Осень — это время, когда солнечный день неизбежно становится короче, домашек и забот прибавляется всё больше и больше, а энергии оказывается всё меньше.
В этот период особенно важно не забывать про отдых и заботиться о своём физическом и ментальном здоровье.
Поэтому мы подготовили для вас карточки со 100 способами, как бы вы могли порадовать себя этой осенью.
Сохраняйте и делитесь в комментариях, что из вышеперечисленного вы уже успели попробовать 😉🍂🍁
В этот период особенно важно не забывать про отдых и заботиться о своём физическом и ментальном здоровье.
Поэтому мы подготовили для вас карточки со 100 способами, как бы вы могли порадовать себя этой осенью.
Сохраняйте и делитесь в комментариях, что из вышеперечисленного вы уже успели попробовать 😉🍂🍁
❤9👍4
Продолжаем знакомить вас с нашей психологической службой. И сегодня хотим
поделиться с вами несколькими интересными фактами в цифрах про нас:
4023 часа индивидуальных консультаций провела наша команда в прошлом учебном году
1241 час был посвящён групповым занятиям и тренингам
624 дня психологи службы провели на сборах за учебный год
321 лет - наш суммарный опыт психологической работы
176 персональных благодарностей получили наши психологи после заключительного этапа
ВСОШ по результатам опроса участников в прошлом году
24 психолога работают с командами сборной Москвы
11 лет существует наша служба
3 сотрудника курируют, администрируют и помогают психологам в организации их работы
1 клик нужен для того, чтобы записаться к нам на индивидуальную консультацию.
поделиться с вами несколькими интересными фактами в цифрах про нас:
4023 часа индивидуальных консультаций провела наша команда в прошлом учебном году
1241 час был посвящён групповым занятиям и тренингам
624 дня психологи службы провели на сборах за учебный год
321 лет - наш суммарный опыт психологической работы
176 персональных благодарностей получили наши психологи после заключительного этапа
ВСОШ по результатам опроса участников в прошлом году
24 психолога работают с командами сборной Москвы
11 лет существует наша служба
3 сотрудника курируют, администрируют и помогают психологам в организации их работы
1 клик нужен для того, чтобы записаться к нам на индивидуальную консультацию.
🔥10❤7❤🔥3
В преддверии муниципального этапа дублируем советы психологов разных сборных по организации подготовки, которые публиковались на канале ЦПМ в прошлом году.
Следуйте советам из карточек, и у вас обязательно всё получится 💫
Следуйте советам из карточек, и у вас обязательно всё получится 💫
❤5👍5❤🔥4
Всем привет! Давайте начнем эту неделю с обсуждения: для кого полезна работа психолога в команде?
Anonymous Poll
87%
Участникам олимпиад
49%
Тренерам и педагогам участников олимпиад
51%
Родителям участников олимпиад
6%
Ну кому-то из участников нужен, но точно не мне
8%
Никому не нужен вообще
6%
Не знаю
5%
Свой ответ напишу в комментариях
А теперь давайте обсудим: чем полезен психолог в команде?
Anonymous Poll
75%
Учить справляться со стрессом до и во время тура
44%
Налаживать атмосферу в сборной, укреплять командный дух
64%
Помогать переживать неудачи на турах
59%
Способствовать пониманию своих эмоций
41%
Подготовить к публичному выступлению или устному туру
48%
Помогать решать личные проблемы, не связанные с олимпиадой
54%
Просто поддержать
10%
Зачем-то нужен, но не знаю зачем
7%
Вообще не нужен
3%
Свой ответ напишу в комментариях
А ещё расскажите немного о себе
Anonymous Poll
57%
Я - участник олимпиад
21%
Родитель участника
3%
Тренер или педагог сборной
3%
Учитель участника
12%
Психолог в школе
11%
Мимо крокодил
5%
Свой ответ напишу в коиментариях
Опрос показал, что большая часть наших подписчиков считает психологов важной частью сборной. Психологи помогают участникам олимпиад, тренерам и педагогам, родителям справиться со стрессом, настроиться на тур, понять себя и других.
Сегодня мы хотим рассказать вам о той работе психолога, которая остается незаметной, однако, она всегда происходит.
1. Наблюдение и сопровождение.
Просто быть тем, с кем рядом комфортно и безопасно. Конечно, в обычном разговоре психолог не ведет себя, как на сессии, но он все равно не осуждает, поддерживает, подмечает настроение и может помочь участнику отвлечься.
2. Конфиденциальность.
В обычной терапии не допускается общение терапевта с клиентом и любыми его знакомыми. В большинстве случаев нельзя даже взять в терапию родственника или друга своего клиента, чтобы случайно не сказать или подумать что-то лишнее. К сожалению, в команде невозможно так изолироваться, поэтому психологам надо быть в 10 раз осторожнее, чтобы сохранить конфиденциальность.
3. Работа “своей личностью”.
Психолог не играет роль “всезнающего эксперта”,
а остается живым человеком и осознанно использует свои личные качества как для помощи клиенту. Своим поведением он создает модель доверительных отношений, учит говорить о сложном.
4. Обучение. Все психологи постоянно учатся, совершенствуются в подходах и изучают новые. Внутри службы ежемесячно проходят семинары, на которых происходит обмен полезными знаниями и методами работы.
5. Личная терапия и супервизия. Это две опоры, без которых невозможна устойчивая и эффективная психологическая практика. Они необходимы для сохранения объективности, уменьшения риска ошибок и профессионального выгорания, поддержки эмоциональной стабильности самого психолога.
Психолог в команде - это человек и он работает не “по методичке”, но это человек с определенными качествами, знаниями, навыками и компетенциями. И именно это позволяет превратить обычный разговор в процесс поддержки.
Напишите в комментариях - о чём вы знали, а что оказалось интересным узнать 😉💬
Сегодня мы хотим рассказать вам о той работе психолога, которая остается незаметной, однако, она всегда происходит.
1. Наблюдение и сопровождение.
Просто быть тем, с кем рядом комфортно и безопасно. Конечно, в обычном разговоре психолог не ведет себя, как на сессии, но он все равно не осуждает, поддерживает, подмечает настроение и может помочь участнику отвлечься.
2. Конфиденциальность.
В обычной терапии не допускается общение терапевта с клиентом и любыми его знакомыми. В большинстве случаев нельзя даже взять в терапию родственника или друга своего клиента, чтобы случайно не сказать или подумать что-то лишнее. К сожалению, в команде невозможно так изолироваться, поэтому психологам надо быть в 10 раз осторожнее, чтобы сохранить конфиденциальность.
3. Работа “своей личностью”.
Психолог не играет роль “всезнающего эксперта”,
а остается живым человеком и осознанно использует свои личные качества как для помощи клиенту. Своим поведением он создает модель доверительных отношений, учит говорить о сложном.
4. Обучение. Все психологи постоянно учатся, совершенствуются в подходах и изучают новые. Внутри службы ежемесячно проходят семинары, на которых происходит обмен полезными знаниями и методами работы.
5. Личная терапия и супервизия. Это две опоры, без которых невозможна устойчивая и эффективная психологическая практика. Они необходимы для сохранения объективности, уменьшения риска ошибок и профессионального выгорания, поддержки эмоциональной стабильности самого психолога.
Психолог в команде - это человек и он работает не “по методичке”, но это человек с определенными качествами, знаниями, навыками и компетенциями. И именно это позволяет превратить обычный разговор в процесс поддержки.
Напишите в комментариях - о чём вы знали, а что оказалось интересным узнать 😉💬
❤11🔥7❤🔥3