, смысла;
- перфекционизм: хочется, чтобы день прошёл идеально — и стресс, если что-то идёт не так;
- всплеск тревожности или депрессивных мыслей, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Отличные новости - это поддается корректировки.
Даже не сколько сам синдром, а само чувство повышенной тревожности.

Сервис заботы о ментальном здоровье zigmund.online разработал чек-лист на тревожность или список упражнений при тревожности. Мне, кстати, всегда помогает банальная вещь: пощипать себя сильно)

Делюсь промокодом CATCH, который дает скидку 15% на первую сессию.

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн»
ИНН 7714447735
Erid 2VfnxwMviSC

С утра неожиданно решили уехать на выходные в какой-нибудь загородный Подмосковный отель. Моя сториз с условиями заезда / выезда одного из отелей собрала рекордное количество ответов: никому не нравится заезжать в 17, выезжать в 13. По сути ты просто ночуешь за 20к+ рублей. Пока искала отель, выяснилось, что это стандартные условия для всего Подмосковья.

Подборкой отелей, которые наресерчила и мне порекомендовали, все-таки поделюсь:

1️⃣Болотов Дача
Очень давно хочу попасть, но никак не могу поймать свободные даты, я слишком спонтанна.

Концепция: большое загородное пространство в дачной концепции посреди поля и рядом с речкой, где ты можешь провести время с семьей в доме или пойти и познакомиться в Большой Общий дом, где открыт шведский стол с 3 приемами пищи и где проходят кинопоказы и мастер-классы.

Расстояние от Москвы: 120 км от Москвы
Как добраться: с Курского вокзала до станции Тарусская (1.50 минут). От станции Тартусская 30 минут на такси.
Стоимость за ночь: от 7.000 до 15.000 руб.
Можно с животными: по согласованию

2️⃣Чехов Api

Концепция: говорят, что здесь радушная атмосфера русской дачи встречается с современными трендами гостеприимства. Классный скандинавский дизайн и особое внимание уделяется пространству для работы, так что удаленщикам особенно актуально. Современная архитектура вписана в парк, в котором предусмотрены площадки для работы на природе, разбиты сады, намечены тропы для прогулок и пробежек. Для резиденции специально создаются арт-объекты, символизирующие единение природы и технологий. Есть баня, ферма, ресторан.

Расстояние от Москвы: примерно 70 км от Москвы
Как добраться: на машине (1.5 часа) или с Курского вокзала на электричке до станции Чехов (1.5 часа), затем на такси (15 минут).
Стоимость за ночь: от 7.000 до 15.000 руб. и около 80.000 руб. вилла с 5 спальнями
Можно с животными: нет

3️⃣PineRiver

Концепция отеля построена на балансе между релаксационным и активным отдыхом. Территория вокруг отеля огромная - целых 600 га. Бесконечный простор для прогулок и занятий активным досугом на территории Тарусского заповедника. Ароматы хвойного леса, извилистые тропинки, ведущие к реке, прозрачный чистейший воздух, пение птиц и невероятные закаты и рассветы. Можно с животными и есть конюшни и спа на территории (за доп.плату).

Расстояние от Москвы: примерно 100 км от Москвы
Как добраться: с Киевского 1,5 часа до Обнинска и оттуда еще минут 20 на такси
Стоимость за ночь: от 14.000 до 35.000 руб.
Можно с животными: да

4️⃣Веретьево

Концепция: эта арт-усадьба расположена на территории бывшего лагеря труда и отдыха. Раньше это было популярное место тусовок творческой и бизнес интеллигенции: тут отдыхали известные художники, актёры, режиссеры, предприниматели. В наследие достались 8 авторских комнат Дома Пионеров, дизайн которых создавали известные люди: Михаил Куснирович, Леонид Парфенов, Игорь Гурович и тд. Номерной фонд разнообразен: затерянные в лесу таежные домики с печками, глэмпинг на берегу озера, атмосферные сферы,просторный двухэтажный Зеркальный дом, отреставрированный столетний дом на большую компанию и демократичные номера в бывшем корпусе лагеря. Есть аутентичные бани на территории.

Расстояние от Москвы: примерно 100 км от Москвы
Как добраться: с Савёловского вокзала на электричке до Дубны (2.5 часа), далее на такси до Веретьево (30 минут).
Стоимость за ночь: от 10.000 руб. до 30.000 руб.
Можно с животными: да

5️⃣Мох Отель

Концепция: два домика на берегу пруда недалеко от Москвы и очень классный брендинг на сайте и копирайтинг с юмором. Можно сходить в баню, приготовить ужин на мангале, покупаться в пруду, порыбачить, покататься на сапбордах. Свободные ближайшие даты в середине августа.

