Forwarded from ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае»
🔻Краснуха все еще остается актуальной инфекцией, потому что продолжает циркулировать в мире. Люди путешествуют за границу, а, значит, единственный способ сохранить достигнутый результат – продолжать прививаться, иначе инфекция вернется.
🔻Краснуха — инфекция коварная: в 40% случаев болезнь протекает без характерных симптомов, но вирус может вызывать те же осложнения, что и при заболевании с выраженной клиникой.
💉Единственная эффективная мера защиты - иммунизация. В России она внесена в Национальный календарь профилактических прививок.
💪Прививка формирует длительный иммунитет. Проверить свой иммунный статус можно, сдав тест на напряженность иммунитета к вирусу краснухи.
💉Планово вакцинацию проводят детям в возрасте 1 года, затем в 6 лет ревакцинацию. Еще Национальный календарь прививок рекомендует обязательно вакцинироваться от краснухи женщинам с 18 до 25 лет, которые не болели краснухой, не были привиты в детстве или были привиты однократно.
🔻Краснуха — инфекция коварная: в 40% случаев болезнь протекает без характерных симптомов, но вирус может вызывать те же осложнения, что и при заболевании с выраженной клиникой.
💉Единственная эффективная мера защиты - иммунизация. В России она внесена в Национальный календарь профилактических прививок.
💪Прививка формирует длительный иммунитет. Проверить свой иммунный статус можно, сдав тест на напряженность иммунитета к вирусу краснухи.
💉Планово вакцинацию проводят детям в возрасте 1 года, затем в 6 лет ревакцинацию. Еще Национальный календарь прививок рекомендует обязательно вакцинироваться от краснухи женщинам с 18 до 25 лет, которые не болели краснухой, не были привиты в детстве или были привиты однократно.
❤2🔥2
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Забота о здоровье малыша начинается задолго до его рождения. Простые и доступные привычки будущей мамы могут существенно повлиять на благополучие ребенка. Вот пять практичных рекомендаций.
1. Своевременная вакцинация
Проверьте свой прививочный статус до беременности. Обратите внимание на прививки от:
🟠 кори, краснухи, паротита;
🟠 ветряной оспы;
🟠 коклюша;
🟠 гепатита В;
🟠 гриппа.
Антитела, сформированные после вакцинации, передадутся ребенку и обеспечат ему защиту в первые месяцы жизни. Своевременная иммунизация снижает риск инфекционных осложнений во время беременности и способствует здоровому развитию малыша.
2. Сбалансированный режим дня
Спите 8–9 часов в сутки, ложитесь до 23:00. Добавьте дневной отдых по 20–30 минут – это поможет справиться с усталостью.
3. Контроль водного баланса
Пейте 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Соблюдение питьевого режима во время беременности особенно важно, поскольку вода участвует во всех ключевых процессах организма будущей мамы и малыша.
Носите с собой бутылку с водой и делайте по несколько глотков каждый час.
4. Безопасная окружающая среда
✨ проветривайте помещение 4–5 раз в день;
✨ используйте увлажнитель воздуха;
✨ регулярно проводите влажную уборку.
При уборке избегайте прямого контакта с бытовой химией, а также следите за тем, чтобы помещение, где она используется, хорошо проветривалось.
5. Забота о здоровье зубов
Вылечите зубы до беременности. Здоровые зубы снижают риск распространения в организме инфекции и возникновения осложнений.
1. Своевременная вакцинация
Проверьте свой прививочный статус до беременности. Обратите внимание на прививки от:
Антитела, сформированные после вакцинации, передадутся ребенку и обеспечат ему защиту в первые месяцы жизни. Своевременная иммунизация снижает риск инфекционных осложнений во время беременности и способствует здоровому развитию малыша.
2. Сбалансированный режим дня
Спите 8–9 часов в сутки, ложитесь до 23:00. Добавьте дневной отдых по 20–30 минут – это поможет справиться с усталостью.
3. Контроль водного баланса
Пейте 1,5–2 литра чистой воды ежедневно. Соблюдение питьевого режима во время беременности особенно важно, поскольку вода участвует во всех ключевых процессах организма будущей мамы и малыша.
Носите с собой бутылку с водой и делайте по несколько глотков каждый час.
4. Безопасная окружающая среда
При уборке избегайте прямого контакта с бытовой химией, а также следите за тем, чтобы помещение, где она используется, хорошо проветривалось.
5. Забота о здоровье зубов
Вылечите зубы до беременности. Здоровые зубы снижают риск распространения в организме инфекции и возникновения осложнений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
♦️Почему здоровье ЖКТ так важно?
❗️Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения!
❗️От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию и силы.
❗️В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы.
❗️ЖКТ часто называют «вторым мозгом» — его состояние напрямую влияет на наше эмоциональное состояние.
❗️Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения!
❗️От него зависит усвоение питательных веществ, которые дают нам энергию и силы.
❗️В кишечнике находится до 70% клеток нашей иммунной системы.
❗️ЖКТ часто называют «вторым мозгом» — его состояние напрямую влияет на наше эмоциональное состояние.
🔥2
В современном мире люди все чаще отдают предпочтение питанию фастфудом, жирной пищей, содержащей консерванты и различные химические добавки. Несбалансированный рацион, вредные привычки и неправильный образ жизни вызывают нарушения в работе пищеварительной системы, приводят к развитию тяжелых патологий, которые требуют длительного лечения.
🔥2
Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.
💥Сигналы, которые нельзя игнорировать:
✅ постоянная изжога или отрыжка,
✅ боли в животе, вздутие,
✅ нарушения стула,
✅ тошнота, потеря аппетита.
