Привет, друзья! Сегодня поговорим с вами о способах преодоления перфекционизма и самокритики. Поехали! 🚀

1️⃣ Пересмотрите свое отношение к ошибкам
Перфекционизм и самокритика зачастую приводят нас к бесконечному стремлению к совершенству и страху перед ошибками. Однако, важно понять, что ошибки - это не неудачи, а ценные уроки, которые помогают нам расти и развиваться. Принимайте свои ошибки как естественную часть процесса и используйте их для улучшения своих навыков и знаний.

2️⃣ Установите реалистичные цели
Перфекционисты, часто страдающие от самокритики, зачастую ставят перед собой непомерно высокие ожидания. Однако, вместо того чтобы сосредотачиваться на недостижимой идеале, установите реалистичные и конкретные цели. Разбейте свои задачи на более мелкие шаги, что поможет вам достигать прогресса постепенно. Это позволит вам оценивать свои достижения и поощрять себя на пути к успеху.

3️⃣ Практикуйте самоанализ, а не самокритику
Вместо того чтобы быть слишком критичными к себе, научитесь осознанно анализировать свои действия и принимать объективные выводы. Вместо самоуничижения, спросите себя: "Что я могу извлечь из этого опыта? Какие уроки я могу применить в будущем?". Самоанализ поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны, а также найти способы улучшения своей работы и достижения успеха.

🔑 Важно помнить, что эти изменения требуют времени и практики, поэтому будьте терпеливы к себе. Если вы чувствуете, что справиться с перфекционизмом и самокритикой вам трудно самостоятельно, то можете записаться на бесплатную диагностическую встречу в нашем сервисе и проработать сложность со специалистом.

🌟 Не забывайте, что каждый шаг вперед ведет вас к вашим целям, и ваш прогресс - это то, что действительно имеет значение!

Привет, друзья!

Сегодня в нашей еженедельной рубрике психолог отвечает на вопрос подписчика. Ну а свой вопрос вы можете оставить анонимно в этой форме 📨

Вопрос: Мой партнёр очень ревнив. Я знаю, что иногда ему кажется, что я его не люблю и не хочу с ним быть. Как можно помочь ему? Чтобы он мне доверился… Вообще, разве не доверять партнеру - нормально в отношениях?

Ответ нашего психолога, Анастасии Дивейкиной: Здравствуйте! Попробуйте говорить с партнёром о своих чувствах и переживаниях по этому поводу. Объясните ему, почему Вам не нравится его ревность. Также предложите партнёру поделиться его опасениями, чтобы он рассказал, в какой момент возникает это чувство. Важно выяснить корень проблемы, причины его ревности. Попробуйте создать основные правила ваших отношений, определить для себя границы ваших отношений с противоположным полом и придерживаться их.

Приветствуем наших новых подписчиков!
Мы очень рады видеть вас здесь и хотим выразить огромную благодарность за вашу поддержку✨

Для начала, давайте немного познакомимся. Мы - стартап, который занимается психологической поддержкой для студентов. Наша цель - сделать консультации доступными, чтобы помочь студентам справиться с различными эмоциональными сложностями, с которыми они сталкиваются во время учебы. Именно поэтому в нашем сервисе заведомо низкие цены на консультации. Кроме того, мы предлагаем бесплатные диагностические встречи с нашими психологами.

Наша команда благодарит вас за подписку на канал, и надеется, что вы найдете для себя здесь много ценной информации❤️

Полезные ссылки:

Наш сайт

Записаться на бесплатную диагностическую встречу

Отзывы наших клиентов
Отзывы наших клиентов 2

Тарифы на консультации с психологами

Также каждую неделю наши психологи отвечают на вопросы подписчиков! Вы можете анонимно задать свой вопрос тут!