Расстояние от Москвы: 70 км от Москвы
Как добраться: примерно 45 минут от МКАД на машине или с Павелецкого вокзала на электричке до станции Барыбино (1 час), затем такси от станции до глэмпинга (примерно 12 минут).
Стоимость за ночь: от 12.000 руб. до 14.000 руб.
Можно с животными: да

Структура собственности и дивиденды

Оглавление:
1. История основания и развития - здесь
2. Структура собственности и дивиденды - здесь
3. Стратегия масштабирования: в чем формула успеха?
4. Финансовые показатели и рыночная позиция

У Золотого Яблока очень необычная структура собственности: топ-менеджменту принадлежит 35% компании при действующих основателях. Я не встречала таких кейсов на российском рынке.
Зачем топ-менеджменту передавать существенную долю в бизнесе, который стоит 23 миллиарда?

Давайте рассмотрим поподробнее. В структуре есть 5 основных компаний:

1️⃣”Яблоко Екатеринбург” - операционное юр.лицо, на котором лежит основная выручка. Это как раз сеть розничных магазинов и интернет-магазин. Далее в тексте буду называть просто ЗЯ.

Дивиденды были выплачены только единожды в 2023 году в размере 374 млн. рублей. В 2024 году дивиденов не было, хотя сальдо по операционной деятельности составило 15 млрд рублей, то есть у компании есть кэш на выплату (и чистая прибыль).

2️⃣"УК Кристалл" - головная компания, которая владеет основной долей (65%) в ЗЯ.

Основатели Паняк Максим и Кузовлев Иван в равной доли владеют компанией УК “Кристалл”, которая собственно на 65% владеет Золотым Яблоком. Основной доход компания получает от 2 видов деятельности: сдача в аренду помещений Золотому Яблоку и лицензионные платежи за использование Торговых Знаков. “УК Кристалл” в 2024 году выплатило своим учредителям 500 млн дивидендов, то есть по 250 млн.

3️⃣"РК Компани” - компания, которая принадлежит топ-менеджменту ЗЯ, и которая частично владеет ЗЯ (35%)

⭕️Кошкина Анна Андреевна - владеет 8,9% в ЗЯ
Анна пришла работать в компанию еще на самом старте в качестве продавца-консультанта и выросла до ген.директора, которым являлась с 2015 года по 2023 год. У РБК есть большое интервью с ней. Вот это история успеха, восхищаюсь!

Остальными долями владеют:
➖ финансовый директор (7,6%)
➖ архитектор, он занимался проектированием и реализацией проектов всей розничной сети (6,3%)
➖ директор управляющей компании “Кристалл”, которая принадлежит основателям (6,3%)
➖ директор по безопасности и он же ген. директор компании дистрибьютора собственных торговых марок (5,7 %).

Из интересного: Золотое Яблоко на 100% владеет юр.лицами в Казахстане, Белоруссии и Узбекистане → это значит, что весь топ-менеджмент имеет доли и в зарубежном бизнесе (СНГ точно).

4️⃣"Джиэй Тэктим” - IT компания, которая занимается разработкой программного обеспечения

Компанией владеют основатели в равных долях. В компании работает 555 человек. Большинство из них, видимо, айтишники. Основной доход от разработки ПО и тех.обслуживания.

5️⃣"ИК "ДЖИ ЭЙ ГРУПП” - дистрибьютор собственных торговых марок ЗЯ: Darling, Okolo, For Me

Мне пришлось сходить в ЗЯ и сфоткать упаковку, чтобы определить юр.лицо этих брендов, так как в открытых источниках информации нет, и сайты этих брендов ведутся исключительно на англ. Бренды активно мимикрируют под независимые иностранные марки.

Этой компанией на 100% владеют основатели в равных долях. В 2024 году были выплачены дивиденды в сумме 588 млн рублей.

Что получается?

На самом деле, у топ-менеджмента доля только в операционной компании, а все собственные торговые марки (Darling, For Me, Okolo), IT - инфраструктура, торговые знаки, договоры аренды принадлежат собственникам.

Такая структура владения позволяет сохранить стратегический контроль за основателями и исключить корпоративные конфликты и блокирование ключевых решений. То есть никто из топ-менеджеров не имеет отдельного голоса в Совете Директоров ЗЯ, они должны выходить с консолидированным решением от компании, которой они владеют. При этом их совместная доля в бизнесе стоит около 8 млрд. рублей и я уверена, что это ТАКАЯ мотивация, которая очень хорошо тащит весь состав.

Считаю, что гении! Так хочется посмотреть видео-интервью с кем-то из топов.