✅ постоянная изжога или отрыжка,
✅ боли в животе, вздутие,
✅ нарушения стула,
✅ тошнота, потеря аппетита.
👍2
💥Главные правила здоровья желудка и кишечника:
🔹Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки.
🔹Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак!
🔹Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению.
🔹Стресс-менеджмент : Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника).
🔹Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка.
🔹Сбалансированное питание: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки.
🔹Режим питания: Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак!
🔹Достаточное потребление воды: Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению.
🔹Стресс-менеджмент : Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника).
🔹Отказ от вредных привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка.
❤2
👍Помните: Лучшее лечение — это профилактика! Регулярное и осознанное питание, здоровый образ жизни и своевременные визиты к врачу —залог хорошего пищеварения на долгие годы.
👍2
Forwarded from Минздрав Кубани
Давление скачет?
✅ За 30–60 минут до измерения АД исключите физические нагрузки, употребление кофе, крепкого чая
✅ Воздержитесь от приёма сосудосуживающих препаратов и назальных капель
✅ Во время измерения нельзя стоять или сидеть на корточках
✅ Манжета должна соответствовать размеру плеча: слишком узкая завышает показатели, слишком широкая — занижает
✅ Не разговаривайте во время измерения
✅ За 30–60 минут до измерения АД исключите физические нагрузки, употребление кофе, крепкого чая
✅ Воздержитесь от приёма сосудосуживающих препаратов и назальных капель
✅ Во время измерения нельзя стоять или сидеть на корточках
✅ Манжета должна соответствовать размеру плеча: слишком узкая завышает показатели, слишком широкая — занижает
✅ Не разговаривайте во время измерения
❤2👍1
Forwarded from ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отличие пробиотиков от пребиотиков
🔍Пробиотики – это виды живых микроорганизмов. Их включают в продукты питания для положительного действия на функции нашего желудочно-кишечного тракта.
🔍Пребиотики – это пищевые вещества, которые создают самые благоприятные условия для роста пробиотиков. К ним относятся некоторые полисахариды и органические кислоты, в том числе омега-3.
Подробнее рассказывает сотрудник ФБУН ЦНИИЭ Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
📌Берегите свое здоровье!
🔍Пробиотики – это виды живых микроорганизмов. Их включают в продукты питания для положительного действия на функции нашего желудочно-кишечного тракта.
🔍Пребиотики – это пищевые вещества, которые создают самые благоприятные условия для роста пробиотиков. К ним относятся некоторые полисахариды и органические кислоты, в том числе омега-3.
Подробнее рассказывает сотрудник ФБУН ЦНИИЭ Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
📌Берегите свое здоровье!
🔥2
Forwarded from Евгений Филиппов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👩⚕️👩⚕️Два педиатра - две сестры
🏥Необычный дуэт образовался в Городской поликлинике №1 города Краснодара. Они точно знают как вернуть улыбку ребенку и облегчить его боль.
📺О том, как отличаются их методы работы, а в чём есть совпадения смотрите в этом выпуске.
🏥Необычный дуэт образовался в Городской поликлинике №1 города Краснодара. Они точно знают как вернуть улыбку ребенку и облегчить его боль.
📺О том, как отличаются их методы работы, а в чём есть совпадения смотрите в этом выпуске.
👍17❤6👏4
Forwarded from ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае»
Почему дети, начав посещать детский сад, часто болеют?
🔻У ребенка есть врожденный иммунитет, но большое значение имеет приобретенный, адаптированный иммунитет. Его становление происходит по мере того, как расширяются контакты с другими людьми. Так что частые простуды в дошкольном возрасте – это неизбежный этап развития иммунной системы.
💥Наиболее распространены респираторные и кишечные инфекции, потому и в детских коллективах именно они встречаются чаще всего.
🦠Эти инфекции легко передаются: одни – при чихании и кашле, другие – через посуду и игрушки.
❗️Важно не водить ребенка в сад недолеченным или с признаками заболевания.
💧Чтобы избежать бесконечных простуд, необходимо с ранних лет закалять детей!
✅Одевайте ребенка по погоде, не кутайте его.
📝Пейте витамины по рекомендациям врача.
💉И самое главное – делайте все прививки, которые положены по возрасту. Это ключевой момент в профилактике заболеваний.
🔻У ребенка есть врожденный иммунитет, но большое значение имеет приобретенный, адаптированный иммунитет. Его становление происходит по мере того, как расширяются контакты с другими людьми. Так что частые простуды в дошкольном возрасте – это неизбежный этап развития иммунной системы.
💥Наиболее распространены респираторные и кишечные инфекции, потому и в детских коллективах именно они встречаются чаще всего.
🦠Эти инфекции легко передаются: одни – при чихании и кашле, другие – через посуду и игрушки.
❗️Важно не водить ребенка в сад недолеченным или с признаками заболевания.
💧Чтобы избежать бесконечных простуд, необходимо с ранних лет закалять детей!
✅Одевайте ребенка по погоде, не кутайте его.
📝Пейте витамины по рекомендациям врача.
💉И самое главное – делайте все прививки, которые положены по возрасту. Это ключевой момент в профилактике заболеваний.
❤5
В настоящее время во всем мире живет более 40 млн. человек с диагнозом ВИЧ-инфекция.
ВИЧ - инфекция – инфекционное заболевание, обусловленное попаданием в организм человека вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус поражает клетки иммунной системы.
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – это финальная стадия ВИЧ-инфекции, когда в организме больного становится критически мало иммунных клеток, и человек оказывается беззащитным перед любыми инфекциями.
🔥1