В преддверии муниципального этапа дублируем советы психологов разных сборных по организации подготовки, которые публиковались на канале ЦПМ в прошлом году.
Следуйте советам из карточек, и у вас обязательно всё получится 💫
Следуйте советам из карточек, и у вас обязательно всё получится 💫
❤5👍5❤🔥4
Всем привет! Давайте начнем эту неделю с обсуждения: для кого полезна работа психолога в команде?
Anonymous Poll
87%
Участникам олимпиад
49%
Тренерам и педагогам участников олимпиад
51%
Родителям участников олимпиад
6%
Ну кому-то из участников нужен, но точно не мне
8%
Никому не нужен вообще
6%
Не знаю
5%
Свой ответ напишу в комментариях
А теперь давайте обсудим: чем полезен психолог в команде?
Anonymous Poll
75%
Учить справляться со стрессом до и во время тура
44%
Налаживать атмосферу в сборной, укреплять командный дух
64%
Помогать переживать неудачи на турах
59%
Способствовать пониманию своих эмоций
41%
Подготовить к публичному выступлению или устному туру
48%
Помогать решать личные проблемы, не связанные с олимпиадой
54%
Просто поддержать
10%
Зачем-то нужен, но не знаю зачем
7%
Вообще не нужен
3%
Свой ответ напишу в комментариях
А ещё расскажите немного о себе
Anonymous Poll
57%
Я - участник олимпиад
21%
Родитель участника
3%
Тренер или педагог сборной
3%
Учитель участника
12%
Психолог в школе
11%
Мимо крокодил
5%
Свой ответ напишу в коиментариях
Опрос показал, что большая часть наших подписчиков считает психологов важной частью сборной. Психологи помогают участникам олимпиад, тренерам и педагогам, родителям справиться со стрессом, настроиться на тур, понять себя и других.
Сегодня мы хотим рассказать вам о той работе психолога, которая остается незаметной, однако, она всегда происходит.
1. Наблюдение и сопровождение.
Просто быть тем, с кем рядом комфортно и безопасно. Конечно, в обычном разговоре психолог не ведет себя, как на сессии, но он все равно не осуждает, поддерживает, подмечает настроение и может помочь участнику отвлечься.
2. Конфиденциальность.
В обычной терапии не допускается общение терапевта с клиентом и любыми его знакомыми. В большинстве случаев нельзя даже взять в терапию родственника или друга своего клиента, чтобы случайно не сказать или подумать что-то лишнее. К сожалению, в команде невозможно так изолироваться, поэтому психологам надо быть в 10 раз осторожнее, чтобы сохранить конфиденциальность.
3. Работа “своей личностью”.
Психолог не играет роль “всезнающего эксперта”,
а остается живым человеком и осознанно использует свои личные качества как для помощи клиенту. Своим поведением он создает модель доверительных отношений, учит говорить о сложном.
4. Обучение. Все психологи постоянно учатся, совершенствуются в подходах и изучают новые. Внутри службы ежемесячно проходят семинары, на которых происходит обмен полезными знаниями и методами работы.
5. Личная терапия и супервизия. Это две опоры, без которых невозможна устойчивая и эффективная психологическая практика. Они необходимы для сохранения объективности, уменьшения риска ошибок и профессионального выгорания, поддержки эмоциональной стабильности самого психолога.
Психолог в команде - это человек и он работает не “по методичке”, но это человек с определенными качествами, знаниями, навыками и компетенциями. И именно это позволяет превратить обычный разговор в процесс поддержки.
Напишите в комментариях - о чём вы знали, а что оказалось интересным узнать 😉💬
Сегодня мы хотим рассказать вам о той работе психолога, которая остается незаметной, однако, она всегда происходит.
1. Наблюдение и сопровождение.
Просто быть тем, с кем рядом комфортно и безопасно. Конечно, в обычном разговоре психолог не ведет себя, как на сессии, но он все равно не осуждает, поддерживает, подмечает настроение и может помочь участнику отвлечься.
2. Конфиденциальность.
В обычной терапии не допускается общение терапевта с клиентом и любыми его знакомыми. В большинстве случаев нельзя даже взять в терапию родственника или друга своего клиента, чтобы случайно не сказать или подумать что-то лишнее. К сожалению, в команде невозможно так изолироваться, поэтому психологам надо быть в 10 раз осторожнее, чтобы сохранить конфиденциальность.