Друзья, привет! Сегодня хотим поговорить с вами на тему преодоления страхов 😼

Страх перед изменениями – это естественное человеческое чувство, с которым многие из нас сталкиваются. Он может возникать по разным причинам и иметь различные проявления, но важно понимать, что мы можем преодолеть этот страх и справиться с изменениями в нашей жизни 🏆

Причины страха перед изменениями могут быть разнообразными. Одной из основных причин является неопределенность и неизвестность, которые сопутствуют изменениям. Мы не знаем, что нас ожидает в будущем, и это может вызывать тревогу и беспокойство. Кроме того, страх перед изменениями может быть связан с потерей привычного и знакомого, даже если текущее состояние не является идеальным. Боязнь потерять комфортную зону и столкнуться с неизвестным может останавливать нас и создавать сопротивление 🥴

Однако, несмотря на эти страхи, изменения – неотъемлемая часть нашей жизни, и открытие для них может принести нам новые возможности, рост и развитие.
Вот несколько способов преодоления страха перед изменениями:

1) Перестаньте рассматривать изменения как угрозу, а вместо этого начните видеть их как возможность для личного и профессионального развития. Подходите к ним с оптимизмом и верой в свои силы 😌

2) Большая часть страха перед изменениями исходит из неопределенности. Постарайтесь изучить и понять, что конкретно будет меняться, и какие шаги можно предпринять для подготовки к этим изменениям. Информация и знание помогут вам чувствовать себя более уверенно и готовым к новым вызовам 🤓

3) Признайте, что жизнь полна неопределенности, и никто не может предсказать будущее с полной уверенностью. Принятие этого факта может помочь вам освободиться от страха перед изменениями и научиться жить в настоящем моменте 🧘‍♀️

Страх перед изменениями может быть сложным чувством, но мы можем научиться преодолевать его и использовать изменения как возможность для личного и профессионального развития. Помните, что изменения – это неизбежная часть жизни, и только принятие и адаптация к ним позволят вам расти и процветать 🥇

Привет, друзья! Сегодня наши психологи в очередной раз отвечают на ВАШИ вопросы, которые можно задать здесь

Вопрос: С чем может быть связана постоянная смена деятельности? Не могу долго заниматься чем-то одним, быстро становится скучно и начинаю сомневаться, что это именно то, что нравится.

Ответ нашего психолога, Анастасии Дивейкиной: Добрый день! Вспомните, пожалуйста, всегда ли в Вашей жизни присутствовала постоянная смена деятельности и быстрая потеря интереса к той или иной деятельности? Вспомните, насколько спокойно и долго Вы могли заниматься одной деятельностью в детстве? Была ли у Вас такая возможность? Одной из возможных причин постоянной смены деятельности может быть столкновение с чем-то неприятным, сложным, некомфортным в той или иной деятельности. Также, возможно, у Вас есть завышенные ожидания от той деятельности, которой Вы занимаетесь и затем сталкиваетесь с разочарованием, в следствие чего теряете интерес.

Привет, дорогие подписчики!

Мы рады объявить о запуске новой акции, которая предлагает прекрасные возможности для вас и ваших друзей 👭

Теперь, если ваш друг подпишется на наш канал, и вы также подписаны на нас, вы оба получаете скидку 10% на ближайшую консультацию с любым нашим психологом💲

Мы решили провести эту акцию, потому что заметили, что многие студенты, которые хотят опробовать наш сервис, часто сталкиваются с ограничениями в бюджете. Мы верим, что абсолютно каждый заслуживает профессиональной поддержки и помощи в любое время, поэтому хотим сделать наши услуги ещё более доступными для вас ❤️

Сроки проведения акции: 10.06.23. - 18.06.23.

✅ После того, как вы заполните форму и с вами свяжутся, обязательно упомяните, какого друга вы привели
✅ На одну консультацию нельзя получить скидку более 10%, однако можно получать скидки на несколько разных сессий.
✅ Скидку за приведенного друга можно получить, только если он провел хотя бы 1 сессию с психологом. Другу скидка предоставляется сразу же.