3. Работа “своей личностью”.
Психолог не играет роль “всезнающего эксперта”,
а остается живым человеком и осознанно использует свои личные качества как для помощи клиенту. Своим поведением он создает модель доверительных отношений, учит говорить о сложном.
4. Обучение. Все психологи постоянно учатся, совершенствуются в подходах и изучают новые. Внутри службы ежемесячно проходят семинары, на которых происходит обмен полезными знаниями и методами работы.
5. Личная терапия и супервизия. Это две опоры, без которых невозможна устойчивая и эффективная психологическая практика. Они необходимы для сохранения объективности, уменьшения риска ошибок и профессионального выгорания, поддержки эмоциональной стабильности самого психолога.
Психолог в команде - это человек и он работает не “по методичке”, но это человек с определенными качествами, знаниями, навыками и компетенциями. И именно это позволяет превратить обычный разговор в процесс поддержки.
Напишите в комментариях - о чём вы знали, а что оказалось интересным узнать 😉💬
❤11🔥7❤🔥3
Иногда случается так, что мы ощущаем себя физически и морально не в состоянии делать то, чем занимались раньше. Причем это может касаться даже тех занятий, которые нам очень нравились и которыми мы готовы были заниматься и днем, и ночью. Если вы ощущаете что-то подобное, то есть вероятность, что вы столкнулись с выгоранием.
❤6
Всем привет! Это Вера, я методист психологической службы и психолог команды немецкого языка.
Обычно посты в нашем канале содержат довольно размытые рекомендации, которые каждый может для себя переосмыслить и найти какую-то подходящую форму. Но сегодня я хочу поделиться с вами очень конкретной рекомендацией, которая поможет вам создать удобную систему хранения ваших записей. Такой совет мне дал старшекурсник, когда я только приехала в общежитие и как раз собиралась покупать канцелярию для занятий. Это был такой “годный лайфхак”, что я использовала его суммарно 11,5 лет во время обучения в разных университетах.
Уверена, что и при подготовке к олимпиаде это будет вам полезно!
Итак, лайфхак: купите 2 тетради на кольцах формата А4, листы, разделители к ним и дырокол.
1️⃣ Всё в одном месте. В одной тетради (или в двух), но разделители помогают быстро ориентироваться в материале. И такая тетрадь никогда не закончится, ведь можно добавить новые страницы.
2️⃣ Если забыли тетрадь - просто пишите на листочках, дома сделаете дыроколом отверстия и добавите материалы в нужный раздел.
3️⃣ Именно А4. Да, не в каждую сумку поместится такой формат, но он позволяет разместить на странице больше материала, удобнее ориентироваться, надо меньше листать.
4️⃣ Можно не брать лишнее. И тут нам нужна вторая тетрадь - она хранится дома - переложите в неё уже пройденные темы или те разделы, которых сегодня не будет на занятиях.
5️⃣ Это эстетично. Выберите обложки с мотивирующими рисунками, надписями, подберите красивые разделители, добавьте цветные ручки и маркеры.
Просто попробуйте и, скорее всего, вам больше не захочется иначе вести свои учебные записи.
Напишите в комментариях, кто уже так делает или планирует. 💬
И какие еще лайфхаки вы используете для подготовки?
Обычно посты в нашем канале содержат довольно размытые рекомендации, которые каждый может для себя переосмыслить и найти какую-то подходящую форму. Но сегодня я хочу поделиться с вами очень конкретной рекомендацией, которая поможет вам создать удобную систему хранения ваших записей. Такой совет мне дал старшекурсник, когда я только приехала в общежитие и как раз собиралась покупать канцелярию для занятий. Это был такой “годный лайфхак”, что я использовала его суммарно 11,5 лет во время обучения в разных университетах.
Уверена, что и при подготовке к олимпиаде это будет вам полезно!
Итак, лайфхак: купите 2 тетради на кольцах формата А4, листы, разделители к ним и дырокол.
Просто попробуйте и, скорее всего, вам больше не захочется иначе вести свои учебные записи.
Напишите в комментариях, кто уже так делает или планирует. 💬
И какие еще лайфхаки вы используете для подготовки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥6👍3🌚1👀1🫡1